Danh mục

16 kỹ năng tâm lý sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, rất đáng để đọc và đọc lại

Thứ hai, 26/07/2021 14:52

Những kỹ năng tâm lý này sẽ giúp chúng ta có thêm lợi thế trong giao tiếp các quan hệ xã hội cũng như quản lý cảm xúc của bản thân.

1. Khen ngợi là một liều thuốc chữa bách bệnh

Mọi người rất sẵn lòng giúp đỡ những người khen mình, ngay cả khi lời khen có mục đích nhất định.

Tất nhiên, những lời khen chính xác và chân thành hơn sẽ có tác dụng lớn hơn, và phương pháp này có hiệu quả với bất kỳ ai.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

2. Trong tâm trạng xấu? Hãy dành chút thời gian để bình tĩnh lại!

Nếu tâm trạng không tốt, bạn không được làm việc hoặc giao tiếp với người khác ngay lập tức, hãy dành cho mình một chút thời gian ở một mình, dù chỉ là 2 phút, sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại, khôi phục lại sự tỉnh táo và tâm trạng bình thường.

3. Chờ đợi là cách tốt nhất để lắng nghe

Nếu bạn hỏi ai đó một câu hỏi và họ trả lời một nửa, bạn đợi và họ sẽ hoàn thành. Chỉ cần chờ đợi, tiếp xúc bằng mắt, và cuối cùng, họ sẽ nói chuyện xong.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

4. Cảm thấy lo lắng? Nhai đi!

Nhai kẹo cao su rất tốt cho những lúc căng thẳng như phát biểu trước đám đông hoặc nhảy bungee. Người ta nói rằng con người sẽ tự động ngừng nhai (ăn) khi họ gặp nguy hiểm, vì vậy họ sẽ an toàn khi họ ăn, đây là những gì bộ não nói với bạn.

5. Đừng làm bất cứ điều gì khi người khác giận bạn mà không có lý do

Khi ai đó hét vào mặt bạn lần sau, chỉ cần giữ bình tĩnh. Điều này sẽ khiến họ tức giận hơn. Cuối cùng, cơn giận của họ sẽ bùng cháy, và sau đó họ sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

6. Nói chuyện là cách chữa lành cơ bản nhất

Phải có một hoặc hai người bạn có thể lắng nghe bạn, đừng ngại nói về những vết thương lòng và những vấn đề của bạn, nếu bạn sẵn sàng mở lòng, người kia sẽ trao đổi những bí mật với bạn.

Nói chuyện cũng là một cách chữa bệnh tốt. Tìm một người để hàn gắn lẫn nhau (Lưu ý: Nói về tâm trí của bạn không có nghĩa là phàn nàn về năng lượng tiêu cực). Nói chuyện và giúp đỡ lẫn nhau.

7. Cảm thấy căng thẳng? Thay đổi tư thế

Khi bạn cảm thấy căng thẳng nhiều, hãy nhớ điều chỉnh tư thế cơ thể để căng mình hơn - đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.

Vì hình dáng cơ thể rất quan trọng. Khi bạn tạo dáng lại, một phần căng thẳng tinh thần của bạn sẽ được giải phóng và chuyển khi bạn kéo căng.

8. Bạn muốn biết ai có mối quan hệ tốt với ai?

Khi một nhóm người ở cùng nhau, mọi người đều nói chuyện, tán gẫu, cười đùa và mọi người đều giao tiếp bằng mắt với người mà họ cho là thân thiết nhất.

Vì vậy, muốn biết ai có mối quan hệ tốt hơn với ai? Sau đó hãy nhìn kỹ mọi người và xem họ đang nhìn ai khi cười?

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

9. Những người khác có thực sự chào đón bạn không?

Chú ý đến bàn chân của người khác. Khi bạn tham gia cuộc trò chuyện của người khác, bạn thấy rằng họ chỉ xoay phần trên cơ thể của họ và bàn chân của họ vẫn hướng về cùng một hướng, điều đó có nghĩa là họ không hoan nghênh bạn tham gia.

10. Kỹ năng đàm phán và hợp tác

Nếu bạn muốn đàm phán, hợp tác hoặc thảo luận mọi thứ với mọi người, hãy cố gắng không đến những dịp trang trọng như phòng họp hoặc văn phòng. Bạn có thể chọn các quán cà phê địa phương và những thứ tương tự, bằng cách này bạn có thể giảm bớt tâm lý phòng thủ của người khác.

