Danh mục

Hồng Nguyên Nhung – “Bà mẹ 8X” sở hữu thân hình nuột nà nhiều người mơ ước

Thứ hai, 02/08/2021 13:56

Hồng Nguyên Nhung Bà mẹ 2 con chia sẻ về bí quyết để có được thân hình nuột nà, vóc dáng thọn gọn như thời thanh niên.

Trước tình hình dịch COVID-19 đang diễn biến rất phức tạp, cũng như thực hiện chỉ thị của Thủ tướng chính phủ trong công tác phòng, chống dịch Covid-19 nên Hồng Nguyên Nhung thời gian này cô chỉ ở nhà, tập luyện thể dục, vui chơi cùng 2 con, và dạy các con học bài.

Hồng Nguyên Nhung, phương pháp ăn uống Eat Clean

Bà mẹ 8x Hồng Nguyên Nhung

Trên trang mạng xã hội, Hồng Nguyên Nhung chia sẻ nhiều hình ảnh về cuộc sống hằng ngày. Cô cho biết, cô đã áp dụng phương pháp Eat Clean đó là một trong những phương pháp ăn uống, kết hợp với việc tập gym, yoga không chỉ để giữ dáng, mà còn giúp tinh thần sảng khoái, vui tươi cũng như để cân bằng cuộc sống, được nhiều người quan tâm nhất hiện nay.

Hồng Nguyên Nhung, phương pháp ăn uống Eat Clean

Hồng Nguyên Nhung chia sẻ, cô thường tập yoga vì nó giúp cho cơ thể dẻo dai, đặc biệt là giúp cho cô rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại, còn gym giúp cho cô bản lĩnh, tự tin và có cơ thể săn chắc hơn.

Chế độ ăn của Hồng Nguyên Nhung giúp cô có đầy đủ dưỡng chất và thân hình nuột nà.

Hồng Nhung áp dụng phương pháp ăn uống Eat Clean, thông thường những người mới tập ăn Eat Clean thường thiếu kinh nghiệm trong việc xây dựng thực đơn khiến cho mọi cố gắng đều không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí, một số người do ăn không đủ chất còn dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Hồng Nguyên Nhung, phương pháp ăn uống Eat Clean

Eat Clean là phương pháp “ăn sạch” được nhiều bác sĩ khuyến khích cho người giảm cân, nên Hồng Nhung đã áp dụng cùng với tập yoga, gym đạt kết quả ngoài sức mong đợi, dù đã ngoài 30 tuổi và mẹ của 2 đứa trẻ, ngoài đời thật khó để nhận Hồng Nguyên Nhung đã là bà mẹ 2 con.

Nguyên tắc Eat Clean: Ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày, ăn sáng đầy đủ mỗi ngày, trong khoảng một giờ sau khi thức dậy. Ăn protein nạc và carbohydrate đầy đủ mỗi bữa ăn. Ăn hai hoặc ba thực phẩm chứa chất béo lành mạnh hằng ngày. Lấy chất xơ, vitamin, chất dinh dưỡng và enzyme từ trái cây và rau quả tươi, kiểm soát nghiêm ngặt các phần ăn. Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Mong rằng những chia sẻ của Hồng Nguyên Nhung, thực sự bổ ích giúp cho chị em phụ nữ lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ, thân hình nuột nà sau sinh.

Hồng Nguyên Nhung, phương pháp ăn uống Eat Clean

Trước tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, Hồng Nguyên Nhung đã nghiêm túc tuân thủ quy định của chính phủ hạn chế ra ngoài, cô chủ yếu ở nhà, không buôn bán, những kế hoạch du lịch trong năm cũng hủy bỏ vì dịch COVID-19, đổi lại cô có nhiều thời gian để chăm sóc 2 con.

Tại thời điểm trước khi dịch bùng phát, Hồng Nguyên Nhung đã tích cực hoạt động từ thiện. Cuối tháng 5 vừa qua cô cùng nhóm bạn đã phát cơm chay cho những mảnh đời khó khăn.

Hồng Nguyên Nhung, phương pháp ăn uống Eat Clean

Hồng Nguyên Nhung trao cơm chay từ thiện

Nói về dự định sắp tới, Hồng Nguyên Nhung mong muốn đại dịch sớm qua đi để quay lại với công việc chính của mình, là trang trí tiệc cưới, cùng nhóm bạn triển khai các hoạt động từ thiện cho các hoàn cảnh khó khăn.

Cảm ơn Hồng Nhung đã có những chia sẻ hữu ích, chúc chị thật nhiều sức khỏe, mong đại dịch sớm kết thúc, để chị cùng nhóm bạn thực hiện những dự án từ thiện tiếp theo.

Trang facebook cá nhân Hồng Nguyên Nhung: https://www.facebook.com/hongnguyennhung87

HX (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ho.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hong-nguyen-nhung-ba-me-8x-so-huu-than-hinh-nuot-na-nhieu-nguoi-mo-uoc-91321.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Chồng cùng nhân tình trốn trong ô tô, người vợ ngồi trên capo hét lớn đòi '3 mặt 1 lời'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Nguyễn Văn Chung đau lòng chia sẻ dòng tin nhắn của ca sĩ Phi Nhung, liên quan đến Hồ Văn Cường

Phi Nhung qua đời vào lúc 11 giờ 57 ngày 28/9, sự ra đi của nữ nghệ sĩ khiến người thân, đồng nghiệp tiếc thương....
Chuyện làng sao 16 phút trước

Điểm lại những scandal làm cho Phi Nhung phải choáng váng

Hàng loạt scandal nối đuôi nhau "đánh úp" khiến cho sự nghiệp hơn 30 năm của Phi Nhung chao đảo.
Chuyện làng sao 52 phút trước

Cha ruột Britney Spears đối diện việc bị đều tra vì nghe lén điện thoại của con gái

Jamie Spears - cha ruột ca sĩ Britney Spears đang bị cáo buộc liên quan đến việc thuê đội ngũ an ninh để giám sát...
Chuyện làng sao 55 phút trước

Dòng trạng thái cuối cùng Phi Nhung chia sẻ trước khi qua đời: Lời xin lỗi đẫm nước mắt!

Thông tin Phi Nhung qua đời khiến cả showbiz chấn động vì quá sốc.
Chuyện làng sao 56 phút trước

Vị hôn thê của cậu cả nhà Becks gây sốc vì khoe thân hình trơ xương khiến dân mạng ám ảnh

Không ít netizen cho rằng Nicola Peltz, hôn thê của Brooklyn đừng nên chia sẻ những hình ảnh gây ảnh hưởng chẳng tốt đẹp gì...
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Phi Nhung: Luôn bị đồn tình cảm với Mạnh Quỳnh, từng muốn đi tu và chịu tai tiếng khi bị đàn ông có vợ theo đuổi

Ca sĩ Phi Nhung vốn là người kín tiếng, cô chưa bao giờ đề cập đến chuyện tình cảm cá nhân cũng như người chồng...
Chuyện làng sao 1 giờ, 27 phút trước

Người bệnh gút (gout) có ăn nội tạng động vật, tiết canh được không? Nhiều người đoán sai sự thật

Bệnh gút (gout) là bệnh liên quan tới rối loạn chuyển hóa axit uric trong cơ thể, dẫn đến lượng axit uric trong máu tăng...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 38 phút trước

Đang đứng đổ xăng, tài xế xe máy bị tên cướp giật dây chuyền rồi bỏ chạy

Đang đứng cầm vòi đổ xăng vào bình, người đàn ông mặc áo vàng bất ngờ bị một thanh niên mặc áo đen tiến sát...
VIDEO 3 giờ, 38 phút trước

Trong nhà có 3 vị trí quan trọng tuyệt đối không được để bẩn, tránh tích tụ âm khí khiến gia đình lục đục

Có 3 vị trí của ngôi nhà cực kỳ quan trọng trong phong thủy, gia chủ nhất định không được để bẩn.
Phong thủy 3 giờ, 12 phút trước

'Người mẫu bán dâm' Quách Mỹ Mỹ tiếp tục đối diện mức án 33 tháng tù sau khi hoàn thành án phạt 5 năm tù giam

Theo truyền thông Hoa ngữ, Quách Mỹ Mỹ bị điều tra vì hành vi mua bán thực phẩm giảm cân độc hại và đối diện...
Chuyện làng sao 3 giờ, 12 phút trước

Bố Sinh - NSƯT Võ Hoài Nam chia sẻ loạt ảnh tiệc đóng máy tưng bừng của ê-kip đoàn phim 'Hương vị tình thân'

Vậy là sau nhiều tháng lăn lộn khắp các phim trường, đoàn phim 'Hương vị tình thân' chính thức đóng máy với bữa tiệc chia...
Truyền hình 3 giờ, 13 phút trước

Ngao hoa xào không nên chần trực tiếp, hướng dẫn bạn cách làm đúng, món ngao thơm ngon như nhà hàng

Dưới đây là cách chia sẻ đúng chuẩn cách làm món ngao hoa xào thập cẩm. Các bạn muốn làm món ngao xào thập cẩm...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 37 phút trước

Min và 16 Typh lại lộ hint hẹn hò, dính cả nghi vấn sống chung nhà?

Hình ảnh mới mà ca sĩ Min và rapper 16 Typh hé lộ lại khiến cư dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 4 giờ, 40 phút trước

'Mỹ nhân không tuổi' Y Năng Tịnh khiến cư dân mạng phát sốt vì nhan sắc trẻ như gái đôi mươi ở tuổi 53

Y Năng Tịnh năm nay đã bước sang tuổi 53, nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, ngọt ngào so với độ tuổi....
Chuyện làng sao 4 giờ, 40 phút trước

Hai cô gái ăn mặc 'mát mẻ' leo lên mái nhà đứng nhảy nhót quay phim, chụp ảnh

Hai cô gái ăn mặc sành điệu, một trong hai còn đi đôi boot màu trắng. Trên mái tôn đã ngả màu hoen gỉ, hai...
VIDEO 4 giờ, 40 phút trước

Một người đàn ông không dám trả lời ba câu hỏi này, điều đó cho thấy anh ta chưa đủ yêu bạn!

Nam nữ khi yêu chắc chắn sẽ gặp nhiều rắc rối. Nếu một người đàn ông luôn có thái độ lảng tránh trước những vấn...
Tâm sự 4 giờ, 50 phút trước

Noo Phước Thịnh hát live lại hit cũ 'Mất Em' phiên bản say rượu

Mới đây, đoạn clip hát live lại hit cũ Mất Em của Noo Phước Thịnh cùng với fan đang được chia sẻ nhiều trên mạng...
VIDEO 4 giờ, 51 phút trước

Lương Thùy Linh kể về những điều ít ai biết về Miss World, Hoa hậu Đỗ Thị Hà có thể lắng nghe và học hỏi

Chia sẻ của Lương Thùy Linh đã phần nào lý giải nhiều thắc mắc, bức xúc của khán giả khi theo dõi Hoa hậu Thế...
Hoa Hậu 4 giờ, 16 phút trước

Nhóm tình nguyện viên đùa vui dưới cơn mưa xối xả khiến ai cũng nhớ thời 'tuổi thơ dữ dội'

Trong cơn mưa xối xả và bộ đồ bảo hộ ướt đẫm, nhóm tình nguyện viên chống dịch ở Bình Dương vẫn tranh thủ tận...
VIDEO 4 giờ, 16 phút trước

Hoa hậu Phạm Hương hé lộ hình ảnh khi mang bầu con thứ 2 lúc 8 tháng, bụng gọn và nhan sắc vẫn xinh đẹp

Có thể thấy, trong thời gian mang bầu lần 2, Hoa hậu Phạm Hương vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng thon gọn....
Chuyện làng sao 4 giờ, 16 phút trước

Cảm động hình ảnh anh chồng núp sau lưng mẹ khóc nức nở ngoài phòng chờ sinh

Đoạn clip đang lan truyền trên mạng xã hội ghi lại hình ảnh một anh chồng trẻ nấp sau lưng mẹ mình và khóc nức...
VIDEO 4 giờ, 16 phút trước

Diễn viên Lý Hùng: 'Vai diễn đầu tiên, tôi suýt bị ăn tát vì lỡ bắn ná mạnh làm bầm mông chú Nguyễn Cung'

Chia sẻ về những kỉ niệm khi bước vào nghệ thuật, Lý Hùng không ngần ngại thừa nhận nhờ có cha - cố đạo diễn...
Chuyện làng sao 5 giờ, 54 phút trước

Nấu cơm bằng nồi cơm điện, thêm '2 thứ nữa', cơm dẻo ngọt, mềm ngon, lòng nồi không dính

Gạo rất bổ dưỡng và là một trong những lương thực chính của người Việt. Gạo không chỉ dùng để nếu cơm mà còn có...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 8 phút trước

Toàn cảnh penhouse siêu sang của Chi Pu có giá từ 40 - 100 tỷ/căn vừa được dân mạng soi ra

Việc Chi Pu liên tục check-in tại Mỹ mấy ngày gần đây kéo theo hàng loạt tin đồn vây quanh.
Nhà Sao 5 giờ, 14 phút trước

'11 tháng 5 ngày': Đăng và Tuệ Nhi hôn nhau?

Trong trailer tập 27 của bộ phim '11 tháng 5 ngày' đã xuất hiện một phân cảnh cực kì lãng mạn giữa Đăng và Tuệ...
Truyền hình 5 giờ, 14 phút trước

Đàn khỉ xếp hàng giãn cách để nhận đồ ăn 'cứu trợ' khiến người xem thích thú

Mới đây, một đoạn clip khác về các chú khỉ xếp hàng rất chỉn chu khi được du khách cho đồ ăn khiến người xem...
VIDEO 5 giờ, 24 phút trước

Tại sao phụ nữ ngoại tình, đàn ông thường chọn ly hôn hơn là tha thứ?

Cùng là vì chuyện ngoại tình, nhưng hầu hết kết cục giữa việc chồng ngoại tình và vợ ngoại tình lại rất khác nhau, có...
Đàn ông yêu 6 giờ, 39 phút trước

Hòa vào trào lưu diện bra đen và quần jean, Kỳ Duyên khoe thân hình nóng bỏng mắt sau khi giảm hẳn 8kg

Trong thời gian nghỉ dịch, Hoa hậu Kỳ Duyên bất ngờ khi công khai giảm được 8kg.
Thời trang sao 6 giờ, 40 phút trước

Người trồng rau cho biết, có 4 loại rau cần hạn chế mua về nhà

Nhà nào cũng mua rau nhưng một bác nông dân trồng rau chỉ ra 4 loại rau hạn chế mua về nhà càng ít càng...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 46 phút trước

Đàn ông hay đàn bà sinh tháng âm lịch này, đường đời suôn sẻ, làm việc gì cũng hanh thông hơn người

Đây được cho là những tháng âm lịch hoàng kim, nếu ai sinh vào thì cuộc đời dễ gặp may mắn.
Đời sống số 6 giờ, 46 phút trước

Giữa tin đồn đi du học, Chi Pu tiết lộ lý do qua Mỹ

Trên trang cá nhân, Chi Pu chia sẻ rõ lý do cô sang Mỹ giữa thời điểm này.
Chuyện làng sao 6 giờ, 47 phút trước

Duy Phương kể chuyện thiếu kiến thức nhưng liều đi nước ngoài diễn nên bị cảnh sát bắt

Duy Phương đã rơi vào tình huống trớ trêu do không biết tiếng Anh nên đã đi vào khu vực cấm ở sân bay.
Chuyện làng sao 7 giờ, 38 phút trước

Phụ nữ trung niên chân mập, chân dày, mặc áo dệt kim là nên mặc 3 quần, váy này, vừa thanh lịch lại gầy và khí chất

Mặc đẹp là một nhu cầu quan trọng đối với con người chúng ta. Ai cũng thích được khoác lên mình những bộ trang phục...
Thời trang + 7 giờ, 8 phút trước

Tại sao trẻ khóc khi nhìn thấy 'ai đó' không phải là mê tín, mà có cơ sở khoa học

Trẻ còn nhỏ và không thể nói trôi chảy để diễn tả những gì mình muốn. Nhưng khi thể hiện cảm xúc, chúng trực quan...
Kiến thức 7 giờ, 8 phút trước

Hướng dẫn các bạn làm món tôm rang muối ớt tại nhà, thơm ngon giòn giòn mà cách làm cực đơn giản

Tôm rang muối ớt thường hay được các bà mẹ nội trợ trổ tài trong thực đơn bữa cơm của gia đình không chỉ bởi...
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 9 phút trước