Danh mục

10 gợi ý để luôn 'yêu' hừng hực như ngày đầu

Thứ ba, 28/05/2013 11:20

Điều đầu tiên là hai bạn phải "yêu" đều đặn và thường xuyên để làm tăng quá trình sản sinh chất testosterone - hormone ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

Bạn muốn chuyện "yêu" của mình có những thay đổi tích cực? Hãy tìm hiểu 10 gợi ý dưới đây để làm tăng tần số "quan hệ" và chất lượng đời sống tình dục của bạn.

1. "Yêu" thường xuyên hơn

Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ thổi lên ngọn lửa "yêu" đam mê ở cả nam giới và nữ giới. Nó giải phóng chất oxytocin - hormone tình dục mạnh mẽ, làm tăng quá trình sản sinh chất testosterone - hormone làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

2. Cùng nhau làm một điều gì đó lãng mạn, trẻ trung

Cùng nhau đi xem phim, đi dạo phố hoặc làm một điều gì đó lãng mạn, trẻ trung sẽ khiến tâm trạng của cả hai thoải mái. Hơn nữa, khi thực hiện những cử chỉ thân mật, cả nam giới và nữ giới sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc và làm tăng ham muốn "yêu" cho cả hai.

3. Kiểm tra loại thuốc tây mà bạn sử dụng

Trên thực tế, khoảng hơn 200 loại thuốc tây có thể làm ảnh hưởng đến các vấn đề cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Một trong số đó là các loại thuốc dùng để điều trị bệnh cao huyết áp, bệnh tim, trầm cảm, và các vấn đề liên quan đến dạ dày.

Vì vậy, hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang sử dụng vì có thể đó là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến "cuộc yêu". Bạn không nên ngừng sử dụng thuốc nếu bạn cần đến nó, nhưng bạn có thể trao đổi với các bác sĩ về một số phương pháp thay đổi như thay đổi thương hiệu, liều dùng, hoặc về thời điểm uống thuốc trong ngày.

4. Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ

Cùng nhau lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, hình dung ra những nơi mà hai bạn muốn đến, xem những hình ảnh về nó, và tưởng tượng rằng cả hai đang được đến thiên đường của tình yêu. Tất cả những ý nghĩ ấy đủ để làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.

5. Đối với nữ giới: nên thực hiện bài tập Kegel

Theo các chuyên gia sức khoẻ, bài tập này rất tốt cho người phụ nữ sau khi mang thai hoặc cho những người gặp một số vấn đề về rò rỉ nước tiểu. Ngoài ra, nó cũng có nhiều tác dụng cho việc tăng cường cơ pubococcygeus - một loại cơ cần thiết cho cực khoái.

6. Nam giới nên dùng các loại thảo dược

Các loại thảo dược làm thúc đẩy quá trình lưu thông máu được tốt hơn, máu được vận chuyển đến não và các cơ quan khác nhanh hơn.

7. Ăn món Pesto (đồ ăn nhẹ của Ý)

Pesto chứa hạt thông, nguồn tuyệt vời cho arginine, oxit nitric… thành phần chính trong các loại thuốc như Viagra. Arginine giúp lưu thông mạch máu và làm cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, thường xuyên ăn món Pesto sẽ làm tăng ham muốn tình dục của cả nam giới và nữ giới.

8. Bỏ thuốc lá

Các nhà khoa học đã chứng minh, hút thuốc lá có thể làm tắc nghẽn các mạch máu trong dương vật, cũng giống như làm tắc nghẽn các động mạch ở tim. Vì vậy, từ bỏ thói quen hút thuốc lá sẽ hạn chế được những tác động xấu làm ảnh hưởng đến chuyện "yêu" của cả hai.

9. Tăng sự va chạm của cơ thể

Mỗi khi có cơ hội tiếp cận nàng/chàng, bạn hãy chạm nhẹ lên cơ thể của nàng/chàng. Nhưng không nên quá vội vàng, nên dừng lại ở những nụ hôn ngọt ngào hoặc những cái ôm âu yếm. Điều quan trọng ở đây là chỉ cần tăng sự va chạm cơ thể để kích thích hưng phấn tình dục cho nàng/chàng.

10. Ăn mầm lúa mì

Rắc 1 muỗng mầm lúa mì vào cốc sữa chua hay bát ngũ cốc khi ăn tối. Mầm lúa mì giàu kẽm, sản xuất ra testosterone và các hormone tình dục. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể nhờ các loại thực phẩm khác như thịt bò, trứng và các loại hải sản, đặc biệt là hàu.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 16 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 3 ngày, 12 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít chịu ấm ức hơn!

