Danh mục

3 vật 'cực độc' trong phòng ngủ mà nhà nào cũng có, bác sĩ Harvard khuyên vứt ngay còn kịp

Thứ tư, 10/09/2025 15:26

Nếu muốn ngủ ngon và sống khỏe, hãy dọn dẹp lại phòng ngủ ngay từ hôm nay. Có những thứ nên bỏ đi, dù tiếc mấy cũng không nên giữ lại.

Ít ai ngờ những vật dụng quen thuộc như gối, lọ xịt phòng hay nệm lại có thể trở thành “kẻ thù vô hình” với sức khỏe. Bác sĩ Saurabh Sethi, chuyên gia tiêu hóa tại California (Mỹ) và giảng viên Đại học Harvard, cảnh báo đây là những nguồn gây bệnh tiềm ẩn cần sớm loại bỏ.

Trong đoạn video đăng trên Instagram cá nhân @doctor.sethi, ông chỉ ra 3 món đồ “độc hại” thường thấy trong phòng ngủ. Clip nhanh chóng thu hút hơn 2,1 triệu lượt xem và 34.000 lượt thích chỉ sau thời gian ngắn.

Nệm cũ

“Đệm đã sử dụng trên 7 đến 10 năm nên được thay mới ngay, vì chúng làm giảm chất lượng giấc ngủ và có thể gây đau lưng mãn tính”, bác sĩ Sethi nói.

Một nghiên cứu công bố năm 2023 cho thấy: nệm đã mất độ đàn hồi do sử dụng lâu năm có liên quan trực tiếp đến chứng đau lưng dưới. Do đó, dù chưa có dấu hiệu hư hỏng rõ ràng, nhưng nếu đệm của bạn đã “cao tuổi”, hãy cân nhắc thay mới để bảo vệ cột sống và chất lượng giấc ngủ.

Phòng ngủ nên là nơi bạn nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe không phải nơi ẩn chứa những mối đe dọa thầm lặng. Gối cũ, nệm cũ và các sản phẩm xịt thơm nhân tạo đều có thể âm thầm “rút cạn” sức khỏe của bạn mỗi đêm.

phòng ngủ, đệm, sức khỏe

Những thứ trong phòng ngủ nên sớm vứt bỏ (Ảnh minh họa).

Gối cũ

“Gối đã qua 1-2 năm sử dụng rất có thể đang tích tụ bụi mạt, mồ hôi và dị nguyên”, bác sĩ Sethi cảnh báo.

Một nghiên cứu cho thấy, mạt bụi, sinh vật siêu nhỏ chỉ bằng hạt muối. là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hen suyễn. Chúng thường sống và sinh sôi trong các loại gối cũ, đặc biệt là khi không được vệ sinh và thay thế đúng hạn.

Ads

“Nếu chiếc gối của bạn đã quá 2 năm, hãy mạnh dạn thay mới”, vị bác sĩ đến từ Harvard khuyến nghị.

phòng ngủ, đệm, sức khỏe

Bình xịt thơm tổng hợp

Các loại xịt thơm phòng tuy giúp không gian dễ chịu hơn nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe. Theo bác sĩ Sethi, chúng thải ra phthalates và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs), hai nhóm chất liên quan đến rối loạn nội tiết và các vấn đề hô hấp.

Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) cảnh báo: VOCs có thể di chuyển vào não, gây chóng mặt, đau đầu, suy giảm tập trung và rối loạn thị giác trong ngắn hạn. Nếu tiếp xúc lâu dài, các chất này còn có thể gây vấn đề về tim, phổi, sinh sản, nội tiết, thậm chí là ung thư.

phòng ngủ, đệm, sức khỏe

Một nghiên cứu cũng phát hiện tới 86% các sản phẩm xịt thơm phổ biến chứa phthalates, chất có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây ra triệu chứng hen suyễn.

Lời khuyên của bác sĩ là thay vì dùng hóa chất tổng hợp, hãy chuyển sang tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ thực vật, vừa an toàn, vừa thư giãn.

A.Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/3-vat-cuc-doc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/3-vat-cuc-doc-trong-phong-ngu-ma-nha-nao-cung-co-bac-si-harvard-khuyen-vut-ngay-con-kip-vz132399.html
Tags    phòng ngủ đệm sức khỏe

Tin được quan tâm

Tục ngữ có câu: 'Giàu không ở nhà to, nghèo không đi đường xa', thực ra còn có vế sau, đến nay vẫn còn nguyên giá trị

Tục ngữ xưa có câu "Giàu không ở nhà to, nghèo không đi đường xa". Ít ai biết rằng, câu nói này còn có phần...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tuổi được Chúc thọ và Mừng thọ năm 2025? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu, ngày 3 tháng 10, tức ngày 12 tháng 8 âm lịch?

Ngày 3 tháng 10, thứ Sáu, ngày 12 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Ất Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Dàn sao Việt ủng hộ đồng bào vùng lũ: Mỹ Tâm ủng hộ nửa tỷ đồng, Ngọc Trinh và Duy Mạnh cũng chi ngay 300 triệu...

