Danh mục

10 dấu hiệu nhận biết bạn đang bị thao túng tâm lý và cách phòng tránh

Thứ tư, 08/03/2023 19:52

Một số người có khả năng thao túng cảm xúc của người yêu, bạn bè và những người xung quanh. Các nghiên cứu đã chỉ ra ra những kỹ thuật phổ biến nhất mà kẻ thao túng cảm xúc sử dụng và cách để bạn tránh nó.

1. Họ không muốn làm điều gì đó ngay cả khi họ nói là làm, và sau đó họ tránh đối đầu trực tiếp

Những người có tính cách thao túng thường bi quan và bực bội, đồng thời bộc lộ mâu thuẫn của họ thông qua sự tức giận ngấm ngầm trong các hành vi như trì hoãn, bướng bỉnh. Hình dung ai đó tại nơi làm việc từ chối yêu cầu, nhưng thay vì chỉ nói không, người này làm điều đó theo cách gián tiếp và che giấu sự thật. Thông thường, họ cũng sẽ cố gắng tránh giải quyết hậu quả của quyết định của mình. Điều này có thể cấu thành cái được gọi là hành vi hung hăng thụ động.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

Kỹ thuật phổ biến nhất mà những kẻ thao túng tâm lý sử dụng.

Khi đối mặt với loại tình huống này, bạn nên làm cho người có hành vi hung hăng thụ động thấy rằng họ phải chịu trách nhiệm về lỗi lầm của mình. Bằng cách đó, họ sẽ ngừng đổ lỗi cho bạn nếu đúng như vậy. Đồng thời, điều này sẽ giúp bạn đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu và bằng cách đó, bạn sẽ tránh rơi vào bẫy của họ, cái bẫy được giăng ra để khiến bạn phải nhận lỗi.

2. Họ làm cho người khác cảm thấy xấu hổ và giả bộ là người dễ bị tổn thương

Thao túng có thể phát triển thành một kiểu bắt nạt xã hội và tình cảm. Chẳng hạn, trong một số trường hợp, nó có thể ở dạng đôi khi được gọi là quấy rối trí tuệ. Trong những tình huống này, kẻ thao túng thường đóng vai trò là chuyên gia về chủ đề, trong khi người được gọi là nạn nhân, cảm thấy xấu hổ và kém cỏi, có thể quyết định tìm đến kẻ thao túng để lấy một số loại thông tin mà sau này có thể chứng minh là có lợi.

Để đối phó với điều này, tốt nhất là không nên tham gia vào một cuộc đấu tranh quyền lực. Tất nhiên, lời khuyên này đúng trong hầu hết các trường hợp, nhưng nó đặc biệt phù hợp khi giao dịch với những kẻ thao túng. Hãy nhớ rằng nếu hành động và lời nói của kẻ gây hấn không còn ảnh hưởng đến chúng ta, thì đến một lúc nào đó kẻ thao túng sẽ cảm thấy xấu hổ về hành vi của họ. Nếu ai đó khăng khăng chỉ ra một sai lầm trong quá khứ mà bạn hoặc người khác đã mắc phải nhiều lần, hãy cho họ biết rằng điều đó không quan trọng nữa.

3. Họ bóp méo sự thật để khiến mọi người nghi ngờ nhận thức, phán đoán hoặc trí nhớ của chính mình

Khi ai đó thay đổi sự thật của một sự kiện, khiến người khác nghi ngờ trí nhớ, nhận thức của chính họ và đặt câu hỏi về bản năng của chính họ, thì việc nạn nhân cảm thấy bất an và mức độ không chắc chắn cao là điều bình thường. Kiểu thao túng này khiến lòng tin và cảm giác thực tế của ai đó bị tổn hại. Vào cuối ngày, nạn nhân thậm chí có thể nhầm lẫn đâu là sự thật và đâu là không, vì vậy kỹ thuật này đặc biệt nguy hiểm, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận thức được nó.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị kiểu thao túng cảm xúc này chính xác là khi bạn bắt đầu đặt câu hỏi về mọi việc mình làm và suy nghĩ mà không thực sự có bất kỳ cơ sở nào để nghi ngờ mọi thứ. Trong tình huống này, bạn nên tin tưởng vào phán đoán và bản năng của mình, thể hiện sự tự tin và xác định những người bạn có thể tin tưởng để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về tình huống. Bạn nên nhớ rằng, trong một số trường hợp, loại hành động này có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia để xử lý.

4. Họ gây áp lực lên người khác

Thao túng cảm xúc có thể diễn ra ở mọi nơi và mọi tình huống. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể gặp phải nó khi ai đó sử dụng nó như một chiến thuật bán hàng và đàm phán, trong đó sự mong manh của khách hàng tiềm năng bị lợi dụng. Điều này thường được thực hiện để gây áp lực buộc họ phải mua thứ gì đó mà không cân nhắc liệu họ có sẵn sàng đưa ra quyết định sáng suốt về việc mua hàng của mình hay không.

5. Họ quá mạnh và quá nhanh

Một chiến thuật phổ biến khác mà những kẻ thao túng cảm xúc sử dụng, bởi vì nó rất hiệu quả, là cố gắng làm cho người khác cảm thấy cực kỳ đặc biệt. Tất nhiên, đây chỉ là một cách buộc họ phải cởi mở và chia sẻ bí mật của mình một cách dễ dàng. Một cách tốt để biết liệu điều này có đang xảy ra với bạn hay không là giữ cho đôi tai và đôi mắt của bạn mở to khi một người tỏ ra quá tự tin trước khi thực sự tìm hiểu bạn. Đây có thể là một dấu hiệu rõ ràng rằng họ có thể thực sự tò mò về những vấn đề nhạy cảm cá nhân để sử dụng chúng chống lại bạn sau này.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

6. Họ hành động như một nạn nhân

Điều rất quan trọng cần ghi nhớ là khi nói đến mối quan hệ giữa con người với nhau, mọi thứ không chỉ có trắng và đen. Điều này đặc biệt đúng khi đối mặt với một tình huống có sự gây hấn chẳng hạn. Một số người có thể và sẽ dễ dàng đóng vai nạn nhân để đạt được quyền lực. Điều này có thể được thực hiện một cách có ý thức hoặc vô thức.

7. Họ tìm cách khiến mọi người cảm thấy tiếc khi bày tỏ mối quan tâm

Trong nỗ lực kiểm soát hoặc gây ảnh hưởng đến lựa chọn của ai đó, những kẻ thao túng có thể khiến người đó cảm thấy tội lỗi khi bày tỏ suy nghĩ hoặc mối quan tâm của họ. Ngoài ra, họ có thể phản ứng mạnh mẽ hoặc cố gắng tạo ra một tình huống khó hiểu để bắt đầu một cuộc tranh luận và giành được đòn bẩy trong toàn bộ cuộc thảo luận.

Trong những tình huống mà việc thể hiện bản thân cũng là một hành động dũng cảm, thì sự xấu hổ không nên là cái cớ để hạn chế giao tiếp với người khác. Ngược lại, trong số những thứ khác, đó là vấn đề khẳng định cảm xúc và giá trị của một người để đảm bảo rằng những kẻ thao túng sẽ không nhầm lẫn bạn và bạn bè hoặc gia đình của bạn với những thứ không quan trọng hoặc thậm chí không có thật.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

8. Họ có vẻ như đang nói đùa trong khi thực ra họ đang nói điều gì đó thô lỗ hoặc độc ác

Để thử và gieo rắc nghi ngờ, kẻ thao túng cảm xúc có thể sử dụng những lời nhận xét tàn nhẫn được che đậy bằng sự mỉa mai hoặc thậm chí giả vờ rằng họ chỉ nói đùa trong khi thực ra họ đang nói điều gì đó khó chịu hoặc thậm chí gây tổn thương. Điều bạn nên ghi nhớ nếu rơi vào tình huống này là những người đưa ra những nhận xét này thường không an toàn và có lòng tự trọng thấp. Câu trả lời của bạn nên xuất phát từ sự tôn trọng, ngay cả khi điều đó có vẻ khó thực hiện vào lúc này. Theo cách không gây tổn thương, hãy cố gắng khẳng định quyền của bạn và khiến họ hiểu rằng bạn xứng đáng được tôn trọng và tự trọng, giống như họ.

9. Họ dành cho mọi người sự đối xử thầm lặng

Đôi khi, một kẻ thao túng cảm xúc sẽ sử dụng cách đối xử im lặng như một nguồn lực hoặc đơn giản là một hình phạt khi họ cần lấy thứ gì đó. Trên hết, họ cố gắng tạo ra sự mất cân bằng quyền lực. Đó là một cách phổ biến để khuyến khích nạn nhân của họ tìm kiếm sự chấp thuận của họ và một kiểu gần gũi nhất định bằng cách làm điều ngược lại: không chấp thuận và xa cách họ.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

Cũng giống như các kỹ thuật còn lại, việc xử lý im lặng nên được xử lý bằng một đầu óc minh mẫn và tỉnh táo để tránh rơi vào cái bẫy mà những kẻ thao túng đang giăng ra. Rốt cuộc, ngoài việc bao trùm sự im lặng, kỹ thuật này có thể ám chỉ sự cô lập về cảm xúc và thể chất che giấu khả năng quản lý giao tiếp kém. Những vấn đề này sẽ khó tự biến mất, vì vậy, theo nghĩa đó, cởi mở để nói về cảm xúc là điều cần được xem xét.

10. Họ lợi dụng sự bất an và cảm xúc mạnh mẽ của người khác

Những người dành nhiều thời gian với chúng ta nhất là những người hiểu rõ nhất điểm yếu của chúng ta, điều này là hợp lý. Điều mà chúng ta thường không nghĩ đến là họ có thể sử dụng kiến ​​thức này để làm tổn thương hoặc thao túng chúng ta nếu họ muốn. Ví dụ, họ có thể làm nổi bật các điểm yếu của chúng tôi để hạ gục chúng tôi. Họ cũng có thể cố lợi dụng cảm xúc của chúng ta để chống lại chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi về những cảm xúc mà chúng ta đang trải qua vào thời điểm đó, đặc biệt nếu đó là những cảm xúc rất mạnh mẽ.

thao túng tâm lý, bị thao túng tâm lý, kiến thức

Trong những trường hợp này, bạn nên cố gắng không đánh bại họ và do đó không tham gia vào trò chơi mà họ đang cố lôi kéo bạn vào. Thay vào đó, có thể tốt hơn nếu bạn nhận thức được phản hồi mà bạn muốn đưa ra và thậm chí là xin lỗi, nếu cần, đồng thời thiết lập ranh giới. Hãy nhớ rằng sức khỏe cảm xúc rất quan trọng và gặp bác sĩ chuyên khoa là một trong những giải pháp có thể chấm dứt loại hành vi này.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Ngành học có tỷ lệ thất nghiệp cao: Cử nhân chật vật tìm việc sau khi ra trường, các bạn trẻ cân nhắc kỹ khi lựa chọn!

Sinh viên tốt nghiệp ngành này đang gặp nhiều khó khăn trong quá trình tìm việc.
Kiến thức 4 phút trước

Chính thức từ 15/8: Có 2 nhóm đối tượng cán bộ, công chức sẽ được hưởng thêm 5.000.000 đồng mỗi tháng, biết để lĩnh đủ

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP, quy định mức hỗ trợ 5 triệu đồng mỗi tháng cho một số đối tượng chuyên trách...
Kiến thức 20 phút trước

Sau 1/7/2025: Sử dụng xe máy không có Đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 27 phút trước

Việt Nam chính thức có thêm 1 sân vận động mới đi vào hoạt động, sức chứa 7.000 chỗ ngồi

Sau hơn hai năm thi công, đến nay, dự án sân vận động này đã hoàn thiện và đi vào hoạt động.
Tin trong ngày 31 phút trước

Dự đoán vận mệnh năm 2025-2030: Ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, tài lộc tăng gấp đôi và được quý nhân phù trợ!

Dự đoán vận mệnh năm 2025-2030: Ba con giáp sẽ bước vào thời kỳ đỉnh cao của cuộc đời, với sự giàu có bất ngờ...
Đời sống số 44 phút trước

Công an Hà Nội công bố lịch cấm đường ngày 1/9 và 2/9 phục vụ diễu binh, diễu hành

Thời gian cấm triệt để, tạm cấm, hạn chế phương tiện lưu thông trên một số đường: Từ 22h ngày 1/9 đến 13h ngày 2/9....
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

4 loại cây cứ trồng là 'rước lộc', chặt đi là mất hết, tán gia bại sản: Là 4 cây gì?

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 50 phút trước

Bị đồn mua nhà chục tỷ, 'tình tin đồn' của MC Đại Nghĩa: 'Diễn viên chứ có phải ăn cướp đâu'

Võ Tấn Phát từng là 'tình tin đồn' của MC Đại Nghĩa đã phản pháo trước tin đồn mua nhà chục tỷ.
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 20 phút trước

Kể từ bây giờ, 2 trường hợp sang tên Sổ đỏ này sẽ được cấp Sổ đỏ mẫu mới

Theo như quy định hiện hành, sẽ có 2 trường hợp được cấp sổ đỏ mẫu mới khi sang tên sổ đỏ, người dân cần...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ xuất hiện ở 2 quốc gia, riêng Việt Nam sở hữu tới 1.000 cây

Thoạt nhìn loài cây này có vẻ đẹp "lạ" nhưng gỗ của nó rất quý hiếm. Bách vàng lần đầu tiên được phát hiện tại...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Top 9 vị trí đẹp xem diễu binh, diễu hành ngày Quốc khánh 2/9

Dưới đây là những “vị trí vàng” mà người dân có thể tham khảo để bắt trọn mọi khoảnh khắc trong lễ diễu binh, diễu...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Loài côn trùng quý hiếm bậc nhất thế giới, có giá hơn 3 tỷ đồng/con: Là con gì?

Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý...
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Y khoa, Răng Hàm Mặt

Hội đồng tuyển sinh trường Đại học Duy Tân thông báo xét tuyển bổ sung vào đại học năm 2025 với 900 chỉ tiêu cho...
Tin trong ngày 2 giờ, 51 phút trước

TP.HCM cấm nhiều tuyến đường để tổ chức chương trình bắn pháo hoa dịp Quốc Khánh 2/9

Để đảm bảo an toàn giao thông và phục vụ chương trình bắn pháo hoa nghệ thuật chào mừng 80 năm Cách mạng Tháng 8...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

VNeID vừa có cập nhật mới nhất: Hàng triệu người, đặc biệt là công dân dưới 14 tuổi chú ý để không mất quyền lợi

Mới đây, Bộ Công an mới đưa lên ứng dụng VNeID các thủ tục hành chính, cụ thể: cấp Thẻ Căn cước cho người dưới...
Dòng sự kiện 2 giờ, 54 phút trước