Danh mục

5 loại rau là 'ứng viên vàng' trong làng rau sạch, không cần 'tắm thuốc' vẫn xanh mơn mởn, ăn thoải mái chẳng phải lo

Thứ năm, 05/06/2025 10:12

Trong bối cảnh thực phẩm bẩn khiến nhiều người lo lắng cho sức khỏe gia đình, rau sạch, đặc biệt là rau không phun thuốc ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện mua rau hữu cơ hay đủ thời gian tự trồng và chăm sóc kỹ lưỡng.

Thật may, thiên nhiên đã ưu ái ban tặng một số loại rau vừa dễ trồng, ít sâu bệnh, lại không cần dùng thuốc bảo vệ thực vật mà vẫn xanh mơn mởn, tươi tốt quanh năm. Dưới đây là 5 “ứng viên vàng” trong danh sách rau sạch, dễ trồng, ăn không phải lo ngại.

Rau muống

những loại rau sạch, rau không có thuốc trừ sâu, những loại rau đảm bảo sức khỏe

5 loại rau tự mọc xanh rì, chẳng cần thuốc vẫn ăn được cả rổ

Rau muống có lẽ là loại rau phổ biến bậc nhất trong các gia đình Việt. Từ món rau luộc chấm mắm, xào tỏi cho đến nấu canh, rau muống luôn chiếm được cảm tình bởi sự thanh mát, dễ ăn và giá cả phải chăng.

Không chỉ vậy, rau muống còn dễ trồng đến mức... ai cũng có thể tự trồng. Bạn chỉ cần cắm vài đoạn thân vào chậu đất hoặc khay nước sạch, tưới đều, rau sẽ bén rễ và lên mầm sau vài ngày. Không cần phun thuốc, rau muống vẫn phát triển xanh tốt, có thể thu hoạch nhiều lần – một lần trồng, ăn cả tháng.

Rau lang

Không chỉ cho phần củ khoai lang giàu tinh bột và chất xơ, rau lang còn được tận dụng phần lá non làm rau ăn. Đây là loại cây thân bò, phát triển nhanh, thích hợp trồng trong thùng xốp, chậu nhựa, sân thượng hay ban công nhỏ.

Lá rau lang rất dễ chăm, gần như không cần dùng đến phân bón hóa học hay thuốc trừ sâu. Chỉ cần tưới nước hàng ngày và để cây đón đủ ánh sáng là đã có rau sạch để chế biến thành các món xào, luộc hoặc nấu canh. Vừa tiết kiệm chi phí, vừa đảm bảo an toàn thực phẩm.

Rau ngót

những loại rau sạch, rau không có thuốc trừ sâu, những loại rau đảm bảo sức khỏe

Ads

Rau ngót là một trong những loại cây “bền bỉ” bậc nhất trong thế giới rau xanh. Là dạng cây bụi thân gỗ nhỏ, rau ngót có thể sống lâu năm và sinh trưởng mạnh mẽ. Đặc biệt, loại rau này rất hiếm khi bị sâu bệnh, không cần chăm sóc cầu kỳ hay phun thuốc bảo vệ thực vật.

Giàu vitamin và khoáng chất, rau ngót rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Một bụi rau ngót trồng trong sân vườn có thể cung cấp rau ăn quanh năm, càng cắt tỉa, cây càng đâm chồi khỏe mạnh.

Mồng tơi

những loại rau sạch, rau không có thuốc trừ sâu, những loại rau đảm bảo sức khỏe

Mồng tơi là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tự trồng rau mà không có nhiều thời gian. Cây dây leo, thân mềm, mọng nước và cực kỳ ưa ẩm. Đặc biệt, mồng tơi có sức đề kháng cao, rất ít sâu bệnh nên không cần phun thuốc, hoàn toàn thân thiện với sức khỏe.

Bạn chỉ cần gieo hạt xuống đất, tưới nước đều mỗi ngày là cây sẽ leo giàn nhanh chóng. Rau mồng tơi có thể thu hái liên tục, đặc biệt hợp để nấu canh cua, canh ngao - những món ăn mát lành quen thuộc trong mùa hè.

