Danh mục

Bí quyết hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau 'cơn bão' ngoại tình

Thứ năm, 18/08/2016 19:59

Sau khi ngoại tình, không ít cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc hàn gắn tình cảm.

Ngoại tình dưới bất cứ hình thức nào cũng sẽ có ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới mối quan hệ vợ chồng. Nếu đã lừa dối nửa kia của mình và giờ bạn muốn hòa giải, bạn sẽ có rất nhiều điều cần làm để hàn gắn mối quan hệ đã tan vỡ của mình. Quá trình hàn gắn sẽ mất nhiều thời gian, tình cảm và nỗ lực của cả hai người. Nửa kia của bạn đã phải trải qua một nỗi đau khôn cùng và cả hai bạn cần phải xác định được liệu hai bạn có thể vượt qua những hậu quả mà nó để lại hay không. Quan tâm đến nhu cầu của nửa kia và quyết tâm thực hiện quá trình hàn gắn đầy khó khăn sẽ giúp bạn vượt qua được hình phạt của việc phản bội.

Ngừng lừa dối

Nếu bạn là người lừa dối, bạn cần phải hoàn toàn chấm dứt việc ngoại tình trước khi bạn mong đợi có cơ hội để hàn gắn mối quan hệ với nửa kia. Đây là điều bắt buộc.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Cách hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Tách bản thân khỏi người mà bạn ngoại tình

Ví dụ như nếu bạn ngoại tình với đồng nghiệp, bạn có thể cân nhắc tới việc chuyển công tác hoặc thậm chí là tìm một công việc mới. Nếu bạn ngoại tình với ai đó ở phòng tập thể hình hoặc một nơi nào đó khác, có thể bạn sẽ cần phải thay đổi thói quen xã hội.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Thành thật với nửa kia

Nói cho người kia của bạn biết điều gì đã xảy ra và tại sao. Có thể nửa kia của bạn không muốn biết về điều đó. Có thể nửa kia của bạn sẽ mắng chửi bạn khi nghe bạn thú nhận mọi chuyện. Hãy chuẩn bị sẵn tinh thần cho việc thú nhận, và nhớ rằng nếu bạn cảm thấy bị tổn thương khi nói ra điều đó, sự tổn thương của bạn cũng giống hệt như nỗi đau mà sự không chung thủy mà bạn đã gây ra cho người kia. Cả hai bạn đều sẽ cần phải hàn gắn rất nhiều.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Thành thật với chính mình

Dành thời gian để tìm ra lý do cho việc không chung thủy của bạn. Có rất nhiều nguyên nhân có thể góp phần như tự ti, nghiện rượu... cho tới áp lực về các vấn đề hôn nhân hoặc cảm thấy yếu thế hơn trong mối quan hệ của cả hai. Cho dù lý do ngoại tình của bạn là gì đi nữa, bạn cùng không nên đổ lỗi cho nửa kia của bạn vì quyết định đó. Thậm chí nếu bạn cảm thấy rằng mối quan hệ của bạn không trọn vẹn, thì bạn vẫn là người đã quyết định lừa dối người kia thay vì cùng nhau giải quyết vấn đề.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Cho nửa kia thời gian để xử lý

Việc bạn ngoại tình hoàn toàn mới với nửa kia của bạn. Thậm chí nửa kia có từng nghi ngờ đi chăng nữa thì đến bây giờ những nghi ngờ đó cũng mới được khẳng định. Thời gian cần thiết để hàn gắn một mối quan hệ sau ngoại tình đối với mỗi trường hợp đều không giống nhau, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần trước rằng quy trình này thường kéo dài ít nhất từ 1 đến 2 năm.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Thành thật nói chuyện về tương lai mối quan hệ của cả hai

Hãy thật thực tế - liệu việc tha thứ là có khả năng hay không? Nếu bạn nhìn thấy bất cứ hy vọng nào cho tương lai của cả hai, hãy cam kết sẽ cố gắng hết mình làm tất cả mọi thứ cần thiết để khôi phục lại lòng tin. Khi cân nhắc về tương lai mối quan hệ của bạn, hãy nghĩ tới cảm giác của tất cả những người sẽ bị ảnh hưởng bởi quyết định đó. Ví dụ như nếu hai bạn đã có con, mọi thứ sẽ khó khăn hơn.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Tha thứ cho bản thân

Tha thứ cho bản thân không đồng nghĩa với việc rũ sạch hậu quả do hành động của bạn mang lại. Thay vào đó, tha thứ cho bản thân giúp bạn giải tỏa tâm lý và cảm xúc để bước tiếp. Sau đó, bạn có thể bắt đầu cố gắng hàn gắn mối quan hệ và thay đổi thói quen của chính mình.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Sử dụng thời gian ở bên nhau như trước đây

Dù việc tiếp tục trò chuyện và xây dựng lòng tin là rất quan trọng nhưng dành thời gian và công sức cho những trải nghiệm mới cũng sẽ rất có lợi cho mối quan hệ mong manh của bạn. Cân nhắc tới các hoạt động trước đây cả hai bạn cùng yêu thích mà bạn có thể tái lập lại như những thói quen hữu ích. Hoặc thảo luận về mục tiêu và sở thích của cả hai. Có thể từ lâu nửa kia của bạn đã luôn mong muốn được đi du lịch. Bạn nên cân nhắc việc dành thời gian để tìm kiếm các chuyến đi hay thậm chí là học tiếng hoặc hướng dẫn văn hóa để biến giấc mơ đó thành sự thật. Nếu hai bạn có cùng mong ước đó, hãy đảm bảo sẽ cùng nhau thực hiện nó - hoặc nếu đó không phải ước muốn của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ ủng hộ nửa kia của mình nhiều nhất có thể.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

