Danh mục

Những thói quen bạn nên từ bỏ để trông khỏe mạnh và tươi trẻ

Thứ năm, 26/06/2014 00:38

Cho dù tìm mọi cách để giữ cho mình trẻ trung nhưng không ít chị em ngậm ngùi khi nhận ra rằng có những thói quen hàng ngày lại là nguyên nhân âm thầm khiến mình già đi nhanh chóng.

Dưới đây là những "thủ phạm" giấu mặt đó. Chị em nên tham khảo để biết cách "tránh gặp" chúng càng nhiều càng tốt.

1. Nghe điện thoại quá nhiều

Điện thoại di động có ảnh hưởng đến làn da của bạn, đây là điều bất ngờ với nhiều chị em. Chắc chắn, với những người có thói quen nghe điện thoại quá lâu thì việc áp sát điện thoại vào má, tai là khó tránh khỏi. Và đây chính là nguyên nhân làm cho vi khuẩn trên mặt tăng lên, dẫn đến mụn xuất hiện nhiều hơn ở má, cằm.

Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Gothenburg, Thụy Điển, đã đưa giả thiết rằng có một mối liên hệ trực tiếp giữa các khía cạnh tâm lý xã hội của việc sử dụng điện thoại di động và các triệu chứng sức khỏe tâm thần ở người trẻ. Trong đó, những người sử dụng điện thoại di động nhiều sẽ có nguy cơ căng thẳng cao hơn do liên tục phải nghe tiếng chuông, rung, nhắc nhở... Mà căng thẳng lại là nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng. Bởi vậy, có thể nói, nghe điện thoại nhiều là một nguyên nhân gián tiếp khiến bạn trông già nua.

Thói quen có hại,Lão hóa,Hại sức khỏe,Nghe điện thoại nhiều
Ảnh minh họa

2. Gội đầu không đúng

Cũng giống như da, tóc của bạn cần được giữ ẩm một cách tự nhiên. Nhiều người cho rằng, gội đầu nhiều sẽ giúp tăng độ ẩm cho tóc, nhưng thực tế không phải như vậy. Gội đầu lâu, gội nhiều lần (vài lần mỗi ngày) sẽ làm cho mái tóc mất đi độ ẩm tự nhiên vốn có của nó. Hơn nữa, thói quen này có thể còn làm cho tóc bị khô, xơ và chẻ ngọn. Chọn không đúng loại dầu gội đầu thích hợp với tóc của mình cũng là một nguyên nhân khiến tóc và da đầu của bạn bị ảnh hưởng xấu. Thậm chí, nếu bạn chọn loại dầu gội đầu kích ứng với da đầu mình sẽ càng làm tăng nguy cơ viêm da hoặc nấm da đầu.

Theo các chuyên gia sức khỏe, những người làm việc trong môi trường ổn định như: văn phòng, công sở sạch sẽ thì một tuần chỉ cần gội từ 2 - 3 lần, không cần gội quá nhiều. Còn những người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và có bụi bẩn thì có thể gội đầu mỗi ngày với nước sạch và lượng dầu gội đầu vừa phải để loại bỏ các vi sinh vật có thể gây bệnh trên da đầu.

Thói quen có hại,Lão hóa,Hại sức khỏe,Nghe điện thoại nhiều
Ảnh minh họa

3. Xỉa răng liên tục

Các nha sĩ khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng sẽ tốt hơn dùng tăm để xỉa răng. Thói quen dùng tăm xỉa răng là nguyên nhân chính khiến kẽ răng bị rộng hơn, thức ăn sẽ dễ bị lưu giữ lại đó. Điều này sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng như viêm nhiễm, sâu răng, viêm quanh châm răng, viêm nướu, sâu răng, đau răng...

Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải đối mặt với rất nhiều chứng bệnh mà bạn không biết như rút ngắn tuổi thọ, các bệnh tim mạch và huyết áp cũng như nguy cơ ung thư cao hơn bình thường. Sức khỏe suy giảm cũng chính là lý do tại sao bạn lại nhanh già đến như vậy.

Thói quen có hại,Lão hóa,Hại sức khỏe,Nghe điện thoại nhiều
Ảnh minh họa

4. Dùng xà bông thông thường để rửa mặt

Rất nhiều người hoặc do thói quen hoặc do sở thích mà thường dùng xà bông thông thường để rửa mặt thay vì dùng nước sạch. Nhưng bạn có biết rằng thói quen này sẽ gây hại cho da mặt rất nhiều.

