Danh mục

Uống đủ nước là cần thiết nhưng nên đứng hay ngồi khi uống nước mới tốt cho sức khỏe?

Thứ bảy, 16/09/2023 10:12

Không phải đứng hay ngồi uống nước đều như nhau. Chuyên gia khuyên bạn nên thực hành tư thế uống nước đúng để giúp sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Chuyên gia khuyên phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày, trong khi đó đàn ông cần uống tới 3,7 lít. Bên cạnh việc uống nước trực tiếp, bạn cũng có thể bổ sung lượng nước vào cơ thể thông qua các loại đồ uống khác như nước khoáng, trà hay nước ép hoa quả.

Ngoài ra, có bao giờ bạn tự hỏi đứng hay ngồi uống nước sẽ tốt hơn chưa?

Theo chuyên gia hàng đầu về Nội khoa tại Bệnh viện Apollo Spectra ở Karol Bagh, Delhi (Ấn Độ), cho biết không nên đứng uống nước vì có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.

Bởi lẽ khi đứng, cơ thể và các mô ở trạng thái căng thẳng. Điều này khiến nước nhanh chóng chảy xuống cơ thể, làm mất cân bằng chất lỏng, không tốt cho sức khoẻ.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Chuyên gia khuyên không nên đứng khi uống nước.

Tư thế uống nước đúng là ngồi xuống ghế và giữ cho lưng thẳng trong khi uống nước. Bằng cách này, các chất dinh dưỡng đến não và cải thiện hoạt động của não.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Ngoài ra nên uống nước ấm thay vì nước lạnh vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Làm sạch da, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ khỏi nhiễm trùng...

Việc đứng uống nước có nhiều tác hại như:

Khó tiêu

Uống nước khi đang đứng không tốt cho hệ tiêu hóa. Khi đứng uống nước, nước sẽ đi với một lực và tốc độ lớn qua ống dẫn thức ăn và xuống thẳng dạ dày phía dưới. Điều này dẫn đến mất cân bằng chất lỏng, không qua bất kỳ quá trình lọc nào - gây ra sự gia tăng chất độc và chứng khó tiêu.

Viêm khớp

Mất cân bằng của chất lỏng cũng gây tích tụ chất lỏng trong khớp, gây ra viêm khớp. Tiến sĩ Rustgi nói, uống nước khi đứng có thể dẫn đến tích tụ dịch trong các khớp và gây ra các vấn đề về viêm khớp và tổn thương khớp.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Nguy cơ đối với phổi

Uống nước trong khi đứng, các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết sẽ không đến gan và đường tiêu hóa. Lúc đó, nước di chuyển trong hệ thống rất nhanh, điều đó có nguy cơ gây nguy hiểm cho phổi, chức năng tim vì khiến mức oxy bị xáo trộn.

Các vấn đề về thận

Thận lọc tốt hơn khi ngồi uống nước. Nếu uống nước khi đang đứng, nước sẽ đi thẳng xuống dạ dày với một lực lớn - mà không qua bất kỳ quá trình lọc nào. Sau đó, các tạp chất có trong nước có thể lắng đọng trong bàng quang, gây hại cho thận, thậm chí có thể gây rối loạn đường tiết niệu.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-du-nuoc-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-du-nuoc-la-can-thiet-nhung-nen-dung-hay-ngoi-khi-uong-nuoc-moi-tot-cho-suc-khoe-vz73010.html

Tin được quan tâm

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 2 ngày, 19 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 23 giờ, 19 phút trước

Tin cùng mục

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất nhiều

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 59 phút trước

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 58 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 14 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 21 giờ, 7 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, người dân cần nắm rõ để đảm bảo quyền lợi

Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 4 phút trước

Tổ Tiên căn dặn: Tháng 7 cô hồn, thắp hương 2 khung giờ này là đại kỵ, là giờ nào?

Tháng 7 cô hồn là tháng tâm linh đặc biệt nên nhiều gia đình thực hiện các nghi lễ thắp hương, tuy nhiên cần nhớ...
Đời sống số 2 phút trước

Loại cây thân gỗ ở Việt Nam thuộc dạng hiếm có khó tìm trên thế giới, sản sinh 'kho báu' trữ lượng 1.200.000 tấn

Với người Việt, đây là loài cây thân thuộc và được sử dụng phổ biến nhờ nhiều công dụng khác nhau.
Kiến thức 4 phút trước

Có 3 thứ người giàu thích mua, còn người nghèo mãi phân vân: Số 1 sinh lãi mỗi ngày

Đầu tư thông minh không nhất thiết bắt đầu từ con số lớn, mà từ tư duy đúng. Trong đó có 3 thứ người giàu...
Kiến thức 7 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện một lần để hưởng lương hưu cần lưu ý những gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 mở ra cơ hội cho người dân đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện một lần cho nhiều...
Tin trong ngày 26 phút trước

Ngành học HOT giữa bối cảnh hội nhập sâu rộng, ra trường lương vượt ngưỡng 50 triệu/tháng, điểm chuẩn chỉ từ 16

Không chỉ dừng lại ở việc học tiếng, ngành Hàn Quốc học mang đến cơ hội tiếp cận toàn diện với văn hóa, lịch sử...
Kiến thức 42 phút trước

Kỷ lục thế giới về 'chuyện ấy': Người phụ nữ làm hơn 1.000 người đàn ông thoả mãn chỉ trong 1 ngày

Cô nàng nóng bỏng này giữ danh hiệu người phụ nữ giỏi nhất trong chuyện chăn gối tại cuộc thi Gang Bang.
Kiến thức 44 phút trước

Sắp có cầu vượt biển 26.000 tỷ dài nhất Việt Nam, TOP 3 Đông Nam Á

Cây cầu này được xây dựng cùng tuyến cao tốc Cà Mau - Đất Mũi và Cảng tổng hợp lưỡng dụng Hòn Khoai, vừa khởi...
Tin trong ngày 47 phút trước

Chưa ly hôn nhưng chung sống với người khác bị xử phạt thế nào?

Trong thời gian chưa có quyết định ly hôn của Tòa án, việc một người chung sống với người khác như vợ chồng vẫn bị...
Tin trong ngày 50 phút trước

Hàng triệu người dân Hà Nội, Hưng Yên đón tin vui lớn: Sắp khởi công hai 'siêu cầu' 15.000 tỷ đồng vượt sông Hồng

Hàng triệu người dân tại Hà Nội và Hưng Yên sắp sửa đón nhận một tin vui lớn khi hai cây cầu trọng điểm là...
Tin trong ngày 56 phút trước