Danh mục

10 gợi ý để luôn 'yêu' hừng hực như ngày đầu

Thứ ba, 28/05/2013 11:20

Điều đầu tiên là hai bạn phải "yêu" đều đặn và thường xuyên để làm tăng quá trình sản sinh chất testosterone - hormone ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

Bạn muốn chuyện "yêu" của mình có những thay đổi tích cực? Hãy tìm hiểu 10 gợi ý dưới đây để làm tăng tần số "quan hệ" và chất lượng đời sống tình dục của bạn.

1. "Yêu" thường xuyên hơn

Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ thổi lên ngọn lửa "yêu" đam mê ở cả nam giới và nữ giới. Nó giải phóng chất oxytocin - hormone tình dục mạnh mẽ, làm tăng quá trình sản sinh chất testosterone - hormone làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

2. Cùng nhau làm một điều gì đó lãng mạn, trẻ trung

Cùng nhau đi xem phim, đi dạo phố hoặc làm một điều gì đó lãng mạn, trẻ trung sẽ khiến tâm trạng của cả hai thoải mái. Hơn nữa, khi thực hiện những cử chỉ thân mật, cả nam giới và nữ giới sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc và làm tăng ham muốn "yêu" cho cả hai.

3. Kiểm tra loại thuốc tây mà bạn sử dụng

Trên thực tế, khoảng hơn 200 loại thuốc tây có thể làm ảnh hưởng đến các vấn đề cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Một trong số đó là các loại thuốc dùng để điều trị bệnh cao huyết áp, bệnh tim, trầm cảm, và các vấn đề liên quan đến dạ dày.

Vì vậy, hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang sử dụng vì có thể đó là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến "cuộc yêu". Bạn không nên ngừng sử dụng thuốc nếu bạn cần đến nó, nhưng bạn có thể trao đổi với các bác sĩ về một số phương pháp thay đổi như thay đổi thương hiệu, liều dùng, hoặc về thời điểm uống thuốc trong ngày.

4. Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ

Cùng nhau lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, hình dung ra những nơi mà hai bạn muốn đến, xem những hình ảnh về nó, và tưởng tượng rằng cả hai đang được đến thiên đường của tình yêu. Tất cả những ý nghĩ ấy đủ để làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.

5. Đối với nữ giới: nên thực hiện bài tập Kegel

Theo các chuyên gia sức khoẻ, bài tập này rất tốt cho người phụ nữ sau khi mang thai hoặc cho những người gặp một số vấn đề về rò rỉ nước tiểu. Ngoài ra, nó cũng có nhiều tác dụng cho việc tăng cường cơ pubococcygeus - một loại cơ cần thiết cho cực khoái.

6. Nam giới nên dùng các loại thảo dược

Các loại thảo dược làm thúc đẩy quá trình lưu thông máu được tốt hơn, máu được vận chuyển đến não và các cơ quan khác nhanh hơn.

7. Ăn món Pesto (đồ ăn nhẹ của Ý)

Pesto chứa hạt thông, nguồn tuyệt vời cho arginine, oxit nitric… thành phần chính trong các loại thuốc như Viagra. Arginine giúp lưu thông mạch máu và làm cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, thường xuyên ăn món Pesto sẽ làm tăng ham muốn tình dục của cả nam giới và nữ giới.

8. Bỏ thuốc lá

Các nhà khoa học đã chứng minh, hút thuốc lá có thể làm tắc nghẽn các mạch máu trong dương vật, cũng giống như làm tắc nghẽn các động mạch ở tim. Vì vậy, từ bỏ thói quen hút thuốc lá sẽ hạn chế được những tác động xấu làm ảnh hưởng đến chuyện "yêu" của cả hai.

9. Tăng sự va chạm của cơ thể

Mỗi khi có cơ hội tiếp cận nàng/chàng, bạn hãy chạm nhẹ lên cơ thể của nàng/chàng. Nhưng không nên quá vội vàng, nên dừng lại ở những nụ hôn ngọt ngào hoặc những cái ôm âu yếm. Điều quan trọng ở đây là chỉ cần tăng sự va chạm cơ thể để kích thích hưng phấn tình dục cho nàng/chàng.

