Danh mục

16 kỹ năng tâm lý sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, rất đáng để đọc và đọc lại

Thứ hai, 26/07/2021 14:52

Những kỹ năng tâm lý này sẽ giúp chúng ta có thêm lợi thế trong giao tiếp các quan hệ xã hội cũng như quản lý cảm xúc của bản thân.

1. Khen ngợi là một liều thuốc chữa bách bệnh

Mọi người rất sẵn lòng giúp đỡ những người khen mình, ngay cả khi lời khen có mục đích nhất định.

Tất nhiên, những lời khen chính xác và chân thành hơn sẽ có tác dụng lớn hơn, và phương pháp này có hiệu quả với bất kỳ ai.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

2. Trong tâm trạng xấu? Hãy dành chút thời gian để bình tĩnh lại!

Nếu tâm trạng không tốt, bạn không được làm việc hoặc giao tiếp với người khác ngay lập tức, hãy dành cho mình một chút thời gian ở một mình, dù chỉ là 2 phút, sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại, khôi phục lại sự tỉnh táo và tâm trạng bình thường.

3. Chờ đợi là cách tốt nhất để lắng nghe

Nếu bạn hỏi ai đó một câu hỏi và họ trả lời một nửa, bạn đợi và họ sẽ hoàn thành. Chỉ cần chờ đợi, tiếp xúc bằng mắt, và cuối cùng, họ sẽ nói chuyện xong.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

4. Cảm thấy lo lắng? Nhai đi!

Nhai kẹo cao su rất tốt cho những lúc căng thẳng như phát biểu trước đám đông hoặc nhảy bungee. Người ta nói rằng con người sẽ tự động ngừng nhai (ăn) khi họ gặp nguy hiểm, vì vậy họ sẽ an toàn khi họ ăn, đây là những gì bộ não nói với bạn.

5. Đừng làm bất cứ điều gì khi người khác giận bạn mà không có lý do

Khi ai đó hét vào mặt bạn lần sau, chỉ cần giữ bình tĩnh. Điều này sẽ khiến họ tức giận hơn. Cuối cùng, cơn giận của họ sẽ bùng cháy, và sau đó họ sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

6. Nói chuyện là cách chữa lành cơ bản nhất

Phải có một hoặc hai người bạn có thể lắng nghe bạn, đừng ngại nói về những vết thương lòng và những vấn đề của bạn, nếu bạn sẵn sàng mở lòng, người kia sẽ trao đổi những bí mật với bạn.

Nói chuyện cũng là một cách chữa bệnh tốt. Tìm một người để hàn gắn lẫn nhau (Lưu ý: Nói về tâm trí của bạn không có nghĩa là phàn nàn về năng lượng tiêu cực). Nói chuyện và giúp đỡ lẫn nhau.

7. Cảm thấy căng thẳng? Thay đổi tư thế

Khi bạn cảm thấy căng thẳng nhiều, hãy nhớ điều chỉnh tư thế cơ thể để căng mình hơn - đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.

Vì hình dáng cơ thể rất quan trọng. Khi bạn tạo dáng lại, một phần căng thẳng tinh thần của bạn sẽ được giải phóng và chuyển khi bạn kéo căng.

8. Bạn muốn biết ai có mối quan hệ tốt với ai?

Khi một nhóm người ở cùng nhau, mọi người đều nói chuyện, tán gẫu, cười đùa và mọi người đều giao tiếp bằng mắt với người mà họ cho là thân thiết nhất.

Vì vậy, muốn biết ai có mối quan hệ tốt hơn với ai? Sau đó hãy nhìn kỹ mọi người và xem họ đang nhìn ai khi cười?

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

9. Những người khác có thực sự chào đón bạn không?

Chú ý đến bàn chân của người khác. Khi bạn tham gia cuộc trò chuyện của người khác, bạn thấy rằng họ chỉ xoay phần trên cơ thể của họ và bàn chân của họ vẫn hướng về cùng một hướng, điều đó có nghĩa là họ không hoan nghênh bạn tham gia.

10. Kỹ năng đàm phán và hợp tác

Nếu bạn muốn đàm phán, hợp tác hoặc thảo luận mọi thứ với mọi người, hãy cố gắng không đến những dịp trang trọng như phòng họp hoặc văn phòng. Bạn có thể chọn các quán cà phê địa phương và những thứ tương tự, bằng cách này bạn có thể giảm bớt tâm lý phòng thủ của người khác.

Ngoài ra, về thời gian, bạn có thể chọn 2-4 giờ chiều, mọi người thoải mái hơn trong thời gian này.

11. Bạn muốn hiểu trái tim thực sự của một người?

Nếu bạn muốn hiểu tình trạng thực sự suy nghĩ một người, muốn biết điều gì đang thiếu trong trái tim của một người, bạn không cần phải cố gắng phân tích và phỏng đoán, chỉ cần nhìn vào những gì người đó đang thể hiện, nếu bạn muốn biết một người kém cỏi là gì, chỉ cần nhìn họ đang che giấu điều gì.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

12. 6 chi tiết của cuộc sống giúp trí não trẻ hóa

1. Cười mỗi ngày một lần: Có tác dụng giải tỏa căng thẳng và chống lão hóa tinh thần;

2. Ngủ đủ 7 tiếng: ngủ đủ giấc giúp não bộ tăng cường trí nhớ;

3. Đứng dậy và đi lại sau khi ngồi trong 2 giờ;

4. Thường xuyên xoa bóp và gãi da đầu;

5. Cử động cổ khi đi bộ;

6. Tăng cường thể dục trong 4 tháng: Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

13. Sự tức giận của đàn ông và phụ nữ rất khác nhau

Sự tức giận của đàn ông thường do các mối đe dọa đối với quyền của họ, chẳng hạn như bị cấm làm điều gì đó, trong khi sự tức giận của phụ nữ là do hành động của người khác không phù hợp với mong muốn của họ, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị từ chối, phớt lờ và ghen tị.

Các nhà tâm lý học tin rằng: “Phụ nữ thường hy vọng rằng ai đó hoặc điều gì đó sẽ thay đổi, nhưng họ bất lực và không nhìn ra được lối thoát nên sinh ra tức giận”.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

14. Tung đồng xu để giúp bạn xác định suy nghĩ của mình

Khi đứng trước hai sự lựa chọn, việc tung đồng xu không phải vì nó luôn đưa ra câu trả lời đúng, mà ngay trong giây phút bạn ném nó lên không trung, bạn đột nhiên biết mình muốn nó trở thành gì…

15. Cảm thấy lo lắng? Hãy dọn dẹp nhà cửa!

Khi bạn lo lắng, khi bạn cảm thấy buồn phiền, hãy dọn dẹp nhà cửa của bạn. Sắp xếp phòng ốc và dọn dẹp sạch sẽ sẽ khiến đầu óc bạn ngày càng thư thái hơn. Bạn sẽ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái hơn trước.

16. Là chính mình

Nửa đời đầu của bạn có thể thuộc về người khác và sống trong những gì người khác nghĩ. Hãy trả lại phần đời còn lại cho chính mình, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16-ky-nang-tam-ly-se-co-loi-cho-ban-trong-suot-cuoc-doi-rat-dang-de-doc-va-doc-lai-90592.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hậu tin đồn sinh con cho Anh Tú, Diệu Nhi lộ chi tiết này khiến dân mạng tò mò nhìn cứ giống 'mẹ bỉm sữa'?

TIN MỚI CẬP NHẬT

Cách nấu canh dưa chua thịt bò thanh mát, đưa cơm ai cũng làm được

Vị ngọt mềm của thịt bò kết hợp với chua dịu của nước sẽ làm món canh dưa chua thịt bò trở nên thơm ngon...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 27 phút trước

Nói chuyện với Subeo chưa ngọt ngào, Kim Lý lập tức bị Hà Hồ chỉnh ngay và luôn

Có thể thấy, Hà Hồ rất chú trọng chuyện giao tiếp trong gia đình phải thật tình cảm. Bởi thế, khi chồng dùng tiếng Việt...
Chuyện làng sao 1 giờ, 30 phút trước

Chi Bảo xin khán giả đừng bắt Thủy Tiên phải minh bạch vì lý do này?

Hiện tại, chia sẻ của nam diễn viên Chi Bảo sau khi Công Vinh và Thủy Tiên livestream minh bạch sao kê tài khoản thu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước

Trách bạn gái chỉ biết chăm lo gia đình mình, không mua tivi cho nhà chồng tương lai, chàng trai bị mỉa mai: 'Chị ấy yêu anh hơi phí'

Một chàng trai băn khoăn có nên cưới cô gái chỉ biết lo cho gia đình của mình mà không quan tâm đến nhà chồng...
Đời sống trẻ 2 giờ, 18 phút trước

Hiếu Hiền tổ chức tiệc đầy tháng đơn giản tại nhà cho con gái thứ 3, Tăng Thanh Hà và loạt sao Việt gửi lời chúc mừng

Diễn viên Hiếu Hiền và gia đình mới đây đã cùng nhau chuẩn bị một mâm cúng tỉ mỉ tại nhà để mừng con gái...
Chuyện làng sao 3 giờ, 34 phút trước

Á hậu Thúy Vân xúc động nói lời sau cùng tiễn biệt 'tượng đài thể thao Việt Nam' - cố võ sư Hoàng Vĩnh Giang

Được biết, vợ chồng Á hậu Thúy Vân có mối quan hệ thân thiết với cố võ sư Hoàng Vĩnh Giang - người lâu nay...
Chuyện làng sao 3 giờ, 49 phút trước

Dù rã đông loại cá nào đi chăng nữa, hãy nhớ đừng ngâm trong nước. Đầu bếp dạy bạn một mẹo đơn giản và nhanh chóng, cá tươi ngon hơn cá sống

Nhà nào cũng mua cá về ăn, vị cá thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, dù hấp hay om thì vị ngọt của cá vẫn...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 60 phút trước

Thượng uý quân đội bơi như rái cá giải cứu cô gái giữa sông khiến dân tình nhiệt liệt tán thưởng

Mới đây, trên nhiều diễn đàn mạng xã hội xôn xao đoạn clip người đàn ông bơi giữa dòng sông lớn, cố gắng cứu cô...
Tin trong ngày 3 giờ, 15 phút trước

'Áo cũ' cho bé do người khác tặng có thể nhận nhưng có hai thứ nên từ chối, dù mối quan hệ tốt đẹp đến đâu

Hầu hết các bậc phụ huynh ngày nay luôn có định kiến ​​nhất định đối với việc nhận đồ cũ người khác tặng. Tuy nhiên,...
Chăm con 3 giờ, 24 phút trước

'Hương vị tình thân': Chồng có 'trà xanh', khán giả quay sang thương nhiều hơn là giận Thy?

Trong diễn biến mới nhất của phim, nhân viên cũ của Huy (Anh Vũ) đã hiện nguyên hình là 'trà xanh' cố tình tiếp cận...
Truyền hình 3 giờ, 25 phút trước

Bị trăn khủng quấn chặt chân, người đàn ông có tình huống xử lý bình tĩnh đến khó tin

Một người đàn ông Malaysia đang đi câu cá thì vô tình giẫm phải con trăn và bị nó quấn vào chân. Chẳng chút sợ...
VIDEO 4 giờ, 47 phút trước

Cái nết hơi tệ nhưng gu thời trang của bà Xuân trong 'Hương vị tình thân' thì đẹp miễn bàn

Vào vai bà Xuân trong phim "Hương vị tình thân", nữ diễn viên Quách Thu Phương khiến khán giả bất ngờ với diện mạo ngày...
Thời trang sao 4 giờ, 48 phút trước

NSƯT Hữu Châu và loạt sao Việt chia buồn khi người thân của diễn viên Hòa Hiệp qua đời trong mùa dịch

