Danh mục

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước chanh, trẻ ra chục tuổi không phải là mơ!

Chủ nhật, 12/01/2025 15:52

Nước chanh là một thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đáng chú ý mà nước chanh mang lại, giúp bạn cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Cải thiện khả năng miễn dịch.

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh giúp hệ thống miễn dịch chống lại cảm lạnh. Blackie cho biết nước chanh cũng có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, vì vitamin C có thể làm tăng khả dụng sinh học của sắt non-heme lên bốn lần.

nước chanh

2. Thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương và duy trì xương, mô và sụn khỏe mạnh. Vitamin C cũng giúp trung hòa các gốc tự do và ức chế tình trạng viêm trong cơ thể.

3. Chống lão hóa da.

Heiji cho biết tác dụng chống oxy hóa của nước chanh có thể giúp giải quyết các tổn thương gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C phong phú của nó có thể giúp axit amin tổng hợp collagen, bảo vệ da và ngăn ngừa nếp nhăn sớm.

4. Giảm cảm giác thèm ăn.

Nước chanh chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp tăng cảm giác no, từ đó kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Việc no lâu hơn cũng có thể giúp bạn ăn ít hơn, điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

nước chanh

5. Hỗ trợ tiêu hóa.

Nước chanh rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, có thể kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện và làm sạch ruột. Nước chanh cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua và đầy hơi.

nước chanh

6. Làm sạch niệu đạo.

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Uống nước chanh giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn, từ đó thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe. Nước chanh còn giúp thay đổi độ pH của đường tiết niệu, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.

7. Giảm độ axit của nước tiểu.

Mặc dù có axit citric trong nước chanh nhưng kali, canxi và các ion khác trong đó có thể kết hợp với các ion axit, có thể làm giảm độ axit của nước tiểu và tốt cho sức khỏe. Đây là một loại thực phẩm có tính kiềm điển hình.

nước chanh

8 Làm mới hơi thở.

Nước chanh có đặc tính sát trùng, đặc biệt là tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng giúp hơi thở luôn thơm mát. Uống một ly nước chanh vào bữa sáng sẽ sảng khoái hơn cà phê. Hei Ji gợi ý rằng nước chanh không nên uống lạnh như đá mà nên ở nhiệt độ phòng.

9. Cải thiện lưu thông máu.

Nước chanh rất giàu kali, có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng. Nước chanh còn chứa vitamin P, giúp tăng cường độ đàn hồi của mao mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

10. Có lợi cho gan và giải độc.

Nước chanh giúp giải độc gan và làm sạch gan bằng cách thúc đẩy sản xuất mật. Nước chanh còn giúp kiểm soát lượng mật dư thừa, giảm sản xuất chất nhầy trong cơ thể và giúp làm tan sỏi mật.

nước chanh

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-nuoc-chanh-tre-ra-chuc-tuoi-khong-phai-la-mo-vz110680.html
Tags    nước chanh

Tin được quan tâm

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, tức ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Sau khi dùng giấy vệ sinh, tôi nên xả xuống bồn cầu hay bỏ vào thùng rác? Sau khi nghe người trong cuộc chia sẻ, tôi nhận ra mình đã làm sai cách

Việc bỏ giấy vệ sinh vào thùng rác bồn cầu từ lâu đã là thói quen của chúng ta, đặc biệt là thế hệ người...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn con đường nào trong bức tranh để kiểm tra đích đến và kết quả của mình trong cuộc sống này?

Cùng làm bài trắc nghiệm tâm lý nho nhỏ cho bạn theo phong cách “chọn con đường – đoán đích đến trong cuộc sống” nhé....
Đời sống số 3 phút trước

1 lỗi vi phạm phổ biến nhiều người dễ mắc phải tăng mức phạt gấp 36-50 lần, có thể lên tới 22.000.000 đồng

Việc mở cửa xe hoặc để cửa xe mở mà thiếu quan sát, xâm phạm hành lang an toàn giao thông đường bộ, làm tiềm...
Kiến thức 57 phút trước

Đi làm vào ngày Quốc khánh 2/9, người lao động được hưởng ít nhất 400% tiền lương?

Người lao động cần lưu ý để đảm bảo quyền lợi cho bản thân trong dịp lễ tết theo quy định.
Tin trong ngày 57 phút trước

Chủ nhà 7 năm, 2 lần chuyển nhà trong ngõ: Đúc rút bài học 'xương máu', ai có ý định tìm nhà trong ngõ nhất định nên biết

Chị H. đã từng hai lần chuyển nhà từ ngõ nhỏ sang ngõ lớn hơn, cho biết: "Nhà đất là tài sản lớn và gắn...
Tin trong ngày 57 phút trước

Nhiều trường xét tuyển bổ sung ngành Khoa học máy tính năm 2025

Điểm chuẩn ngành Khoa học máy tính năm 2025 có khoảng cách lớn giữa các trường top đầu và các trường tư thục. Trong khi...
Tin trong ngày 58 phút trước

Người đàn ông Việt trồng hơn 600 cây gỗ quý hiếm, được mệnh danh là 'báu vật tiền tỷ'

Với hơn 600 cây gỗ quý, người đàn ông này đang sở hữu tài sản hàng tỷ đồng.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 56 phút trước

Tiết lộ: Ba giai đoạn khả năng ngoại tình cao ở phụ nữ trung niên, đàn ông nhất định phải đọc!

Có ba giai đoạn phụ nữ dễ ngoại tình nhất. Đàn ông nên dừng lại ngay để đọc, nếu không bạn sẽ phải hối hận....
Đàn ông yêu 57 phút trước

Tiết lộ 5 thói quen của một triệu phú tự thân 40 tuổi! Nhiều người thất bại vì thói quen thứ 2

Jonathan Sanchez, đồng sáng lập trang Parent Portfolio từng là kỹ sư phần mềm xuất thân nghèo khó, 37 tuổi đã đạt tài sản ròng...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng, cụ thể những ai được hưởng?

Theo Nghị định mới vừa có hiệu lực cách đây không lâu thì mức hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng được trả cùng kỳ lương hàng...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Chỉ còn 3 ngày nữa: Chưa làm việc này, hàng triệu người sẽ bị ngừng giao dịch, có tiền cũng không rút được

Từ ngày 1/9/2025, một quy định mới của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam sẽ có hiệu lực, ảnh hưởng đến hàng triệu người dùng...
Đời sống số 1 giờ, 23 phút trước

5 điều không làm khi đi xem diễu binh, diễu hành nếu không muốn bị phạt lên tới 40 triệu đồng, phạt tù

Khi đi xem duyệt binh, diễu binh, người dân cần lưu ý những điều sau để tránh bị phạt tiền, phạt tù.
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

Muốn trả thù ai đó, đừng trả thù công khai. Hãy nhớ 3 điều này. Chúng hiệu quả hơn bất cứ điều gì khác

Trong ván cờ phức tạp của các mối quan hệ giữa người với người, chúng ta không tránh khỏi việc gặp phải những kẻ khiến...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thất Tịch vào thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Ngày 29 tháng 8, thứ Sáu, ngày 7 tháng 7 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi của...
Đời sống số 2 giờ, 57 phút trước

Có 5 cách để kiếm được nhiều tiền: cướp đoạt, trao đổi, bóc lột, độc quyền, thụ hưởng! Vậy cách nào phù hợp nhất với người bình thường? Câu trả lời khiến bạn phải sốc

Sự thật trần trụi về tiền bạc được gói gọn trong 5 chữ: cướp đoạt, trao đổi, bóc lột, độc quyền và thụ hưởng. Hiểu...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Ngành học khá mới ở Việt Nam, có điểm chuẩn cao chót vót, thị trường khát nhân lực, tốt nghiệp lương 50 triệu/tháng

Ngành Trí tuệ Nhân tạo (AI) không chỉ là xu hướng toàn cầu mà còn đang trở thành một trong những lĩnh vực có sức...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước