Danh mục

Uống đủ nước là cần thiết nhưng nên đứng hay ngồi khi uống nước mới tốt cho sức khỏe?

Thứ bảy, 16/09/2023 10:12

Không phải đứng hay ngồi uống nước đều như nhau. Chuyên gia khuyên bạn nên thực hành tư thế uống nước đúng để giúp sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Chuyên gia khuyên phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày, trong khi đó đàn ông cần uống tới 3,7 lít. Bên cạnh việc uống nước trực tiếp, bạn cũng có thể bổ sung lượng nước vào cơ thể thông qua các loại đồ uống khác như nước khoáng, trà hay nước ép hoa quả.

Ngoài ra, có bao giờ bạn tự hỏi đứng hay ngồi uống nước sẽ tốt hơn chưa?

Theo chuyên gia hàng đầu về Nội khoa tại Bệnh viện Apollo Spectra ở Karol Bagh, Delhi (Ấn Độ), cho biết không nên đứng uống nước vì có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.

Bởi lẽ khi đứng, cơ thể và các mô ở trạng thái căng thẳng. Điều này khiến nước nhanh chóng chảy xuống cơ thể, làm mất cân bằng chất lỏng, không tốt cho sức khoẻ.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Chuyên gia khuyên không nên đứng khi uống nước.

Tư thế uống nước đúng là ngồi xuống ghế và giữ cho lưng thẳng trong khi uống nước. Bằng cách này, các chất dinh dưỡng đến não và cải thiện hoạt động của não.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Ngoài ra nên uống nước ấm thay vì nước lạnh vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Làm sạch da, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ khỏi nhiễm trùng...

Việc đứng uống nước có nhiều tác hại như:

Khó tiêu

Uống nước khi đang đứng không tốt cho hệ tiêu hóa. Khi đứng uống nước, nước sẽ đi với một lực và tốc độ lớn qua ống dẫn thức ăn và xuống thẳng dạ dày phía dưới. Điều này dẫn đến mất cân bằng chất lỏng, không qua bất kỳ quá trình lọc nào - gây ra sự gia tăng chất độc và chứng khó tiêu.

Viêm khớp

Mất cân bằng của chất lỏng cũng gây tích tụ chất lỏng trong khớp, gây ra viêm khớp. Tiến sĩ Rustgi nói, uống nước khi đứng có thể dẫn đến tích tụ dịch trong các khớp và gây ra các vấn đề về viêm khớp và tổn thương khớp.

uống nước, đứng uống nước, ngồi uống nước, sức khỏe

Nguy cơ đối với phổi

Uống nước trong khi đứng, các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết sẽ không đến gan và đường tiêu hóa. Lúc đó, nước di chuyển trong hệ thống rất nhanh, điều đó có nguy cơ gây nguy hiểm cho phổi, chức năng tim vì khiến mức oxy bị xáo trộn.

Các vấn đề về thận

Thận lọc tốt hơn khi ngồi uống nước. Nếu uống nước khi đang đứng, nước sẽ đi thẳng xuống dạ dày với một lực lớn - mà không qua bất kỳ quá trình lọc nào. Sau đó, các tạp chất có trong nước có thể lắng đọng trong bàng quang, gây hại cho thận, thậm chí có thể gây rối loạn đường tiết niệu.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-du-nuoc-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-du-nuoc-la-can-thiet-nhung-nen-dung-hay-ngoi-khi-uong-nuoc-moi-tot-cho-suc-khoe-vz73010.html

Tin được quan tâm

Con rắn lớn nhất trên Trái đất đã được phát hiện ở Amazon! Vậy con rắn lớn nhất thế giới to cỡ nào?

Là rừng mưa nhiệt đới lớn nhất thế giới, rừng nhiệt đới Amazon rất phong phú về loài, trong đó có nhiều loài rắn khổng...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Từ ngày mai 3/3, ba con giáp 'rũ sạch vận xui', Tiền - Tình - Danh bước vào thời kì đỏ như son

Khi mùa xuân năm 2024 đến, ngày 3/3, ba con giáp lớn may mắn phát tài, vận may không ai có thể ngăn cản được....
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Ba con giáp có cuộc sống ngọt ngào hơn mật ong, năm 2024 này sẽ trở nên giàu có và tiến như về 'thác lũ'

Năm 2024, đối với ba con giáp, đây sẽ là một năm ngọt ngào như mật. Trong năm nay, họ sẽ gặp may mắn làm...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Trường Giang lộ khoảnh khắc chăm sóc con, dung mạo quý tử thứ 2 hiếm hoi lộ diện

Những khoảnh khắc tình cảm của Trường Giang bên con trai đang gây chú ý.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

4 loại cây trong nhà không nên mang tặng người khác, đó là hành động tán lộc của chính mình

Có những loại hoa, cây cảnh phù hợp để làm quà tặng nhưng cũng có những loại không nên bởi sẽ ảnh hưởng đến tài...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Tần Lam và Ngụy Đại Huân tuyên bố kết hôn, thêm một cặp 'chị em' trong làng giải trí Hoa ngữ

Nữ diễn viên Tần Lam - Ngụy Đại Huân hẹn hò từ năm 2022. Mới đây, thông tin cặp đôi sắp tổ chức lễ cưới...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

90% ung thư dạ dày không được phát hiện cho đến giai đoạn muộn! 4 triệu chứng sau bữa ăn là dấu hiệu nguy cơ cao!