Tía tô

những loại rau sạch, rau không có thuốc trừ sâu, những loại rau đảm bảo sức khỏe

Không chỉ là rau gia vị quen thuộc, tía tô còn được coi như một vị thuốc dân gian nhờ tính ấm, kháng khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa. Cây tía tô rất dễ trồng, có thể mọc tốt ở nhiều loại đất, không cần chăm sóc kỹ lưỡng hay sử dụng thuốc hóa học.

Chỉ cần gieo hạt một lần, cây sẽ mọc nhanh và phát tán hạt tự nhiên cho những vụ sau. Lá tía tô dùng để ăn sống, nấu cháo, làm thuốc xông hoặc pha trà, rất tốt cho sức khỏe và gần như không bị sâu phá hoại.

Không cần đất rộng hay kỹ thuật cầu kỳ, chỉ cần một chút kiên nhẫn và chậu đất nhỏ là bạn đã có thể sở hữu một “vườn rau sạch mini” ngay tại nhà. Những loại rau kể trên không chỉ dễ trồng, ít sâu bệnh, không cần hóa chất mà còn giúp bữa ăn gia đình thêm xanh - sạch - lành mạnh. Trong thời buổi “ăn gì cũng sợ”, những loại rau tự nhiên, dễ sống này chính là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ sức khỏe từ mâm cơm hằng ngày.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 2 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 16 giờ trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt: Ngồi xế sang đưa con đi chơi

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 2 ngày, 16 giờ trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 22/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Tuất vận trình giảm sút rõ rệt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 2 phút trước

Tin vui: Toàn thể người lao động có thể được nhận hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng, cụ thể là?

Theo quyết định của Thủ tướng Chính Phủ sẽ hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng cho toàn thể người lao động trong trường hợp cụ thể nào?...
Tin trong ngày 3 giờ, 30 phút trước

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 4 giờ, 30 phút trước

Ai là người đàn ông thấp nhất Việt Nam?

Ở độ tuổi trưởng thành, anh Lưu (Sơn La) chỉ cao 75cm và cân nặng 12 kg giống trẻ lên 3. Anh được coi là...
Kiến thức 4 giờ, 31 phút trước

Chủ nhân giải độc đắc Vietlott hơn 179 tỷ đồng chính thức lộ diện

Theo thông tin từ Vietlott, chủ nhân của giải Jackpot 1 này là anh N.V.H. Anh H là giáo viên, hiện sống ở Đà Nẵng....
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Tin mới cập nhật

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 4 giờ, 17 phút trước

Loại quả mọc dại ở Việt Nam, sang trời Tây lại thành 'siêu thực phẩm' giá 2,5 triệu đồng/4 quả

Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5...
Tin trong ngày 5 giờ, 31 phút trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 5 giờ, 31 phút trước

Nghỉ việc chờ lĩnh lương hưu sẽ được hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp...
Kiến thức 5 giờ, 32 phút trước

Chi Pu nghẹn ngào bật khóc khi bất ngờ gặp lại bố Đại tá trong quân ngũ

Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.
Chuyện làng sao 5 giờ, 24 phút trước

Công an cảnh báo: Thủ đoạn lừa đảo hoàn toàn mới nhắm đến những người thích đọc trộm tin nhắn của chồng

Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài...
Tin trong ngày 6 giờ, 31 phút trước

Kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc: Hàng triệu người tham gia giao thông nên nắm được mức phạt và tránh vi phạm

Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 6 giờ, 32 phút trước

Loài côn trùng quý hiếm bậc nhất thế giới, có giá hơn 3 tỷ đồng/con, là con gì?

Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý...
Kiến thức 6 giờ, 32 phút trước

Cuộc sống của các quán quân Đường lên đỉnh Olympia hiện tại ra sao?

Sau 25 năm phát sóng, chương trình "Đường lên đỉnh Olympia" không chỉ là một sân chơi trí tuệ mà còn là bệ phóng cho...
Đời sống trẻ 6 giờ, 33 phút trước

Năm 2026 có bảng giá đất mới, tỉnh rộng nhất Việt Nam giá đất có thể tăng gấp 9 lần

Đất đô thị, trung tâm tại tỉnh này sẽ có chuyển biến mạnh, mức tăng trung bình dao động từ 1,6 đến 9 lần.
Tin trong ngày 6 giờ, 33 phút trước