Danh mục

Phụ nữ không có tiền nên ăn thêm bốn món này để dưỡng huyết, bổ khí, giảm nếp nhăn, ăn sớm càng khỏe

Thứ bảy, 05/06/2021 07:25

Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, dưỡng huyết, bổ khí, làm chậm tiến trình lão hóa và giữ cho làn da mịn màng tươi trẻ như mùa xuân, bạn không thể bỏ qua thực phẩm dưới đây.

Rau muống

làm đẹp da, đẹp da, thực phẩm làm đẹp da

Theo nhiều nghiên cứu, rau muống chứa lượng vitamin A, vitamin C, carotenoid và lutein dồi dào. Những khoáng chất này rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Như tất cả các loại rau có lá màu xanh đậm, rau muống rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là yếu tố giúp ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do trong tế bào của cơ thể. Trong số đó, được hưởng lợi nhiều nhất là tế bào da, khu vực thường xuyên phải chịu tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Từ đó, giảm nguy cơ ung thư da, lão hóa và nếp nhăn một mức độ đáng kể. Ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn chặn và đẩy lùi lão hóa rất tốt, trả lạ bạn làn da rạng ngời của tuổi thanh xuân.

Cải bó xôi

làm đẹp da, đẹp da, thực phẩm làm đẹp da

Cải bó xôi hay còn được gọi với tên khác là rau bina, là một trong những loại thực phẩm vô cùng hữu ích cho cơ thể chúng ta. Với hàm lượng các khoáng chất thiết yếu dồi dào như: chất sắt, canxi, carotenoid nên cải bó xôi có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra trong loại rau này còn chứa rất nhiều vitamin C, E, có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể.

Cải bó xôi vừa là nguyên liệu chế biến món ăn phong phú, vừa là liều thuốc cho sức khỏe. Không những vậy, nó còn được biết đến là loại rau có rất nhiều công dụng trong làm đẹp. Bổ sung cải bó xôi trong thực đơn hằng ngày sẽ mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh, mái tóc suôn mượt cùng rất nhiều sự thay đổi thần kì khác.

Kiwi

làm đẹp da, đẹp da, thực phẩm làm đẹp da

Một nghiên cứu cho thấy, sự kết hợp của các chất chống oxy hóa trong kiwi giúp bảo vệ ADN khỏi quá trình oxy hóa. Thêm vào đó, kiwi còn có khả năng ngăn chặn ung thư, gan nhiễm mỡ, tốt cho người tiểu đường.

Kiwi rất giàu vitamin C và E. 2 trái kiwi cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 230% lượng vitamin C khuyến nghị một ngày, gần gấp đôi so với cam. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại stress và lão hóa. Vitamin C cũng làm vết thương mau lành và giúp hấp thu sắt để có xương, mạch máu và răng chắc khỏe.

Nguồn vitamin E trong kiwi được biết đến như chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng thoái hóa.

Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì.

Đậu nành

làm đẹp da, đẹp da, thực phẩm làm đẹp da

Những món ăn được làm từ đậu nành rất giàu protein, các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, trong đậu nành có các khoáng chất như canxi, sắt, mangan, selen, photpho, magie, kẽm và đồng, giúp xương chắc khỏe và nhiều năng lượng.

Các loại đậu rất giàu isoflavone - một loại phytoestrogen giống như estrogen, có nguồn gốc từ thực vật. Isoflavone có đặc tính chống viêm giúp điều chỉnh phản ứng viêm của cơ thể, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, chống ung thư và kháng khuẩn.

Giang Nguyễn (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ph.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-khong-co-tien-nen-an-them-bon-mon-nay-de-duong-huyet-bo-khi-giam-nep-nhan-an-som-cang-khoe-84632.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Gã trai vũ phu đá 'bay' cô gái trẻ từ thang cuốn xuống đất gây bức xúc

TIN MỚI CẬP NHẬT

Cách nấu canh dưa chua thịt bò thanh mát, đưa cơm ai cũng làm được

Vị ngọt mềm của thịt bò kết hợp với chua dịu của nước sẽ làm món canh dưa chua thịt bò trở nên thơm ngon...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 34 phút trước

Nói chuyện với Subeo chưa ngọt ngào, Kim Lý lập tức bị Hà Hồ chỉnh ngay và luôn

Có thể thấy, Hà Hồ rất chú trọng chuyện giao tiếp trong gia đình phải thật tình cảm. Bởi thế, khi chồng dùng tiếng Việt...
Chuyện làng sao 2 giờ, 37 phút trước

Chi Bảo xin khán giả đừng bắt Thủy Tiên phải minh bạch vì lý do này?

Hiện tại, chia sẻ của nam diễn viên Chi Bảo sau khi Công Vinh và Thủy Tiên livestream minh bạch sao kê tài khoản thu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 39 phút trước

Trách bạn gái chỉ biết chăm lo gia đình mình, không mua tivi cho nhà chồng tương lai, chàng trai bị mỉa mai: 'Chị ấy yêu anh hơi phí'

Một chàng trai băn khoăn có nên cưới cô gái chỉ biết lo cho gia đình của mình mà không quan tâm đến nhà chồng...
Đời sống trẻ 2 giờ, 26 phút trước

Hiếu Hiền tổ chức tiệc đầy tháng đơn giản tại nhà cho con gái thứ 3, Tăng Thanh Hà và loạt sao Việt gửi lời chúc mừng

Diễn viên Hiếu Hiền và gia đình mới đây đã cùng nhau chuẩn bị một mâm cúng tỉ mỉ tại nhà để mừng con gái...
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

Á hậu Thúy Vân xúc động nói lời sau cùng tiễn biệt 'tượng đài thể thao Việt Nam' - cố võ sư Hoàng Vĩnh Giang

Được biết, vợ chồng Á hậu Thúy Vân có mối quan hệ thân thiết với cố võ sư Hoàng Vĩnh Giang - người lâu nay...
Chuyện làng sao 3 giờ, 57 phút trước

Dù rã đông loại cá nào đi chăng nữa, hãy nhớ đừng ngâm trong nước. Đầu bếp dạy bạn một mẹo đơn giản và nhanh chóng, cá tươi ngon hơn cá sống

Nhà nào cũng mua cá về ăn, vị cá thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, dù hấp hay om thì vị ngọt của cá vẫn...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 7 phút trước

Thượng uý quân đội bơi như rái cá giải cứu cô gái giữa sông khiến dân tình nhiệt liệt tán thưởng

Mới đây, trên nhiều diễn đàn mạng xã hội xôn xao đoạn clip người đàn ông bơi giữa dòng sông lớn, cố gắng cứu cô...
Tin trong ngày 3 giờ, 23 phút trước

'Hương vị tình thân': Chồng có 'trà xanh', khán giả quay sang thương nhiều hơn là giận Thy?

Trong diễn biến mới nhất của phim, nhân viên cũ của Huy (Anh Vũ) đã hiện nguyên hình là 'trà xanh' cố tình tiếp cận...
Truyền hình 4 giờ, 33 phút trước

Bị trăn khủng quấn chặt chân, người đàn ông có tình huống xử lý bình tĩnh đến khó tin

Một người đàn ông Malaysia đang đi câu cá thì vô tình giẫm phải con trăn và bị nó quấn vào chân. Chẳng chút sợ...
VIDEO 4 giờ, 54 phút trước

Cái nết hơi tệ nhưng gu thời trang của bà Xuân trong 'Hương vị tình thân' thì đẹp miễn bàn

Vào vai bà Xuân trong phim "Hương vị tình thân", nữ diễn viên Quách Thu Phương khiến khán giả bất ngờ với diện mạo ngày...
Thời trang sao 4 giờ, 56 phút trước

NSƯT Hữu Châu và loạt sao Việt chia buồn khi người thân của diễn viên Hòa Hiệp qua đời trong mùa dịch

Trên trang cá nhân, diễn viên Hòa Hiệp thông báo bà ngoại đã qua đời giữa mùa dịch khiến nhiều đồng nghiệp không khỏi bàng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 59 phút trước

Lâm Tây chấn thương, bạn gái nóng bỏng liền nói lời động viên ngọt ngào

Động thái của Yến Xuân chắc hẳn sẽ giúp thủ môn Lâm Tây có thêm nhiều sức mạnh để phục hồi khi bị chấn thương....
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 1 phút trước

Bảo Thy bức xúc đáp trả gắt khi có khán giả bình luận so sánh 'một đêm ở cùng với 20 tỷ'

Trông có vẻ hiền lành thật, nhưng khi Bảo Thy nổi đóa cũng khiến netizen xanh mặt.
Chuyện làng sao 4 giờ, 3 phút trước

Luộc tôm đông lạnh nhớ không cho vào nồi trực tiếp, làm thêm một bước nữa là thịt tôm không bị tanh, không bở mà rất tươi và mềm

Các bà nội trợ thường hay ít chọn tôm đông lạnh vì sợ rằng sau khi rã đông tôm sẽ không ngọt và chắc thịt...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 42 phút trước

Phương Mỹ Chi xúc động lần đầu nói về sự ra đi của cô út Phương Quế Như

Những chia sẻ của Phương Mỹ Chi mới đây trong video khiến người hâm mộ chú ý. Giọng ca nhí đã xúc động khi nói...
Chuyện làng sao 5 giờ, 53 phút trước

Cuối tuần này, Top 3 con giáp tài vận hanh thông, may mắn liên tiếp, công danh vượng phát, gánh lộc về nhà

Cuối tuần này (18-19/9), 3 con giáp may mắn hóa nguy thành an, hanh thông sự nghiệp. Chưa kể, tiền tài, của cải trong nhà...
Đời sống số 5 giờ, 57 phút trước

Lên kế hoạch trả thù bạn trai cũ vì bị bỏ rơi khi mang bầu, thế nhưng sự việc phức tạp hơn tôi tưởng tượng rất nhiều

Trong suy nghĩ của tôi lúc nào cũng hận Thành đến thấu xương. Vì anh ta mà mấy năm nay tôi đã chịu bao tủi...
Tâm sự 6 giờ, 53 phút trước

Sau 50 tuổi, tại sao đàn ông ngày càng hướng về gia đình? Lắng nghe những chia sẻ dưới đây để biết lý do

Ở cái tuổi đã đi hết 2/3 cuộc đời, đàn ông ngày càng cần sự xuất hiện của người phụ nữ trong gia đình, tại...
Đàn ông yêu 6 giờ, 54 phút trước

'Hương vị tình thân': Thy bật lại mẹ chồng không trượt phát nào, Huy nói rõ lí do Thy không sinh con cho mình

Tập 37 của 'Hương vị tình thân' phần 2 là những mâu thuẫn về Thy - Huy được đẩy lên đỉnh điểm. Chưa kể, Thy...
Truyền hình 6 giờ, 56 phút trước

Đừng mua 3 loại bánh trung thu này trong dịp Tết Trung thu. Nhân viên của nhà máy sản xuất bánh trung thu cũng không ăn loại như vậy

Tết trung thu sắp đến, là tết đoàn viên, cùng bánh trung thu. Cứ đến Tết Trung thu, chúng ta sẽ mua bánh trung thu...
Làm sao 6 giờ, 1 phút trước

Cho đến tận hôm nay tôi mới biết băng vệ sinh vẫn có chức năng 'thần kỳ' này

Phải nói rằng băng vệ sinh là một phát minh vĩ đại, nhưng có thể bạn không biết rằng băng vệ sinh thực sự đã...
Làm sao 6 giờ, 15 phút trước

3 con giáp nữ cần cù, tiết kiệm và hiếu thảo nhất, sinh ra đã có phúc khí và siêu phúc lộc khi về già

Từ xa xưa, siêng năng và chăm sóc tốt gia đình đã được công nhận là đức tính tốt. Cuối cùng đều có thể được...
Đời sống số 6 giờ, 15 phút trước

Giữa lúc anh chị livestream sao kê 177 tỷ đồng, em gái Công Vinh thốt lên đúng 3 chữ nói rõ tất cả tâm ý

Em gái Công Vinh là Khánh Chi có động thái gây chú ý khi anh chị công khai livestream tại ngân hàng nhằm giải trình...
Chuyện làng sao 6 giờ, 23 phút trước

Nhiều bạn nữ không biết mặc váy? Chia sẻ những ý tưởng ăn mặc thời trang, đơn giản và thanh lịch

Chân váy là một trong những item quen thuộc của phái đẹp, mang đến vẻ đẹp nữ tính, gợi cảm, thướt tha và tinh tế....
Thời trang + 6 giờ, 24 phút trước

Cách nấu lẩu cá chép thơm ngon, bổ dưỡng, vị đậm đà và hấp dẫn

Món lẩu cá chép ăn nóng, nhúng kèm với bún và rau sống thì mới cảm nhận hết được vị ngon mà món ăn mang...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 24 phút trước

Vào ngày giỗ Tổ sân khấu, nhà thờ tổ của Hoài Linh đóng cửa kín như bưng

Năm nay, danh hài Hoài Linh không tổ chức lễ cúng hoành tráng tại Nhà thờ tổ trăm tỉ như những năm trước.
Chuyện làng sao 6 giờ, 24 phút trước

Bà xã danh hài Chí Tài đến dự lễ giỗ Tổ, nữ ca sĩ còn thay chồng làm điều cảm động này

Bà xã nghệ sĩ Chí Tài khiến nhiều người nghẹn ngào khi đến giỗ Tổ thay chồng, muốn xin một ít hoa lộc để ra...
Chuyện làng sao 6 giờ, 25 phút trước

Công Vinh lên tiếng giải thích lý do không mời công ty kiểm toán vào cuộc?

Chiều hôm qua 17/9, Công Vinh và Thủy Tiên đã có mặt tại ngân hàng để nhận 18.000 trang sao kê tiền từ thiện và...
Chuyện làng sao 6 giờ, 25 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 18/9/2021: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc bất ngờ, Dần cần đề phòng kẻ tiểu nhân

Xem tử vi thứ 7 ngày 18/9/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 16 giờ, 14 phút trước

Những người có 7 nốt ruồi này trên mặt đều là người giàu có, đắt giá!

Con gái yêu vẻ đẹp mong manh và gương mặt trắng trẻo không tỳ vết, trên mặt có nốt ruồi nên đều tìm cách tẩy...
Đời sống số 16 giờ, 16 phút trước

Lưu ý dành cho chị em: Trong tủ lạnh có một loại thực phẩm, có thể gọi là “thảm họa” cho làn da, thích thì vứt đi, nếu không nếp nhăn sẽ mọc lại

Trong những năm gần đây, mặc dù mức sống của con người ngày càng tăng cao nhưng cùng với đó, càng nhiều vấn đề về...
Làm đẹp+ 16 giờ, 18 phút trước

Thời phong kiến, tại sao tội giấu áo giáp lại nghiêm trọng hơn tội giấu vũ khí? Nếu phát hiện sở hữu riêng, chém đầu không tha

Thời phong kiến, áo giáp là tài sản quốc gia, nếu sở hữu riêng sẽ bị kết án chém đầu. Trừ khi qua đời trên...
Kiến thức 16 giờ, 18 phút trước

Ảnh hiếm của Choi Ji Woo, Lee Young Ae và Go So Young: Nhan sắc của 3 mỹ nhân này ra sao mà làm chao đảo cộng đồng mạng?

Bức ảnh chụp chung giữa 3 nữ diễn viên xứ sở kim chi tạo nên cuộc thảo luận sôi nổi về cái đẹp.
Chuyện làng sao 17 giờ, 3 phút trước

Nam diễn viên từng từ chối tình cảm của Phạm Băng Băng, cuối cùng đã cưới một nữ y tá làm vợ và có con gái vô cùng dễ thương

Phạm Băng Băng từng luôn được nhắc đến là "nữ hoàng" của làng giải trí Hoa ngữ. Thế nhưng, sau bê bối trốn thuế đã...
Chuyện làng sao 17 giờ, 4 phút trước