Trên trang cá nhân, diễn viên Hòa Hiệp thông báo bà ngoại đã qua đời giữa mùa dịch khiến nhiều đồng nghiệp không khỏi bàng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 52 phút trước

Lâm Tây chấn thương, bạn gái nóng bỏng liền nói lời động viên ngọt ngào

Động thái của Yến Xuân chắc hẳn sẽ giúp thủ môn Lâm Tây có thêm nhiều sức mạnh để phục hồi khi bị chấn thương....
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 54 phút trước

Bảo Thy bức xúc đáp trả gắt khi có khán giả bình luận so sánh 'một đêm ở cùng với 20 tỷ'

Trông có vẻ hiền lành thật, nhưng khi Bảo Thy nổi đóa cũng khiến netizen xanh mặt.
Chuyện làng sao 4 giờ, 56 phút trước

Luộc tôm đông lạnh nhớ không cho vào nồi trực tiếp, làm thêm một bước nữa là thịt tôm không bị tanh, không bở mà rất tươi và mềm

Các bà nội trợ thường hay ít chọn tôm đông lạnh vì sợ rằng sau khi rã đông tôm sẽ không ngọt và chắc thịt...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 34 phút trước

Phương Mỹ Chi xúc động lần đầu nói về sự ra đi của cô út Phương Quế Như

Những chia sẻ của Phương Mỹ Chi mới đây trong video khiến người hâm mộ chú ý. Giọng ca nhí đã xúc động khi nói...
Chuyện làng sao 5 giờ, 46 phút trước

Lên kế hoạch trả thù bạn trai cũ vì bị bỏ rơi khi mang bầu, thế nhưng sự việc phức tạp hơn tôi tưởng tượng rất nhiều

Trong suy nghĩ của tôi lúc nào cũng hận Thành đến thấu xương. Vì anh ta mà mấy năm nay tôi đã chịu bao tủi...
Tâm sự 6 giờ, 46 phút trước

Top những thực phẩm giàu canxi gấp nhiều lần sữa, tận dụng để cả đời không lo loãng xương

Ai cũng nghĩ rằng sữa là một nguồn canxi rất tốt. Tuy nhiên, sữa không phải là thực phẩm duy nhất chứa canxi, 6 thực...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 46 phút trước

Sau 50 tuổi, tại sao đàn ông ngày càng hướng về gia đình? Lắng nghe những chia sẻ dưới đây để biết lý do

Ở cái tuổi đã đi hết 2/3 cuộc đời, đàn ông ngày càng cần sự xuất hiện của người phụ nữ trong gia đình, tại...
Đàn ông yêu 6 giờ, 46 phút trước

'Hương vị tình thân': Thy bật lại mẹ chồng không trượt phát nào, Huy nói rõ lí do Thy không sinh con cho mình

Tập 37 của 'Hương vị tình thân' phần 2 là những mâu thuẫn về Thy - Huy được đẩy lên đỉnh điểm. Chưa kể, Thy...
Truyền hình 6 giờ, 48 phút trước

3 con giáp nữ cần cù, tiết kiệm và hiếu thảo nhất, sinh ra đã có phúc khí và siêu phúc lộc khi về già

Từ xa xưa, siêng năng và chăm sóc tốt gia đình đã được công nhận là đức tính tốt. Cuối cùng đều có thể được...
Đời sống số 6 giờ, 8 phút trước

Giữa lúc anh chị livestream sao kê 177 tỷ đồng, em gái Công Vinh thốt lên đúng 3 chữ nói rõ tất cả tâm ý

Em gái Công Vinh là Khánh Chi có động thái gây chú ý khi anh chị công khai livestream tại ngân hàng nhằm giải trình...
Chuyện làng sao 6 giờ, 16 phút trước

Nhiều bạn nữ không biết mặc váy? Chia sẻ những ý tưởng ăn mặc thời trang, đơn giản và thanh lịch

