Danh mục

Thực phẩm tự nhiên giúp bạn có được vòng eo thon gọn

Thứ sáu, 10/07/2015 16:26

Những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn, như ý muốn.

Cách tốt nhất để có được một cơ bụng phẳng, một vòng eo thon gọn là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh ít calo và luyện tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu bạn muốn quá trình này diễn ra nhanh hơn, hãy thử kết hợp một số loại thực phẩm tự nhiên sau đây vào bữa ăn của bạn. Chúng không chỉ giúp giảm khả năng tích trữ nước mà còn ngăn chặn cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và giữ cho bạn cảm thấy no lâu.

Yến mạch:

Yến mạch có hàm lượng calo thấp, là một loại thực phẩm tuyệt vời để cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể trong suốt cả ngày, giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn và thậm chí có thể làm giảm cholesterol.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Thực phẩm tự nhiên yến mạch giúp bạn no lâu hơn và có thể làm giảm cholesterol

Dầu ô liu:

Chất béo có thể giúp bạn giảm cân – nghe có vẻ điên rồ nhưng đó là sự thật. Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu ô liu có thể ngăn chặn cơn đói, trong khi dầu ô liu chính nó có chứa một chất hóa học trong tự nhiên được gọi là axit oleic giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bạc hà cay:

Cây bạc hà được biết đến với công dụng chữa bệnh và đặc tính làm dịu đường tiêu hóa, vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm mỡ bụng hãy thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cách dễ nhất để làm điều này là uống bạc hà ở dạng trà và cố gắng uống ba ly mỗi ngày.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Trà xanh:

Trà xanh giúp cơ thể thải nước và các chất lỏng dư thừa, làm dịu cơn đầy hơi do tích trữ nước. Hơn nữa, nó còn làm tăng tốc độ trao đổi chất, có thể đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Rong biển:

Rong biển hay tảo biển chứa hàm lượng i-ốt cao giúp tạo ra các hormone tuyến giáp trong cơ thể của bạn. Điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn - đốt cháy chất béo. Nó cũng chứa một số khoáng chất giúp phân hủy chất béo ở cơ bụng và làm giảm khả năng tích trữ nước.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Giấm táo:

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp giải độc cơ thể nhanh chóng, hãy thử thêm một ít giấm táo cho bữa ăn. Nó như một loại thuốc bổ cho đường tiêu hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, thải độc tố và làm giảm khả năng tích trữ nước xung quanh bụng.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Măng tây:

Không phải tự nhiên mà măng tây được xem là một loại rau cao cấp. Mỗi cây măng tây chứa đầy đủ các vitamin A, B phức hợp, C và E, cũng như chứa hàm lượng cao kẽm và kali, giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Măng tây từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm như viêm khớp và thấp khớp.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Atisô:

Atisô rất giàu chất xơ, do đó giúp tăng nhanh quá trình tiêu hóa và làm giảm đầy hơi. Chứa tương đối ít calo nên atisô thường được khuyến khích dùng bởi các nhà dinh dưỡng để điều trị rối loạn tiêu hóa.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Cá thu:

Ăn nhiều cá có dầu là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, bởi vì nó có chứa lượng protein và ít chất béo bão hòa. Nó cũng là một loại thực phẩm giàu omega 3 và 6 axit béo quan trọng đối với chức năng của não.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bồ công anh:

Tương tự như vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp để giảm tích trữ nước, hãy cố gắng uống trà rễ bồ công anh, hay một loại trà thảo dược có thành phần bồ công anh. Nó là một chất lợi tiểu tự nhiên và giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa và natri.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Come To (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 30 phút trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 5 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 22 giờ, 44 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, xe máy không bật đèn khi trời mưa có thể bị phạt tới 14.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều người khi tham gia giao thông băn khoăn việc điều khiển xe máy lúc trời mưa có cần phải bật đèn xe không và...
Kiến thức 20 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Tư, ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 59 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn uống cốc trà sữa nào? Thử xem bạn ghen đến mức nào?

Dưới đây là trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loại trà sữa bạn chọn, tiết lộ mức độ ghen tuông trong tình yêu của...
Đời sống số 1 giờ, 19 phút trước

Danh sách hơn 130 đại học công bố học phí năm 2025: Ngành cao nhất đến 170 triệu đồng/năm

Trong mùa tuyển sinh năm học 2025–2026, hơn 130 trường đại học trên cả nước đã công bố mức học phí dự kiến dành cho...
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước

Ngành học không sợ AI ‘tranh việc’, chỉ 1,5 năm là xong: Doanh nghiệp ‘trải thảm đỏ’ mời làm, lương lên tới 50 triệu/tháng

Trong bối cảnh thị trường lao động đang ngày càng yêu cầu tính thực tiễn và chuyên môn cao, nghề nấu ăn đang trở thành...
Doanh nghiệp 2 giờ, 54 phút trước

Mẹ Đức Tiến muốn con dâu chia 50% tài sản tại Mỹ

Vợ Đức Tiến từng cho biết cô và mẹ chồng tới nay vẫn có nhiều mâu thuẫn và chưa tìm thấy tiếng nói chung.
Chuyện làng sao 2 giờ, 54 phút trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Khi người già xuất hiện 4 triệu chứng này thì thời gian còn lại của họ không còn nhiều nữa, vì vậy con cái nên dành nhiều thời gian hơn cho họ!

Khi còn nhỏ, chúng ta luôn nghĩ rằng mình còn rất nhiều thời gian, nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ rằng bố mẹ chúng...
Đời sống số 2 giờ, 25 phút trước

Miễn học phí từ năm 2025-2026, phụ huynh còn cần phải đóng những khoản tiền nào nữa?

Từ tháng 9/2025, học sinh từ mầm non đến THPT công lập trên cả nước sẽ được miễn học phí. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn...
Tin trong ngày 2 giờ, 26 phút trước

Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?

Sở hữu một căn hộ tại thủ đô đã trở thành mối bận tâm lớn của những người trẻ có thu nhập trung bình. Với...
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước