Danh mục

Phụ nữ ham muốn tình dục mạnh nhất khi nào? Hãy nắm vững những thời điểm này để khiến bạn hạnh phúc hơn!

Thứ tư, 14/08/2024 08:26

Trên thực tế, theo nhiều nghiên cứu, ham muốn tình dục của phụ nữ không cố định mà dao động theo từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt.

Một cuộc khảo sát trên hơn 1.000 phụ nữ tại Mỹ cho thấy hơn 60% phụ nữ có ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất trong thời kỳ rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt.

Thời điểm rụng trứng thường vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể người phụ nữ tăng cao khiến cơ thể nhạy cảm hơn và ham muốn tình dục tăng cao. Hiện tượng này được lâm sàng gọi là “ham muốn tình dục đỉnh điểm trong thời kỳ rụng trứng”.

Theo các bác sĩ, hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt và sắp xếp thời gian thân mật hợp lý không chỉ giúp duy trì mối quan hệ với bạn tình mà còn mang lại trải nghiệm khoái cảm hơn.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

1. Chu kỳ kinh nguyệt và biến động ham muốn tình dục

Một số người có thể cho rằng ham muốn tình dục là ngẫu nhiên nhưng thực tế nó có liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt.

Hàng tháng, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt những thay đổi sinh lý phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục.

Chu kỳ kinh nguyệt được chia thành nhiều giai đoạn: giai đoạn kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Ở các giai đoạn khác nhau, nồng độ hormone của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể, ảnh hưởng đến trải nghiệm ham muốn tình dục.

Khi bắt đầu kỳ kinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể ở mức thấp nhất, nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và đôi khi là đau bụng kinh trong thời gian này.

Lúc này, ham muốn tình dục nhìn chung ở mức thấp do năng lượng chính của cơ thể đang xử lý quá trình tống nội mạc tử cung ra ngoài. Tuy nhiên, một số phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục tăng lên trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này có liên quan đến thể chất và trạng thái tâm lý cá nhân. Đôi khi cũng có thể là do các phản ứng sinh lý do kinh nguyệt gây ra khiến cơ thể nhạy cảm hơn với kích thích tình dục.

Khi kỳ kinh nguyệt kết thúc, cơ thể bước vào giai đoạn nang trứng. Lúc này, nồng độ estrogen bắt đầu tăng cao, cơ thể dần lấy lại sức sống, ham muốn tình dục tăng cao. Trong giai đoạn này, phụ nữ có thể cảm thấy tự tin, tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn. Cảm xúc tích cực này thường ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khiến phụ nữ háo hức hơn trong việc tiếp xúc thân mật.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

Trong thời kỳ rụng trứng, ham muốn tình dục của phụ nữ thường đạt đến đỉnh điểm. Rụng trứng là thời điểm quan trọng nhất của cơ thể phụ nữ khi cả estrogen và progesterone đạt đỉnh và cơ thể chuẩn bị cho khả năng mang thai. Lúc này, nhiều phụ nữ sẽ nhận thấy mình có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn, thậm chí trong tiềm thức, họ càng có xu hướng theo đuổi mối quan hệ thân mật với bạn tình.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng không chỉ tăng ham muốn tình dục mà còn trải qua những thay đổi tinh vi trong tiêu chí lựa chọn bạn đời. Họ sẽ thích những đối tác có gen khỏe mạnh hơn. Điều này là do từ góc độ sinh học, cơ thể đang “háo hức” sinh sản trong thời gian này.

Sau khi rụng trứng, cơ thể bước vào giai đoạn hoàng thể. Trong thời gian này, progesterone dần dần chiếm ưu thế và nồng độ estrogen giảm dần. Lúc này, ham muốn tình dục có thể dần yếu đi, một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng thay đổi tâm trạng và thậm chí có các triệu chứng trầm cảm nhẹ. Điều này là do progesterone có tác dụng an thần, có thể khiến một số phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và kém hứng thú với chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu khoa học không chỉ rõ cho hoàn cảnh cụ thể của mỗi người.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

2. Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến ham muốn tình dục

Điều mà nhiều người không biết là chế độ ăn uống và ham muốn tình dục có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nếu bạn ăn uống đầy đủ thì ham muốn tình dục của bạn đương nhiên sẽ tốt hơn và ngược lại. Nhiều người không biết rằng những lựa chọn họ đưa ra trên bàn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến niềm đam mê trong phòng ngủ.

Mặc dù thức ăn cay có thể khiến vị giác của bạn bị kích thích tạm thời nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến khó chịu ở đường tiêu hóa, khó tiêu và thậm chí là viêm miệng và dạ dày. Kết quả là không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng ăn uống mà còn có thể làm giảm đáng kể ham muốn tình dục. Đây là một sự thật rất đơn giản. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, bạn sẽ tự nhiên không có nhiều hứng thú với việc tận hưởng khoảng thời gian thân mật.

