Danh mục

Vì sao phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ? Hóa ra có rất nhiều lợi ích

Thứ năm, 19/09/2024 20:51

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen vô tình mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy tại sao tư thế này lại phổ biến ở phụ nữ và nó giúp ích gì cho cơ thể?

Tư thế tự nhiên, thoải mái

Khi nằm ngủ, cơ thể cần một tư thế thoải mái và tự nhiên để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Nằm dang rộng hai chân là một trong những tư thế giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Đặc biệt với phụ nữ, cấu trúc khung xương chậu và cơ bắp khác biệt so với nam giới khiến tư thế này trở nên thoải mái hơn.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa)

Phụ nữ thường có xương chậu rộng hơn và hông mở hơn, điều này khiến việc nằm với tư thế dang rộng hai chân trở nên dễ chịu và ít gây căng thẳng cho các cơ vùng này. Tư thế mở rộng hông giúp giảm áp lực lên lưng dưới, cổ và cột sống, đặc biệt quan trọng với những ai thường gặp vấn đề về đau lưng hoặc đau cổ.

Cải thiện tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích quan trọng của việc dang rộng hai chân khi ngủ là giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi hai chân được mở rộng, các mạch máu không bị chèn ép, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là từ các chi dưới trở về tim. Điều này có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn như tê chân, chuột rút hay thậm chí là hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp cải thiện lưu thông máu tới vùng xương chậu và các cơ quan sinh dục, có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tạo ra một trạng thái tinh thần thoải mái. Nằm mở rộng tay chân giúp cảm giác tự do, không bị gò bó. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu sau một ngày dài làm việc. Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về căng thẳng, khó ngủ, việc thay đổi tư thế ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta. Một tư thế thoải mái không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp giảm thiểu hiện tượng mộng mị, giật mình trong giấc ngủ.

Giảm nguy cơ gặp vấn đề về tiêu hóa

Việc nằm dang rộng hai chân khi ngủ cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Tư thế này cho phép dạ dày và ruột có không gian thoải mái để hoạt động hiệu quả, giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi sau khi ăn tối. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có thói quen ăn muộn hoặc dễ gặp vấn đề về tiêu hóa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, tư thế này cũng giúp giảm áp lực lên cơ hoành và dạ dày, từ đó giúp phòng ngừa hiện tượng trào ngược axit – một vấn đề tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.

Hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng dưới

Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau khi trải qua các kỳ mang thai hoặc làm việc với cường độ cao. Tư thế dang rộng hai chân giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới, đồng thời giữ cho cột sống ở trạng thái thẳng tự nhiên. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ lưng và cột sống sau một ngày dài mệt mỏi.

Phụ nữ cũng dễ bị căng cơ vùng hông và lưng dưới, và việc nằm dang rộng hai chân giúp giảm thiểu căng thẳng ở các khu vực này. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp tư thế này với một chiếc gối hỗ trợ dưới đầu và cổ, cơ thể sẽ dễ dàng đạt được trạng thái thoải mái tối đa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, đến hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm đau lưng, tư thế này hoàn toàn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn chưa thử, hãy thử thay đổi tư thế ngủ của mình và cảm nhận sự khác biệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-thich-dang-rong-hai-chan-khi-ngu-hoa-ra-co-rat-nhieu-loi-ich-vz102629.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 8 giờ, 55 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 9 giờ, 25 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 22 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 10 giờ, 27 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 30 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 14 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 15 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 45 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 4 giờ, 35 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 6 giờ, 40 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 6 giờ, 44 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 6 giờ, 46 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 7 giờ, 48 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 7 giờ, 52 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 7 giờ, 52 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 7 giờ, 53 phút trước