10. Ăn mầm lúa mì

Rắc 1 muỗng mầm lúa mì vào cốc sữa chua hay bát ngũ cốc khi ăn tối. Mầm lúa mì giàu kẽm, sản xuất ra testosterone và các hormone tình dục. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể nhờ các loại thực phẩm khác như thịt bò, trứng và các loại hải sản, đặc biệt là hàu.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 1 ngày, 9 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 3 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít chịu ấm ức hơn!

Chỉ khi dám lên tiếng, ta mới được tôn trọng và bảo vệ chính mình. Bài học ấy không chỉ thay đổi cách tôi sống,...
Tâm sự 8 phút trước

Phụ nữ ở tuổi 50 khi sống qua nửa đời người càng hiểu rõ: Giữ chắc 2 điều này mới là trí tuệ đỉnh cao

Khi ở tuổi 50, phụ nữ thường đã ổn định sự nghiệp hoặc chuẩn bị nghỉ hưu. Áp lực công việc giảm bớt, họ có...
Trắc nghiệm 24 giờ, 46 phút trước

Một nghiên cứu kéo dài 42 năm trên 40.000 cặp đôi đã phát hiện ra rằng những cặp đôi hạnh phúc trong hôn nhân đều có một điểm chung

Ngày này, dù nhiều gia đình không còn áp lực kinh tế, cả hai vẫn “xa dần nhau” vì nhu cầu tinh thần không được...
Yêu 1 ngày, 8 giờ trước

Tôi giật mình sau một câu thoại trong phim 'Sex Education': Chỉ vì thói quen ôm đồm hết sức sai lầm này mà con trai trở thành 'đứa trẻ tồ'!

Một bộ phim về giáo dục giới tính cho giới trẻ lại bất ngờ mang đến cho một người mẹ ở Hà Nội bài học...
Tâm sự 2 ngày, 3 giờ trước

Bí quyết để con dâu được mẹ chồng yêu mến không phải là sự siêng năng hay ngoan ngoãn vâng lời, mà là hai 'kiến thức' này

Quan hệ mẹ chồng nàng dâu vốn nhiều điều tế nhị. Để được mẹ chồng thật sự quý mến, con dâu không chỉ cần siêng...
Tâm sự 3 ngày, 3 giờ trước

Tại sao hôn nhân của các cặp đôi thường khó vượt qua 3 năm? Những cặp vợ chồng không ly hôn đều đã sớm nhìn thấu 2 điều này

Nhiều cuộc hôn nhân trông bề ngoài hạnh phúc nhưng chỉ sau vài năm đã tan vỡ. Có cặp đổ vỡ vì những mâu thuẫn...
Yêu 4 ngày trước

Tin mới cập nhật

Tại sao năm 2025 thích hợp trồng cây khế? Lời giải khiến nhiều người đổ xô tìm mua giống cây này về trồng trước Tết

Theo các chuyên gia phong thủy, năm 2025 là một trong những thời điểm lý tưởng nhất để trồng cây khế. Đây là loài cây...
Phong thủy 11 phút trước

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 13 phút trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 36 phút trước

Ngành học 'siêu hot' sắp có mặt tại 'Harvard Chùa Láng': Hơn 98% sinh viên ra trường có việc làm, lương vài nghìn USD

Trường Đại học Ngoại thương, được mệnh danh là 'Harvard Chùa Láng', đang nghiên cứu mở ngành Thương mại điện tử. Đây là ngành học...
Kiến thức 41 phút trước

Nằm thẳng xuống thì tiện hơn, vậy tại sao con người lại tiến hóa cần đến gối để ngủ ngon hơn?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã có lần thắc mắc: Tại sao con người lại cần gối để ngủ ngon, trong khi nằm...
Kiến thức 55 phút trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Loài cây hiếm có hợp cả 5 mệnh, được lòng Quý Nhân: Trồng một gốc tài lộc vượng ba đời!

Theo quan niệm, loại cây này hợp với mọi mệnh trong ngũ hành, từ Kim, Mộc, Thủy, Hỏa đến Thổ. Sự hiện diện của một...
Phong thủy 1 giờ, 17 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 29 tháng 9, ngày mùng 8 tháng 8 âm lịch , đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Tân...
Đời sống số 1 giờ, 20 phút trước

Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026

Hệ số lương và hệ số lương đặc thù đối với nhà giáo theo Dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, chế...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học

Vì cái tên 'độc nhất vô nhị' khiến cô gái gặp một tình huống xấu hổ khi đi học đại học. Đó là lúc xưng...
Tin trong ngày 2 giờ, 30 phút trước