Danh mục

16 kỹ năng tâm lý sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, rất đáng để đọc và đọc lại

Thứ hai, 26/07/2021 14:52

Những kỹ năng tâm lý này sẽ giúp chúng ta có thêm lợi thế trong giao tiếp các quan hệ xã hội cũng như quản lý cảm xúc của bản thân.

1. Khen ngợi là một liều thuốc chữa bách bệnh

Mọi người rất sẵn lòng giúp đỡ những người khen mình, ngay cả khi lời khen có mục đích nhất định.

Tất nhiên, những lời khen chính xác và chân thành hơn sẽ có tác dụng lớn hơn, và phương pháp này có hiệu quả với bất kỳ ai.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

2. Trong tâm trạng xấu? Hãy dành chút thời gian để bình tĩnh lại!

Nếu tâm trạng không tốt, bạn không được làm việc hoặc giao tiếp với người khác ngay lập tức, hãy dành cho mình một chút thời gian ở một mình, dù chỉ là 2 phút, sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại, khôi phục lại sự tỉnh táo và tâm trạng bình thường.

3. Chờ đợi là cách tốt nhất để lắng nghe

Nếu bạn hỏi ai đó một câu hỏi và họ trả lời một nửa, bạn đợi và họ sẽ hoàn thành. Chỉ cần chờ đợi, tiếp xúc bằng mắt, và cuối cùng, họ sẽ nói chuyện xong.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

4. Cảm thấy lo lắng? Nhai đi!

Nhai kẹo cao su rất tốt cho những lúc căng thẳng như phát biểu trước đám đông hoặc nhảy bungee. Người ta nói rằng con người sẽ tự động ngừng nhai (ăn) khi họ gặp nguy hiểm, vì vậy họ sẽ an toàn khi họ ăn, đây là những gì bộ não nói với bạn.

5. Đừng làm bất cứ điều gì khi người khác giận bạn mà không có lý do

Khi ai đó hét vào mặt bạn lần sau, chỉ cần giữ bình tĩnh. Điều này sẽ khiến họ tức giận hơn. Cuối cùng, cơn giận của họ sẽ bùng cháy, và sau đó họ sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

6. Nói chuyện là cách chữa lành cơ bản nhất

Phải có một hoặc hai người bạn có thể lắng nghe bạn, đừng ngại nói về những vết thương lòng và những vấn đề của bạn, nếu bạn sẵn sàng mở lòng, người kia sẽ trao đổi những bí mật với bạn.

Nói chuyện cũng là một cách chữa bệnh tốt. Tìm một người để hàn gắn lẫn nhau (Lưu ý: Nói về tâm trí của bạn không có nghĩa là phàn nàn về năng lượng tiêu cực). Nói chuyện và giúp đỡ lẫn nhau.

7. Cảm thấy căng thẳng? Thay đổi tư thế

Khi bạn cảm thấy căng thẳng nhiều, hãy nhớ điều chỉnh tư thế cơ thể để căng mình hơn - đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.

Vì hình dáng cơ thể rất quan trọng. Khi bạn tạo dáng lại, một phần căng thẳng tinh thần của bạn sẽ được giải phóng và chuyển khi bạn kéo căng.

8. Bạn muốn biết ai có mối quan hệ tốt với ai?

Khi một nhóm người ở cùng nhau, mọi người đều nói chuyện, tán gẫu, cười đùa và mọi người đều giao tiếp bằng mắt với người mà họ cho là thân thiết nhất.

Vì vậy, muốn biết ai có mối quan hệ tốt hơn với ai? Sau đó hãy nhìn kỹ mọi người và xem họ đang nhìn ai khi cười?

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

9. Những người khác có thực sự chào đón bạn không?

Chú ý đến bàn chân của người khác. Khi bạn tham gia cuộc trò chuyện của người khác, bạn thấy rằng họ chỉ xoay phần trên cơ thể của họ và bàn chân của họ vẫn hướng về cùng một hướng, điều đó có nghĩa là họ không hoan nghênh bạn tham gia.

10. Kỹ năng đàm phán và hợp tác

Nếu bạn muốn đàm phán, hợp tác hoặc thảo luận mọi thứ với mọi người, hãy cố gắng không đến những dịp trang trọng như phòng họp hoặc văn phòng. Bạn có thể chọn các quán cà phê địa phương và những thứ tương tự, bằng cách này bạn có thể giảm bớt tâm lý phòng thủ của người khác.

Ngoài ra, về thời gian, bạn có thể chọn 2-4 giờ chiều, mọi người thoải mái hơn trong thời gian này.