Chỉ khi dám lên tiếng, ta mới được tôn trọng và bảo vệ chính mình. Bài học ấy không chỉ thay đổi cách tôi sống,...
Tâm sự 7 giờ, 32 phút trước

Phụ nữ ở tuổi 50 khi sống qua nửa đời người càng hiểu rõ: Giữ chắc 2 điều này mới là trí tuệ đỉnh cao

Khi ở tuổi 50, phụ nữ thường đã ổn định sự nghiệp hoặc chuẩn bị nghỉ hưu. Áp lực công việc giảm bớt, họ có...
Trắc nghiệm 1 ngày, 6 giờ trước

Một nghiên cứu kéo dài 42 năm trên 40.000 cặp đôi đã phát hiện ra rằng những cặp đôi hạnh phúc trong hôn nhân đều có một điểm chung

Ngày này, dù nhiều gia đình không còn áp lực kinh tế, cả hai vẫn “xa dần nhau” vì nhu cầu tinh thần không được...
Yêu 2 ngày, 14 giờ trước

Tôi giật mình sau một câu thoại trong phim 'Sex Education': Chỉ vì thói quen ôm đồm hết sức sai lầm này mà con trai trở thành 'đứa trẻ tồ'!

Một bộ phim về giáo dục giới tính cho giới trẻ lại bất ngờ mang đến cho một người mẹ ở Hà Nội bài học...
Tâm sự 2 ngày, 9 giờ trước

Bí quyết để con dâu được mẹ chồng yêu mến không phải là sự siêng năng hay ngoan ngoãn vâng lời, mà là hai 'kiến thức' này

Quan hệ mẹ chồng nàng dâu vốn nhiều điều tế nhị. Để được mẹ chồng thật sự quý mến, con dâu không chỉ cần siêng...
Tâm sự 3 ngày, 9 giờ trước

Tại sao hôn nhân của các cặp đôi thường khó vượt qua 3 năm? Những cặp vợ chồng không ly hôn đều đã sớm nhìn thấu 2 điều này

Nhiều cuộc hôn nhân trông bề ngoài hạnh phúc nhưng chỉ sau vài năm đã tan vỡ. Có cặp đổ vỡ vì những mâu thuẫn...
Yêu 4 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 29/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần sự nghiệp lên như diều gặp gió, Tuất gặp phải nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2025.
Đời sống số 1 phút trước

3 trường hợp tài khoản ngân hàng không thể chuyển khoản hay giao dịch, người dùng cần đặc biệt lưu ý

Khách hàng/chủ tài khoản sẽ bị tạm dừng, hạn chế giao dịch chuyển tiền, thanh toán... trong các trường hợp dưới đây.
Kiến thức 18 phút trước

Xem bói chỉ tay để biết ngay bao giờ bạn lấy chồng? Bỏ qua thì tiếc, nhìn kỹ sẽ thấy những nốt và đường vân 'báo duyên' khiến bạn bất ngờ

Trong nhân tướng học, chỉ tay được coi là một “bản đồ vận mệnh” giúp giải mã nhiều khía cạnh trong cuộc đời, từ tình...
Kiến thức 40 phút trước

Sau buổi làm việc với công an, Khánh Phương xin chịu mọi trách nhiệm

Khánh Phương tiếp tục xin lỗi, cam kết “chịu mọi trách nhiệm” trước pháp luật và dư luận.
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Hội bạn thân Đàm Thu Trang hội tụ nhưng thiếu 1 thành viên, dân tình nghi 'nghỉ chơi'

Đàm Thu Trang và Diệp Lâm Anh bí mật tổ chức sinh nhật cho stylist Pông Chuẩn nhưng lại vắng mặt Thu Hiền.
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 1 giờ, 9 phút trước

Trường hợp này không cần đăng ký biển số định danh, ra đường cũng không lo bị CSGT thổi phạt

Có 4 trường hợp không cần phải đăng ký biển số định danh, vẫn có thể tham gia giao thông.
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Cổ nhân dạy: Trước khi lấy vợ, lấy chồng phải NHÌN MẶT 2 người này, bỏ qua sẽ ân hận cả đời

Người xưa có câu: “Lấy vợ xem mẹ, gả chồng xem cha”. Nghe tưởng chừng đơn giản, song tám chữ này lại ẩn chứa trí...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Hũ gạo, hũ muối đặt đâu trên bàn thờ mới rước nhiều tài lộc? 5 sai lầm khi bày bàn thờ Thần Tài, không phải ai cũng biết

Việc bày trí bàn thờ đúng cách được nhiều gia đình tin là sẽ thu hút tài lộc, mang lại cuộc sống sung túc và...
Phong thủy 1 giờ, 12 phút trước

Loại cá cả thế giới chỉ Việt Nam có, là 'báu vật' ở dòng sông Nho Quế

Cá nặng trung bình 1 - 3 kg, con to lên tới 6 - 7 kg, thịt thơm ngon, chắc ngọt, từng được xem là...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước