Danh mục

6 thói quen giúp bạn trở thành người tích cực và hạnh phúc hơn

Thứ năm, 26/05/2022 06:37

Những người tích cực bắt đầu một ngày của họ tràn đầy tự tin, vui vẻ, hạnh phúc và trên hết là lạc quan. Họ là những bậc thầy về nghệ thuật sống. Sống lạc quan không chỉ giúp con người dễ thành công trong công việc mà còn là cách để tâm trí khỏe mạnh, mang lại cuộc sống hạnh phúc hơn.

Với 6 thói quen này, bạn cũng có thể trở thành một người tích cực và coi sự lạc quan là một món quà của cuộc sống.

Thực hành tỉnh thức

Nếu bạn muốn trở nên tích cực hơn và bắt đầu mỗi ngày mới với tâm trạng tốt thì hãy thử ngay phương pháp đơn giản sau đây.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Trong lúc thức dậy và thay đồ, bạn hãy lặp đi lặp lại câu này: "Hôm nay là một ngày đẹp, những điều tích cực sẽ xảy đến với tôi". Thoạt đầu, bài tập này có vẻ xa lạ với bạn, nhưng tiềm thức của bạn sẽ lưu giữ kiểu suy nghĩ tích cực này.

Bạn có thể lặp lại câu nói này bất kỳ lúc nào: khi những tình huống khó khăn sắp xảy ra, bạn có một cảm giác tiêu cực, vô định hoặc đơn giản là xen kẽ trong ngày.

Tin vào bản thân

Tự tin là một phẩm chất quan trọng của những người tích cực. Bạn đạt được sự tự tin cần thiết thông qua các mục tiêu mà bản thân đã đặt ra.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Khi có sự tin tưởng vào chính mình, thì bạn sẽ không chỉ khoanh tay đứng nhìn và cầu mong những mơ ước trở thành hiện thực. Thay vào đó bạn sẽ dành thời gian cho những điều cần thiết, những điều quan trọng trong cuộc sống và tạo ra những suy nghĩ tích cực.

Quyết tâm

Những người có suy nghĩ tích cực không nói về những trở ngại hay khó khăn. Thay vào đó, họ kể về ước mơ, hy vọng, mong muốn, về mục tiêu và cách đạt được, đấy mới là những điều thực sự quan trọng. Đối với họ, mọi chuyện không chỉ có đen và trắng, tích cực hay tiêu cực.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Thay đổi lối suy nghĩ

Những người tích cực biết rằng họ có thể học bất kỳ điều gì. Không ai sinh ra đã là thiên tài. Tài năng được xây dựng từ hy vọng thành công, tự đánh giá bản thân một cách lạc quan và hoạt động tích cực và phát triển mạnh trong tâm trạng tích cực.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Hãy bỏ qua những điều hời hợt hàng ngày để tập trung vào những thứ chuyên sâu hơn. Tài năng của bạn chỉ có thể phát triển thông qua hành động. Hãy viết ra những ý tưởng của bạn, lắng nghe tiềm thức và suy nghĩ trước khi hành động. Đây không phải là sự trốn tránh thực tế mà là đặt nền móng cho ngày mai.

Mỉm cười

Có những người luôn tỏ ra cau có và những người luôn mang nụ cười trên môi. Những người hay cười hầu như luôn là những người hạnh phúc hơn.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Lý do nằm ở chính nụ cười: các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng biểu hiện tích cực trên khuôn mặt sẽ giải phóng các hormone hạnh phúc. Bộ não sẽ nhận thông tin về tình trạng của bạn từ các cơ trên khuôn mặt. Vì vậy, mỉm cười giúp bạn thoải mái và hạnh phúc hơn.

Viết nhật ký

Dù cho đôi khi mọi chuyện có vẻ tồi tệ, thì chắc chắn cuộc sống vẫn còn nhiều điều mà bạn có thể biết ơn và trân trọng. Viết nhật ký về lòng biết ơn sẽ giúp bạn tập trung nhìn vào những điều này thay vì những thiếu thốn.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Bạn chỉ cần viết ra ba điều mà bạn biết ơn vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, có thể là những điều lặp lại ngày này sang ngày khác. Nhưng điều quan trọng là bạn nhận ra những điều đó. Dần dần, bạn sẽ ngày càng nhận thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống của mình.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-giup-ban-tro-thanh-nguoi-tich-cuc-va-hanh-phuc-hon-120944.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5: Người dân phải cấp đổi Căn cước công dân sang Căn cước nếu không sẽ bị phạt, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước nếu không sẽ bị phạt là không đúng....
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Không cần hộ chiếu, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này chỉ bằng CCCD

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ: Nếu vi phạm lỗi này, người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70 triệu đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Từ nay: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chính thức từ 1/7: Nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 11 tháng 5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Dựa trên sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, người xưa đã xây dựng nên lịch truyền thống. Ngày 11 tháng 5 là...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Năm thói quen quan trọng nhất cần chú ý khi ngồi thiền sẽ giúp bạn đi vào trạng thái tập trung và giác ngộ

Trong một ngôi chùa Thiền yên tĩnh, có một vị thiền sư già đã tu hành gần sáu mươi năm. Khi còn trẻ, anh đã...
Kiến thức 4 giờ, 26 phút trước