Nhiều sao Việt như: Mỹ Tâm, Đức Phúc, Ngọc Trinh, Duy Mạnh... đã chuyển khoản ủng hộ cho đồng bào vùng bão lũ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Sao Việt 3/10: NSND Trần Hiếu nhập viện vì ung thư di căn vào xương; Hà Anh Tuấn ủng hộ hơn 1,3 tỷ đồng giúp đồng bào vùng bão lũ

Tin sao Việt 3/10/2025: Bà Minh Ngà - vợ NSND Trần Hiếu cho biết ông xã bị ung thư đã di căn vào xương. Hà...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng vào thứ Bảy, ngày 4 tháng 10, tức ngày 13 tháng 8 âm lịch?

Ngày 4 tháng 10, thứ Bảy, ngày 13 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Ngọ. Trong...
Đời sống số 23 giờ, 32 phút trước

Tin cùng mục

Công chức địa chính xã từ nay sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm này trong quản lý đất đai

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Kiến thức 2 phút trước

Tiền của bạn nên đầu tư vào đâu? Trong thời đại bùng nổ AI, làm sao người bình thường có thể nắm bắt được 'lợi ích chắc chắn'!

Khi thế giới lao vào cơn đại bùng nổ AI, kẻ nắm bắt xu hướng sẽ trở thành người thắng cuộc, còn kẻ chần chừ...
Đời sống số 2 phút trước

Thứ lá nghe tên đã 'buồn nẫu' lại là linh hồn món đặc sản An Giang, lọt top món ăn tiêu biểu được Tổ chức Kỷ lục châu Á công nhận

Cuối năm 2022, Tổ chức Kỷ lục châu Á chính thức công nhận món gỏi sầu đâu An Giang đạt giá trị Kỷ lục theo...
Kiến thức 9 phút trước

Con giáp nào may mắn vào ngày 14 tháng 8 âm lịch, tức Chủ Nhật, ngày 5 tháng 10?

Chủ nhật, ngày 5 tháng 10, tức ngày 14 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Đinh Mùi....
Đời sống số 19 phút trước

Việt Nam sắp sở hữu biển hồ nhân tạo lớn nhất thế giới, nằm trong khu đô thị lấn biển lớn nhất cả nước

Sau khi hoàn thành, công trình này được kỳ vọng sẽ trở thành biểu tượng du lịch và nghỉ dưỡng mới, thu hút hàng triệu...
Tin trong ngày 21 phút trước

3 con giáp 'trúng mạch thần tài' từ nay đến Rằm Trung Thu: Tiền vào ầm ầm, của cải bủa vây không kịp đếm!

Theo tử vi, giai đoạn từ nay đến rằm tháng Tám âm lịch được xem là 'thời điểm vàng" đối với ba con giáp Tý,...
Kiến thức 26 phút trước

Tin mới cập nhật

Nhan sắc của vợ 'vua hài' từng cầm 300 cây vàng mua siêu xe: Kém chồng 29 tuổi, đẹp như Hoa hậu

Bà xã của danh hài Bảo Chung kém chồng 29 tuổi. Cô sở hữu gương mặt phúc hậu, nụ cười tươi tắn.
Chuyện làng sao 27 phút trước

Hai ngành học HOT, lương cao được nhiều du học sinh quốc tế ưu tiên lựa chọn

Theo các chuyên gia giáo dục, Kinh doanh và Kỹ sư là hai lĩnh vực thu hút du học sinh nhất tại các quốc gia...
Tin trong ngày 29 phút trước

5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'

Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm...
Chăm sóc sức khỏe 33 phút trước

Loại nước tưởng vô dụng này lại là 'vũ khí bí mật' cho các món chiên rán, rán bất kỳ cái gì chỉ cần thả vào chả, món ăn giòn tan, không dính, lật một phát là nguyên miếng

Không cần đến các loại chảo chống dính đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp như muối, nước và dầu ăn,...
Địa chỉ ăn ngon 35 phút trước

Nhiệt độ của lò hỏa táng là bao nhiêu? Điều gì xảy ra với cơ thể một người trong quá trình hỏa táng? Sau khi thiêu xong, gene có còn tồn tại không?

Cái chết là điểm đến cuối cùng của đời người, và hỏa táng ngày nay trở thành hình thức mai táng phổ biến nhất. Vậy...
Kiến thức 58 phút trước

'Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập, đó là?

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Các cụ khuyên: Đừng phạm 5 điều đại kỵ này trong Tết Trung Thu, ai không biết dễ sinh hoạ

Tết Trung Thu không chỉ là dịp đoàn viên mà còn mang nhiều ý nghĩa tâm linh quan trọng. Theo quan niệm của người xưa,...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Giao xe máy điện cho người dưới 16 tuổi chạy có bị phạt không?

Điều 59 Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 quy định rõ về tuổi, sức khỏe của người điều khiển phương tiện...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Sinh viên Việt Nam tốt nghiệp trường Đại học nào có thu nhập thuộc nhóm cao nhất: Bất ngờ không phải Y dược hay Bách khoa

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân (NEU) vừa được công nhận là đại học thứ 9 của Việt Nam, đánh dấu bước phát triển...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Mẹo phát hiện và mở tin nhắn ẩn trên Zalo: Dễ 'như ăn kẹo' mà nhiều người còn chưa biết!

Ẩn tin nhắn trên Zalo giúp bảo mật cuộc trò chuyện, nhưng có thể gây khó khăn khi cần tìm lại, dưới đây là cách...
Làm sao 2 giờ, 59 phút trước
XEM THÊM