Danh mục

Phụ nữ dù có già đi chăng nữa thì phần thân dưới cũng sẽ 'nói thật', làm 3 điều để chống lão hóa hiệu quả

Thứ sáu, 27/11/2020 08:09

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể cưỡng lại, từ khi sinh ra đến khi lão hóa là một quá trình tất yếu, đến một độ tuổi nhất định thì cơ thể bắt đầu xuống cấp, các cơ quan khác nhau bắt đầu lão hóa.

Làm đẹp là bản chất của phụ nữ, và lão hóa là “kẻ thù” lớn nhất của phụ nữ, có thể nói “chống lão hóa” là sự nghiệp cả đời của người phụ nữ. Sau khi phụ nữ bước qua tuổi 25, làn da sẽ bước vào thời kỳ lão hóa, các nếp nhăn, vết sạm, da chảy xệ dần xuất hiện, và lão hóa đã trở thành một sự thật không thể chối cãi.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

Tuy nhiên, đối với vấn đề lão hóa thì làn da chỉ là hiện tượng bề ngoài, còn phần thân dưới mới thực sự là “đèn tín hiệu”, khi xuất hiện 4 dấu hiệu này có nghĩa là cơ thể đang bị lão hóa, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn trẻ.

1. Hông chảy xệ

Mông chảy xệ là dấu hiệu lão hóa rõ ràng của phụ nữ, không giống như thời con gái căng cứng. Muốn có một thân hình hết xệ, và có đường cong là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, chính cặp mông cong mới là yếu tố lớn quyết định.

Sau khi phụ nữ lớn tuổi, khả năng trao đổi chất trong cơ thể suy giảm, khó đào thải mỡ ra ngoài sẽ tích tụ lại ở mông, đồng thời khả năng đàn hồi của các cơ cũng dần mất đi. Lúc này, mông không chỉ chảy xệ mà còn nhão và nở ra ngày càng lớn, nếu mông chảy xệ thì có nghĩa là sắp có sự lão hóa.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

2. Bụng to dần lên

Đối với phụ nữ, buồn nhất là cái bụng cứ to dần theo năm tháng, suốt ngày treo cái bụng trên người, cái quần jean mua năm ngoái, năm sau đã không cài được cúc.

Không khó để nhận thấy khi người phụ nữ lớn tuổi cảm thấy các bộ phận khác vẫn gầy, nhưng lại dồn hết mỡ vào bụng. Điều này là do sau khi người phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, lượng hormone bắt đầu suy giảm, đồng thời tất cả các cơ quan trong cơ thể bắt đầu thoái hóa, các chức năng trao đổi chất cũng dần suy yếu, thêm vào đó họ không thích vận động khiến thức ăn nạp vào cơ thể không được tiêu hóa tốt. Thức ăn trong bụng sẽ chồng chất ngày càng nhiều dẫn đến hiện tượng bụng to ra.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

3. Khớp gối dễ đau

Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp ở nữ cao hơn nam rất nhiều, khớp gối của họ có thể nói là bị dị tật bẩm sinh. Sau khi mãn kinh, phụ nữ sẽ thấy cơ thể đau nhức, chân đi không linh hoạt, đi cầu thang một chút sẽ cảm thấy đau đầu gối.

Đó là do sau khi lớn tuổi, lượng canxi mất đi nhanh hơn, xương khớp liên tục bị lão hóa nên khi khớp gối bắt đầu trở nên giòn đồng nghĩa với việc cơ thể đang dần bị lão hóa. Lúc này không nên tập một số bài tập gắng sức dễ gây đau xương và các tình huống khác, có thể đi bộ, đi lại một cách hợp lý để tăng độ dẻo dai cho khớp.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

4. Thường xuyên bị táo bón

Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề khác nhau và táo bón là một triệu chứng thường gặp. Sau khi lớn tuổi, nhu động đường tiêu hóa sẽ giảm sút, quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng trở nên kém hơn, ngoài ra tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể chậm lại, dễ xảy ra táo bón.

Người bị táo bón phải chú ý uống nhiều nước đun sôi, ăn nhiều rau quả tươi giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm bớt phiền toái do táo bón.

Cách chống lão hóa trong cuộc sống hàng ngày:

Đầu tiên, bổ sung nhiều vitamin

Phụ nữ muốn chậm lão hóa hơn phải chú ý đến chế độ ăn uống, từ chối thức ăn nhiều chất béo, nhiều calo, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như chanh, anh đào, táo… ăn thường xuyên có thể làm da ẩm và trắng mịn.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

Thứ hai, tránh thức khuya

Thức khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể con người suy giảm, rối loạn chức năng cơ thể, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và xuất hiện các triệu chứng lão hóa. Đối với phụ nữ, thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết của chúng ta bị rối loạn, dẫn đến da tiết dầu mạnh, nổi mụn trên mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình.

Để có sức khỏe tốt, cần đi ngủ sớm và dậy sớm, để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ giảm tải có thể trì hoãn quá trình lão hóa.

Thứ ba, giữ thái độ tốt

Sau khi mãn kinh, tâm trạng của phụ nữ sẽ thay đổi rất lớn, họ sẽ lo lắng về chuyện được và mất, điều này không tốt cho cơ thể, buồn bã quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc điều hòa các chức năng của bản thân, đặc biệt là nội tiết sẽ trở nên hỗn loạn và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể. Tăng gánh nặng cho các cơ quan và cuối cùng là đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, phụ nữ không muốn già đi quá nhanh thì nên giữ thái độ tốt, điều chỉnh cảm xúc để tránh rối loạn nội tiết và làm trẻ dáng người.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ph.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-du-co-gia-di-chang-nua-thi-phan-than-duoi-cung-se-noi-that-lam-3-dieu-de-chong-lao-hoa-hieu-qua-63123.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cập nhật đám cưới Á hậu Thúy An tại TP. HCM: Cô dâu - chú rể hạnh phúc hôn nhau say đắm trước nhiều quan khách

TIN MỚI CẬP NHẬT

Không chỉ bỏ theo dõi Thiều Bảo Trâm, Sơn Tùng còn huỷ follow với cả người này

Mới đây, Sơn Tùng M-TP khiến dân tình không khỏi hoang mang vì động thái mới nhất của mình.
Chuyện làng sao 11 phút trước

Vừa dính tin đồn kết hôn lần 2, Dương Mịch thay đổi phong cách khiến ai cũng ngạc nhiên

Nữ diễn viên Dương Mịch chuyển sang style cá tính, nổi loạn sau khi bị đồn kết hôn với tình trẻ Ngụy Đại Huân.
Thời trang sao 13 phút trước

Bị 'đào mộ' phát ngôn cũ mang tính chất 'cà khịa' Sơn Tùng M-TP, Trấn Thành bức xúc lên tiếng: 'Tôi lạy mấy thánh khảo cổ 3 lạy'

Giữa bê bối tình cảm của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP, Trấn Thành bị đào lại loạt status cũ khi nói "đạo lý" về...
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

Bé Destiny lần đầu lộ mặt trong clip ba Trường Giang đăng tải, nhìn từ xa đã thấy đáng yêu hết mức!

Clip ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc của Trường Giang bên con gái nhỏ - bé Destiny đang làm khán giả nhiệt tình chia sẻ....
Chuyện làng sao 1 giờ, 9 phút trước

'Cục than bé nhỏ' xin chào mọi người, có ai nhận ra đây là hoa hậu Kỳ Duyên không?

Nàng hậu xinh đẹp, kiêu sa của chúng ta - Kỳ Duyên - vừa chính thức cosplay thành "gấu đen cute" trong một chương trình...
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Ngô Thanh Vân lên tiếng về lùm xùm bản quyền: Hẹn gặp họa sĩ Lê Linh 4 lần xin hợp tác, không hiểu vì sao bị chĩa mũi dùi

Chiều 24/1, trong họp báo của bộ phim Trạng Tí, Ngô Thanh Vân chia sẻ về những khó khăn trong quá trình làm phim trước...
Bật mí điện ảnh 1 giờ, 14 phút trước

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' dính nghi vấn bầu bí lần 3 khi lộ vòng bụng phát tướng

Nữ diễn viên Marian Rivera xuất hiện bên ông xã với vòng 2 nhô cao đáng chú ý.
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Mỹ nam Lee Jong Suk đăng ảnh khoe sắc sương sương nhưng bị soi ngay ra khuyết điểm

Dân tình không ngờ một ngôi sao nổi tiếng điển trai như Lee Jong Suk cũng có lúc để lộ điểm thiếu thẩm mỹ như...
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Chỉ mới ra mắt được 2 năm, nhóm nhạc thần tượng Kpop này đã tuyên bố tan rã

Nền giải trí Hàn Quốc rất khắc nghiệt. Không phải nhóm nhạc nam và nhóm nhạc nữ Kpop nào cũng có thể tồn tại lâu...
Tin tức nhạc 2 giờ, 20 phút trước

Danh hài Hoài Linh tiết lộ lí do không dám livestream, nghe mà thương

Mới đây, NSƯT Hoài Linh đã có buổi trò chuyện, cảm ơn sự quan tâm của người hâm mộ dành cho mình trên sóng livesream....
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Lại thêm người chị em thân thiết với Thiều Bảo Trâm xác nhận Sơn Tùng M-TP chia tay cô vì 'trà xanh' Hải Tú?

