Danh mục

6 thói quen giúp bạn trở thành người tích cực và hạnh phúc hơn!

Thứ tư, 20/04/2022 12:08

Nhiều người vẫn nghĩ rằng sống hạnh phúc là do số mệnh, nó sẽ tới khi đúng thời điểm. Thế nhưng khoa học đã chứng minh ngược lại. Với 6 thói quen đơn giản dưới đây, bạn sẽ dễ dàng trở thành một người tích cực, vượt qua những điều tiêu cực trong cuộc sống và cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày.

Thực hành tỉnh thức

Nếu bạn muốn trở nên tích cực hơn và bắt đầu mỗi ngày mới với tâm trạng tốt thì hãy thử ngay phương pháp đơn giản sau đây. Trong lúc thức dậy và thay đồ, bạn hãy lặp đi lặp lại câu này: "Hôm nay là một ngày đẹp, những điều tích cực sẽ xảy đến với tôi".

thói quen giúp bạn trở thành người tích cực, thói quen giúp bạn trở thành người hạnh phúc, thói quen,thói quen trở thành người tích cực

Thoạt đầu, bài tập này có vẻ xa lạ với bạn, nhưng tiềm thức của bạn sẽ lưu giữ kiểu suy nghĩ tích cực này. Bạn có thể lặp lại câu nói này bất kỳ lúc nào: khi những tình huống khó khăn sắp xảy ra, bạn có một cảm giác tiêu cực, vô định hoặc đơn giản là xen kẽ trong ngày.

Tin vào bản thân

Tự tin là một phẩm chất quan trọng của những người tích cực. Bạn đạt được sự tự tin cần thiết thông qua các mục tiêu mà bản thân đã đặt ra. Khi có sự tin tưởng vào chính mình, thì bạn sẽ không chỉ khoanh tay đứng nhìn và cầu mong những mơ ước trở thành hiện thực.

Thay vào đó bạn sẽ dành thời gian cho những điều cần thiết, những điều quan trọng trong cuộc sống và tạo ra những suy nghĩ tích cực.

Quyết tâm

Những người có suy nghĩ tích cực không nói về những trở ngại hay khó khăn. Thay vào đó, họ kể về ước mơ, hy vọng, mong muốn, về mục tiêu và cách đạt được, đấy mới là những điều thực sự quan trọng. Đối với họ, mọi chuyện không chỉ có đen và trắng, tích cực hay tiêu cực.

thói quen giúp bạn trở thành người tích cực, thói quen giúp bạn trở thành người hạnh phúc, thói quen,thói quen trở thành người tích cực

Thay đổi lối suy nghĩ

Những người tích cực biết rằng họ có thể học bất kỳ điều gì. Không ai sinh ra đã là thiên tài. Tài năng được xây dựng từ hy vọng thành công, tự đánh giá bản thân một cách lạc quan và hoạt động tích cực và phát triển mạnh trong tâm trạng tích cực.

Hãy bỏ qua những điều hời hợt hàng ngày để tập trung vào những thứ chuyên sâu hơn. Tài năng của bạn chỉ có thể phát triển thông qua hành động.

Hãy viết ra những ý tưởng của bạn, lắng nghe tiềm thức và suy nghĩ trước khi hành động. Đây không phải là sự trốn tránh thực tế mà là đặt nền móng cho ngày mai.

Mỉm cười

Có những người luôn tỏ ra cau có và những người luôn mang nụ cười trên môi. Những người hay cười hầu như luôn là những người hạnh phúc hơn.

Lý do nằm ở chính nụ cười: các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng biểu hiện tích cực trên khuôn mặt sẽ giải phóng các hormone hạnh phúc. Bộ não sẽ nhận thông tin về tình trạng của bạn từ các cơ trên khuôn mặt. Vì vậy, mỉm cười giúp bạn thoải mái và hạnh phúc hơn.

thói quen giúp bạn trở thành người tích cực, thói quen giúp bạn trở thành người hạnh phúc, thói quen,thói quen trở thành người tích cực

Viết nhật ký

Dù cho đôi khi mọi chuyện có vẻ tồi tệ, thì chắc chắn cuộc sống vẫn còn nhiều điều mà bạn có thể biết ơn và trân trọng. Viết nhật ký về lòng biết ơn sẽ giúp bạn tập trung nhìn vào những điều này thay vì những thiếu thốn.

Bạn chỉ cần viết ra ba điều mà bạn biết ơn vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, có thể là những điều lặp lại ngày này sang ngày khác. Nhưng điều quan trọng là bạn nhận ra những điều đó. Dần dần, bạn sẽ ngày càng nhận thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống của mình.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-giup-ban-tro-thanh-nguoi-tich-cuc-va-hanh-phuc-hon-117128.html

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 3 ngày, 5 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 9 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 3 ngày, 1 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Rất nhiều trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ ngày 1/7/2024, riêng 3 đối tượng này không phải đổi

Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.
Kiến thức 29 phút trước

Nếu còn nấu bếp gas bạn nhất định phải biết điều này, có thể tiết kiệm cho gia đình kha khá tiền gas mỗi tháng

Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!
Làm sao 30 phút trước

Gửi 27 tỷ đồng vào ngân hàng 'bốc hơi' còn 43 nghìn: 5 nguyên tắc khi gửi tiết kiệm để không bị mất sạch tiền trong tài khoản

Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Người xưa khuyên rằng: '5 thứ được cho, thân mấy cũng đừng nhận', 5 thứ được cho ở đây là gì?

Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho...
Đời sống số 2 giờ, 52 phút trước

Cách giáo dục của người cha quyết định số phận đứa trẻ 20 năm sau, lời khuyên các ông bố nên đọc

Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

Dự đoán mới nhất của các chuyên gia: Nếu người dân bình thường đổi tiền tiết kiệm lấy 4 thứ này thì 10 năm tới họ sẽ không lo mất giá

Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm...
Kiến thức 3 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

Sau khi lái xe được 3 năm, tôi nhận ra rằng đây là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến nổ lốp và sẽ rất nguy hiểm cho sự an toàn nếu phạm sai lầm

Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.
Đi gì 7 phút trước

TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại bất ngờ lấy vợ: Những hình ảnh đầu tiên trong hôn lễ được hé lộ

Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.
Hotgirl, hotboy 30 phút trước

Chu Thanh Huyền vướng 'đôi môi thị phi' sau đám cưới và 'lỡ miệng' tiết lộ hết những điều giấu kín trong suốt 3 năm yêu Quang Hải

Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện....
Hotgirl, hotboy 30 phút trước

Địa chỉ mua nước hoa nữ chính hãng uy tín tại Hà Nội

Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính...
Làm đẹp+ 1 giờ, 5 phút trước

Khám sức khỏe hàng năm có cần thiết không? Danh sách kiểm tra thể chất phải làm cho mọi lứa tuổi, hãy lưu giữ cho gia đình bạn

Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 52 phút trước

Khi mua trứng vịt lộn, có sự khác biệt lớn giữa việc chọn “vỏ trắng” hay “vỏ xanh”, nên tìm hiểu kỹ trước khi mua

Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời...
Kiến thức 4 giờ, 43 phút trước

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không cần giả vờ xinh

Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc...
Thời trang + 4 giờ, 57 phút trước

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi ba nơi”

Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày...
Kiến thức 4 giờ, 58 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có bao xa?

Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 4 giờ, 59 phút trước

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi đi lưu diễn nước ngoài

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn...
Chuyện làng sao 4 giờ, 11 phút trước