Danh mục

6 thói quen giúp bạn trở thành người tích cực và hạnh phúc hơn

Thứ năm, 26/05/2022 06:37

Những người tích cực bắt đầu một ngày của họ tràn đầy tự tin, vui vẻ, hạnh phúc và trên hết là lạc quan. Họ là những bậc thầy về nghệ thuật sống. Sống lạc quan không chỉ giúp con người dễ thành công trong công việc mà còn là cách để tâm trí khỏe mạnh, mang lại cuộc sống hạnh phúc hơn.

Với 6 thói quen này, bạn cũng có thể trở thành một người tích cực và coi sự lạc quan là một món quà của cuộc sống.

Thực hành tỉnh thức

Nếu bạn muốn trở nên tích cực hơn và bắt đầu mỗi ngày mới với tâm trạng tốt thì hãy thử ngay phương pháp đơn giản sau đây.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Trong lúc thức dậy và thay đồ, bạn hãy lặp đi lặp lại câu này: "Hôm nay là một ngày đẹp, những điều tích cực sẽ xảy đến với tôi". Thoạt đầu, bài tập này có vẻ xa lạ với bạn, nhưng tiềm thức của bạn sẽ lưu giữ kiểu suy nghĩ tích cực này.

Bạn có thể lặp lại câu nói này bất kỳ lúc nào: khi những tình huống khó khăn sắp xảy ra, bạn có một cảm giác tiêu cực, vô định hoặc đơn giản là xen kẽ trong ngày.

Tin vào bản thân

Tự tin là một phẩm chất quan trọng của những người tích cực. Bạn đạt được sự tự tin cần thiết thông qua các mục tiêu mà bản thân đã đặt ra.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Khi có sự tin tưởng vào chính mình, thì bạn sẽ không chỉ khoanh tay đứng nhìn và cầu mong những mơ ước trở thành hiện thực. Thay vào đó bạn sẽ dành thời gian cho những điều cần thiết, những điều quan trọng trong cuộc sống và tạo ra những suy nghĩ tích cực.

Quyết tâm

Những người có suy nghĩ tích cực không nói về những trở ngại hay khó khăn. Thay vào đó, họ kể về ước mơ, hy vọng, mong muốn, về mục tiêu và cách đạt được, đấy mới là những điều thực sự quan trọng. Đối với họ, mọi chuyện không chỉ có đen và trắng, tích cực hay tiêu cực.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Thay đổi lối suy nghĩ

Những người tích cực biết rằng họ có thể học bất kỳ điều gì. Không ai sinh ra đã là thiên tài. Tài năng được xây dựng từ hy vọng thành công, tự đánh giá bản thân một cách lạc quan và hoạt động tích cực và phát triển mạnh trong tâm trạng tích cực.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Hãy bỏ qua những điều hời hợt hàng ngày để tập trung vào những thứ chuyên sâu hơn. Tài năng của bạn chỉ có thể phát triển thông qua hành động. Hãy viết ra những ý tưởng của bạn, lắng nghe tiềm thức và suy nghĩ trước khi hành động. Đây không phải là sự trốn tránh thực tế mà là đặt nền móng cho ngày mai.

Mỉm cười

Có những người luôn tỏ ra cau có và những người luôn mang nụ cười trên môi. Những người hay cười hầu như luôn là những người hạnh phúc hơn.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Lý do nằm ở chính nụ cười: các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng biểu hiện tích cực trên khuôn mặt sẽ giải phóng các hormone hạnh phúc. Bộ não sẽ nhận thông tin về tình trạng của bạn từ các cơ trên khuôn mặt. Vì vậy, mỉm cười giúp bạn thoải mái và hạnh phúc hơn.

Viết nhật ký

Dù cho đôi khi mọi chuyện có vẻ tồi tệ, thì chắc chắn cuộc sống vẫn còn nhiều điều mà bạn có thể biết ơn và trân trọng. Viết nhật ký về lòng biết ơn sẽ giúp bạn tập trung nhìn vào những điều này thay vì những thiếu thốn.

thói quen hạnh phúc, sự lạc quan, người tích cực, thói quen trở thành người tích cực, thói quan trở thành người hạnh phúc

Bạn chỉ cần viết ra ba điều mà bạn biết ơn vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, có thể là những điều lặp lại ngày này sang ngày khác. Nhưng điều quan trọng là bạn nhận ra những điều đó. Dần dần, bạn sẽ ngày càng nhận thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống của mình.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-giup-ban-tro-thanh-nguoi-tich-cuc-va-hanh-phuc-hon-120944.html

Tin được quan tâm

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Kể từ bây giờ: Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản, chỉ tốn 100 nghìn đồng

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay, chi phí làm sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng, áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 25/6, tức ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch?