11. Bạn muốn hiểu trái tim thực sự của một người?

Nếu bạn muốn hiểu tình trạng thực sự suy nghĩ một người, muốn biết điều gì đang thiếu trong trái tim của một người, bạn không cần phải cố gắng phân tích và phỏng đoán, chỉ cần nhìn vào những gì người đó đang thể hiện, nếu bạn muốn biết một người kém cỏi là gì, chỉ cần nhìn họ đang che giấu điều gì.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

12. 6 chi tiết của cuộc sống giúp trí não trẻ hóa

1. Cười mỗi ngày một lần: Có tác dụng giải tỏa căng thẳng và chống lão hóa tinh thần;

2. Ngủ đủ 7 tiếng: ngủ đủ giấc giúp não bộ tăng cường trí nhớ;

3. Đứng dậy và đi lại sau khi ngồi trong 2 giờ;

4. Thường xuyên xoa bóp và gãi da đầu;

5. Cử động cổ khi đi bộ;

6. Tăng cường thể dục trong 4 tháng: Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

13. Sự tức giận của đàn ông và phụ nữ rất khác nhau

Sự tức giận của đàn ông thường do các mối đe dọa đối với quyền của họ, chẳng hạn như bị cấm làm điều gì đó, trong khi sự tức giận của phụ nữ là do hành động của người khác không phù hợp với mong muốn của họ, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị từ chối, phớt lờ và ghen tị.

Các nhà tâm lý học tin rằng: “Phụ nữ thường hy vọng rằng ai đó hoặc điều gì đó sẽ thay đổi, nhưng họ bất lực và không nhìn ra được lối thoát nên sinh ra tức giận”.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

14. Tung đồng xu để giúp bạn xác định suy nghĩ của mình

Khi đứng trước hai sự lựa chọn, việc tung đồng xu không phải vì nó luôn đưa ra câu trả lời đúng, mà ngay trong giây phút bạn ném nó lên không trung, bạn đột nhiên biết mình muốn nó trở thành gì…

15. Cảm thấy lo lắng? Hãy dọn dẹp nhà cửa!

Khi bạn lo lắng, khi bạn cảm thấy buồn phiền, hãy dọn dẹp nhà cửa của bạn. Sắp xếp phòng ốc và dọn dẹp sạch sẽ sẽ khiến đầu óc bạn ngày càng thư thái hơn. Bạn sẽ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái hơn trước.

16. Là chính mình

Nửa đời đầu của bạn có thể thuộc về người khác và sống trong những gì người khác nghĩ. Hãy trả lại phần đời còn lại cho chính mình, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16-ky-nang-tam-ly-se-co-loi-cho-ban-trong-suot-cuoc-doi-rat-dang-de-doc-va-doc-lai-90592.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 12 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 25 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 37 phút trước

Tin mới cập nhật

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 30 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 31 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 16 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 5 giờ, 57 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 6 giờ, 34 phút trước

Nam ca sĩ mất một cánh tay: Chật vật với cuộc sống, tuổi 53 bán trà sữa mưu sinh

Dù cả cuộc đời luôn chìm trong áp lực cuộc sống, lại gặp biến cố mất một cánh tay nhưng Nhật Linh không ngừng phấn...
Chuyện làng sao 6 giờ, 34 phút trước

Đối tượng được tăng lương hưu 3 lần, nhận 140 triệu/tháng từ 1/7 là ai?

Từ ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15% hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích cho hàng triệu người cao...
Kiến thức 6 giờ, 34 phút trước

30 trường THCS tư thục ở Hà Nội công bố học phí lớp 6 năm học 2025, có trường cao nhất 84 triệu/tháng

Hà Nội có hơn 40 trường THCS tư thục, có tổng hơn 38.000 học sinh, theo số liệu Sở Giáo dục và Đào tạo công...
Tin trong ngày 6 giờ, 35 phút trước

Tại sao Tử Cấm Thành đóng cửa lúc 5 giờ chiều? Sử dụng 60 tấn máu lợn để trừ tà mỗi năm? Sự thật đằng sau nó là gì?

Dù đã trở thành điểm đến văn hóa nổi tiếng, Cố Cung (Tử Cấm Thành) vẫn bao phủ trong lớp màn huyền bí với hàng...
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 36 phút trước

Bất kể là lãnh đạo hay bạn bè, chỉ cần họ đối xử với bạn theo '6 cách' này thì họ đang coi thường bạn!

Mọi người đều muốn được người khác tôn trọng, nhưng sự tôn trọng không thể đạt được chỉ bằng lời nói. Nếu bạn muốn được...
Đời sống số 6 giờ, 36 phút trước