Phụ nữ ở tuổi trung niên, thường ăn bốn loại thực phẩm này sẽ giúp giảm béo, giải độc và làm sạch ruột, bổ dưỡng và giảm cân

Tảo bẹ

Cho dù tảo bẹ là bên trong hay bên ngoài, nó đều tốt cho da. Nếu ăn vào có thể làm trắng da, dưỡng da, có thể làm mịn và sạch da và giúp bạn loại bỏ các vết mụn. Tảo bẹ chứa nhiều cellulose. Ăn uống hợp lý không chỉ có thể giải độc ruột, mà còn tăng cường trao đổi chất.

Rêu tỏi

Rêu tỏi là loại rau dân gian thường ăn, rất giàu chất dinh dưỡng và là loại rau đặc biệt tốt cho sức khỏe, vitamin C trong rêu tỏi rất phong phú, vitamin C có tác dụng hạ lipid máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch rõ rệt. Rêu tỏi cũng có tác dụng này, nó có thể bảo vệ gan trong cơ thể chúng ta, giải độc và bảo vệ gan, tăng cường hoạt động của decyanase tế bào gan.

Quả khế

Khế cũng là loại quả thường gặp vào tháng 8 hàng năm, và khế cũng được người dân yêu thích, bởi khế không chỉ có vị chua ngọt mà còn chứa nhiều vitamin C và các axit hữu cơ, vitamin C có tác dụng ngăn ngừa tế bào da và sự lão hóa, tăng cường hoạt động của collagen da, giúp dưỡng ẩm da, có nhiều công dụng.

Ngô

Ngô được biết đến với các thành phần đa dạng. Ví dụ, ngô chứa vitamin A, E và axit glutamic, thí nghiệm trên động vật cho thấy các thành phần này có tác dụng chống lão hóa. Ăn xong có thể loại bỏ cảm giác đói của những người béo phì, lại chứa rất ít calo, là thực phẩm ăn kiêng tốt. Một tác dụng đặc biệt nữa của ngô là có thể ngăn ngừa các bệnh về tim, máu và não, đó là vì ngô rất giàu chất dinh dưỡng như axit béo không no, vitamin, nguyên tố vi lượng và axit amin, những chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Các bệnh về tim mạch và mạch máu não có vai trò phòng bệnh nhất định.

Autran