Lão nông dân phát hiện 3 cây gỗ quý hơn 1.000 năm tuổi trong vườn nhà, thương gia ra giá hơn 900 tỷ đồng vẫn quyết không bán

Biết được vườn nhà có trồng cây gỗ quý hiếm, ông cụ Trung Quốc đã tình nguyện giao lại cho chính quyền để nghiên cứu...
Kiến thức 4 giờ, 29 phút trước

Nghỉ hưu trước tuổi khi tinh gọn bộ máy: Đáp ứng điều kiện này, người lao động sẽ không bị trừ tỷ lệ lương hưu

Chỉ cần người lao động đáp ứng được điều kiện này sẽ được nghỉ hưu mà không bị trừ tỷ lệ lương hưu.
Kiến thức 5 giờ, 30 phút trước

Từ 1/7/2025, mức đóng BHYT hộ gia đình có thay đổi lớn, người dân cần cập nhật kẻo thiệt thòi

Bắt đầu từ ngày 01/7/2025 mức giá mua bảo hiểm y tế (BHYT) theo diện hộ gia đình sẽ có sự thay đổi khi Luật...
Kiến thức 6 giờ, 57 phút trước

Tử vi ngày 13/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi có quý nhân giúp đỡ, Ngọ tài lộc hao hụt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 13/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 58 phút trước

Nhấn nút này trên Zalo, người dân có thể kiểm tra hóa đơn tiêu thụ điện đơn giản, chính xác

Việc tra cứu số điện tiêu thụ khá đơn giản, bạn có thể thực hiện qua ứng dụng Zalo với vài thao tác là có...
Kiến thức 6 giờ, 17 phút trước

Tin mới cập nhật

Nếu bạn muốn con mình thành công, đừng dung thứ cho năm thói quen xấu này! Cha mẹ nên học cách kiên quyết

Thực tế cho thấy, sự nuông chiều vô nguyên tắc chỉ khiến trẻ em đi lạc lối, thậm chí khó có thể lớn lên khỏe...
Chăm con 6 giờ, 56 phút trước

'Tuổi già có khốn khổ hay không phụ thuộc vào năm 55 tuổi': Nếu phụ nữ 55 tuổi chưa có 3 điều này, cần hết sức cẩn thận!

Tuổi 55 được ví như ngã rẽ quan trọng trong đời người phụ nữ, là ranh giới giữa nửa đời đã qua và chặng đường...
Tâm sự 6 giờ, 58 phút trước

Đỗ Mỹ Linh để lộ chi tiết 'không như tưởng tượng' bên trong biệt thự nghìn tỷ nhà chồng chủ tịch

Biệt thự ngay "đất vàng" Hà Nội của nhà chồng Đỗ Mỹ Linh hóa ra tồn tại một điểm mà nhà nào cũng có.
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Đây là tỉnh có đô thị cổ thứ hai chỉ sau Hà Nội, lịch sử xây dựng trước cả Phố Hiến và Hội An, từng nhiều lần nhập, tách

Ở miền Bắc, tỉnh này có đô thị cổ thứ hai chỉ sau Hà Nội. Nếu Hà Nội xưa có 36 phố phường thì địa...
Tin trong ngày 6 giờ, 18 phút trước

Đây là 13 loại mỹ phẩm làm giả vừa bị công an triệt phá, ai đang sử dụng thì dừng ngay, kẻo rước hoạ vào thân

Phòng Cảnh sát kinh tế (PC03) - Công an tỉnh Bắc Giang vừa triệt phá thành công một cơ sở sản xuất mỹ phẩm giả...
Kiến thức 6 giờ, 18 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 13/5, tức ngày 16 tháng 4 âm lịch?

Ngày 13 tháng 5, thứ Ba, là ngày 16 tháng 4 âm lịch, con giáp nào nên thận trọng hơn? Làm sao để điều chỉnh?...
Đời sống số 9 giờ, 22 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tượng Phật dựa trên cảm xúc của bạn để tìm hiểu xem bạn có thể sống theo cách bạn muốn trong cuộc sống

Đây là một bài kiểm tra tâm lý theo phong cách trắc nghiệm trực quan, chọn một bức tượng Phật mà bạn cảm thấy thu...
Đời sống số 10 giờ, 43 phút trước

Sao Việt 12/5: Hiền Thục khóc nấc khi nhắc tới anh trai qua đời vì tai nạn giao thông; MC Đại Nghĩa chuẩn bị thất đầu tiên cho mẹ

Tin sao Việt 12/5/2025: Hiền Thục xúc động khi kể về anh trai tại một sự kiện cá nhân do chính cô tổ chức mới...
Chuyện làng sao 10 giờ, 53 phút trước

Nếu một người có đầu óc hẹp hòi, bạn có thể nhận ra ngay: những người hẹp hòi thường có 4 đặc điểm dễ thấy này

Nếu bạn nhận thấy ai đó có những đặc điểm sau đây, có thể người đó đang thể hiện tính cách hẹp hòi, ích kỷ,...
Kiến thức 10 giờ, 55 phút trước

Một siêu dự án xịn nhất Việt Nam đang nằm top 16 công trình được mong chờ nhất thế giới. Tổng mức đầu tư Dự án lên đến 109.717,499 tỷ đồng

Dự án được xem là "xịn nhất" của Việt Nam hiện nay và đã lọt vào danh sách 16 công trình được mong chờ nhất...
Kiến thức 10 giờ, 56 phút trước