Danh mục

16 kỹ năng tâm lý sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, rất đáng để đọc và đọc lại

Thứ hai, 26/07/2021 14:52

Những kỹ năng tâm lý này sẽ giúp chúng ta có thêm lợi thế trong giao tiếp các quan hệ xã hội cũng như quản lý cảm xúc của bản thân.

1. Khen ngợi là một liều thuốc chữa bách bệnh

Mọi người rất sẵn lòng giúp đỡ những người khen mình, ngay cả khi lời khen có mục đích nhất định.

Tất nhiên, những lời khen chính xác và chân thành hơn sẽ có tác dụng lớn hơn, và phương pháp này có hiệu quả với bất kỳ ai.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

2. Trong tâm trạng xấu? Hãy dành chút thời gian để bình tĩnh lại!

Nếu tâm trạng không tốt, bạn không được làm việc hoặc giao tiếp với người khác ngay lập tức, hãy dành cho mình một chút thời gian ở một mình, dù chỉ là 2 phút, sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại, khôi phục lại sự tỉnh táo và tâm trạng bình thường.

3. Chờ đợi là cách tốt nhất để lắng nghe

Nếu bạn hỏi ai đó một câu hỏi và họ trả lời một nửa, bạn đợi và họ sẽ hoàn thành. Chỉ cần chờ đợi, tiếp xúc bằng mắt, và cuối cùng, họ sẽ nói chuyện xong.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

4. Cảm thấy lo lắng? Nhai đi!

Nhai kẹo cao su rất tốt cho những lúc căng thẳng như phát biểu trước đám đông hoặc nhảy bungee. Người ta nói rằng con người sẽ tự động ngừng nhai (ăn) khi họ gặp nguy hiểm, vì vậy họ sẽ an toàn khi họ ăn, đây là những gì bộ não nói với bạn.

5. Đừng làm bất cứ điều gì khi người khác giận bạn mà không có lý do

Khi ai đó hét vào mặt bạn lần sau, chỉ cần giữ bình tĩnh. Điều này sẽ khiến họ tức giận hơn. Cuối cùng, cơn giận của họ sẽ bùng cháy, và sau đó họ sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

6. Nói chuyện là cách chữa lành cơ bản nhất

Phải có một hoặc hai người bạn có thể lắng nghe bạn, đừng ngại nói về những vết thương lòng và những vấn đề của bạn, nếu bạn sẵn sàng mở lòng, người kia sẽ trao đổi những bí mật với bạn.

Nói chuyện cũng là một cách chữa bệnh tốt. Tìm một người để hàn gắn lẫn nhau (Lưu ý: Nói về tâm trí của bạn không có nghĩa là phàn nàn về năng lượng tiêu cực). Nói chuyện và giúp đỡ lẫn nhau.

7. Cảm thấy căng thẳng? Thay đổi tư thế

Khi bạn cảm thấy căng thẳng nhiều, hãy nhớ điều chỉnh tư thế cơ thể để căng mình hơn - đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.

Vì hình dáng cơ thể rất quan trọng. Khi bạn tạo dáng lại, một phần căng thẳng tinh thần của bạn sẽ được giải phóng và chuyển khi bạn kéo căng.

8. Bạn muốn biết ai có mối quan hệ tốt với ai?

Khi một nhóm người ở cùng nhau, mọi người đều nói chuyện, tán gẫu, cười đùa và mọi người đều giao tiếp bằng mắt với người mà họ cho là thân thiết nhất.

Vì vậy, muốn biết ai có mối quan hệ tốt hơn với ai? Sau đó hãy nhìn kỹ mọi người và xem họ đang nhìn ai khi cười?

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

9. Những người khác có thực sự chào đón bạn không?

Chú ý đến bàn chân của người khác. Khi bạn tham gia cuộc trò chuyện của người khác, bạn thấy rằng họ chỉ xoay phần trên cơ thể của họ và bàn chân của họ vẫn hướng về cùng một hướng, điều đó có nghĩa là họ không hoan nghênh bạn tham gia.

