Những thói quen tàn phá nhan sắc của bạn

Nếu bạn có làn da trắng tự nhiên thì bạn được cho là rất may mắn. Nhưng làn da sẽ bị lão hóa dần theo thời gian. Nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách, đúng thời điểm, làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị đen sạm, nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn,… khiến bạn già đi nhanh chóng.

Dưới đây là những thói quen tàn phá nhan sắc và hủy hoại tuổi thanh xuân của bạn.

1. Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay

Đồ ngọt, chiên và gia vị cay không được khuyến khích đối với làn da đẹp. Đường, dầu mỡ, chất cay đều làm hại làn da và làm bạn già nhanh hơn. Vì thế, trong cuộc sống, bạn chỉ nên ăn những loại đồ ăn này một cách có chừng mực. Hãy để chúng thực sự là những "gia vị" của cuộc sống chứ không nên lạm dụng.

Các đồ ngọt, chiên rán, cay đều không có lợi cho làn da và tuổi thanh xuân của bạn

2. Ngủ không đủ giấc

Ngủ quá ít làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Một trong những dấu hiệu nhìn thấy đầu tiên khi bạn thiếu ngủ đó là những quầng thâm dưới mắt. Từ đó làm cho da dễ bị chảy xệ, và hình thành nếp nhăn.

Một trong những thói quen tàn phá nhan sắc của bạn là ngủ quá ít.Thiếu ngủ
khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và có hại
cho nhan sắc

Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp bạn tránh được những quầng thâm đáng ghét
đánh bay vẻ mệt mỏi và mang lại sức sống cho làn da. Đối với người lớn
cần ngủ đủ giấc từ 8-9h mỗi ngày

3. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng là kẻ thù số 1 của da, cũng là yếu tố làm da sạm đen đi nhanh nhất
và lâu hồi phục nhất. Ngay cả những ngày mùa đông, ánh nắng
vẫn tấn công đến làn da của bạn.

Hãy sử dụng kem chống nắng khi bạn ra ngoài để làm chậm quá trình
lão hóa da của bạn.

4. Lười tập thể dục

Tập thể dục không chỉ làm cho bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn giúp bạn trông đẹp hơn. Lười tập thể dục sẽ góp phần làm cho làn da của bạn trở nên sạm đi vì tập thể dục giúp lưu thông máu và làm săn chắc gân cốt.

Hãy tập thể dục thường xuyên cho một làn da đẹp.

5. Uống rượu

Rượu làm cho da bị lão hóa do làm giãn nở các mạch máu nhỏ ở da và tăng lưu lượng máu gần bề mặt da. Theo thời gian, các mạch máu có thể trở nên vĩnh viễn hư hại, làm cho mặt đỏ bừng và tạo các vết nứt trên bề mặt của da.

Một số loại rượu tốt cho chị em phụ nữ. Nhưng bạn chỉ nên uống có chừng mực
phù hợp với cơ địa của từng người. Uống quá nhiều rượu cũng là một trong
những thói quen tàn phá nhan sắc của bạn.

Theo Khampha.vn