Danh mục

Phụ nữ ham muốn tình dục mạnh nhất khi nào? Hãy nắm vững những thời điểm này để khiến bạn hạnh phúc hơn!

Thứ tư, 14/08/2024 08:26

Trên thực tế, theo nhiều nghiên cứu, ham muốn tình dục của phụ nữ không cố định mà dao động theo từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt.

Một cuộc khảo sát trên hơn 1.000 phụ nữ tại Mỹ cho thấy hơn 60% phụ nữ có ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất trong thời kỳ rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt.

Thời điểm rụng trứng thường vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể người phụ nữ tăng cao khiến cơ thể nhạy cảm hơn và ham muốn tình dục tăng cao. Hiện tượng này được lâm sàng gọi là “ham muốn tình dục đỉnh điểm trong thời kỳ rụng trứng”.

Theo các bác sĩ, hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt và sắp xếp thời gian thân mật hợp lý không chỉ giúp duy trì mối quan hệ với bạn tình mà còn mang lại trải nghiệm khoái cảm hơn.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

1. Chu kỳ kinh nguyệt và biến động ham muốn tình dục

Một số người có thể cho rằng ham muốn tình dục là ngẫu nhiên nhưng thực tế nó có liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt.

Hàng tháng, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt những thay đổi sinh lý phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục.

Chu kỳ kinh nguyệt được chia thành nhiều giai đoạn: giai đoạn kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Ở các giai đoạn khác nhau, nồng độ hormone của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể, ảnh hưởng đến trải nghiệm ham muốn tình dục.

Khi bắt đầu kỳ kinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể ở mức thấp nhất, nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và đôi khi là đau bụng kinh trong thời gian này.

Lúc này, ham muốn tình dục nhìn chung ở mức thấp do năng lượng chính của cơ thể đang xử lý quá trình tống nội mạc tử cung ra ngoài. Tuy nhiên, một số phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục tăng lên trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này có liên quan đến thể chất và trạng thái tâm lý cá nhân. Đôi khi cũng có thể là do các phản ứng sinh lý do kinh nguyệt gây ra khiến cơ thể nhạy cảm hơn với kích thích tình dục.

Khi kỳ kinh nguyệt kết thúc, cơ thể bước vào giai đoạn nang trứng. Lúc này, nồng độ estrogen bắt đầu tăng cao, cơ thể dần lấy lại sức sống, ham muốn tình dục tăng cao. Trong giai đoạn này, phụ nữ có thể cảm thấy tự tin, tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn. Cảm xúc tích cực này thường ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khiến phụ nữ háo hức hơn trong việc tiếp xúc thân mật.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

Trong thời kỳ rụng trứng, ham muốn tình dục của phụ nữ thường đạt đến đỉnh điểm. Rụng trứng là thời điểm quan trọng nhất của cơ thể phụ nữ khi cả estrogen và progesterone đạt đỉnh và cơ thể chuẩn bị cho khả năng mang thai. Lúc này, nhiều phụ nữ sẽ nhận thấy mình có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn, thậm chí trong tiềm thức, họ càng có xu hướng theo đuổi mối quan hệ thân mật với bạn tình.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng không chỉ tăng ham muốn tình dục mà còn trải qua những thay đổi tinh vi trong tiêu chí lựa chọn bạn đời. Họ sẽ thích những đối tác có gen khỏe mạnh hơn. Điều này là do từ góc độ sinh học, cơ thể đang “háo hức” sinh sản trong thời gian này.

Sau khi rụng trứng, cơ thể bước vào giai đoạn hoàng thể. Trong thời gian này, progesterone dần dần chiếm ưu thế và nồng độ estrogen giảm dần. Lúc này, ham muốn tình dục có thể dần yếu đi, một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng thay đổi tâm trạng và thậm chí có các triệu chứng trầm cảm nhẹ. Điều này là do progesterone có tác dụng an thần, có thể khiến một số phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và kém hứng thú với chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu khoa học không chỉ rõ cho hoàn cảnh cụ thể của mỗi người.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

2. Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến ham muốn tình dục

Điều mà nhiều người không biết là chế độ ăn uống và ham muốn tình dục có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nếu bạn ăn uống đầy đủ thì ham muốn tình dục của bạn đương nhiên sẽ tốt hơn và ngược lại. Nhiều người không biết rằng những lựa chọn họ đưa ra trên bàn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến niềm đam mê trong phòng ngủ.

Mặc dù thức ăn cay có thể khiến vị giác của bạn bị kích thích tạm thời nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến khó chịu ở đường tiêu hóa, khó tiêu và thậm chí là viêm miệng và dạ dày. Kết quả là không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng ăn uống mà còn có thể làm giảm đáng kể ham muốn tình dục. Đây là một sự thật rất đơn giản. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, bạn sẽ tự nhiên không có nhiều hứng thú với việc tận hưởng khoảng thời gian thân mật.

Lượng đường cũng cần được kiểm soát. Một số người thích đồ ngọt, nhất là khi họ chán nản, sô cô la và bánh ngọt trở thành niềm an ủi cho tâm hồn. Nhưng một lượng lớn đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Sau một thời gian ngắn cảm thấy no sẽ mang đến cảm giác mệt mỏi và kiệt sức, không chỉ có hại cho cơ thể mà còn có thể làm giảm ham muốn tình dục.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

3. Cách cải thiện ham muốn tình dục

Nếu bạn muốn cải thiện ham muốn tình dục, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí ngô và rau bina.

Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Nó giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và đóng vai trò quan trọng trong việc tiết ra hormone giới tính ở nam giới và phụ nữ. Thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và thậm chí là rối loạn chức năng tình dục. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì hoạt động trong một mối quan hệ thân mật thì nhất định phải có những "kho báu" giàu kẽm.

Đồng thời, rau, trái cây tươi rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể giải độc và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể gián tiếp tăng cường ham muốn tình dục. Đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt, có thể thúc đẩy lưu thông máu và nâng cao trải nghiệm tình dục.

Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm như dưa hấu rất giàu citrulline, có thể chuyển hóa thành arginine trong cơ thể, giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường ham muốn tình dục. Lựu cũng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục.

phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục

Tác động của thói quen ăn uống đến ham muốn tình dục không chỉ giới hạn ở loại thực phẩm mà các quy tắc ăn uống cũng quan trọng không kém. Thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn quá nhiều hoặc ăn vặt vào đêm khuya không chỉ gây tổn thương dạ dày mà còn làm rối loạn nhịp điệu bài tiết nội tiết tố của cơ thể. Nếu điều này xảy ra trong thời gian dài, cơ thể mệt mỏi và gánh nặng cho hệ tiêu hóa sẽ tăng lên, điều này đương nhiên sẽ khiến ham muốn tình dục giảm dần.

Hiểu cơ thể bạn và tôn trọng nhịp điệu tự nhiên là những cách quan trọng để duy trì sức khỏe và hạnh phúc. Cơ thể của mỗi người là duy nhất. Thay vì theo đuổi cái gọi là sự hoàn hảo một cách mù quáng, tốt hơn hết bạn nên lắng nghe tiếng nói của cơ thể và tìm ra nhịp điệu của riêng mình. Đây chính là bí quyết thực sự để có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-ham-muo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-ham-muon-tinh-duc-manh-nhat-khi-nao-hay-nam-vung-nhung-thoi-diem-nay-de-khien-ban-hanh-phuc-hon-vz101113.html

Tin được quan tâm

Tại sao nhà vệ sinh trên tàu lại nối thẳng với đường ray? Nhưng đường ray luôn sạch sẽ! Cư dân mạng: Thì ra là vậy

Trong hệ thống giao thông thuận tiện ngày nay, tàu hỏa đã chiếm được cảm tình của nhiều du khách nhờ những ưu điểm riêng....
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Đó là phần “bổ dưỡng nhất” của con lợn, không phải ai cũng mua nên người bán thịt thường giữ lại cho mình

Thịt lợn là một trong những loại thịt được tiêu thụ phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dù là xào,...
Kiến thức 3 ngày trước

Con rắn lớn nhất trên thế giới đã được phát hiện ở Amazon! Nó to cỡ nào?

Là rừng mưa nhiệt đới lớn nhất thế giới, rừng nhiệt đới Amazon rất phong phú về loài, trong đó có nhiều loài rắn khổng...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Từ ngày 20/9 đến 30/9, sẽ không còn áp lực, ba con giáp “phúc lộc” sẽ dẫn đầu

Bắt đầu từ ngày mai 20/9 đến cuối tháng, vận may của bạn sẽ tỏa sáng rực rỡ, sự nghiệp không thể ngăn cản và...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Mẹ bầu sinh năm 1990 đã đẻ ra một 'đứa con thạch', người bố đi cùng sợ không dám bế con nhưng bác sĩ lại chúc mừng

Mạng xã hội Trung Quốc từng xôn xao câu chuyện về một ông bố khi được nữ hộ sinh trao cho đứa con sơ sinh...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Quế Vân: 'Tôi đã mất tất cả công việc, giờ chẳng còn lại gì' nhưng vẫn lên kế hoạch từ thiện lần 2 ở Long Biên

Sau ồn ào từ thiện cùng vợ chồng Ưng Hoàng Phúc, Quế Vân khẳng định mình bị hàm oan. Sắp tới cô đi làm từ...
Chuyện làng sao 20 giờ, 45 phút trước

