Danh mục

Vì sao phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ? Hóa ra có rất nhiều lợi ích

Thứ năm, 19/09/2024 20:51

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen vô tình mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy tại sao tư thế này lại phổ biến ở phụ nữ và nó giúp ích gì cho cơ thể?

Tư thế tự nhiên, thoải mái

Khi nằm ngủ, cơ thể cần một tư thế thoải mái và tự nhiên để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Nằm dang rộng hai chân là một trong những tư thế giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Đặc biệt với phụ nữ, cấu trúc khung xương chậu và cơ bắp khác biệt so với nam giới khiến tư thế này trở nên thoải mái hơn.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa)

Phụ nữ thường có xương chậu rộng hơn và hông mở hơn, điều này khiến việc nằm với tư thế dang rộng hai chân trở nên dễ chịu và ít gây căng thẳng cho các cơ vùng này. Tư thế mở rộng hông giúp giảm áp lực lên lưng dưới, cổ và cột sống, đặc biệt quan trọng với những ai thường gặp vấn đề về đau lưng hoặc đau cổ.

Cải thiện tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích quan trọng của việc dang rộng hai chân khi ngủ là giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi hai chân được mở rộng, các mạch máu không bị chèn ép, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là từ các chi dưới trở về tim. Điều này có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn như tê chân, chuột rút hay thậm chí là hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp cải thiện lưu thông máu tới vùng xương chậu và các cơ quan sinh dục, có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tạo ra một trạng thái tinh thần thoải mái. Nằm mở rộng tay chân giúp cảm giác tự do, không bị gò bó. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu sau một ngày dài làm việc. Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về căng thẳng, khó ngủ, việc thay đổi tư thế ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Ads

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta. Một tư thế thoải mái không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp giảm thiểu hiện tượng mộng mị, giật mình trong giấc ngủ.

Giảm nguy cơ gặp vấn đề về tiêu hóa

Việc nằm dang rộng hai chân khi ngủ cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Tư thế này cho phép dạ dày và ruột có không gian thoải mái để hoạt động hiệu quả, giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi sau khi ăn tối. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có thói quen ăn muộn hoặc dễ gặp vấn đề về tiêu hóa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, tư thế này cũng giúp giảm áp lực lên cơ hoành và dạ dày, từ đó giúp phòng ngừa hiện tượng trào ngược axit – một vấn đề tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.

Hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng dưới

Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau khi trải qua các kỳ mang thai hoặc làm việc với cường độ cao. Tư thế dang rộng hai chân giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới, đồng thời giữ cho cột sống ở trạng thái thẳng tự nhiên. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ lưng và cột sống sau một ngày dài mệt mỏi.

Phụ nữ cũng dễ bị căng cơ vùng hông và lưng dưới, và việc nằm dang rộng hai chân giúp giảm thiểu căng thẳng ở các khu vực này. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp tư thế này với một chiếc gối hỗ trợ dưới đầu và cổ, cơ thể sẽ dễ dàng đạt được trạng thái thoải mái tối đa.

phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ, dang rộng hai chân khi ngủ có tác dụng gì, tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế dang rộng hai chân khi ngủ không chỉ là một thói quen mà nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, đến hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm đau lưng, tư thế này hoàn toàn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn chưa thử, hãy thử thay đổi tư thế ngủ của mình và cảm nhận sự khác biệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-phu-nu-thich-dang-rong-hai-chan-khi-ngu-hoa-ra-co-rat-nhieu-loi-ich-vz102629.html

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất hành tinh: 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 17 giờ, 59 phút trước

Tỉnh nào dài nhất Việt Nam tính theo chiều dài quốc lộ 1A ở thời điểm hiện tại?