Hãy "tập trung vào hiện tại"

Cho dù có đau đớn đến thế nào, thì mọi chuyện cũng đã là quá khứ. Cùng nhau tập trung vào tương lai của cả hai và hiểu được rằng hiện giờ đòi hỏi về trách nhiệm cũng như việc trao đổi cảm xúc của bạn đã cao hơn so với trước đây.

ngoại tình, hàn gắn mối quan hệ, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng, hàn gắn mối quan hệ vợ chồng sau ngoại tình

>> Tôi không dám tin người giúp mình tẩu tán phần sót lại của cái màng trinh giả lại là mẹ chồng

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày, 12 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Sau 10 năm vật lộn trong hôn nhân, cuối cùng tôi cũng nhận ra 8 từ này có thể giải quyết mọi vấn đề trong hôn nhân!

Trong hôn nhân, nhiều cặp đôi từ yêu thương nồng cháy lại rơi vào im lặng, cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt. Thực ra,...
Tâm sự 5 giờ, 42 phút trước

5 dấu hiệu cho thấy duyên phận vợ chồng trung niên đã đi đến hồi kết! Ngay cả khi bạn chỉ có một trong số đó, cuộc hôn nhân của bạn cũng đang gặp nguy hiểm

Từng có người tin rằng vượt qua 7 năm đầu là đã an toàn. Nhưng thực tế chứng minh, chính giai đoạn trung niên mới...
Tâm sự 8 giờ, 11 phút trước

Làm thế nào để một cặp đôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ sau khi ly thân?

Một số cặp đôi có vấn đề phát sinh tranh cãi. Nếu không ai thuyết phục được đối phương, chiến tranh lạnh là điều không...
Yêu 20 giờ, 26 phút trước

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít chịu ấm ức hơn!

Chỉ khi dám lên tiếng, ta mới được tôn trọng và bảo vệ chính mình. Bài học ấy không chỉ thay đổi cách tôi sống,...
Tâm sự 1 ngày, 3 giờ trước

Phụ nữ ở tuổi 50 khi sống qua nửa đời người càng hiểu rõ: Giữ chắc 2 điều này mới là trí tuệ đỉnh cao

Khi ở tuổi 50, phụ nữ thường đã ổn định sự nghiệp hoặc chuẩn bị nghỉ hưu. Áp lực công việc giảm bớt, họ có...
Trắc nghiệm 2 ngày, 3 giờ trước

Một nghiên cứu kéo dài 42 năm trên 40.000 cặp đôi đã phát hiện ra rằng những cặp đôi hạnh phúc trong hôn nhân đều có một điểm chung

Ngày này, dù nhiều gia đình không còn áp lực kinh tế, cả hai vẫn “xa dần nhau” vì nhu cầu tinh thần không được...
Yêu 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 29/9: Tóc Tiên được Touliver đón về giữa loạt tin đồn hôn nhân gây xôn xao?; Cục trưởng Xuân Bắc hội ngộ 'vợ ba' Hồng sau 25 năm

Tin sao Việt 29/9/2025: Cư dân mạng lan truyền khoảnh khắc nghi vấn Tóc Tiên được chồng đến tận nơi đón về. Cục trưởng Xuân...
Chuyện làng sao 1 giờ, 9 phút trước

Từ nay, 1 đối tượng này sẽ nhận được tiền thưởng hơn 107.000.000 đồng, là ai?

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 152/2025/NĐ-CP, quy định chi tiết một số nội dung của Luật Thi đua, khen thưởng, trong đó...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Ngành học gắn liền với lĩnh vực hàng chục tỷ đô, điểm chuẩn chỉ từ 16: Tốt nghiệp được săn đón, lương 200.000.000 đồng/tháng

Ngành Nuôi trồng thủy sản ngày càng khẳng định vị thế trong nền nông nghiệp hiện đại, không chỉ góp phần phát triển kinh tế...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Một hồ ở trung tâm Hà Nội có 2 dự án lớn đang xây: Vinhomes làm nhà trăm tỷ, sẽ có 3 khách sạn cao tầng

Quanh hồ này quy tụ tới 3 dự án lớn: Vinhomes The Gallery Giảng Võ, khu phức hợp Giảng Võ và khách sạn Dolce by...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Tin vui: Thêm 3 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân từ ngày 1/10/2025

Từ ngày 1/10/2025 sẽ có thêm các khoản tiền lương, thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân.
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ Ba ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Nhân...
Đời sống số 2 giờ, 36 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một vật trang trí dựa trên trực giác của bạn và khám phá chìa khóa may mắn mà Chúa đã bí mật tiết lộ cho bạn

Bạn chỉ cần nhìn nhanh và chọn một món mà bạn thấy thu hút nhất (đừng suy nghĩ quá lâu, hãy để trực giác lên...
Đời sống số 2 giờ, 57 phút trước

Dù giàu hay nghèo thì đến tuổi trung niên cũng đừng 'keo kiệt' với 4 khoản tiền này, càng tiêu càng lãi

Nếu keo kiệt với khoản này, bạn có thể mất đi cơ hội thể hiện tình yêu thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều...
Kiến thức 3 giờ, 58 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng, một cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng tại sao gần như không ai trồng?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 3 giờ, 58 phút trước

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 3 giờ, 58 phút trước