Rửa mặt là việc làm nhằm loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm trên mặt, đồng thời làm sạch lỗ chân lông và các bã nhờn dư thừa trên mặt. Tuy nhiên, vì da mặt nhạy cảm hơn da ở chân, tay nên nó cần được dùng với sản phẩm chuyên biệt chứ không được rửa mặt với xà bông thông thường. Xà bông vốn có hoạt tính mạnh nên nếu dùng để rửa mặt sẽ khiến da mặt bị khô do lớp bảo vệ ngoài da bị tổn thương, da thô ráp hơn...  Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. 

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 2 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 15 phút trước

Uống nước gì tốt cho cơ thể vào ngày nắng nóng, nước cam hay nước dừa? Đáp án bất ngờ của chuyên gia có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại

Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến...
Khỏe đẹp 3 giờ, 47 phút trước

Chọn tròng kính đổi màu chuẩn cùng chuyên gia Kính Hải Triều

Rất nhiều khách hàng yêu thích sự tiện lợi của tròng kính đổi màu, thế nhưng khi nhận được tư vấn, họ đều từ chối...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 58 phút trước

Sơ cứu người bị đột quỵ như thế nào? Cần tránh 2 sai lầm rất nhiều người mắc phải

Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 48 phút trước

Sự khác nhau giữa đột quỵ và đột tử, nếu có dấu hiệu cần làm ngay việc này

Đột quỵ và đột tử là hai bệnh lý khá thường gặp. Trong đó riêng đột quỵ có đến 200.000 ca mắc mới tại Việt...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 59 phút trước

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 41 phút trước

Tin mới cập nhật

Bảng lương giáo viên 2025 có mức thấp nhất, cao nhất là bao nhiêu?

Với hệ số lương 2,34 triệu đồng/tháng, lương giáo viên năm 2025 cao nhất sẽ là bao nhiêu?
Tin trong ngày 8 phút trước

Xe bạn có dùng đươc xăng sinh học E10 không? Đây là cách nhận biết nhanh và chính xác nhất

Từ ngày 1/8/2025, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex) và Tổng Công ty Dầu Việt Nam (PV Oil) sẽ thí điểm bán xăng E10...
Đi gì 9 phút trước

Tôi chỉ nhận ra điều này khi 50 tuổi: Một gia đình có cha mẹ hưởng lương hưu chính là có 5 loại 'phúc khí cứng', con cháu được nhờ

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người mới thực sự nhận ra rằng, cha mẹ có lương hưu là một trong những "tài sản...
Làm sao 9 phút trước

Vì sao thời gian nghỉ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Theo quy định, người lao động nghỉ chế độ thai sản thì thời gian nghỉ chế độ thai sản không được tính là thời gian...
Tin trong ngày 10 phút trước

Loạt món ăn Puka chăm sóc cho Gin Tuấn Kiệt hậu phẫu thuật, ngon thế nào mà khiến netizen xuýt xoa ghen tỵ

Gin Tuấn Kiệt khoe khoảnh khắc được bà xã Puka chăm sóc hết mực hậu phẫu thuật khiến nhiều người không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao 10 phút trước

Lốp Bridgestone Thể Thao: Lựa Chọn Lý Tưởng Tại Hệ Thống NAT Center

Bạn đã bao giờ nghe tiếng "rít" của lốp khi vào cua gắt? Đó là dấu hiệu lốp đang gặp khó khăn bám đường. Với...
Doanh nghiệp 10 phút trước

5 sự thật tàn khốc bạn phải hiểu trước khi bước sang tuổi 30! Bạn càng sớm biết chúng, cuộc sống của bạn sẽ càng bớt đau khổ

Không ít người từng tin rằng chỉ cần chăm chỉ làm việc, sống đúng quy củ, tuân theo "lộ trình sẵn có của xã hội",...
Làm sao 1 giờ, 14 phút trước

Con gái ông Hoàng Nam Tiến gửi bức tâm thư gây xúc động: 'Sao ba không đợi con về'

Sau khi cha mất đột ngột, Hoàng Hải Như (con gái lớn của ông Hoàng Nam Tiến) đã viết bức tâm thư gây xúc động....
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Giây phút cuối đời của ông Hoàng Nam Tiến qua lời kể của đồng nghiệp FPT: 'Anh Tiến lại cấp cứu trong bệnh viện, tiên lượng xấu'

Một người đồng nghiệp cũng là một người bạn thân thiết, gắn bó nhiều năm với ông Hoàng Nam Tiến chia sẻ: "Anh Bình từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Khi nào có kết quả trúng tuyển đại học năm 2025?

Theo kế hoạch của Bộ Giáo dục và Đào tạo, các trường đại học sẽ bắt đầu công bố điểm chuẩn trúng tuyển đợt 1...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước