Danh mục

Bật mí 4 cách giúp chị em "ăn đứt" chồng trong phòng ngủ

Thứ năm, 26/12/2013 07:27

Nguyên nhân khiến chị em "mất hứng" trong phòng ngủ có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc sinh học. Để khắc phục điều này, chị em nên thực hiện các cách sau đây.

Tình dục là một hoạt động thường xuyên, đặc biệt là với những người phụ nữ đã có gia đình. Nhưng để giữ được ngọn lửa ham muốn tình dục ở người phụ nữ lại không phải là điều đơn giản và dễ dàng. Khi người phụ nữ cảm thấy không còn ham muốn "chuyện ấy" nữa tức là họ đang gặp phải vấn đề nào đó, có thể là do quá căng thẳng, mất tự tin vào bản thân hoặc do những rối loạn trong cuộc sống...

Nguyên nhân khiến chị em "mất hứng" với người bạn đời của mình có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc sinh học. Các nhà khoa học cho biết ham muốn tình dục và sự khoái cảm ở phụ nữ là cả một cơ chế với sự chi phối của yếu tố thần kinh, thể chất và nội tiết. Các yếu tố này ảnh hưởng và chi phối lẫn nhau, khi yếu tố thần kinh không tốt, bị stress hoặc ức chế thì sẽ ức chế nội tiết mà cụ thể là buồng trứng tiết estrogen – làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Khi nội tiết tố không tốt cũng sẽ ức chế thần kinh làm suy giảm ham muốn và cực khoái ở phụ nữ. 

Tuy nhiên, chị em có "giữ lửa" trong phòng ngủ để khiến chồng mình ngạc nhiên bằng các cách sau đây:

1. Giữ trọng lượng ổn định

Khi bạn tăng cân đồng nghĩa với việc các tế bào chất béo tăng lên. Điều này làm thay đổi sự cân bằng của các hormone giới tính bên trong cơ thể bạn, kéo theo đó là sự rối loạn ham muốn tình dục xảy ra theo. 

Theo Tiến sĩ Rajan Bhonsle, một chuyên gia về sức khỏe: “Những người béo thường không cảm thấy tự tin về bản thân khi ở trên giường, từ việc phải đối mặt với các vấn đề về hình ảnh cơ thể cho đến cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi. Chính tăng cân gây cản trở ham muốn tình dục”. Chính vì vậy, để duy trì cảm xúc cũng như ham muốn của mình, chị em nên giữ trọng lượng ổn định, tránh tăng cân quá mức. 

Để tránh tăng cân, chị em nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, ăn nhiều ra củ quả và thực phẩm chứa chất xơ. Ngoài ra, duy trì những thói quen lành mạnh như thể dục, ngủ đủ giấc... cũng là cách giúp chị em yên tâm hơn về trọng lượng cơ thể mình.

Tình dục,phòng the,yêu,cảm hứng,quan hệ tình dục
Ảnh minh họa

2. Giải tỏa stress

Nam giới hay phụ nữ đều có thể phải hứng chịu những áp lực trong cuộc sống. Nếu như người đàn ông phải chịu nhiều áp lực trong công việc là chủ yếu thì người phụ nữ còn gặp thêm cả những stress trong gia đình, quan hệ xã hội... Và những áp lực này có thể là một trong những nguyên nhân chính làm giảm ham muốn tình dục của chị em.

Theo bác sĩ Jennifer Berman, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ nữ Berman ở Beverly Hills, Canifornia: “Stress là một kẻ giết người thầm lặng, nó tồi tệ hơn cả bệnh tim hay ung thư. Stress làm tăng nồng độ cortisol và adrenaline là các hormon gây ra lo âu có thể ảnh hưởng đến các hormone sinh dục”. Chính vì vậy, để giữ được "lửa" trong chuyện phòng the với chồng, chị em cần giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, giảm thiểu tình trạng stress. Để loại bỏ stress, bạn cần xác định được nguyên nhân khiến mình căng thẳng. Bạn cũng có thể giải tỏa stress bằng việc tập yoga hoặc thiền hàng ngày.

3. Không uống nhiều đồ uống có cồn hoặc caffeine

Bất kì đồ uống có cồn, caffeine nào nếu uống trong một chừng mực cho phép thì có thể có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tác hại. Một số rượu như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư hoặc bệnh tim. Tuy nhiên, uống nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ bị trầm cảm. Và trầm cảm chính là một nguyên nhân trực tiếp làm suy giảm nhu cầu cũng như cảm hứng tình dục của cả nam giới và phụ nữ.

Caffein là tác nhân có thể dẫn tới co mạch, có nghĩa là nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dòng chảy của máu, làm cho lượng máu lưu thông tới cơ quan sinh dục giảm đi. Hậu quả là, "chuyện phòng the" của bạn cũng bị ảnh hưởng theo.

4. Tập thể dục đều đặn 

Tập thể dục có tác dụng tăng cường sức khỏe, điều này là hiển nhiên và rõ ràng ai cũng thấy. Tập thể dục có tác dụng giúp bạn tăng cường sự dẻo dai và giữ được sức bền khi làm bất cứ việc gì. Nhờ tính dẻo dai và có sức bền, chị em có thể dễ dàng "ăn đứt" chồng trong "chuyện phòng the".  Theo bác sĩ Berman,  thì thường xuyên tập thể dục có thể giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện và tăng ham muốn tình dục vì tập thể dục làm tăng hormone giới tính - endorphin, giúp phụ nữ cảm thấy hưng phấn hơn. 

Theo Pháp Luật Xã Hội

Tin được quan tâm

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5 triệu đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 24 giờ, 52 phút trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Tôi định dọn đến trại dưỡng lão ở vì con dâu sống lạnh lùng, nửa đêm nghe được đoạn hội thoại càng khiến tôi bật khóc

Tôi về sống cùng vợ chồng con trai từ khi sức khỏe yếu đi. Tưởng đâu tuổi già sẽ được an nhàn bên con cháu,...
Tâm sự 59 phút trước

Nếu những người đang yêu nhau có 4 cảm xúc này thì có nghĩa là mối quan hệ của họ đã kết thúc

Trong hành trình tình yêu, tất cả chúng ta đều có tầm nhìn về sự vĩnh hằng và mong muốn được nắm tay người mình...
Yêu 5 giờ, 13 phút trước

Tôi hối hận sau khi xem xong 'Sex Education': Chỉ vì 1 câu nói khiến con rơi vào khủng hoảng

Xem phim "Sex Education" không chỉ là giây phút giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội để nhiều phụ huynh, trong đó có...
Tâm sự 2 ngày, 17 giờ trước

Bạn trai muốn sau khi cưới sẽ ở với bố mẹ, và lần đầu về nhà anh, tôi quyết định kết hôn càng sớm càng tốt

Chúng tôi ở bên nhau được 4 năm thì anh đề tiến tới hôn nhân, và lần đầu tiên ra mắt gia đình nhà bạn...
Yêu 2 ngày, 10 giờ trước

Bắt gặp chồng trên giường với nhân viên massage, vợ điềm tĩnh rút thêm tiền bo, nói 1 câu khiến mọi người sốc nặng

Sự thật phũ phàng giữa phòng khách sạn đã đẩy một người phụ nữ vào tình thế khó xử. Thay vì phản ứng như thông...
Tâm sự 4 ngày, 23 giờ trước

Phụ nữ thông minh thường giữ im lặng về '5 điều riêng tư' của mình nhưng phụ nữ ngốc nghếch thì làm ngược lại

Trong các mối quan hệ xã hội, người phụ nữ khôn ngoan chính là người biết nắm thế chủ động. Mà một trong những bí...
Tâm sự 5 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Muốn đánh giá một người đàn ông có giàu có hay không, đừng nhìn vào nhà cửa hay xe cộ của anh ta, chỉ cần nhìn vào 3 người trong gia đình

Trong xã hội hiện đại, nhiều người đàn ông lái xe sang, ở nhà lầu nhưng lại sống trong cảnh nợ nần chồng chất. Bề...
Sự nghiệp 5 phút trước

Hà Nội công khai 126 điểm phục vụ hành chính công và đường dây nóng 126 xã, phường

TP Hà Nội công bố các điểm phục vụ hành chính công thuộc UBND 126 xã/phường để người dân, doanh nghiệp thực hiện các thủ...
Tin trong ngày 6 phút trước

Địa phương nào tiếp giáp với nhiều tỉnh thành nhất trên cả nước sau sáp nhập?

Sau sáp nhập, tỉnh này có diện tích tự nhiên 9.361,381km2 và tiếp giáp 7 tỉnh, thành phố khác ở Việt Nam.
Kiến thức 6 phút trước

Nhóm khách hàng này có mức vay tối đa không tài sản bảo đảm lên tới 5 tỷ đồng

Mức vay tối đa không có tài sản bảo đảm của nhóm khách hàng này đã tăng từ 3 tỷ đồng lên 5 tỷ đồng....
Tin trong ngày 6 phút trước

Theo quy định mới nhất, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên Sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Kiến thức 6 phút trước

Theo luật mới nhất, những trường hợp này chuyển mục đích sử dụng đất không cần xin phép

Một số trường hợp chuyển mục đích sử dụng đất sẽ không cần xin phép cơ quan nhà nước có thẩm quyền.
Kiến thức 39 phút trước

Những người càng giàu có thì càng muốn con cái mình theo đuổi 3 nghề này và kết quả là họ ngày càng trở nên giàu có hơn

Nhiều người nghĩ công việc chỉ đơn thuần là để kiếm sống. Nhưng với những người thực sự thành đạt, nghề nghiệp là chiếc thang...
Kiến thức 40 phút trước

Chọn ngành học này không lo thất nghiệp: Sinh viên vừa tốt nghiệp ra trường đã được trả lương 60 triệu/tháng

Ngành An toàn thông tin đang thiếu hụt nghiêm trọng với nhu cầu lên đến 700.000 nhân sự. Sinh viên vừa ra trường đã được...
Kiến thức 40 phút trước

Hơn 10 triệu tài khoản tiền di động tại Việt Nam sắp có thay đổi lớn

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam cho biết đang lấy ý kiến của các tổ chức, cá nhân đối với đối với bộ Hồ sơ...
Đời sống số 40 phút trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 5 tháng 7 là thứ Bảy, tức ngày 11 tháng 6 âm lịch?

Ngày 5 tháng 7 là thứ Bảy, ngày 11 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 41 phút trước