Danh mục

Vì sao phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ? Hóa ra có rất nhiều lợi ích

Thứ năm, 19/09/2024 20:51

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen vô tình mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy tại sao tư thế này lại phổ biến ở phụ nữ và nó giúp ích gì cho cơ thể?

Tư thế tự nhiên, thoải mái

Khi nằm ngủ, cơ thể cần một tư thế thoải mái và tự nhiên để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Nằm dang rộng hai chân là một trong những tư thế giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Đặc biệt với phụ nữ, cấu trúc khung xương chậu và cơ bắp khác biệt so với nam giới khiến tư thế này trở nên thoải mái hơn.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa)

Phụ nữ thường có xương chậu rộng hơn và hông mở hơn, điều này khiến việc nằm với tư thế dang rộng hai chân trở nên dễ chịu và ít gây căng thẳng cho các cơ vùng này. Tư thế mở rộng hông giúp giảm áp lực lên lưng dưới, cổ và cột sống, đặc biệt quan trọng với những ai thường gặp vấn đề về đau lưng hoặc đau cổ.

Cải thiện tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích quan trọng của việc dang rộng hai chân khi ngủ là giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi hai chân được mở rộng, các mạch máu không bị chèn ép, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là từ các chi dưới trở về tim. Điều này có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn như tê chân, chuột rút hay thậm chí là hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp cải thiện lưu thông máu tới vùng xương chậu và các cơ quan sinh dục, có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tạo ra một trạng thái tinh thần thoải mái. Nằm mở rộng tay chân giúp cảm giác tự do, không bị gò bó. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu sau một ngày dài làm việc. Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về căng thẳng, khó ngủ, việc thay đổi tư thế ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta. Một tư thế thoải mái không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp giảm thiểu hiện tượng mộng mị, giật mình trong giấc ngủ.

Giảm nguy cơ gặp vấn đề về tiêu hóa

Việc nằm dang rộng hai chân khi ngủ cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Tư thế này cho phép dạ dày và ruột có không gian thoải mái để hoạt động hiệu quả, giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi sau khi ăn tối. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có thói quen ăn muộn hoặc dễ gặp vấn đề về tiêu hóa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, tư thế này cũng giúp giảm áp lực lên cơ hoành và dạ dày, từ đó giúp phòng ngừa hiện tượng trào ngược axit – một vấn đề tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.

Hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng dưới

Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau khi trải qua các kỳ mang thai hoặc làm việc với cường độ cao. Tư thế dang rộng hai chân giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới, đồng thời giữ cho cột sống ở trạng thái thẳng tự nhiên. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ lưng và cột sống sau một ngày dài mệt mỏi.

Phụ nữ cũng dễ bị căng cơ vùng hông và lưng dưới, và việc nằm dang rộng hai chân giúp giảm thiểu căng thẳng ở các khu vực này. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp tư thế này với một chiếc gối hỗ trợ dưới đầu và cổ, cơ thể sẽ dễ dàng đạt được trạng thái thoải mái tối đa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, đến hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm đau lưng, tư thế này hoàn toàn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn chưa thử, hãy thử thay đổi tư thế ngủ của mình và cảm nhận sự khác biệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-thich-dang-rong-hai-chan-khi-ngu-hoa-ra-co-rat-nhieu-loi-ich-vz102629.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 16 giờ, 24 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 31 phút trước

Dân số đông tương đương, vì sao tỷ lệ người mắc và chết vì ung thư ở Trung Quốc gấp 3 lần Ấn Độ? Hàng ngàn năm kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe được ẩn giấu trong 4 điều này!

Dù Trung Quốc và Ấn Độ đều là hai quốc gia có dân số đông hàng đầu thế giới, nhưng theo các số liệu, số...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 19 phút trước

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 13 giờ, 57 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 31 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 15 giờ, 10 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 6 giờ, 31 phút trước

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 31 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 6 giờ, 32 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 6 giờ, 33 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 6 giờ, 33 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 7 giờ, 59 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 7 giờ, 59 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 7 giờ, 3 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 7 giờ, 4 phút trước