Tin cùng mục

Phong thủy tốt nhất đối với phụ nữ không phải là ngoại hình hay cưới đúng người, mà là 3 điều này

Phụ nữ, trong suốt thời cổ đại và hiện đại, luôn đóng nhiều vai trò, chịu áp lực lớn. Dẫu nhiều xiềng xích hạn chế,...
Tâm sự 2 ngày, 20 giờ trước

Trước mắt người giàu, đàn bà 'rẻ mạt', trước mắt người nghèo, đàn bà đắt giá

Thế giới này, đều ẩn chứa những bất công khó nói. Một trong số đó là ranh giới giàu nghèo, vô hình nhưng đầy sức...
Yêu 09.09.2024

Phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi và năm mươi sợ nhất điều gì? Câu trả lời là có

Phụ nữ vốn là loài động vật yêu cái đẹp. Rất ít phụ nữ không quan tâm đến ngoại hình của mình. Không chỉ phụ...
Tâm sự 07.09.2024

Sự khác biệt giữa con trai đầu lòng và con gái đầu lòng là gì? Thực tế khiến nhiều bà mẹ đau lòng

Dù nhiều người nói rằng sinh con trai hay sinh con gái đều như nhau nhưng trong thâm tâm nhiều người vẫn rất mong có...
Tâm sự 03.09.2024

Từ xưa đến nay, đàn ông bỏ rơi phụ nữ chủ yếu vì một lý do, ít có ngoại lệ

Đàn ông rời bỏ phụ nữ thường được gắn liền với nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tình cảm phai nhạt đến những thay đổi...
Yêu 01.09.2024

Khi gặp được 4 kiểu mẹ chồng sau đây, bạn nhất định phải biết ơn và trân trọng họ

Mối quan hệ giữa mẹ chồng và con dâu là một vấn đề muôn thuở, họ có hòa hợp với nhau hay không hoàn toàn...
Tâm sự 01.09.2024

Tin mới cập nhật

3 con giáp sẽ đạt đỉnh cao về tài lộc vào năm 2025. Tuổi Thân đón nguồn tài nguyên mới, sự nghiệp thăng hoa

Những người sinh năm Thân được dự đoán sẽ kiếm được nhiều tiền trong sự nghiệp vào năm tới.
Đời sống số 3 phút trước

Những hành vi quyết định tuổi thọ thứ hai là uống nước, thứ ba là tập thể dục, và thứ nhất là nhiều người không thể làm được

Trường thọ luôn được mọi người nhắc đến nhưng nếu không có nhận thức về tuổi thọ và những thói quen lành mạnh thì đó...
Chăm sóc sức khỏe 3 phút trước

Lý do gì khiến 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh không lấy vợ?

Ở tuổi ngoài 60, NSND Quốc Khánh vẫn đi về lẻ bóng và chưa từng kết hôn, vì sao?
Chuyện làng sao 11 phút trước

Vợ chồng Hoa hậu Sandy Nguyễn nổi bật tại chung kết Hoa hậu người Việt

Xuất hiện trong sự kiện chung kết Hoa Hậu Người Việt kỳ 22 với vai trò giám khảo chấm thi, Hoa hậu Phu nhân Người...
Dòng sự kiện 7 giờ, 56 phút trước

Cô là người đẹp 'hàng trăm năm mới có một', từng chinh phục ba Ảnh đế bằng nhan sắc, nay gần 48 tuổi vẫn chưa kết hôn

Tăng Lê – nữ diễn viên sở hữu nhan sắc hiếm có khiến nhiều người phải chao đảo vì quá xinh đẹp.
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước

Mẹ của Trần Hiểu: Quyết định mà tôi hối hận nhất trong đời là thuyết phục con trai kết hôn với Trần Nghiêm Hy 8 năm trước

Trần Hiểu và Trần Nghiên Hy từng gây chú ý với chuyện 'phim giả tình thật'. Nhiều năm qua, họ liên tục vướng tin đồn...
Chuyện làng sao 8 giờ, 10 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/9/2024: Tuổi Sửu sự nghiệp lên như diều gặp gió, Dần vướng nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2024.
Đời sống số 9 giờ, 29 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thường sử dụng tư thế ngủ nào, kiểm tra tính cách của bạn ra sao?

Cuối tuần rồi, cùng làm bài trắc nghiệm bằng cách nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tư thế nằm của bạn....
Đời sống số 13 giờ, 54 phút trước

Khi xào miến, không nên cho vào xào trực tiếp sau khi chần. Thêm một bước nữa, miến sẽ không bị vón cục và tơi mềm

Miến là nguyên liệu khó hư và dễ bảo quản nên hầu hết các gia đình đều chuẩn bị sẵn và có thể ăn bất...
Địa chỉ ăn ngon 13 giờ, 4 phút trước