Làm thế nào để nhanh chóng sửa chữa và xây dựng lại cuộc hôn nhân sau khi bị lừa dối?

Nhưng trong cuộc sống, quả thật có rất nhiều đàn ông đắm chìm với tình nhân ở bên ngoài, không thể dứt ra được, cuối cùng cuộc hôn nhân đổ vỡ.

Lừa dối có nghĩa là mối quan hệ hôn nhân của bạn không hoàn hảo và có vấn đề. Thay vì tập trung vào việc chỉ trích, gây căng thẳng, tốt hơn hết bạn nên tập trung vào cách cải thiện mối quan hệ mới và tốt đẹp hơn giữa hai bạn.

Cách sửa chữa và xây dựng lại cuộc hôn nhân sau khi bị lừa dối (Ảnh minh họa)

Trong giai đoạn sửa chữa mối quan hệ, giao tiếp là khó khăn chính phải đối mặt. Đó cũng là quá trình giao tiếp quan trọng nhất của quá trình chữa lành và xây dựng mối quan hệ gia đình. Sau khi giao tiếp, chúng ta phải thiết lập một mối quan hệ mới mẻ và tốt hơn. Hãy dùng tình yêu và sự chân thành để chữa lành vết thương của những mối quan hệ đã có những xung đột trước đó.

Đầu tiên hãy buông bỏ sự phòng thủ của bạn và làm hòa với chính mình. Cơ chế tự vệ là gì, nói một cách đơn giản, đó là cách tự bảo vệ mình thông qua một số hành vi nhất định khi bị tổn thương và đối mặt với nỗi đau.

Ví dụ, đối với những kẻ ngoại tình, sở dĩ họ không muốn nói về chuyện ngoại tình là vì họ biết rằng một khi bắt đầu nói về chuyện ngoại tình với vợ, họ sẽ giống như “tù nhân”, sẽ phải chịu những ánh mắt căm thù và sự tra hỏi khắt khe của vợ, rất ít người đàn ông có thể chịu đựng được loại “tra tấn” này. Vì vậy, cơ chế phòng thủ của họ xuất hiện, họ không nói quá nhiều về việc mình ngoại tình, chỉ để im cho qua chuyện.

(Ảnh minh họa)

Đối với người vợ, mọi chuyện gần như sụp đổ sau khi phát hiện chồng ngoại tình, chỉ biết tuyệt vọng, tự dằn vặt.

Khi hệ thống phòng thủ bên trong của cả hai bên được kích hoạt, nó thực sự tạo ra một trở ngại lớn cho việc khôi phục mối quan hệ, người ta nói rằng bước đầu tiên để khôi phục mối quan hệ là thành thật với nhau. Mục đích của đối tác là cùng nhau duy trì hôn nhân và đạt được một tình huống đôi bên cùng có lợi.

Vì vậy, là một người ngoại tình, bạn phải hiểu điều này: hãy nhìn rõ vợ mình thực sự cần gì. Điều vợ muốn là một lời giải thích, mục đích của cuộc nói chuyện là người đàn ông cần tóm tắt những nguyên nhân vì hành vi lừa dối của mình. Đồng thời thành thật ăn năn và xin lỗi về hành vi gian dối của mình, ít nhất trước tiên hãy để vợ yên lòng, để tiếp tục bù đắp cho cuộc hôn nhân.

(Ảnh minh họa)

Hãy đối xử chân thành với nhau, kịp thời truyền đạt những suy nghĩ bên trong của bạn và buông bỏ sự tự vệ của mình, để cả hai có thể bắt đầu bước đầu tiên trong việc sửa chữa mối quan hệ.

Tiếp theo, xay dựng lại nhịp cầu niềm tin và chấm dứt các hành vi phá vỡ mối quan hệ. Vậy làm thế nào chúng ta có thể xây dựng lại những cây cầu tin cậy? Cái chính là có đủ bao dung, thứ hai là tương tác tích cực, hiệu quả và cuối cùng, chúng ta phải nhớ ngừng thực hiện những hành vi tiếp tục phá hoại hôn nhân.

Trước hết, đôi bên đã bước vào con đường hàn gắn hôn nhân thì phải đi về hướng tốt đẹp, dần dần chấp nhận nhau, nhận thức được những tồn tại, khiếm khuyết của mỗi người trong cuộc hôn nhân này, không nên tiếp tục dây dưa với người khác bên ngoài.

(Ảnh minh họa)

Bạn có thể cứu vãn cuộc hôn nhân của mình bằng cách cứu lấy chính mình. Hôn nhân chưa bao giờ là dễ dàng, chỉ có bạn mới có thể tự cứu mình, khám phá bản thân, từng bước dẫn mình ra khỏi nỗi đau.

Sau khi gặp phải sự phản bội trong hôn nhân, chỉ có học cách tự cứu mình, bạn mới có thể nhìn ra giá trị của bản thân và hướng tới những điều tốt đẹp phía trước. Chỉ bằng sự quyến rũ của chính mình, bạn mới có thể trở thành người dẫn đầu trong mối quan hệ, học cách nhìn nhận khủng hoảng một cách tích cực và thực sự coi trọng nó với đối tác của mình.

Nguyễn Giang