Danh mục

'Bắt bài' những biểu hiện nghiện Facebook để khắc phục nhanh không kẻo trễ

Chủ nhật, 27/05/2018 00:05

Hãy cùng kiểm tra xem bạn có nghiện Facebook không qua những biểu hiện sau.

Facebook đã trở thành một phần cuộc sống của chúng ta, là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc. Tuy nhiên, Facebook cũng bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày, trở thành nguồn gốc gây xao lãng khi làm việc hay học tập và bạn nghiễm nhiên trở thành "nô lệ" của nó. Dưới đây là những dấu hiệu rõ rệt nhất cho thấy bạn đã "nghiện" Facebook.

facebook, nghiện facebook, biểu hiện nghiện facebook, dấu hiện nghiện facebook

Hãy cùng kiểm tra xem bạn có nghiện Facebook không qua những biểu hiện sau.​

Chia sẻ quá mức

Vào thời điểm nhiều cư dân mạng lo ngại về vấn đề bảo mật trực tuyến, thật lạ khi thấy rằng vẫn còn một số người tự nguyện chia sẻ những bí mật sâu sắc nhất về cuộc sống thân mật trên Facebook. Chia sẻ là quyền của mỗi người nhưng nếu quá lạm dụng nó, bạn sẽ phải hối tiếc vì những thứ đã nói trên nền tảng. Khi nghiện gì đó, chúng ta có thể làm bất kỳ điều gì để thỏa mãn. Trong trường hợp của "nghiện" Facebook, một khi đã "lên cơn", chúng ta không có lý trí để phán đoán việc mình làm là đúng hay sai, thứ gì nên và không nên chia sẻ.

Kiểm tra Facebook bất cứ khi nào có thể

Bất cứ khi nào có thể là bạn lại vào Facebook dù đang ở đâu hay đang làm gì. Vừa làm việc, bạn vừa tranh thủ ngó quá xem có gì hay. Ngay cả khi bạn đang ở bên ngoài thưởng thức đồ uống với một người bạn, bạn đăng nhập vào ứng dụng Facebook trên điện thoại thông minh. Kết quả là bạn bị phân tâm khỏi mọi việc đang làm dù nó chỉ tốn vài phút để hoàn thành và người khác thấy bạn có mặt ở đó cũng như không.

Quá quan tâm đến hình ảnh trên Facebook

Bạn đã bao giờ dành hơn 15 phút để suy nghĩ về việc cập nhật trạng thái trên facebook?. Sau khi cập nhật và đăng nó, bạn mong đợi những người khác sẽ phản ứng như thế nào? Đây chính là cái gọi là "hình ảnh Facebook". Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều quan tâm đến cách chúng ta tự giới thiệu mình với phần còn lại của thế giới, ngay cả khi đó chỉ là thế giới "ảo".

Tuy nhiên, một số người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian để cải thiện ấn tượng trong mắt người khác. Họ luôn phải tỏ ra thú vị, hài hước, giải trí… khi đăng status để cho thấy họ là một người tuyệt vời. Sau đó, bạn sẽ bồn chồn trong khi chờ người khác nhận xét hoặc "thích" những gì bạn đã đăng và từ đó kiểm tra Facebook liên tục xem có thông báo mới không.

facebook, nghiện facebook, biểu hiện nghiện facebook, dấu hiện nghiện facebook

Duyệt Facebook mỗi ngày

Nếu chỉ dành ra khoảng 1 tiếng hoặc hơn trên Facebook, điều đó hoàn toàn ổn, nhưng nếu thời lượng nhiều hơn hẳn, nó là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Chắc chắn có rất nhiều nội dung trên Facebook như ảnh, trò chơi và các ứng dụng thú vị khác, nhưng nếu mất quá nhiều thời gian quý giá chỉ để duyệt Facebook mà chẳng để làm gì, bạn nên thay đổi cách sống ấy. Vấn đề trở nên tồi tệ hơn khi bạn thực sự hy sinh giấc ngủ để vào Facebook. Thiếu ngủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong trường học hoặc làm việc vào ngày hôm sau, đó là khi đó bạn đã trở thành “con nghiện’ facebook.

Kết bạn điên cuồng

Đối với một số người dùng, việc nghiện Facebook có thể biểu lộ chính nó như là một mong muốn mãnh liệt để thêm nhiều bạn bè hơn. Thậm chí còn có cuộc đua giữa bạn và những người khác trên mạng xã hội xem ai có số lượng bạn bè nhiều hơn. Thật thú vị, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học từ Đại học Edinburgh Napier thấy rằng người dùng Facebook với nhiều bạn bè trên mạng của họ có xu hướng căng thẳng hơn khi sử dụng Facebook. Bạn càng có nhiều bạn, bạn càng cảm thấy bị áp lực để duy trì hình ảnh đối với nhiều đối tượng khác nhau.

facebook, nghiện facebook, biểu hiện nghiện facebook, dấu hiện nghiện facebook

Phá hoại cuộc sống thật sự

Khi phụ thuộc vào Facebook để liên lạc, nhắn tin, chia sẻ, bạn sẽ chạm tới điểm cảm thấy thoải mái hơn trên mạng so với ngoài đời. Bạn lên Facebook để lấp đầy nhu cầu xã hội và bắt đầu làm hỏng thời gian dành cho bạn bè, gia đình ở đời thực.

Một nhà tâm lý học Na Uy đã thực hiện cuộc khảo sát xem những dấu hiệu nào cho thấy chứng "nghiện" Facebook. Bạn hãy trả lời 6 câu hỏi sau với những mức độ phù hợp với mình: Rất hiếm khi, hiếm khi, thi thoảng, thường xuyên và cực kỳ thường xuyên:

- Bạn dành ra rất nhiều thời gian để nghĩ đến Facebook hay luôn luôn nghĩ đến việc sử dụng nó.

- Bạn cảm thấy cần dùng Facebook nhiều hơn nữa.

- Bạn dùng Facebook để quên đi nỗi niềm riêng.

- Bạn đã từng cố gắng "cai" lên facebook, nhưng thất bại.

- Bạn thấy bồn chồn, khó chịu khi bị cấm dùng Facebook.

- Bạn dùng Facebook nhiều đến nỗi nó có ảnh hưởng xấu đến học tập hay công việc.

facebook, nghiện facebook, biểu hiện nghiện facebook, dấu hiện nghiện facebook

Nếu bạn trả lời thường xuyên và cực kỳ thường xuyên cho hơn 4 dấu hiệu thì tức là bạn đã mắc chứng nghiện facebook rồi đó. Nghiên cứu của tiến sĩ tâm lý học Cecillie Schou Andreassen của trường Đại học Bergen, Na Uy dựa trên cuộc khảo sát 423 sinh viên, 227 nam và 196 nữ cho thấy giới trẻ dễ bị nghiện facebook hơn người lớn tuổi, nữ giới có nguy cơ mắc cao hơn nam giới, những người có đầu óc tổ chức tốt và tham vọng thường ít có nguy cơ bị mắc hội chúng nghiện này.

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 3 ngày, 13 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Người muốn mua nhà đất nhất định không được bỏ qua: 3 quy định 'vàng' cần nắm rõ để tránh gặp rủi ro

Việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất sẽ gặp nhiều rủi ro nếu bạn không biết những quy định này.
Kiến thức 13 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Loài hoa nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem khía cạnh nào của bạn thu hút trái tim đàn ông

Bạn chọn loài hoa nào là quyến rũ nhất?”. Và từ lựa chọn đó, bài kiểm tra sẽ tiết lộ một khía cạnh quyến rũ...
Đời sống số 38 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 11/5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là hệ thống lý thuyết truyền thống mà còn có ý nghĩa thực tiễn....
Đời sống số 38 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 11 tháng 5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Dựa trên sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, người xưa đã xây dựng nên lịch truyền thống. Ngày 11 tháng 5 là...
Đời sống số 53 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 15 năm, người lao động cần làm gì để đảm bảo quyền lợi tối ưu?

Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) sửa đổi năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến những thay đổi quan trọng về điều...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

Từ nay: Xe máy vi phạm lỗi này có thể bị phạt tới 14 triệu đồng, rất nhiều tài xế vẫn chủ quan

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/1/2025, người điều khiển xe máy mắc phải lỗi này sẽ bị phạt tiền từ 10-14 triệu...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 10/5: Ca sĩ Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ phải phẫu thuật; Cảnh báo liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 10/5/2025: Nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ gửi lời chúc sức khoẻ đến nam ca sĩ Phan Đinh Tùng. Trong lúc...
Chuyện làng sao 12 phút trước

Sau khi kết nối với wifi trên điện thoại, liệu có cần phải tắt dữ liệu di động nữa không? Câu trả lời sẽ khiến bạn thay đổi cách sử dụng

Sau khi kết nối wifi trên điện thoại, liệu bạn có cần tắt dữ liệu di động? Đây là câu hỏi mà không ít người...
Xài gì 43 phút trước

Người hay chiều chuộng người khác sẽ chỉ khổ trong hôn nhân, không có ngoại lệ

Hãy xây dựng lại hệ thống đánh giá của bạn, đừng thần thánh hóa người khác và ngừng hạ thấp bản thân mình.
Yêu 1 giờ, 13 phút trước

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 2 giờ, 53 phút trước

Loại gỗ có tuổi thọ 300-350 năm, cứng nhất thế giới, gấp đôi thép và đạn cũng không thể xuyên thủng được

Nó còn được gọi là 'Vua của gỗ' vì độ bền và ứng dụng cao trong cuộc sống hàng ngày.
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Loại cây từ quả đến rễ đều kịch độc nhưng người Việt vẫn dùng làm thực phẩm, giá bán cao chót vót

Bạn tuyệt đối không nên hái quả trên cây và ăn trực tiếp nếu không muốn gặp rủi ro về tính mạng.
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 7 phút trước

Từ ngày 15/9, tỉnh rộng nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu cao nguyên đẹp nhất cả nước cùng một đặc khu ngoài biển Đông

Sau ngày 15/9/2025, Việt Nam sẽ chứng kiến sự ra đời của một tỉnh mới với quy mô và tiềm năng chưa từng có, hứa...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Tin vui: Phụ nữ dưới 35 tuổi sinh đủ 2 con được nhận trợ cấp

TP.HCM ra văn bản thông báo lập danh sách phụ nữ sinh 2 con dưới 35 tuổi để hưởng trợ cấp (mức 3 triệu đồng/người)...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Loại cây chỉ xuất hiện ở Việt Nam có giá kỷ lục gần 900 triệu đồng/củ: Chứa dược chất quý vượt trội so với hàng ngoại

Ẩn mình dưới tán rừng rậm rạp nơi dãy núi Ngọc Linh, sâm Ngọc Linh có giá trị y học và mang theo kỳ vọng...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Sau sáp nhập tỉnh, thành, những loại giấy tờ nào cần đổi, giấy tờ nào vẫn sử dụng bình thường?

Một trong những câu hỏi khiến nhiều người quan tâm chính là việc sáp nhập có bắt buộc phải làm lại giấy tờ tùy thân...
Tin trong ngày 2 giờ, 27 phút trước