Danh mục

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước chanh, trẻ ra chục tuổi không phải là mơ!

Chủ nhật, 12/01/2025 15:52

Nước chanh là một thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đáng chú ý mà nước chanh mang lại, giúp bạn cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Cải thiện khả năng miễn dịch.

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh giúp hệ thống miễn dịch chống lại cảm lạnh. Blackie cho biết nước chanh cũng có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, vì vitamin C có thể làm tăng khả dụng sinh học của sắt non-heme lên bốn lần.

nước chanh

2. Thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương và duy trì xương, mô và sụn khỏe mạnh. Vitamin C cũng giúp trung hòa các gốc tự do và ức chế tình trạng viêm trong cơ thể.

3. Chống lão hóa da.

Heiji cho biết tác dụng chống oxy hóa của nước chanh có thể giúp giải quyết các tổn thương gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C phong phú của nó có thể giúp axit amin tổng hợp collagen, bảo vệ da và ngăn ngừa nếp nhăn sớm.

4. Giảm cảm giác thèm ăn.

Nước chanh chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp tăng cảm giác no, từ đó kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Việc no lâu hơn cũng có thể giúp bạn ăn ít hơn, điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

nước chanh

5. Hỗ trợ tiêu hóa.

Nước chanh rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, có thể kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện và làm sạch ruột. Nước chanh cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua và đầy hơi.

nước chanh

6. Làm sạch niệu đạo.

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Uống nước chanh giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn, từ đó thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe. Nước chanh còn giúp thay đổi độ pH của đường tiết niệu, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.

7. Giảm độ axit của nước tiểu.

Mặc dù có axit citric trong nước chanh nhưng kali, canxi và các ion khác trong đó có thể kết hợp với các ion axit, có thể làm giảm độ axit của nước tiểu và tốt cho sức khỏe. Đây là một loại thực phẩm có tính kiềm điển hình.

nước chanh

8 Làm mới hơi thở.

Nước chanh có đặc tính sát trùng, đặc biệt là tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng giúp hơi thở luôn thơm mát. Uống một ly nước chanh vào bữa sáng sẽ sảng khoái hơn cà phê. Hei Ji gợi ý rằng nước chanh không nên uống lạnh như đá mà nên ở nhiệt độ phòng.

9. Cải thiện lưu thông máu.

Nước chanh rất giàu kali, có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng. Nước chanh còn chứa vitamin P, giúp tăng cường độ đàn hồi của mao mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

10. Có lợi cho gan và giải độc.

Nước chanh giúp giải độc gan và làm sạch gan bằng cách thúc đẩy sản xuất mật. Nước chanh còn giúp kiểm soát lượng mật dư thừa, giảm sản xuất chất nhầy trong cơ thể và giúp làm tan sỏi mật.

nước chanh

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-nuoc-chanh-tre-ra-chuc-tuoi-khong-phai-la-mo-vz110680.html
Tags    nước chanh

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 9/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý thu hút tài lộc, Hợi có bước tiến lớn trong sự nghiệp

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2025.
Đời sống số 4 giờ, 42 phút trước

Nếu trẻ em đã ở độ tuổi ba mươi mà vẫn chưa tìm được bạn đời, điều này cho thấy hai thực tế về gia đình

Nếu con cái trong gia đình đó đã ngoài ba mươi và vẫn chưa tìm được bạn đời, phản ứng đầu tiên của bạn sẽ...
Đời sống số 4 giờ, 56 phút trước

Tuổi thọ trung bình của người Đức là 80,4 năm. Bí quyết sống lâu của họ là gì?

Đức là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất ở Châu Âu. Theo dữ liệu của Ngân hàng Thế giới,...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Chọn thời điểm nghỉ hưu trước tuổi như thế nào để được hưởng 75% lương hưu?

Nghỉ hưu trước tuổi đang trở thành một lựa chọn được nhiều người lao động quan tâm, đặc biệt là những người thuộc diện tinh...
Tin trong ngày 4 giờ, 3 phút trước

Việt Nam sắp có tòa tháp chọc trời cao bậc nhất khu vực Đông Nam Á được xây ở vị trí rất đặc biệt

Công trình chọc trời này gồm 108 tầng, dự kiến cao hơn kỷ lục của Landmark 81 và nằm trong top tòa tháp cao bậc...
Tin trong ngày 4 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Toàn cảnh tổ chức bộ máy, nhân sự cấp xã sau sáp nhập sẽ như thế nào?

Chính quyền cấp xã mới, ngoài việc đảm nhận các nhiệm vụ, quyền hạn như trước khi sắp xếp, sẽ đảm nhận nhiệm vụ, quyền...
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước

Thần số học: Giải mã số điện thoại đang dùng dự đoán gì về vận mệnh của bạn?

Thần số học ngày càng thu hút sự quan tâm nhờ khả năng dự đoán vận mệnh thông qua các con số. Trong đó, số...
Đời sống số 4 giờ, 5 phút trước

Đối với những cặp vợ chồng trung niên ngủ riêng giường trong thời gian dài, có 3 cái kết khó tránh, đừng xem thường!

Trong hành trình dài của hôn nhân, giai đoạn trung niên là một thời điểm đặc biệt. Sau nhiều năm chung sống, tình cảm và...
Tâm sự 5 giờ, 35 phút trước

8 ứng dụng độc hại Google vừa gỡ bỏ: Người dùng cần xoá ngay kẻo 'bay màu' tài khoản

Dưới đây là 8 ứng dụng độc hại cần xóa ngay khỏi điện thoại của bạn để tránh mất tiền oan và lộ thông tin...
Xài gì 5 giờ, 5 phút trước

Đời người có 3 thứ quý giá hơn cả tiền vàng cần giữ chặt bởi đánh mất sẽ không thể lấy lại, là gì?

Trong thời đại hiện nay, ba thứ này càng nên giữ. Nếu không để khi đánh mất rồi bạn sẽ hối hận, vì chúng không...
Kiến thức 6 giờ, 35 phút trước

Anh Tài - Vũ Ngọc Ánh hạnh phúc công khai giới tính nhóc tì thứ 2, nay đã đủ nếp đủ tẻ

Diễn viên Anh Tài hạnh phúc thông báo bà xã đang mang bầu nhóc tì thứ 2 là con trai.
Chuyện làng sao 6 giờ, 7 phút trước

Được thúc giục sinh thêm em bé, siêu mẫu Võ Hoàng Yến phản ứng thế nào?

Phản ứng cực hài hước của siêu mẫu Võ Hoàng Yến khi được hối sinh thêm em bé khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Lại bị mỉa mai chuyện yêu người đồng giới, Thiện Nhân đáp trả cực gắt

Ca sĩ Thiện Nhân đáp trả gắt khi liên tục bị mỉa mai chuyện yêu đồng giới.
Chuyện làng sao 6 giờ, 11 phút trước

Con gái Đàm Thu Trang trổ tài nịnh mẹ cực khéo, nói một câu ai cũng xiêu lòng

Ái nữ nhà Đàm Thu Trang nịnh mẹ cực khéo khiến ai nhìn vào cũng 'tan chảy'.
Nhí 6 giờ, 14 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 9 giờ, 45 phút trước