Danh mục

Sau khi dịch bệnh, cái gì đắt nhất?

Thứ tư, 06/05/2020 11:16

Từ khi xảy ra dịch virut covid-19, thì đây là một cuộc chiến không có thuốc súng! Trong trận chiến này, nhiều nước đã phải trả giá bằng vô số máu và nước mắt. Sau "đại dịch" này, chúng tôi tin tất cả mọi người đều hiểu rằng không có gì quý hơn sức khỏe!

Trong phần sức khỏe, "miễn dịch" đã trở thành một từ nóng gần đây. Miễn dịch là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tăng cường khả năng miễn dịch?

Đầu tiên, hệ thống miễn dịch là một phần rất quan trọng của cơ thể con người. Chức năng chính của hệ thống miễn dịch là ngăn chặn sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh từ bên ngoài và gây ra các bệnh khác nhau. Trên thực tế, khả năng phòng thủ này của cơ thể con người là sức đề kháng. Miễn dịch là cơ chế bảo vệ của cơ thể. Đó là khả năng cơ thể nhận biết và tiêu diệt (virus, vi khuẩn, v.v.) đã xâm nhập từ bên ngoài. Nói chung, một cơ thể suy yếu dễ bị nhiễm trùng hoặc ung thư, và khả năng miễn dịch bất thường cũng có thể tạo ra các tác động có hại cho cơ thể, chẳng hạn như gây ra phản ứng dị ứng và các bệnh tự miễn.

Vậy làm thế nào để chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch?

Điều hòa cuộc sống

1. Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải

Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải là mẹ của sức khỏe. Hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học là sự đảm bảo cho sức khỏe và "điểm sai" của đồng hồ sinh học là khởi đầu của sức khỏe bị ảnh hưởng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Tập thể dục thường xuyên

Người hiện đại rất nhiệt tình với cuộc sống đô thị và bận rộn với sự nghiệp của họ, và thời gian tập thể dục ngày càng ít đi. Tăng cường tự tập thể dục có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Tu luyện nhiều sở thích và tràn đầy năng lượng

Một loạt các sở thích sẽ mang lại lợi ích cho mọi người, họ không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể của chính họ, mà còn có thể giúp điều trị một số bệnh tâm thần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu

Người ta đã chứng minh về mặt y tế rằng các mạch máu của con người dễ bị co thắt khi hút thuốc, lượng máu cung cấp cho các cơ quan địa phương bị giảm, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy bị giảm, và đặc biệt là niêm mạc đường hô hấp không thể được cung cấp oxy và dinh dưỡng, và khả năng kháng bệnh cũng giảm. Uống ít rượu sẽ tốt cho sức khỏe. Uống say và uống nhiều sẽ làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, vì vậy phải được hạn chế một cách nghiêm ngặt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Sức khỏe tâm thần điều trị căng thẳng

Hãy nghĩ về căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và học cách giảm căng thẳng để đảm bảo tâm trạng khỏe mạnh và tốt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Điều hòa ăn kiêng

1. Ăn nhiều sữa chua và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng

Nếu một người mắc chứng nghiện rượu, căng thẳng tinh thần hoặc chế độ ăn uống mất cân bằng, nó sẽ làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của người đó. Để khắc phục sự mất cân bằng này, bạn phải dựa vào vi khuẩn lành mạnh, có trong sữa chua.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể giữ cho màng nhầy trong khoang mũi và khoang miệng ẩm, và uống nhiều nước hơn có thể khiến mọi người cảm thấy tươi mát và tràn đầy năng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước đun sôi có hoạt động sinh lý rất lý tưởng cho quá trình trao đổi chất của con người. Nước có thể dễ dàng được cơ thể hấp thụ thông qua màng tế bào, giúp tăng cường hoạt động của lactate dehydrogenase trong các cơ quan của con người, do đó cải thiện hiệu quả khả năng kháng bệnh và miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt là ly nước đầu tiên vào buổi sáng rất quan trọng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Ăn hải sản

Hải sản rất giàu chất sắt, kẽm, magiê, selen, đồng,... Tiêu thụ thường xuyên có thể thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Uống trà

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà có chứa một hóa chất gọi là theanine. Bởi vì nó có thể huy động các tế bào miễn dịch của cơ thể để chống lại vi khuẩn, nấm và vi rút, nó có thể làm tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể hơn 5 lần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Có thể uống một chút rượu vang đỏ

Hầu hết các loại đồ uống có cồn có thể ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhưng rượu vang đỏ thì ngược lại. Nó chứa một số chất chống oxy hóa tốt cho việc tăng cường chức năng miễn dịch và cũng giúp bảo vệ tim.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

6. Một số gan động vật

Gan động vật chứa axit folic, selen, kẽm, magiê, sắt, đồng và vitamin B6 và B12. Những chất này giúp thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

7. Bổ sung sắt phù hợp

Sắt có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tuy nhiên, lượng sắt quá mức có hại cho cơ thể và không thể vượt quá 45 mg mỗi ngày.

8. Bổ sung Arginine

Dưa chuột biển (hải sâm), cá da trơn, mực, và khoai mỡ, mè đen, đậu phụ, hạt hướng dương, hạt dẻ rất giàu chất này, và ăn nhiều hơn có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Không có gì quý hơn sức khỏe của chúng ta! Hãy sống một cuộc sống lành mạnh và sống một cuộc sống lạc quan!

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sa.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-dich-benh-cai-gi-dat-nhat-43787.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 20 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 15 giờ, 55 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 4 giờ, 3 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 4 giờ, 4 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 6 giờ, 31 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 6 giờ, 31 phút trước

Tin mới cập nhật

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 3 phút trước

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 3 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 6 giờ, 32 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 6 giờ, 35 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 6 giờ, 36 phút trước

Mua bán nhà đất: Ai chịu trách nhiệm phí công chứng?

Khi thực hiện giao dịch mua bán nhà đất, ngoài các khoản thuế và lệ phí theo quy định, các bên còn phải chi trả...
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

Tử vi ngày 10/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão công danh rực rỡ, Thìn gặp bất lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 39 phút trước

Nhã Phương úp mở kế hoạch sinh con lần 3, tiết lộ hiện tại đã có '3 đứa'

Nhã Phương tiết lộ kế hoạch về việc sinh thêm em bé khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 6 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 8 giờ, 24 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 9 giờ, 42 phút trước