Dưới đây là 14 lầm tưởng về sức khỏe mà chúng ta vẫn tin

Quan điểm sai lầm số 1: Thực phẩm tươi sống luôn tốt cho sức khỏe hơn đông lạnh

Nhiều người mặc định rằng thực phẩm tương sống tốt hơn thực phẩm đã qua bảo quản đông lạnh nhưng các nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại. Trên thực tế, trái cây và rau đông lạnh có chất lượng dinh dưỡng tương tự như trái cây và rau tươi. Rốt cuộc, khi chúng được đông lạnh, tất cả các đặc tính của thực phẩm vẫn được bảo toàn.

Một số thực phẩm tươi và đông lạnh có chất lượng dinh dưỡng tương tự như nhau.

Quan điểm sai lầm số 2: Chỉ dùng thuốc giảm đau nếu cơn đau nghiêm trọng

Không rõ quan điểm bắt nguồn từ đâu mà xuất hiện niềm tin cho rằng chỉ nên dùng thuốc giảm đau khi cơn đau nghiêm trọng. Trong mọi trường hợp không phải như vậy, thuốc giảm đau nên được dùng ngay khi cơn đau bắt đầu, hoặc trong trường hợp bệnh mãn tính, nên dùng trước.

Quan điểm sai lầm số 3: Đọc sách trong bóng tối hại mắt

Phải thừa nhận rằng đọc ở nơi thiếu ánh sáng khó hơn. Nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là khi chúng ta đọc trong bóng tối, sẽ làm hỏng thị lực của mình. Ánh sáng kém khiến mắt khó tập trung hơn nhưng không làm giảm thị lực.

Quan điểm sai lầm số 4: Ánh sáng màn hình có hại cho mắt

Thật khó để tưởng tượng cuộc sống hiện đại mà không có máy tính. Nhưng có một lầm tưởng rằng ánh sáng màn hình có hại cho mắt và sức khỏe nói chung. May mắn thay, trên thực tế, màn hình chỉ tạo ra một lượng nhỏ bức xạ không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Và chúng không gây ra các vấn đề về thị lực.

Quan điểm sai lầm số 5: Dầu gội và dầu xả giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn

Không có loại dầu gội hay dầu xả nào, kể cả loại đắt tiền nhất, có thể cứu tóc khỏi chẻ ngọn: những sản phẩm này chỉ có thể làm mềm tóc trong một thời gian.

Quan điểm sai lầm số 6: Vitamin C bảo vệ chống lại cảm lạnh

Vào mùa cúm, nhiều người khuyên nên ăn chanh vì chúng có vitamin C giúp chống lại cảm lạnh. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng nó không bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường hoặc làm giảm các triệu chứng của nó.

Quan điểm sai lầm số 7: Sau khi tắm, ngón tay và ngón chân nhăn nheo vì da chứa đầy nước

Chắc hẳn nhiều bạn đã từng thắc mắc tại sao da đầu ngón tay bị nhăn sau khi tắm? Nếu bạn nghĩ là do nước ngấm vào da thì không phải đâu. Da nhăn nheo do co mạch. Đây là cách hệ thống thần kinh phản ứng với quá trình hydrat hóa.

Quan điểm sai lầm số 8: Thuốc kháng sinh chữa cảm lạnh thông thường

Hãy nhớ đừng bao giờ điều trị cảm lạnh bằng thuốc kháng sinh. Cảm lạnh thông thường là bệnh do virus, nhưng thuốc kháng sinh chỉ chống lại các bệnh do vi khuẩn.

Quan điểm sai lầm số 9: Nếu ai đó ăn phải chất độc, họ phải nôn ra

Chúng ta đã quen với ý tưởng rằng để thoát khỏi ngộ độc, bạn phải gây nôn. Nhưng nếu bạn đã nuốt phải chất độc, đừng làm như vậy mà không có lời khuyên của bác sĩ. Nhiều chất độc có tính axit hoặc cơ bản. Dạ dày, nơi chứa một lượng lớn axit, có thể xử lý nó tốt hơn thanh quản hoặc cổ họng.

Quan điểm sai lầm số 10: Đau nhói là cảm giác của cơn đau tim

Nhiều người lầm tưởng rằng trong cơn đau tim, bạn cảm thấy đau dữ dội. Trên thực tế, hầu hết các cơn đau tim đều không được chú ý và nếu có đau thì nó giống như đau răng hoặc ợ chua.

Quan điểm sai lầm số 11: Chúng ta bị cảm lạnh vì lạnh

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói rằng ai đó bị cảm lạnh vì trời rất lạnh. Trên thực tế, không ai bị ốm vì cảm lạnh. Những gì có liên quan là sự suy yếu của hệ thống miễn dịch, dễ bị virus tấn công. Và cảm lạnh chỉ là chất xúc tác cho bệnh.

Quan điểm sai lầm số 12: Thực phẩm hữu cơ không chứa thuốc trừ sâu và bổ dưỡng hơn

Ngày nay, thực phẩm hữu cơ và tự nhiên đang là xu hướng thịnh hành. Nhưng nhiều người lý tưởng hóa chúng, tin rằng chúng không chứa thuốc trừ sâu và bổ dưỡng hơn những loại khác. Trên thực tế, thực phẩm hữu cơ thực sự có thể chứa thuốc trừ sâu.

Quan điểm sai lầm số 13: Sữa chua cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa

Khi có vấn đề về tiêu hóa, chúng ta được khuyên nên ăn nhiều sữa chua. Nhưng nó có thực sự hiệu quả như vậy không? Sữa chua có chứa vi khuẩn hữu ích, nhưng nhìn chung lợi ích của nó đã bị cường điệu hóa. Hàng triệu vi khuẩn hữu ích khác hoạt động trong cơ thể chúng ta. Còn sữa chua chứa nhiều đường, ở một số trường hợp nó không tốt cho sức khỏe tổng thể.

Quan điểm sai lầm số 14: Có ít vitamin trong thực phẩm đóng hộp

Vì một số lý do không rõ, thực phẩm đóng hộp thường được cho là gần như không có vitamin và chất dinh dưỡng. Trong thực tế, nhiều thực phẩm đóng hộp bảo quản tất cả các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm. Do đó, chúng tốt cho sức khỏe của bạn như sản phẩm tươi.

Tường San