16 kỹ năng tâm lý sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, rất đáng để đọc và đọc lại

1. Khen ngợi là một liều thuốc chữa bách bệnh

Mọi người rất sẵn lòng giúp đỡ những người khen mình, ngay cả khi lời khen có mục đích nhất định.

Tất nhiên, những lời khen chính xác và chân thành hơn sẽ có tác dụng lớn hơn, và phương pháp này có hiệu quả với bất kỳ ai.

2. Trong tâm trạng xấu? Hãy dành chút thời gian để bình tĩnh lại!

Nếu tâm trạng không tốt, bạn không được làm việc hoặc giao tiếp với người khác ngay lập tức, hãy dành cho mình một chút thời gian ở một mình, dù chỉ là 2 phút, sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại, khôi phục lại sự tỉnh táo và tâm trạng bình thường.

3. Chờ đợi là cách tốt nhất để lắng nghe

Nếu bạn hỏi ai đó một câu hỏi và họ trả lời một nửa, bạn đợi và họ sẽ hoàn thành. Chỉ cần chờ đợi, tiếp xúc bằng mắt, và cuối cùng, họ sẽ nói chuyện xong.

4. Cảm thấy lo lắng? Nhai đi!

Nhai kẹo cao su rất tốt cho những lúc căng thẳng như phát biểu trước đám đông hoặc nhảy bungee. Người ta nói rằng con người sẽ tự động ngừng nhai (ăn) khi họ gặp nguy hiểm, vì vậy họ sẽ an toàn khi họ ăn, đây là những gì bộ não nói với bạn.

5. Đừng làm bất cứ điều gì khi người khác giận bạn mà không có lý do

Khi ai đó hét vào mặt bạn lần sau, chỉ cần giữ bình tĩnh. Điều này sẽ khiến họ tức giận hơn. Cuối cùng, cơn giận của họ sẽ bùng cháy, và sau đó họ sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình.

6. Nói chuyện là cách chữa lành cơ bản nhất

Phải có một hoặc hai người bạn có thể lắng nghe bạn, đừng ngại nói về những vết thương lòng và những vấn đề của bạn, nếu bạn sẵn sàng mở lòng, người kia sẽ trao đổi những bí mật với bạn.

Nói chuyện cũng là một cách chữa bệnh tốt. Tìm một người để hàn gắn lẫn nhau (Lưu ý: Nói về tâm trí của bạn không có nghĩa là phàn nàn về năng lượng tiêu cực). Nói chuyện và giúp đỡ lẫn nhau.

7. Cảm thấy căng thẳng? Thay đổi tư thế

Khi bạn cảm thấy căng thẳng nhiều, hãy nhớ điều chỉnh tư thế cơ thể để căng mình hơn - đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.

Vì hình dáng cơ thể rất quan trọng. Khi bạn tạo dáng lại, một phần căng thẳng tinh thần của bạn sẽ được giải phóng và chuyển khi bạn kéo căng.

8. Bạn muốn biết ai có mối quan hệ tốt với ai?

Khi một nhóm người ở cùng nhau, mọi người đều nói chuyện, tán gẫu, cười đùa và mọi người đều giao tiếp bằng mắt với người mà họ cho là thân thiết nhất.

Vì vậy, muốn biết ai có mối quan hệ tốt hơn với ai? Sau đó hãy nhìn kỹ mọi người và xem họ đang nhìn ai khi cười?

9. Những người khác có thực sự chào đón bạn không?

Chú ý đến bàn chân của người khác. Khi bạn tham gia cuộc trò chuyện của người khác, bạn thấy rằng họ chỉ xoay phần trên cơ thể của họ và bàn chân của họ vẫn hướng về cùng một hướng, điều đó có nghĩa là họ không hoan nghênh bạn tham gia.

10. Kỹ năng đàm phán và hợp tác

Nếu bạn muốn đàm phán, hợp tác hoặc thảo luận mọi thứ với mọi người, hãy cố gắng không đến những dịp trang trọng như phòng họp hoặc văn phòng. Bạn có thể chọn các quán cà phê địa phương và những thứ tương tự, bằng cách này bạn có thể giảm bớt tâm lý phòng thủ của người khác.

Ngoài ra, về thời gian, bạn có thể chọn 2-4 giờ chiều, mọi người thoải mái hơn trong thời gian này.

11. Bạn muốn hiểu trái tim thực sự của một người?

Nếu bạn muốn hiểu tình trạng thực sự suy nghĩ một người, muốn biết điều gì đang thiếu trong trái tim của một người, bạn không cần phải cố gắng phân tích và phỏng đoán, chỉ cần nhìn vào những gì người đó đang thể hiện, nếu bạn muốn biết một người kém cỏi là gì, chỉ cần nhìn họ đang che giấu điều gì.

12. 6 chi tiết của cuộc sống giúp trí não trẻ hóa

1. Cười mỗi ngày một lần: Có tác dụng giải tỏa căng thẳng và chống lão hóa tinh thần;

2. Ngủ đủ 7 tiếng: ngủ đủ giấc giúp não bộ tăng cường trí nhớ;

3. Đứng dậy và đi lại sau khi ngồi trong 2 giờ;

4. Thường xuyên xoa bóp và gãi da đầu;

5. Cử động cổ khi đi bộ;

6. Tăng cường thể dục trong 4 tháng: Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ.

13. Sự tức giận của đàn ông và phụ nữ rất khác nhau

Sự tức giận của đàn ông thường do các mối đe dọa đối với quyền của họ, chẳng hạn như bị cấm làm điều gì đó, trong khi sự tức giận của phụ nữ là do hành động của người khác không phù hợp với mong muốn của họ, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị từ chối, phớt lờ và ghen tị.

Các nhà tâm lý học tin rằng: “Phụ nữ thường hy vọng rằng ai đó hoặc điều gì đó sẽ thay đổi, nhưng họ bất lực và không nhìn ra được lối thoát nên sinh ra tức giận”.

14. Tung đồng xu để giúp bạn xác định suy nghĩ của mình

Khi đứng trước hai sự lựa chọn, việc tung đồng xu không phải vì nó luôn đưa ra câu trả lời đúng, mà ngay trong giây phút bạn ném nó lên không trung, bạn đột nhiên biết mình muốn nó trở thành gì…

15. Cảm thấy lo lắng? Hãy dọn dẹp nhà cửa!

Khi bạn lo lắng, khi bạn cảm thấy buồn phiền, hãy dọn dẹp nhà cửa của bạn. Sắp xếp phòng ốc và dọn dẹp sạch sẽ sẽ khiến đầu óc bạn ngày càng thư thái hơn. Bạn sẽ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái hơn trước.

16. Là chính mình

Nửa đời đầu của bạn có thể thuộc về người khác và sống trong những gì người khác nghĩ. Hãy trả lại phần đời còn lại cho chính mình, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)