Danh mục

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước chanh, trẻ ra chục tuổi không phải là mơ!

Chủ nhật, 12/01/2025 15:52

Nước chanh là một thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đáng chú ý mà nước chanh mang lại, giúp bạn cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Cải thiện khả năng miễn dịch.

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh giúp hệ thống miễn dịch chống lại cảm lạnh. Blackie cho biết nước chanh cũng có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, vì vitamin C có thể làm tăng khả dụng sinh học của sắt non-heme lên bốn lần.

nước chanh

2. Thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương và duy trì xương, mô và sụn khỏe mạnh. Vitamin C cũng giúp trung hòa các gốc tự do và ức chế tình trạng viêm trong cơ thể.

3. Chống lão hóa da.

Heiji cho biết tác dụng chống oxy hóa của nước chanh có thể giúp giải quyết các tổn thương gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C phong phú của nó có thể giúp axit amin tổng hợp collagen, bảo vệ da và ngăn ngừa nếp nhăn sớm.

4. Giảm cảm giác thèm ăn.

Nước chanh chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp tăng cảm giác no, từ đó kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Việc no lâu hơn cũng có thể giúp bạn ăn ít hơn, điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

nước chanh

5. Hỗ trợ tiêu hóa.

Nước chanh rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, có thể kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện và làm sạch ruột. Nước chanh cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua và đầy hơi.

nước chanh

6. Làm sạch niệu đạo.

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Uống nước chanh giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn, từ đó thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe. Nước chanh còn giúp thay đổi độ pH của đường tiết niệu, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.

7. Giảm độ axit của nước tiểu.

Mặc dù có axit citric trong nước chanh nhưng kali, canxi và các ion khác trong đó có thể kết hợp với các ion axit, có thể làm giảm độ axit của nước tiểu và tốt cho sức khỏe. Đây là một loại thực phẩm có tính kiềm điển hình.

nước chanh

8 Làm mới hơi thở.

Nước chanh có đặc tính sát trùng, đặc biệt là tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng giúp hơi thở luôn thơm mát. Uống một ly nước chanh vào bữa sáng sẽ sảng khoái hơn cà phê. Hei Ji gợi ý rằng nước chanh không nên uống lạnh như đá mà nên ở nhiệt độ phòng.

9. Cải thiện lưu thông máu.

Nước chanh rất giàu kali, có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng. Nước chanh còn chứa vitamin P, giúp tăng cường độ đàn hồi của mao mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

10. Có lợi cho gan và giải độc.

Nước chanh giúp giải độc gan và làm sạch gan bằng cách thúc đẩy sản xuất mật. Nước chanh còn giúp kiểm soát lượng mật dư thừa, giảm sản xuất chất nhầy trong cơ thể và giúp làm tan sỏi mật.

nước chanh

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-nuoc-chanh-tre-ra-chuc-tuoi-khong-phai-la-mo-vz110680.html
Tags    nước chanh

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Lỗi đỗ xe trên vỉa hè với xe máy, ô tô theo quy định mới nhất năm 2025 bị phạt bao nhiêu tiền?

Ở thành phố hay các đô thị lớn việc dừng, đỗ xe trên vỉa hè khá phổ biến. Vì thế, việc nắm bắt quy định...
Kiến thức 5 phút trước

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 14 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 27 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 42 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 1 giờ trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 60 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 19 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 3 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 25 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 6 giờ, 44 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 6 giờ, 21 phút trước

Nam ca sĩ mất một cánh tay: Chật vật với cuộc sống, tuổi 53 bán trà sữa mưu sinh

Dù cả cuộc đời luôn chìm trong áp lực cuộc sống, lại gặp biến cố mất một cánh tay nhưng Nhật Linh không ngừng phấn...
Chuyện làng sao 6 giờ, 22 phút trước