60 - 70 tuổi: Cách quý trọng sinh mạng tốt nhất không phải ngủ hay tập thể dục, mà là làm tốt 6 điều này

Có người nói, khoảng thời gian từ 60 đến 70 tuổi là "thời kỳ hoàng kim" của nửa sau cuộc đời. Sau 60 tuổi, chúng ta vừa bước vào cuộc sống nghỉ hưu, không còn áp lực công việc, cơ thể cũng chưa thực sự lão hóa. Giai đoạn này chính là lúc để làm nhiều điều mình yêu thích, như du lịch, trải nghiệm cuộc sống khác biệt và tận hưởng đời.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể buông thả quá mức. Tiền đề của việc hưởng thụ là sự tự giác và trân trọng sinh mạng. Dù có nhiều tiền, nhiều thời gian rảnh đến đâu, cũng đừng lạm dụng cơ thể mình. Bạn cần phải làm tốt 6 điều này để quý trọng sinh mạng từ 60 - 70 tuổi.

1. Xây dựng tâm thái tốt, bình tĩnh, ổn định cảm xúc

Cuối cùng, ai cũng nhận ra rằng dù giàu hay nghèo, tâm thái tốt vẫn là điều quan trọng nhất. Dù sở hữu núi vàng biển bạc nhưng tâm thái không tốt, cuộc sống vẫn khổ đau. Ngược lại, nếu không có nhiều tiền nhưng tâm thái tốt, không tranh giành, không nóng vội, cuộc sống vẫn có thể an nhàn.

Vì vậy, ngoài ngủ nghỉ và tập thể dục, hãy điều chỉnh tâm thái. Một tâm thái tốt còn quý hơn cả gia tài. Đừng so sánh hay ghen tị với cuộc sống của người giàu – điều đó chẳng liên quan gì đến bạn. Hãy giữ tâm thái bình thản: gặp chuyện vui không kiêu ngạo, gặp chuyện buồn không hoảng loạn. Bình tĩnh tìm cách giải quyết mọi việc.

Khoảng thời gian 60-70 tuổi, người già nên sống chậm lại để tận hưởng, bình thản đón nhận cuộc đời

2. Sống chậm lại

Trong 10 năm này, hãy sống chậm. Thời còn làm việc, ai cũng theo đuổi hiệu suất, kiếm tiền. Nhưng giờ đã nghỉ hưu, hãy tận hưởng sự thư thái. Sống chậm giúp ta cảm nhận trọn vẹn cuộc sống, tận hưởng từng chi tiết nhỏ. Một buổi chiều nhàn rỗi, pha ấm trà, đọc cuốn sách hay, tận hưởng thời gian trôi chậm. Điều này cũng rèn luyện sự kiên nhẫn, tu dưỡng tâm tính, giúp ta bình thản đón nhận cuộc đời.

3. Đừng ôm điện thoại cả ngày, hãy ra ngoài nhiều hơn

Smartphone rất phổ biến, nhiều người già sử dụng thành thạo. Nhưng có người lại nghiện điện thoại: lướt video, xem livestream, mua sắm online. Smartphone tiện lợi, nhưng dùng quá nhiều sẽ hại mắt và khiến tinh thần uể oải. Hãy kiểm soát thời gian dùng điện thoại, ra ngoài hít thở, ngắm cảnh xanh mát để thư giãn tâm hồn.

4. Giữ cho nội tâm tĩnh lặng

Thiền giúp ta lắng lòng, suy ngẫm về những việc đã làm trong ngày, nhận ra thiếu sót và cải thiện. Thiền cũng giúp tâm trí thực sự tĩnh lặng, không bị phiền muộn vây quanh, suy ngẫm về ý nghĩa cuộc sống, tránh xa cảm xúc tiêu cực.

5. Kiềm chế dục vọng, đừng tham lam

Dục vọng càng nhiều, cuộc sống càng dễ rơi vào vực sâu. Muốn nhiều hơn đồng nghĩa với việc phải đánh đổi nhiều hơn. Nhưng tài sản cả đời mỗi người đều có hạn, không thể cưỡng cầu.

Sau 60 tuổi, hãy kiểm soát lòng tham, đừng mơ tưởng viển vông. Tiền bạc đủ dùng là được, đừng suốt ngày nghĩ cách kiếm thêm khiến bản thân mệt mỏi.

6. Sống cho hiện tại, đừng lo lắng về tương lai

Nhiều người mới 60 tuổi đã lo lắng thái quá, nghĩ rằng mình sắp chết, cuộc đời không còn ý nghĩa. Nhưng hãy hiểu rằng, sinh mạng con người là hữu hạn, như bốn mùa luân chuyển. Khi "mùa đông" của đời người đến, hãy bình thản đón nhận, tôn trọng quy luật tự nhiên.

"Thế sự vô thường, hãy tùy ngày mà an nhiên. Vừa đi vừa trân trọng thời gian tốt đẹp". Tương lai ra sao không ai biết trước. Điều ta có thể làm là sống trọn từng phút giây, chăm sóc gia đình và bản thân, sống một cuộc đời rực rỡ. Như thế là đủ.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)