Danh mục

Thực phẩm tự nhiên giúp bạn có được vòng eo thon gọn

Thứ sáu, 10/07/2015 16:26

Những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn, như ý muốn.

Cách tốt nhất để có được một cơ bụng phẳng, một vòng eo thon gọn là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh ít calo và luyện tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu bạn muốn quá trình này diễn ra nhanh hơn, hãy thử kết hợp một số loại thực phẩm tự nhiên sau đây vào bữa ăn của bạn. Chúng không chỉ giúp giảm khả năng tích trữ nước mà còn ngăn chặn cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và giữ cho bạn cảm thấy no lâu.

Yến mạch:

Yến mạch có hàm lượng calo thấp, là một loại thực phẩm tuyệt vời để cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể trong suốt cả ngày, giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn và thậm chí có thể làm giảm cholesterol.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Thực phẩm tự nhiên yến mạch giúp bạn no lâu hơn và có thể làm giảm cholesterol

Dầu ô liu:

Chất béo có thể giúp bạn giảm cân – nghe có vẻ điên rồ nhưng đó là sự thật. Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu ô liu có thể ngăn chặn cơn đói, trong khi dầu ô liu chính nó có chứa một chất hóa học trong tự nhiên được gọi là axit oleic giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bạc hà cay:

Cây bạc hà được biết đến với công dụng chữa bệnh và đặc tính làm dịu đường tiêu hóa, vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm mỡ bụng hãy thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cách dễ nhất để làm điều này là uống bạc hà ở dạng trà và cố gắng uống ba ly mỗi ngày.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Trà xanh:

Trà xanh giúp cơ thể thải nước và các chất lỏng dư thừa, làm dịu cơn đầy hơi do tích trữ nước. Hơn nữa, nó còn làm tăng tốc độ trao đổi chất, có thể đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Rong biển:

Rong biển hay tảo biển chứa hàm lượng i-ốt cao giúp tạo ra các hormone tuyến giáp trong cơ thể của bạn. Điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn - đốt cháy chất béo. Nó cũng chứa một số khoáng chất giúp phân hủy chất béo ở cơ bụng và làm giảm khả năng tích trữ nước.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Giấm táo:

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp giải độc cơ thể nhanh chóng, hãy thử thêm một ít giấm táo cho bữa ăn. Nó như một loại thuốc bổ cho đường tiêu hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, thải độc tố và làm giảm khả năng tích trữ nước xung quanh bụng.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Măng tây:

Không phải tự nhiên mà măng tây được xem là một loại rau cao cấp. Mỗi cây măng tây chứa đầy đủ các vitamin A, B phức hợp, C và E, cũng như chứa hàm lượng cao kẽm và kali, giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Măng tây từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm như viêm khớp và thấp khớp.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Atisô:

Atisô rất giàu chất xơ, do đó giúp tăng nhanh quá trình tiêu hóa và làm giảm đầy hơi. Chứa tương đối ít calo nên atisô thường được khuyến khích dùng bởi các nhà dinh dưỡng để điều trị rối loạn tiêu hóa.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Cá thu:

Ăn nhiều cá có dầu là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, bởi vì nó có chứa lượng protein và ít chất béo bão hòa. Nó cũng là một loại thực phẩm giàu omega 3 và 6 axit béo quan trọng đối với chức năng của não.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bồ công anh:

Tương tự như vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp để giảm tích trữ nước, hãy cố gắng uống trà rễ bồ công anh, hay một loại trà thảo dược có thành phần bồ công anh. Nó là một chất lợi tiểu tự nhiên và giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa và natri.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Come To (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay, công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm này trong quản lý đất đai

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ bây giờ: Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần kể từ 1/7/2025

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày trước

Hàng triệu người đón tin vui: Thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này: Nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 19 giờ, 31 phút trước

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 2 ngày, 11 giờ trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 17 giờ trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 20/8: Nữ ca sĩ Việt tiết lộ từng có ý định buông xuôi; Chồng cũ diễn viên Lan Phương lên tiếng: 'Ưu tiên của tôi là các con'

Tin sao Việt 20/8/2025: Những chia sẻ về biến cố sự nghiệp lẫn khủng hoảng tinh thần của nữ ca sĩ khiến nhiều khán giả...
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Người dân dễ dàng đổi thẻ căn cước miễn phí trên VNeID nếu nắm vững quy định này

Người dân có thể thực hiện thủ tục cấp đổi thẻ căn cước hoàn toàn miễn phí ngay trên ứng dụng VNeID nếu thông tin...
Tin trong ngày 1 giờ, 29 phút trước

Từ nay đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc sẽ tập trung xử lý 6 lỗi vi phạm giao thông này, người dân cần chú ý

Trong năm 2025, lực lượng CSGT toàn quốc tập trung xử lý 6 nhóm hành vi là nguyên nhân gây tai nạn giao thông.
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Bước sang tháng 9, may mắn sẽ đến với bốn con giáp này. Họ sẽ có tài lộc dồi dào, công việc suôn sẻ, thăng tiến và tăng lương

Được ban phước lành, bạn sẽ tránh được tranh chấp, thu hút tiền tài từ mọi phía và thể hiện tài năng của mình trong...
Đời sống số 2 giờ, 4 phút trước

Tin vui cho hàng triệu người lao động ngoài 45 tuổi mới bắt đầu đóng Bảo hiểm xã hội

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Nếu muốn con cái mình hiếu thảo với cha mẹ khi lớn lên, hãy chú ý đến 5 phương pháp này, đặc biệt là phương pháp thứ ba

Từ xưa đến nay, hiếu thảo luôn được coi là đức hạnh cao quý nhất của con người. Nuôi dạy con cái thành người hiếu...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Khi về già, dù giàu hay nghèo, con người cũng nên để lại ba thứ cho con cháu. Đây là người có tầm nhìn

Những bậc cha mẹ yêu thương con cái sẽ lập kế hoạch lâu dài cho con mình. Tình yêu của cha mẹ dành cho con...
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Tin vui: Công chức, viên chức được tăng thêm 3.000.000 - 4.000.000 đồng/tháng nhờ luật mới này

Rất nhiều công chức, viên chức phấn khởi khi được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này.
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 10 giờ, 51 phút trước

Cách để đi qua vạch xương cá - vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Làm sao 10 giờ, 51 phút trước