Danh mục

Vì sao phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ? Hóa ra có rất nhiều lợi ích

Thứ năm, 19/09/2024 20:51

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen vô tình mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy tại sao tư thế này lại phổ biến ở phụ nữ và nó giúp ích gì cho cơ thể?

Tư thế tự nhiên, thoải mái

Khi nằm ngủ, cơ thể cần một tư thế thoải mái và tự nhiên để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Nằm dang rộng hai chân là một trong những tư thế giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Đặc biệt với phụ nữ, cấu trúc khung xương chậu và cơ bắp khác biệt so với nam giới khiến tư thế này trở nên thoải mái hơn.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa)

Phụ nữ thường có xương chậu rộng hơn và hông mở hơn, điều này khiến việc nằm với tư thế dang rộng hai chân trở nên dễ chịu và ít gây căng thẳng cho các cơ vùng này. Tư thế mở rộng hông giúp giảm áp lực lên lưng dưới, cổ và cột sống, đặc biệt quan trọng với những ai thường gặp vấn đề về đau lưng hoặc đau cổ.

Cải thiện tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích quan trọng của việc dang rộng hai chân khi ngủ là giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi hai chân được mở rộng, các mạch máu không bị chèn ép, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là từ các chi dưới trở về tim. Điều này có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn như tê chân, chuột rút hay thậm chí là hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp cải thiện lưu thông máu tới vùng xương chậu và các cơ quan sinh dục, có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tạo ra một trạng thái tinh thần thoải mái. Nằm mở rộng tay chân giúp cảm giác tự do, không bị gò bó. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu sau một ngày dài làm việc. Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về căng thẳng, khó ngủ, việc thay đổi tư thế ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta. Một tư thế thoải mái không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp giảm thiểu hiện tượng mộng mị, giật mình trong giấc ngủ.

Giảm nguy cơ gặp vấn đề về tiêu hóa

Việc nằm dang rộng hai chân khi ngủ cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Tư thế này cho phép dạ dày và ruột có không gian thoải mái để hoạt động hiệu quả, giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi sau khi ăn tối. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có thói quen ăn muộn hoặc dễ gặp vấn đề về tiêu hóa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, tư thế này cũng giúp giảm áp lực lên cơ hoành và dạ dày, từ đó giúp phòng ngừa hiện tượng trào ngược axit – một vấn đề tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.

Hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng dưới

Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau khi trải qua các kỳ mang thai hoặc làm việc với cường độ cao. Tư thế dang rộng hai chân giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới, đồng thời giữ cho cột sống ở trạng thái thẳng tự nhiên. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ lưng và cột sống sau một ngày dài mệt mỏi.

Phụ nữ cũng dễ bị căng cơ vùng hông và lưng dưới, và việc nằm dang rộng hai chân giúp giảm thiểu căng thẳng ở các khu vực này. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp tư thế này với một chiếc gối hỗ trợ dưới đầu và cổ, cơ thể sẽ dễ dàng đạt được trạng thái thoải mái tối đa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, đến hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm đau lưng, tư thế này hoàn toàn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn chưa thử, hãy thử thay đổi tư thế ngủ của mình và cảm nhận sự khác biệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-thich-dang-rong-hai-chan-khi-ngu-hoa-ra-co-rat-nhieu-loi-ich-vz102629.html

Tin được quan tâm

Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp cảnh giác có tang lễ vào nửa cuối năm 2025

Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 58 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 14 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 18 giờ, 7 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 12 phút trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 43 phút trước

Theo nghiên cứu Harvard: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn bạn cùng chang lứa, cha mẹ chớ dại mà ngăn cản con

Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra ba hành vi góp phần giúp trẻ phát triển trí não vượt trội—khi trẻ yêu thích làm...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất nhiều

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe 1 phút trước

Xem Sex Education ở tuổi U50, tôi ngỡ ngàng vì 1 bài học đắt giá: Nếu ngộ ra sớm, có lẽ cuộc sống của tôi đã không quá đỗi tầm thường

Tôi biết mình cần thay đổi sau khi xem Sex Education. Bởi nếu cứ tiếp tục theo lối mòn, tôi sẽ bị bỏ lại phía...
Tâm sự 3 phút trước

Dự báo thời tiết từ nay đến hết năm 2025: Có thể xuất hiện 5 - 7 cơn bão, không khí lạnh đến sớm

Từ nay đến hết năm 2025, cần lưu ý bão, lũ và không khí lạnh. Dự báo Biển Đông có 5 – 7 cơn bão...
Dòng sự kiện 3 phút trước

Từ Giao thừa Tết 2026, ngôi chợ này sẽ bị đóng cửa vĩnh viễn

Ngôi chợ này là điểm đến quen thuộc của nhiều người.
Dòng sự kiện 13 phút trước

Diện tích đất tối thiểu để được cấp sổ đỏ theo quy định mới nhất là bao nhiêu?

Diện tích đất tối thiểu để một mảnh đất được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (cấp sổ đỏ) phải căn cứ vào...
Kiến thức 38 phút trước

Sao Việt 7/9: Công Lý tinh thần bất ổn, ám ảnh vì nằm viện dài ngày; Số tiền Hoa hậu Thuỳ Tiên chủ động nộp khắc phục hậu quả vụ kẹo Kera

Tin sao Việt 7/9/2025: NS Công Lý nhập viện gấp trong đêm do bị đau bụng dữ dội vì sỏi thận. Những diễn biến, thông...
Chuyện làng sao 48 phút trước

Loại hạt lớn nhất hành tinh, giá hơn 71 triệu đồng/hạt, nằm trong Sách đỏ thế giới, đang đối mặt nguy cơ tuyệt chủng

Giữa Ấn Độ Dương, loài cọ coco de mer ở Seychelles không chỉ gây kinh ngạc với hạt đôi nặng hàng chục kg và hình...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Khối vàng lộ thiên khổng lồ nặng tới 45 tấn nằm sát Việt Nam nhưng không ai dám khai thác, vì sao?

Khi được phát hiện, cục vàng này được đưa lên và đặt giữa lối đi của công viên nhưng không ai lấy.
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Mức trợ cấp hưu trí xã hội 500.000 đồng - 700.000 đồng tùy địa phương, tại sao lại có sự khác nhau này?

Quy định mức hưởng trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng là 500.000 đồng/tháng. Tuy nhiên, ở tỉnh Quảng Ninh đã tăng mức trợ...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Quy định mới nhất về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi ô tô, xe máy nên nắm rõ kẻo bị phạt tới 22.000.000 đồng

Mức phạt lỗi chuyển làn đường không đúng quy định mới nhất sẽ áp dụng theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP. Người vi phạm sẽ bị phạt...
Kiến thức 2 giờ, 21 phút trước