Một đoạn status dài của một người chị em thân thiết với Thiều Bảo Trâm đã làm sáng tỏ mọi nghi vấn gần đây. Sơn...
Chuyện làng sao 3 giờ, 40 phút trước

Chi Pu diện nội y lưới cực gợi cảm, lộ vòng ba căng đầy

Có thể thấy càng ngày Chi Pu lại càng diện những trang phục thiếu vải hết nấc trong những shoot ảnh.
Thời trang sao 3 giờ, 42 phút trước

Nhận được đề nghị cưới Lệ Quyên, Lâm Bảo Châu phản ứng thế nào?

Lâm Bảo Châu bày tỏ sự thích thú khi nhận được đề nghị kết hôn với Lệ Quyên.
Chuyện làng sao 4 giờ, 18 phút trước

Lộ ảnh Hòa Minzy mặc áo dài đỏ, fan tưởng làm đám cưới nhưng hóa ra là thế này

Hình ảnh nữ ca sĩ diện áo dài đỏ và đội mấn fan bất ngờ tưởng Hòa Minzy bí mật làm đám cưới cùng bạn...
Chuyện làng sao 4 giờ, 20 phút trước

Phụ nữ bắt đầu lão hóa, cơ thể có '3 chảy xệ, 2 to và 1 nặng mùi', nếu không xin chúc mừng bạn vẫn còn trẻ

Nếu cơ thể xuất hiện “3 chảy xệ, 2 to và 1 nặng mùi” dưới đây thì xin chia buồn với bạn, cơ thể bạn...
Làm đẹp+ 4 giờ, 22 phút trước

Mãn nhãn với sắc vóc gợi cảm của 'Tình đầu quốc dân' Suzy, bảo sao cả Lee Min Ho lẫn Lee Dong Wook đều say như điếu đổ

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên Suzy nhận được vô số lời khen ngợi từ cộng đồng mạng khi phô diễn thân hình nuột nà...
Tin tức nhạc 4 giờ, 26 phút trước

Bốc trúng biển ngũ quý 5, chủ xe Honda Vision dư tiền mua SH nhờ bán lại với giá hời

Nhờ bốc được biển số ngũ quý 5, chủ nhân chiếc Honda Vision ở Thái Bình đã bán lại với giá gấp 3 lần số...
Tin trong ngày 4 giờ, 27 phút trước

Người phụ nữ bị nhóm đối tượng vây xe, dàn cảnh trộm tài sản trên phố gây phẫn nộ

Đang điều khiển xe máy chạy trên đường ở Sài Gòn, người phụ nữ bất ngờ bị một người mặc áo Grab phóng lên trước...
VIDEO 5 giờ, 30 phút trước

Bạn gái có thai với sếp, bỏ dở cuộc tình 7 năm: Dân tình rầm rầm xin info để lập group anti-fan

Cứ nghĩ rằng yêu 7 năm khi cả hai đã ổn sẽ tổ chức đám cưới, nhưng chàng trai chẳng thể ngờ bạn gái lại...
Đời sống trẻ 5 giờ, 31 phút trước

Doanh nhân Huỳnh Hồng Liên: “Phải thực sự yêu cái đẹp thì mới tạo ra cái đẹp đích thực trong nghề Spa”

Doanh nhân Huỳnh Hồng Liên luôn nỗ lực mỗi ngày để học hỏi và tìm kiếm những phương pháp làm đẹp mới, hiệu quả an...
Spa 5 giờ, 16 phút trước

Thảo Xinh Shop - một trong những shop thời trang hot nhất Vũng Tàu

Đồ đẹp, trendy mà giá lại mềm. Đó là những lý do khiến Thảo Xinh Shop là một trong những shop thời trang được giới...
Thời trang + 5 giờ, 24 phút trước

Giữa lùm xùm 'Thương em': Trấn Thành bỗng hoá người hùng trong mắt fan khi cũng từng 'thương em' theo một cách rất khác

Từ khóa "Trà xanh" đã được thay bằng "Thương em". Người người phẫn nộ vì không thể chấp nhận thương mà đổ lỗi cho duyên...
Chuyện làng sao 7 giờ, 53 phút trước