Ngày 25 tháng 6, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dậu. Cần phải nhận ra phương hướng, củng cố lòng tin, vượt qua chính...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 27/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có cơ hội bứt phá; Mùi kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/6/2025.
Đời sống số 4 giờ, 55 phút trước

6 trường hợp này bắt buộc cấp đổi lại Giấy đăng ký xe trong năm 2025: Giữ lại bị CSGT phạt từ 4-6 triệu đồng

Theo quy định, những trường hợp này cần đi cấp đổi lại Giấy đăng ký xe, cố tình giữ lại bị phạt nặng.
Kiến thức 5 giờ, 36 phút trước

Nhận tiền bán nhà, đất qua tài khoản có phải nộp thuế?

Với việc cơ quan chức năng tăng cường quản lý thuế từ tài khoản cá nhân, nhiều người lo ngại mọi khoản tiền chuyển vào...
Dòng sự kiện 5 giờ, 7 phút trước

Từ 1/7, chủ hộ kinh doanh không đóng BHXH bắt buộc có thể bị phạt đến 75 triệu đồng: Quy trình đăng ký tham gia thế nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, từ ngày 1/7/2025, chủ hộ kinh doanh thuộc đối tượng tham gia BHXH bắt buộc. Trường hợp không...
Kiến thức 6 giờ, 37 phút trước

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế: Hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh nên biết

Bắt đầu kể từ ngày 1/7/2025, số định danh cá nhân trên CCCD sẽ được sử dụng thay cho mã số thuế, áp dụng đối...
Kiến thức 7 giờ, 36 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 27/6, tức thứ sáu ngày 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 9 giờ, 17 phút trước

Tin mới cập nhật

Thuỷ Tiên làm gì trong 6 tháng ở ẩn?

Động thái mới nhất của Thuỷ Tiên sau hơn nửa năm vắng bóng được công chúng đặc biệt quan tâm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước

Hồ Ngọc Hà như thế nào ở tuổi 41 và qua camera thường?

Nhan sắc khó tin của Hồ Ngọc Hà qua camera thường thu hút nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 6 giờ, 49 phút trước

5 thứ chắc chắn có trên Facebook của người EQ thấp, mọi người hãy cùng kiểm chứng

Trong thời đại số, trang cá nhân mạng xã hội không chỉ là nơi chia sẻ cuộc sống mà còn là tấm gương phản chiếu...
Đời sống trẻ 6 giờ, 7 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh yêu thích của bạn và kiểm tra xem màu sắc may mắn của bạn là gì?

Đây là một bài kiểm tra trực giác kết hợp màu sắc may mắn – nhẹ nhàng, vui vẻ nhưng đôi khi lại khá đúng...
Đời sống số 10 giờ, 36 phút trước

Nốt ruồi 'Rồng xanh' của phụ nữ nằm ở đâu? Nốt ruồi mang lại tài lộc cho chồng nằm ở đâu?

Theo quan niệm nhân tướng học, nốt ruồi trên cơ thể không chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường mà còn mang theo những...
Kiến thức 10 giờ, 38 phút trước

Xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe nếu đi ra đường có bị CSGT tịch thu theo quy định mới không?

Việc xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe chính thức nhưng thường sẽ có Đăng ký xe tạm thời, tuy nhiên người dân...
Kiến thức 10 giờ, 38 phút trước

Hành vi như thế nào thì bị gọi là trốn thuế? Trốn thuế từ bao nhiêu tiền thì bị xử lý hình sự?

Trốn thuế là hành vi thực hiện các phương thức trái pháp luật nhằm giảm số thuế phải đóng hoặc trốn tránh việc đóng thuế...
Kiến thức 10 giờ, 38 phút trước

Dễ bay sạch tiền trong tài khoản nếu bất cẩn cài đặt ứng dụng này

Một người phụ nữ ở Đà Nẵng vừa bị một đối tượng lừa đảo chiếm đoạt hơn 130 triệu đồng với chiêu thức tinh vi...
Tin trong ngày 10 giờ, 39 phút trước

Phổ điểm chênh hơn 100 điểm giữa 2 đợt thi, kiến nghị xem lại thời gian tổ chức đánh giá năng lực

Sự chênh lệch lớn về phổ điểm của 2 kỳ thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh...
Kiến thức 10 giờ, 39 phút trước

Thủy Tiên 'gây bão' mạng xã hội với màn tái xuất sau nửa năm ở ẩn

Tuy không còn xuất hiện dày đặc trên truyền thông như trước, nhưng với một động thái nhỏ, Thủy Tiên vẫn "gây bão" mạng xã...
VIDEO 11 giờ, 36 phút trước