Ngoài ra, về thời gian, bạn có thể chọn 2-4 giờ chiều, mọi người thoải mái hơn trong thời gian này.

11. Bạn muốn hiểu trái tim thực sự của một người?

Nếu bạn muốn hiểu tình trạng thực sự suy nghĩ một người, muốn biết điều gì đang thiếu trong trái tim của một người, bạn không cần phải cố gắng phân tích và phỏng đoán, chỉ cần nhìn vào những gì người đó đang thể hiện, nếu bạn muốn biết một người kém cỏi là gì, chỉ cần nhìn họ đang che giấu điều gì.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

12. 6 chi tiết của cuộc sống giúp trí não trẻ hóa

1. Cười mỗi ngày một lần: Có tác dụng giải tỏa căng thẳng và chống lão hóa tinh thần;

2. Ngủ đủ 7 tiếng: ngủ đủ giấc giúp não bộ tăng cường trí nhớ;

3. Đứng dậy và đi lại sau khi ngồi trong 2 giờ;

4. Thường xuyên xoa bóp và gãi da đầu;

5. Cử động cổ khi đi bộ;

6. Tăng cường thể dục trong 4 tháng: Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

13. Sự tức giận của đàn ông và phụ nữ rất khác nhau

Sự tức giận của đàn ông thường do các mối đe dọa đối với quyền của họ, chẳng hạn như bị cấm làm điều gì đó, trong khi sự tức giận của phụ nữ là do hành động của người khác không phù hợp với mong muốn của họ, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị từ chối, phớt lờ và ghen tị.

Các nhà tâm lý học tin rằng: “Phụ nữ thường hy vọng rằng ai đó hoặc điều gì đó sẽ thay đổi, nhưng họ bất lực và không nhìn ra được lối thoát nên sinh ra tức giận”.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

14. Tung đồng xu để giúp bạn xác định suy nghĩ của mình

Khi đứng trước hai sự lựa chọn, việc tung đồng xu không phải vì nó luôn đưa ra câu trả lời đúng, mà ngay trong giây phút bạn ném nó lên không trung, bạn đột nhiên biết mình muốn nó trở thành gì…

15. Cảm thấy lo lắng? Hãy dọn dẹp nhà cửa!

Khi bạn lo lắng, khi bạn cảm thấy buồn phiền, hãy dọn dẹp nhà cửa của bạn. Sắp xếp phòng ốc và dọn dẹp sạch sẽ sẽ khiến đầu óc bạn ngày càng thư thái hơn. Bạn sẽ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái hơn trước.

16. Là chính mình

Nửa đời đầu của bạn có thể thuộc về người khác và sống trong những gì người khác nghĩ. Hãy trả lại phần đời còn lại cho chính mình, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16-ky-nang-tam-ly-se-co-loi-cho-ban-trong-suot-cuoc-doi-rat-dang-de-doc-va-doc-lai-90592.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Kể từ nay, người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Theo quy định thì hiện nay những ai có căn cước công dân còn hiệu lực và không thuộc các trường hợp tại điều 24...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Hết ngày 30/6, Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB... sẽ chính thức ngừng giao dịch rút/chuyển tiền với 2 nhóm khách hàng sau

Hàng loạt ngân hàng lớn tại Việt Nam như Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB, ACB, SHB, LPBank… đã đồng loạt phát đi thông báo khẩn:...
Tin trong ngày 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày 30 tháng 6 là thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 6, thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Canh Ngọ. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Tử vi ngày 30/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ vận may tiền bạc gõ cửa, Mão bỏ lỡ cơ hội tốt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/6/2025.
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

58 triệu năm trước, Trái Đất từng bị một trận 'sốt cao', và chính điều đó đã tạo điều kiện cho loài rắn lớn nhất trong lịch sử xuất hiện

Khoảng 58 triệu năm trước, Trái Đất từng trải qua một giai đoạn biến đổi khí hậu khắc nghiệt. Đây được ví như một trận...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 39 phút trước

Sang tháng 7, có 3 đối tượng này sẽ không được chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng

Từ 1/7/2025, người hưởng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội cần đặc biệt lưu ý 3 trường hợp này để đảm bảo...
Tin trong ngày 39 phút trước

Danh sách ngành học được miễn 100% học phí trong năm 2025: Ai đang theo học thì xin chúc mừng!

Dưới đây là danh sách những ngành được miễn học phí trong năm 2025.
Kiến thức 40 phút trước

Lật ngược chai mật ong và mật ong giả sẽ ngay lập tức lộ diện. Bạn không bao giờ phải lo lắng về việc mua phải mật ong giả nữa!

Nói đến mật ong, ai cũng biết rằng nó không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho cổ họng, thúc đẩy quá trình trao đổi...
Kiến thức 40 phút trước

Chỉ với một nút bấm này, dùng điều hòa thoải mái cả đêm vẫn tiết kiệm được vài trăm nghìn mỗi tháng

Mẹo tiết kiệm điện khi dùng điều hòa đó chính là nút "Sleep". Đây là chế độ ngủ tiết kiệm điện hiệu quả nhất.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Trường hợp nào cần cấp đổi sổ đỏ từ hôm nay 1/7?

Từ hôm nay 1/7, 8 trường hợp cần được cấp đổi sổ đỏ, theo Nghị định 151/2025 quy định về phân quyền, phân cấp trong...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Tin mới cập nhật

Hải Tú bị chỉ trích khi làm điều này với Sơn Tùng

Sơn Tùng và Hải Tú vướng nghi vấn đi du lịch chung.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Hoa hậu Thùy Tiên 'khai tử' cuộc thi Hoa hậu Hoà bình Việt Nam?

Thông tin này được lan truyền trên các diễn đàn bàn chuyện sắc đẹp khiến cư dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Có bắt buộc điều chỉnh thông tin trên giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh không?

Cơ quan thuế tại TP.HCM đã hoàn tất việc cập nhật địa chỉ của người nộp thuế theo địa bàn hành chính mới trên hệ...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Hàng loạt quy định giáo dục quan trọng chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, cấp xã sẽ tổ chức thi giáo viên dạy giỏi

Từ hôm nay (1/7), hàng loạt quy định giáo dục quan trọng chính thức có hiệu lực theo Thông tư 12/2025.
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Nếu bạn có 4 suy nghĩ này, cả đời sẽ không thể giàu! Chuyên gia vạch trần 'điểm mù giàu có', đừng để mắc bẫy

Khi nhắc đến chuyện kiếm tiền, phản ứng đầu tiên của bạn là gì? Nếu trong thâm tâm, bạn không thực sự công nhận giá...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

'Ngôi sao tai ương' sẽ tấn công vào nửa cuối năm! 4 con giáp này dễ gặp phải thảm họa bất ngờ tại nơi làm việc

Những người sinh năm Mão có khả năng sẽ vướng vào những rắc rối ở nơi làm việc mà không có lý do vào nửa...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Sao Việt 1/7: Ê-kíp lên tiếng về sức khỏe của NSƯT Hoài Linh; Á hậu Kiều Loan bị đe doạ

Tin sao Việt 1/7/2025: Ê-kíp phim "Làm giàu với ma 2" xác nhận tình trạng sức khỏe, tinh thần của NSƯT Hoài Linh. Á hậu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 12 phút trước

Trẻ em thông minh đều có những đặc điểm sau, bạn không cần phải đợi đến 3 tuổi mới có thể biết được tương lai của chúng! Khá chính xác

Làm sao để biết trẻ có thông minh hay không? Liệu việc rèn luyện tư duy từ nhỏ có giúp tăng chỉ số IQ? Đây...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Chính thức từ hôm nay (1/7): Chủ tịch xã được cấp Sổ đỏ; số định danh cá nhân thay mã số thuế

Từ ngày 1/7, nhiều chính sách mới trong các lĩnh vực như đất đai, thuế, thương mại điện tử,... chính thức có hiệu lực. Theo...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Zalo sở hữu tính năng được công an đánh giá là ‘biện pháp bảo mật quan trọng’, người dùng nên biết

Đây là biện pháp giúp tin nhắn, danh bạ và thông tin cá nhân được bảo vệ khỏi nguy cơ bị người khác truy cập...
Xài gì 2 giờ, 14 phút trước