Lương Bằng Quang cho dân mạng biết 'bộ mặt thật' của Ngân 98, ai ngờ bị bạn gái tố ngược ngay và luôn

Những mẩu chuyện riêng tư đằng sau cuộc sống của cặp đôi thị phi Lương Bằng Quang và Ngân 98 vẫn được nhiều người quan...
Chuyện làng sao 7 giờ, 1 phút trước

'Người tình tin đồn' của chị gái Thiều Bảo Trâm đăng tải trạng thái đầy ẩn ý đến Sơn Tùng M-TP

Giữa ồn ào "trà xanh", nhạc sĩ Phương Uyên, người tình tin đồn của chị gái Thiều Bảo Trâm đăng tải dòng trạng thái "ngụy...
Chuyện làng sao 7 giờ, 11 phút trước

Những cách kết hợp thoải mái, thực dụng lại khiến chị em nào cũng khí chất sang chảnh

Học theo những cách kết hợp sau đây, chị em nào cũng sẽ có vẻ ngoài cực sang chảnh và thoải mái.
Thời trang + 9 giờ, 38 phút trước

3 con giáp có vận may tốt nhất tháng 2/2021

Trong tháng 2/2021, sự nghiệp của các con giáp này sẽ phất lên như diều gặp gió, đường thăng tiến rộng mở, gặp nhiều may...
Kiến thức 9 giờ, 39 phút trước

Hàu nướng ngon hay không phi tỏi mới là mấu chốt, hướng dẫn bạn cách làm chuẩn, hương vị không thua gì quán nướng

Hàu hay còn gọi hào là loại hải sản có rất nhiều chất bổ dưỡng. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm hàu...
Địa chỉ ăn ngon 9 giờ, 39 phút trước

Lộ hình ảnh Sơn Tùng M-TP buồn bã trước những nghi vấn 'đường ai nấy đi' với Thiều Bảo Trâm

Câu chuyện chia tay của Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm vẫn đang được cộng đồng mạng quan tâm đến.
Chuyện làng sao 9 giờ, 42 phút trước

H'Hen Niê bất ngờ có động thái đặc biệt về scandal 'chuyện 3 người' của Sơn Tùng M-TP, Thiều Bảo Trâm và 'trà xanh'

Mới đây, hoa hậu H'Hen Niê vừa có động thái trước hàng loạt lùm xùm tình ái của Sơn Tùng M-TP - nam ca sĩ...
Chuyện làng sao 9 giờ, 42 phút trước

Giữa lùm xùm về 'chuyện 3 người', Sơn Tùng M-TP bất ngờ bị 'đào mộ' status cũ: 'Đôi khi phải giả tạo để tồn tại'

Sau màn chào sân tại một sân khấu lớn, Sơn Tùng M-TP đã có đôi lời nhắn nhủ đến Thiều Bảo Trâm nhưng bị netizen...
Chuyện làng sao 10 giờ, 5 phút trước

Bất ngờ bị hỏi chuyện có sinh con thứ ba nữa hay không, MC Quyền Linh phản ứng thế nào?

Trước bình luận của dân mạng hỏi về việc có sinh thêm con nữa hay không, MC Quyền Linh nhanh chóng có phản hồi.
Chuyện làng sao 10 giờ, 6 phút trước

Hai tên trộm khiến tất cả kinh ngạc vì thủ đoạn táo tợn, vào tận chuồng bắt chó giữa ban ngày

Hành động của hai tên trộm chó diễn ra cực kỳ chớp nhoáng và chuyên nghiệp.
VIDEO 10 giờ, 7 phút trước

Trong quá khứ, Sơn Tùng đã từng bị nghi chia tay Thiều Bảo Trâm, lý do khi ấy là gì?

Status tâm trạng của Sơn Tùng trong quá khứ bị dân mạng khui lại.
Chuyện làng sao 11 giờ, 53 phút trước

Cô gái lương 90 triệu/tháng, dáng ngon nhưng đến giờ vẫn ế, dân mạng chỉ ra loạt lý do

Lý lịch cá nhân gần như hoàn hảo, nhưng cô gái dưới đây vẫn độc thân. Bị người thân hối thúc, cô tìm cách trả...
Đời sống trẻ 11 giờ, 54 phút trước

Mạc Văn Khoa xúc động kể lại hành trình đưa vợ đi đẻ và lời nhắn nhủ gửi con gái

Trên sóng truyền hình, Mạc Văn Khoa đã có những giây phút xúc động khi chia sẻ lại hành trình đưa vợ đi đẻ cách...
VIDEO 11 giờ, 54 phút trước