10. Kỹ năng đàm phán và hợp tác

Nếu bạn muốn đàm phán, hợp tác hoặc thảo luận mọi thứ với mọi người, hãy cố gắng không đến những dịp trang trọng như phòng họp hoặc văn phòng. Bạn có thể chọn các quán cà phê địa phương và những thứ tương tự, bằng cách này bạn có thể giảm bớt tâm lý phòng thủ của người khác.

Ngoài ra, về thời gian, bạn có thể chọn 2-4 giờ chiều, mọi người thoải mái hơn trong thời gian này.

11. Bạn muốn hiểu trái tim thực sự của một người?

Nếu bạn muốn hiểu tình trạng thực sự suy nghĩ một người, muốn biết điều gì đang thiếu trong trái tim của một người, bạn không cần phải cố gắng phân tích và phỏng đoán, chỉ cần nhìn vào những gì người đó đang thể hiện, nếu bạn muốn biết một người kém cỏi là gì, chỉ cần nhìn họ đang che giấu điều gì.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

12. 6 chi tiết của cuộc sống giúp trí não trẻ hóa

1. Cười mỗi ngày một lần: Có tác dụng giải tỏa căng thẳng và chống lão hóa tinh thần;

2. Ngủ đủ 7 tiếng: ngủ đủ giấc giúp não bộ tăng cường trí nhớ;

3. Đứng dậy và đi lại sau khi ngồi trong 2 giờ;

4. Thường xuyên xoa bóp và gãi da đầu;

5. Cử động cổ khi đi bộ;

6. Tăng cường thể dục trong 4 tháng: Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

13. Sự tức giận của đàn ông và phụ nữ rất khác nhau

Sự tức giận của đàn ông thường do các mối đe dọa đối với quyền của họ, chẳng hạn như bị cấm làm điều gì đó, trong khi sự tức giận của phụ nữ là do hành động của người khác không phù hợp với mong muốn của họ, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị từ chối, phớt lờ và ghen tị.

Các nhà tâm lý học tin rằng: “Phụ nữ thường hy vọng rằng ai đó hoặc điều gì đó sẽ thay đổi, nhưng họ bất lực và không nhìn ra được lối thoát nên sinh ra tức giận”.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

14. Tung đồng xu để giúp bạn xác định suy nghĩ của mình

Khi đứng trước hai sự lựa chọn, việc tung đồng xu không phải vì nó luôn đưa ra câu trả lời đúng, mà ngay trong giây phút bạn ném nó lên không trung, bạn đột nhiên biết mình muốn nó trở thành gì…

15. Cảm thấy lo lắng? Hãy dọn dẹp nhà cửa!

Khi bạn lo lắng, khi bạn cảm thấy buồn phiền, hãy dọn dẹp nhà cửa của bạn. Sắp xếp phòng ốc và dọn dẹp sạch sẽ sẽ khiến đầu óc bạn ngày càng thư thái hơn. Bạn sẽ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái hơn trước.

16. Là chính mình

Nửa đời đầu của bạn có thể thuộc về người khác và sống trong những gì người khác nghĩ. Hãy trả lại phần đời còn lại cho chính mình, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

 kỹ năng tâm lý, kiinh nghiệm sống, kỹ năng sống

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/16-ky-nang-tam-ly-se-co-loi-cho-ban-trong-suot-cuoc-doi-rat-dang-de-doc-va-doc-lai-90592.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Thủ tục đăng ký biến động đất có nhiều thay đổi theo quy định mới, người dân cần biết

Theo quy định mới, việc đăng ký biến động đất đai sẽ có nhiều thay đổi, người dân cần chú ý.
Tin trong ngày 2 phút trước

Việt Nam có một 'mỏ vàng' được Trung Quốc, Mỹ đua nhau mua: Chiếm 90% nguồn cung toàn cầu

Trong 20 năm qua, loại cá này của Việt Nam đã vươn lên trở thành mặt hàng thủy sản xuất khẩu chủ lực, chiếm hơn...
Kiến thức 17 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, người làm Sổ đỏ nhất định phải biết những thay đổi quan trọng này

Từ ngày 1/7, những thủ tục liên quan đến “sổ đỏ” đã có loạt thay đổi quan trọng theo Nghị định 151/2025.
Kiến thức 32 phút trước

Đúng 4 tháng nữa, sẽ có một thay đổi quan trọng liên quan đến người bán hàng livestream, ai cũng nên biết

Thay vì tự do livestream và kiếm tiền như bây giờ, sắp tới các KOC/KOL phải đi vào khuôn khổ để môi trường tốt hơn....
Kiến thức 48 phút trước

Bố mẹ chia đất cho riêng con trai thế nào để không mất lòng con dâu?

Một cặp vợ chồng già băn khoăn không muốn con dâu đứng tên, bởi tài sản này do hai người tự làm ra, chỉ muốn...
Tin trong ngày 59 phút trước

Cô gái bỗng dưng nhận được 35 tỷ đồng chuyển khoản, ra ngân hàng nói: 'Tiền của cô, cứ tiêu thoải mái!'

Bạn đã bao giờ tưởng tượng mở app ngân hàng và thấy mình được nhận hàng chục tỷ đồng chưa? Điều tưởng chừng chỉ có...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Tin mới cập nhật

Diễn viên Lan Phương: 'Anh có nghe tôi chia sẻ những gì tôi đã trải qua nhưng không có sự đồng cảm'

Những dòng chia sẻ sau biến cố hôn nhân của diễn viên Lan Phương nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Sao Việt 3/8: Thực hư chuyện diễn viên Huy Khánh yêu lại vợ cũ?; Dòng chia sẻ xót xa của nữ diễn viên Việt trước khi qua đời ở tuổi 38

Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt...
Chuyện làng sao 42 phút trước

Thêm trường hợp xử phạt hành chính không cần lập biên bản, người dân và doanh nghiệp cần biết

Theo quy định mới, một số trường hợp vi phạm hành chính sẽ bị xử phạt tại chỗ mà không cần lập biên bản. Tuy...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước

Chỉ với CCCD, không cần hộ chiếu (passport): Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những quốc gia này

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Kể từ nay: Đi xe khách, người dân có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Năm 2025, hành khách đi xe có thể bị phạt đến 3 triệu đồng nếu vi phạm những lỗi này, biết để tránh mắc phải....
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Bổ sung các Quy định về tiền lương, phụ cấp trách nhiệm với cán bộ, công chức, viên chức

Chính phủ giao Bộ Nội vụ rà soát, sửa đổi, bổ sung các quy định về chế độ, chính sách, tiền lương, phụ cấp trách...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Hàng triệu người lao động cần phải biết điều này: Từ nay, lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) mới có hiệu lực với mức lương 15 triệu đồng/tháng, số tiền đóng bảo hiểm sẽ là bao...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Bích Phương lại bị soi nhan sắc lạ lẫm trên sân khấu, netizen nghi ngờ thẩm mỹ quá đà?

Bích Phương lại bị chê bởi nhan sắc kém phần tự nhiên hậu lạm dụng filler quá đà.
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước

Người EQ “thủng đáy” hay thích tiết kiệm kiểu này, bỏ ngay nếu không muốn rước bệnh vào thân dù còn trẻ măng

Trong bối cảnh giá cả leo thang, tiết kiệm được xem là một kỹ năng sống còn. Tuy nhiên, việc áp dụng tinh thần tiết...
Đời sống trẻ 2 giờ, 48 phút trước

Đang hot ngành học điểm chuẩn từ 15, có 70 trường đào tạo, dễ xin việc với mức lương lên tới 40 triệu đồng/tháng

Trong bối cảnh hiện tại, đây là ngành nghề hiếm hoi kết hợp được giữa lý trí và trái tim, vừa có giá trị xã...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước