Danh mục

Sau khi dịch bệnh, cái gì đắt nhất?

Thứ tư, 06/05/2020 11:16

Từ khi xảy ra dịch virut covid-19, thì đây là một cuộc chiến không có thuốc súng! Trong trận chiến này, nhiều nước đã phải trả giá bằng vô số máu và nước mắt. Sau "đại dịch" này, chúng tôi tin tất cả mọi người đều hiểu rằng không có gì quý hơn sức khỏe!

Trong phần sức khỏe, "miễn dịch" đã trở thành một từ nóng gần đây. Miễn dịch là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tăng cường khả năng miễn dịch?

Đầu tiên, hệ thống miễn dịch là một phần rất quan trọng của cơ thể con người. Chức năng chính của hệ thống miễn dịch là ngăn chặn sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh từ bên ngoài và gây ra các bệnh khác nhau. Trên thực tế, khả năng phòng thủ này của cơ thể con người là sức đề kháng. Miễn dịch là cơ chế bảo vệ của cơ thể. Đó là khả năng cơ thể nhận biết và tiêu diệt (virus, vi khuẩn, v.v.) đã xâm nhập từ bên ngoài. Nói chung, một cơ thể suy yếu dễ bị nhiễm trùng hoặc ung thư, và khả năng miễn dịch bất thường cũng có thể tạo ra các tác động có hại cho cơ thể, chẳng hạn như gây ra phản ứng dị ứng và các bệnh tự miễn.

Vậy làm thế nào để chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch?

Điều hòa cuộc sống

1. Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải

Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải là mẹ của sức khỏe. Hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học là sự đảm bảo cho sức khỏe và "điểm sai" của đồng hồ sinh học là khởi đầu của sức khỏe bị ảnh hưởng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Tập thể dục thường xuyên

Người hiện đại rất nhiệt tình với cuộc sống đô thị và bận rộn với sự nghiệp của họ, và thời gian tập thể dục ngày càng ít đi. Tăng cường tự tập thể dục có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Tu luyện nhiều sở thích và tràn đầy năng lượng

Một loạt các sở thích sẽ mang lại lợi ích cho mọi người, họ không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể của chính họ, mà còn có thể giúp điều trị một số bệnh tâm thần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu

Người ta đã chứng minh về mặt y tế rằng các mạch máu của con người dễ bị co thắt khi hút thuốc, lượng máu cung cấp cho các cơ quan địa phương bị giảm, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy bị giảm, và đặc biệt là niêm mạc đường hô hấp không thể được cung cấp oxy và dinh dưỡng, và khả năng kháng bệnh cũng giảm. Uống ít rượu sẽ tốt cho sức khỏe. Uống say và uống nhiều sẽ làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, vì vậy phải được hạn chế một cách nghiêm ngặt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Sức khỏe tâm thần điều trị căng thẳng

Hãy nghĩ về căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và học cách giảm căng thẳng để đảm bảo tâm trạng khỏe mạnh và tốt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Điều hòa ăn kiêng

1. Ăn nhiều sữa chua và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng

Nếu một người mắc chứng nghiện rượu, căng thẳng tinh thần hoặc chế độ ăn uống mất cân bằng, nó sẽ làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của người đó. Để khắc phục sự mất cân bằng này, bạn phải dựa vào vi khuẩn lành mạnh, có trong sữa chua.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể giữ cho màng nhầy trong khoang mũi và khoang miệng ẩm, và uống nhiều nước hơn có thể khiến mọi người cảm thấy tươi mát và tràn đầy năng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước đun sôi có hoạt động sinh lý rất lý tưởng cho quá trình trao đổi chất của con người. Nước có thể dễ dàng được cơ thể hấp thụ thông qua màng tế bào, giúp tăng cường hoạt động của lactate dehydrogenase trong các cơ quan của con người, do đó cải thiện hiệu quả khả năng kháng bệnh và miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt là ly nước đầu tiên vào buổi sáng rất quan trọng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Ăn hải sản

Hải sản rất giàu chất sắt, kẽm, magiê, selen, đồng,... Tiêu thụ thường xuyên có thể thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Uống trà

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà có chứa một hóa chất gọi là theanine. Bởi vì nó có thể huy động các tế bào miễn dịch của cơ thể để chống lại vi khuẩn, nấm và vi rút, nó có thể làm tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể hơn 5 lần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Có thể uống một chút rượu vang đỏ

Hầu hết các loại đồ uống có cồn có thể ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhưng rượu vang đỏ thì ngược lại. Nó chứa một số chất chống oxy hóa tốt cho việc tăng cường chức năng miễn dịch và cũng giúp bảo vệ tim.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

6. Một số gan động vật

Gan động vật chứa axit folic, selen, kẽm, magiê, sắt, đồng và vitamin B6 và B12. Những chất này giúp thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

7. Bổ sung sắt phù hợp

Sắt có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tuy nhiên, lượng sắt quá mức có hại cho cơ thể và không thể vượt quá 45 mg mỗi ngày.

8. Bổ sung Arginine

Dưa chuột biển (hải sâm), cá da trơn, mực, và khoai mỡ, mè đen, đậu phụ, hạt hướng dương, hạt dẻ rất giàu chất này, và ăn nhiều hơn có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Không có gì quý hơn sức khỏe của chúng ta! Hãy sống một cuộc sống lành mạnh và sống một cuộc sống lạc quan!

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sa.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-dich-benh-cai-gi-dat-nhat-43787.html

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 1 ngày, 12 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Giấy tờ này không mang theo khi mượn xe máy sẽ bị phạt nặng lên đến 8 triệu đồng, người dân chú ý

Người dân khi mượn xe máy cần đặc biệt lưu ý về việc kiểm tra và mang đầy đủ giấy tờ xe. Việc thiếu sót...
Kiến thức 2 phút trước

Vào tháng 5 trồng hoa nhài, mách bạn một mẹo nhỏ, mùa hè hoa nở bung liên tục, hương thơm quyến rũ

Khi mùa hè đến, chúng ta có thể thấy nhiều loài hoa đẹp nở rộ. Trong đó, hoa nhài là cảnh quan không thể thiếu...
Kiến thức 17 phút trước

Tin mừng: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 22 phút trước

Tử vi ngày 1/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài chính đáng mơ ước, Thìn vận trình không suôn sẻ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/6/2025.
Đời sống số 7 giờ, 17 phút trước

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 8 giờ, 39 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 8 giờ, 54 phút trước

Tin mới cập nhật

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 4 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 8 giờ, 10 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 8 giờ, 14 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 8 giờ, 28 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 9 giờ, 31 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 9 giờ, 54 phút trước

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 9 giờ, 9 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 10 giờ, 55 phút trước

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 10 giờ, 4 phút trước

Bị nói cưới gấp để 'chạy' bầu, chồng H'Hen Niê lên tiếng

Trong bài đăng, chồng H'Hen Niê cho biết cả hai đã làm đúng theo quy trình.
Chuyện làng sao 10 giờ, 6 phút trước