Với chiều dài hơn 2.300 km, Quốc lộ 1A không chỉ là tuyến đường bộ dài nhất mà còn là trục giao thông huyết mạch...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin vui: Hàng nghìn người hưởng lương tăng thêm tối đa 9.000.000 đồng/tháng, quyền lợi cao chưa từng có

Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này...
Tin trong ngày 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

DeepSeek tiết lộ 10 hành động hạnh phúc nhất của trẻ em và tôi chợt nhận ra cách nuôi dạy một đứa trẻ tràn đầy năng lượng

Nhà tâm lý học Alfred Adler từng nói: "Người hạnh phúc dùng tuổi thơ để chữa lành cả đời. Người bất hạnh dùng cả đời...
Chăm con 16 giờ, 3 phút trước

Suýt mất mạng vì ăn thịt lợn kiểu này, bác sĩ hút ra gần 2 lít 'dầu' từ máu bệnh nhân

Một người phụ nữ đã rơi vào tình trạng "thập tử nhất sinh" sau khi ăn một lượng lớn thịt lợn sữa quay. Các bác...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 8 phút trước

Điều thứ ba quyết định tuổi thọ là tập thể dục, thứ hai là uống nước, nhưng nhiều người không thể làm được điều đầu tiên

Bí quyết thực sự để có sức khỏe tốt của dì không nằm ở việc tập thể dục thường xuyên hay uống đủ nước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 14 phút trước

Nếu một đứa trẻ có 3 trong 4 dấu hiệu này, thì trẻ đã đến 'giai đoạn ghét cha mẹ' và mọi phương pháp giáo dục khác đều vô hiệu. Chỉ còn hai từ này là vẫn hiệu quả

Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ có thể gặp phải một giai đoạn khó khăn - "giai đoạn ghét bỏ cha...
Chăm con 24 giờ, 43 phút trước

4 thực phẩm quen thuộc này là nơi ẩn náu ưa thích của ký sinh trùng, đun nước sôi chưa chắc đã diệt hết, hãy cẩn thận!

Ẩm thực luôn đầy hấp dẫn, nhưng đằng sau những món ngon quen thuộc lại tiềm ẩn nguy cơ từ ký sinh trùng mà không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Bác sĩ khuyên: Ngoài không ăn quá nhiều khoai lang và bí ngô? Người cao tuổi còn nên hạn chế ăn 4 loại thực phẩm này

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 26/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi được quý nhân soi đường chỉ lối, Thân liên tục gặp trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 3 phút trước

Sau 60 tuổi! Dù tiền tiết kiệm hưu trí của bạn có nhiều đến đâu, cũng cần tránh chi tiêu cho 10 điều này

Bạn cần tiết kiệm bao nhiêu tiền cho hưu trí? Đây là câu hỏi thường trực trong đầu nhiều người, và ai cũng có câu...
Kiến thức 7 giờ, 6 phút trước

Chuyển đổi đất nông nghiệp không đủ điều kiện sẽ phải đối diện hậu quả như thế nào?

Việc chuyển đổi đất nông nghiệp không đủ điều kiện có thể bị xử phạt nặng, mức phạt quy định tại Nghị định 123/2024/NĐ-CP.
Dòng sự kiện 7 giờ, 13 phút trước

Từ 15/9, người lao động Việt Nam làm việc ở nước ngoài được hỗ trợ tối đa 50 triệu đồng, đúng không?

Chính phủ vừa ban hành các nội dung liên quan đến việc hỗ trợ người lao động Việt Nam đi làm việc ở nước ngoài...
Doanh nghiệp 7 giờ, 23 phút trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này sẽ chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 7 giờ, 28 phút trước

Từ nay đến 31/12/2025, những người sinh năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Theo quy định, 3 đối tượng dưới đây sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Kiến thức 8 giờ, 43 phút trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Số tiền tối đa người dân được rút một ngày là bao nhiêu?

Nhiều ngân hàng đã thay đổi hạn mức rút tiền ATM nhằm đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân.
Kiến thức 8 giờ, 28 phút trước

Từ bây giờ, mượn xe máy người thân ra đường phải chú ý điều này để không bị phạt tới 8.000.000 đồng

Mượn xe máy là thói quen khá phổ biến hiện nay nhưng người dân chú ý tuân thủ những quy định mới của pháp luật...
Kiến thức 9 giờ, 58 phút trước

Công an TPHCM thông tin vụ việc liên quan nhóm nhạc của Ưng Hoàng Phúc

Công an TPHCM đã mời nhóm nhạc Ngũ Hổ Tướng lên làm việc vì MV nghi quảng cáo cờ bạc, cá độ.
Dòng sự kiện 9 giờ, 24 phút trước

Tin vui lớn đối với công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Nếu công chức, viên chức được tặng hoặc truy tặng “Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ” sẽ được thưởng hơn 8 triệu đồng (3,5...
Dòng sự kiện 9 giờ, 28 phút trước