Chân váy là một trong những item quen thuộc của phái đẹp, mang đến vẻ đẹp nữ tính, gợi cảm, thướt tha và tinh tế....
Thời trang + 6 giờ, 16 phút trước

Cách nấu lẩu cá chép thơm ngon, bổ dưỡng, vị đậm đà và hấp dẫn

Món lẩu cá chép ăn nóng, nhúng kèm với bún và rau sống thì mới cảm nhận hết được vị ngon mà món ăn mang...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 17 phút trước

Vào ngày giỗ Tổ sân khấu, nhà thờ tổ của Hoài Linh đóng cửa kín như bưng

Năm nay, danh hài Hoài Linh không tổ chức lễ cúng hoành tráng tại Nhà thờ tổ trăm tỉ như những năm trước.
Chuyện làng sao 6 giờ, 17 phút trước

Bà xã danh hài Chí Tài đến dự lễ giỗ Tổ, nữ ca sĩ còn thay chồng làm điều cảm động này

Bà xã nghệ sĩ Chí Tài khiến nhiều người nghẹn ngào khi đến giỗ Tổ thay chồng, muốn xin một ít hoa lộc để ra...
Chuyện làng sao 6 giờ, 18 phút trước

Công Vinh lên tiếng giải thích lý do không mời công ty kiểm toán vào cuộc?

Chiều hôm qua 17/9, Công Vinh và Thủy Tiên đã có mặt tại ngân hàng để nhận 18.000 trang sao kê tiền từ thiện và...
Chuyện làng sao 6 giờ, 18 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 18/9/2021: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc bất ngờ, Dần cần đề phòng kẻ tiểu nhân

Xem tử vi thứ 7 ngày 18/9/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 16 giờ, 7 phút trước

Những người có 7 nốt ruồi này trên mặt đều là người giàu có, đắt giá!

Con gái yêu vẻ đẹp mong manh và gương mặt trắng trẻo không tỳ vết, trên mặt có nốt ruồi nên đều tìm cách tẩy...
Đời sống số 16 giờ, 9 phút trước

Những người đàn ông có khả năng sinh sản mạnh thường có những đặc điểm sau đây, tất cả họ đều có cơ hội sinh con ở tuổi 80 hoặc 90

Khả năng sinh sản của nam giới phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cánh mày râu nên tìm hiểu để biết và bảo vệ khả...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 10 phút trước

Lưu ý dành cho chị em: Trong tủ lạnh có một loại thực phẩm, có thể gọi là “thảm họa” cho làn da, thích thì vứt đi, nếu không nếp nhăn sẽ mọc lại

Trong những năm gần đây, mặc dù mức sống của con người ngày càng tăng cao nhưng cùng với đó, càng nhiều vấn đề về...
Làm đẹp+ 16 giờ, 10 phút trước

Thời phong kiến, tại sao tội giấu áo giáp lại nghiêm trọng hơn tội giấu vũ khí? Nếu phát hiện sở hữu riêng, chém đầu không tha

Thời phong kiến, áo giáp là tài sản quốc gia, nếu sở hữu riêng sẽ bị kết án chém đầu. Trừ khi qua đời trên...
Kiến thức 16 giờ, 11 phút trước

Ảnh hiếm của Choi Ji Woo, Lee Young Ae và Go So Young: Nhan sắc của 3 mỹ nhân này ra sao mà làm chao đảo cộng đồng mạng?

Bức ảnh chụp chung giữa 3 nữ diễn viên xứ sở kim chi tạo nên cuộc thảo luận sôi nổi về cái đẹp.
Chuyện làng sao 17 giờ, 56 phút trước

Nam diễn viên từng từ chối tình cảm của Phạm Băng Băng, cuối cùng đã cưới một nữ y tá làm vợ và có con gái vô cùng dễ thương

Phạm Băng Băng từng luôn được nhắc đến là "nữ hoàng" của làng giải trí Hoa ngữ. Thế nhưng, sau bê bối trốn thuế đã...
Chuyện làng sao 17 giờ, 57 phút trước