Lượng đường cũng cần được kiểm soát. Một số người thích đồ ngọt, nhất là khi họ chán nản, sô cô la và bánh ngọt trở thành niềm an ủi cho tâm hồn. Nhưng một lượng lớn đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Sau một thời gian ngắn cảm thấy no sẽ mang đến cảm giác mệt mỏi và kiệt sức, không chỉ có hại cho cơ thể mà còn có thể làm giảm ham muốn tình dục.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

3. Cách cải thiện ham muốn tình dục

Nếu bạn muốn cải thiện ham muốn tình dục, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí ngô và rau bina.

Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Nó giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và đóng vai trò quan trọng trong việc tiết ra hormone giới tính ở nam giới và phụ nữ. Thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và thậm chí là rối loạn chức năng tình dục. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì hoạt động trong một mối quan hệ thân mật thì nhất định phải có những "kho báu" giàu kẽm.

Đồng thời, rau, trái cây tươi rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể giải độc và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể gián tiếp tăng cường ham muốn tình dục. Đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt, có thể thúc đẩy lưu thông máu và nâng cao trải nghiệm tình dục.

Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm như dưa hấu rất giàu citrulline, có thể chuyển hóa thành arginine trong cơ thể, giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường ham muốn tình dục. Lựu cũng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

Tác động của thói quen ăn uống đến ham muốn tình dục không chỉ giới hạn ở loại thực phẩm mà các quy tắc ăn uống cũng quan trọng không kém. Thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn quá nhiều hoặc ăn vặt vào đêm khuya không chỉ gây tổn thương dạ dày mà còn làm rối loạn nhịp điệu bài tiết nội tiết tố của cơ thể. Nếu điều này xảy ra trong thời gian dài, cơ thể mệt mỏi và gánh nặng cho hệ tiêu hóa sẽ tăng lên, điều này đương nhiên sẽ khiến ham muốn tình dục giảm dần.

Hiểu cơ thể bạn và tôn trọng nhịp điệu tự nhiên là những cách quan trọng để duy trì sức khỏe và hạnh phúc. Cơ thể của mỗi người là duy nhất. Thay vì theo đuổi cái gọi là sự hoàn hảo một cách mù quáng, tốt hơn hết bạn nên lắng nghe tiếng nói của cơ thể và tìm ra nhịp điệu của riêng mình. Đây chính là bí quyết thực sự để có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-ham-muo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-ham-muon-tinh-duc-manh-nhat-khi-nao-hay-nam-vung-nhung-thoi-diem-nay-de-khien-ban-hanh-phuc-hon-vz101113.html

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất lên tới 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Trường hợp duy nhất đi xe máy lên vỉa hè vẫn không bị phạt từ 4-6 triệu đồng như quy định mới, biết kẻo mất tiền oan

Nghị định 168/2024/NĐ-CP về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực trật tự giao thông đã đưa ra nhiều mức xử phạt "mạnh...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Khi về già, dù có ốm đau hãy giữ cho riêng mình 2 'con át chủ bài' này, đó là cách bảo vệ hạnh phúc gia đình, không hề nhẫn tâm

Khi về già và nằm trên giường bệnh, người lớn nên giữ kín hai điểm yếu quan trọng trước con cái. Đây không phải là...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tỉnh của Việt Nam có nhiều thị trấn với tên gọi chỉ 1 chữ cái, là tỉnh nào?

Nước ta có hơn 600 thị trấn, trong đó 23 thị trấn có tên gọi chỉ 1 âm tiết, riêng tỉnh này chiếm tới 4....
Kiến thức 3 ngày trước

Phùng Thiệu Phong: 'Quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi là cưới Triệu Lệ Dĩnh và sinh con trai'

Sau nhiều năm ly hôn, Phùng Thiệu Phong dường như vẫn cảm thấy đầy luyến tiếc khi nhìn lại quá khứ bên Triệu Lệ Dĩnh....
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất sau ngày 19 tháng 12 âm lịch tức thứ bảy ngày 18/01/2025 dương

Bắt đầu từ ngày 18 tháng 1 năm 2025, vận may tài lộc sẽ đến, túi tiền của ba con giáp lớn sẽ phình to,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Mối quan hệ giữa các cặp đôi dù tốt đến đâu nhưng nếu 'mượn' thứ này của đối phương thì vấn đề lớn sẽ sớm nảy sinh

Trên thực tế, mối quan hệ giữa các cặp đôi dù tốt đến đâu nhưng nếu mượn thứ này của nhau thì vấn đề lớn...
Yêu 1 giờ, 12 phút trước

Dưới góc độ tâm lý học hôn nhân, tại sao phụ nữ càng biết 'lười biếng' thì gia đình sẽ hạnh phúc hơn?

Trong thời đại ngày nay, phụ nữ có thể làm hầu hết mọi việc mà đàn ông có thể làm và đôi khi họ có...
Tâm sự 1 ngày, 1 giờ trước

Vợ chồng không chia sẻ được 3 điều này thì không được coi là một cặp đôi thực sự!

Với những người trẻ, hôn nhân là miền đất hứa đầy kỳ vọng. Nhưng với nhiều người trung niên, hôn nhân lại hóa thành chiếc...
Yêu 5 ngày, 18 giờ trước

Con dâu muốn về nhà bố mẹ đẻ ăn Tết nhưng bị mẹ chồng tát, người chồng có quyết định bất ngờ

Nghỉ việc xin nhà chồng về ngoại ăn Tết là việc bình thường nên cô con dâu vui vẻ xin phép. Nhưng ngay lập tức...
Tâm sự 5 ngày, 20 giờ trước

Gia đình lục đục, con cái bất hòa? 3 lối sống 'phá hoại' hạnh phúc gia đình, có 1 cũng khiến nhà không yên

Báo động về ba lối sống nguy hiểm có thể khiến gia đình rơi vào bất ổn và suy tàn. Nếu một gia đình mắc...
Tâm sự 11.01.2025

Sau khi phỏng vấn 100 phụ nữ chưa lấy chồng, tôi phát hiện ra rằng những phụ nữ chưa từng 'tiếp xúc' với đàn ông thường có một điểm chung

Khi xã hội trở nên cởi mở và hòa nhập hơn, ngày càng nhiều phụ nữ có quyền lựa chọn không kết hôn. Để tìm...
Tâm sự 11.01.2025

Tin mới cập nhật

Các cụ dặn dò: 'Bếp không có 3 thứ này gia đình giàu có, năm mới hốt nhiều tài lộc'

Trong phong thủy, bếp được xem là nơi hội tụ tài lộc, vượng khí. Vì lẽ đó, việc chăm sóc và giữ gìn không gian...
Kiến thức 4 giây trước

Trường hợp duy nhất đi xe máy trên vỉa hè mà không bị CSGT phạt 4-6 triệu như quy định, mọi người nên để ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP, có hiệu lực từ ngày 1/1/2025, đã gây xôn xao dư luận với các quy định nghiêm khắc về xử phạt vi...
Kiến thức 10 phút trước

Cảnh giác: 3 'niềm vui bất ngờ' xuất hiện trong gia đình lại là dấu hiệu lụi bại, đừng để hạnh phúc nhất thời che mờ mắt bạn

Nếu gia đình bất ngờ xuất hiện "3 điều vui vẻ" này, đó có thể là dấu hiệu của sự suy tàn sắp đến. Những...
Kiến thức 14 phút trước

Hà Nội chính thức chốt xây dựng tuyến đường rộng 40m nối Hoàng Quốc Việt đến Đan Phượng

Tuyến đường dài khoảng 2,67km nối từ đường Hoàng Quốc Việt kéo dài đến hết địa phận huyện Đan Phượng sau khi được hoàn thành...
Kiến thức 15 phút trước

Sao Việt 19/1: Lê Thúy băng bó kín mặt, chuyện gì đây?; Đàm Thu Trang bỏ 290 triệu đồng mua hàng từ Diệp Lâm Anh

Tin sao Việt hot nhất ngày 19/1/2025: Hình ảnh băng bó kín mặt được Lê Thúy đăng tải lên trang cá nhân; Đàm Thu Trang...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Người tình màn ảnh của Đình Tú - Anh Đào cưới ở quê, nhan sắc cô dâu nhận được nhiều lời khen

Sau thời gian dài hẹn hò, diễn viên Anh Đào đã có cái kết viên mãn, cô lên xe hoa về chung nhà với MC...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Bạn có nhận thấy điều này không? 3 kiểu người luôn tránh mặt và 3 kiểu người luôn đến dự trong các buổi họp lớp

Khi tổ chức họp lớp, có một "hiện tượng lạ" mà ai cũng nhận thấy: 3 kiểu người luôn vắng mặt và 3 kiểu người...
Kiến thức 16 phút trước

Các cụ dặn: 'Khi ngủ chớ quay đầu ra cửa, nghe tiếng người gọi không được thưa', vì sao?

Tổ tiên có những lời dặn rất đặc biệt khi ngủ, như không quay đầu ra cửa và không trả lời khi nghe tiếng gọi....
Kiến thức 31 phút trước

Bổ sung 1 trường hợp xe không chính chủ và các mức phạt xe không chính chủ

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã bổ sung thêm 01 trường hợp xác minh xử phạt xe không chính chủ.
Kiến thức 48 phút trước