Nếu một người có thể sống đến 70 tuổi thì trong suốt cuộc đời, ông ta sẽ ăn gần 60 tấn thức ăn, nói cách...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 44 phút trước

Mất bao lâu để chuyển từ viêm sang ung thư? Nhắc nhở: Tốt nhất bạn không nên trì hoãn 4 loại viêm này

Nếu tình trạng viêm kéo dài quá lâu ngày, nó có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, thậm chí có liên quan...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 52 phút trước

Aromatica - Hành động thiết thực hướng đến bảo vệ môi trường

Là Thương hiệu Mỹ phẩm theo đuổi những thành phần tự nhiên tốt nhất và an toàn cho làn da của người tiêu dùng, AROMATICA...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 25 phút trước

Những người này đừng nên ăn cơm nếp vì là 'đại kỵ', biết sớm kẻo 'mài mòn' sức khỏe mà không hay

Theo khuyến cáo từ bác sĩ người già, trẻ em (trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn), người bệnh mới ốm dậy tiêu hóa kém...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 23 phút trước

Khi mua gan lợn, nhớ đừng mua gan lợn có 4 đặc điểm này, đặc biệt là loại đầu tiên, 100% chứa ký sinh trùng!

Nhiều người đặc biệt thích ăn gan lợn vì gan lợn rất giàu chất sắt và vitamin A. Ăn gan lợn thường xuyên có thể...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 50 phút trước

Năm 2024, muốn chuyển tuyến khám chữa bệnh nhất định phải có loại giấy tờ này

Khi khám chữa bệnh dùng bảo hiểm y tế (BHYT), người bệnh và người nhà cần phải biết những thông tin dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

'Người tình' của Hyun Bin ăn đứt mỹ nhân đánh cắp trái tim của Won Bin khi chung một khung hình

Mặc dù hơn Lee Na Young 5 tuổi nhưng Kim Sun Ah được nhận xét trẻ trung và cuốn hút hơn cả đàn em.
Chuyện làng sao 5 giờ, 38 phút trước

Giám đốc ngân hàng 8 năm tiết lộ, sau này khách hàng gửi tiền có kỳ hạn nên ghi nhớ '4 điều không nên' này

Trong những năm gần đây, tình hình kinh tế và thị trường tài chính có nhiều biến động, làm tăng sự quan tâm của người...
Kiến thức 5 giờ, 4 phút trước

Ở Việt Nam có một ngọn núi chỉ cao hơn 200m nhưng 'cõng' gần 200 đền chùa, có tượng Phật cao nhất thế giới

Hàng năm, nơi này thu hút một lượng người rất lớn ghé đến tham quan và chiêm bái khi đi An Giang.
Tin trong ngày 5 giờ, 13 phút trước

Tổ tiên nói: 'Vợ hiền chồng ít bệnh, người vợ tốt còn hơn thuốc tốt', vì sao vậy?

Đúc rút kinh nghiệm hàng nghìn năm, đến nay những quan niệm về hôn nhân của người xưa vẫn được lưu truyền, trong đó có...
Kiến thức 5 giờ, 13 phút trước

Khi vào khách sạn Nhật Bản, tại sao bạn không thể mở cửa cho một cô gái mặc kimono?

Ngày nay, việc theo đuổi chất lượng cuộc sống của con người không ngừng được nâng cao, nhu cầu tinh thần cũng ngày càng nâng...
Kiến thức 5 giờ, 26 phút trước

Cuộc sống hiện tại của nam thần Harry Lu sau tai nạn kinh hoàng và 20 lần phẫu thuật

Trải qua vụ tai nạn kinh hoàng, diện mạo và sức khỏe của Harry Lu đã dần hồi phục. Nhiều người mong mỏi anh sớm...
Chuyện làng sao 6 giờ, 36 phút trước

Một Hoa hậu Việt bị tố là 'người thứ ba' khiến cặp sao Thái ly hôn

Hoa hậu Jolie Nguyễn bị tố làm người thứ ba trong mối quan hệ với cặp sao Thái Lan.
Chuyện làng sao 6 giờ, 38 phút trước