Danh mục

Những loại Vitamin tốt nhất cho làn da của bạn

Thứ năm, 23/07/2015 16:41

Có khá nhiều loại vitamin tốt cho làn da bạn nên biết. Những loại vitamin này sẽ khiến da bạn thực sự khỏe mạnh và sáng đẹp tự nhiên.

Chăm sóc cho làn da là một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe hàng ngày của bạn. Có rất nhiều loại vitamin khác nhau có thể giúp cho làn da trông tươi trẻ và bảo vệ bạn khỏi một số tác động của sự lão hóa. Dưới đây là những loại vitamin tốt nhất cho làn da mà bạn nên biết.

Vitamin A

Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, làn da của bạn nhăn nheo đi thấy rõ. Đối với một số người, tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời khiến những nếp nhăn trên da càng ngày càng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, vitamin A có thể giúp chống lại các nếp nhăn. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giúp da của bạn căng hơn. Những thực phẩm như khoai lang, rau diếp và cà rốt rất giàu vitamin A và bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

vitamin tot nhat cho lan da, vitamin, vitamin tot cho da, nhung loai vitamin tot cho da, da sang dep, da khoe dep, tin, bao

Có khá nhiều loại vitamin tốt cho làn da bạn nên biết

Vitamin B3

Rất nhiều người thường bị các vết đỏ hoặc nổi mụn trên da mặt. Tình trạng này là khá phổ biến và có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn già đi.

Để giảm bớt tác động của da bị đỏ ửng, hãy bổ sung vitamin B3 cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin B3 cho cơ thể bằng cách thêm cá hoặc thịt đỏ trong bữa ăn của mình.

Vitamin C

Làn da của bạn khi tiếp xúc quá nhiều với môi trường tự nhiên có thể sẽ bị thô ráp, nhăn nheo đi. Để có được làn da mượt mà hơn, hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Có rất nhiều loại kem dành cho da chứa vitamin C được bán tại thị trường. Hoặc nếu muốn bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm tự nhiên, bạn hãy ăn nhiều trái cây như cam, bưởi, mâm xôi…

Vitamin D

Rất nhiều người trên thế giới mắc bệnh vẩy nến và các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân thực sự gây ra rối loạn này là gì. Dù vậy, vitamin D có thể sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả vẩy nến.

Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thực phẩm như cá béo, phô mai, sữa đậu nành… Đồng thời, bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách dành thời gian để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Vitamin E

Da khô thường dẫn đến hiện tượng vảy da xuất hiện. Điều này là kết quả của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin E là một chất dưỡng ẩm tự nhiên và có thể giúp bạn đặt dấu chấm hết cho hiện tượng da khô. Nếu muốn tăng cường vitamin E từ các sản phẩm tự nhiên, bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm như hạt hạnh nhân, rau bina, củ cải xanh hoặc cải xoăn.

Tiến Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 21 giờ, 25 phút trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 7 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 22 giờ, 1 phút trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 59 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 3 giờ, 4 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 42 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 30 phút trước

Bác sĩ khuyến nghị 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để não trẻ mãi không già

Bạn có muốn bắt đầu hình thành những thói quen này ngay hôm nay để giữ cho bộ não của trẻ luôn trẻ trung không?...
Chăm con 7 giờ, 41 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 16 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao phụ nữ đã kết hôn không nên quá thân thiết với phụ nữ đã ly hôn. Sau khi gia đình tan vỡ tôi mới chợt nhận ra!

Hôn nhân là một chương quan trọng trong cuộc đời nhiều phụ nữ. Đối với phụ nữ đã kết hôn, vòng tròn bạn bè đóng...
Đời sống số 38 phút trước

Chỉ đạo mới: Hiệu trưởng sẽ bị xử lý nghiêm, nếu để xảy ra tình trạng này ở trường

Mới đây, Sở GD-ĐT TPHCM yêu cầu các phường, xã và đặc khu kiểm tra và giám sát việc thu chi đầu năm. Nếu xảy...
Tin trong ngày 39 phút trước

Xem tướng mặt 'người phụ nữ xui xẻo nhất' trong hôn nhân, họ định sẵn sẽ không hạnh phúc và tỷ lệ ly hôn rất cao! Hy vọng bạn không nằm trong số đó

Trong quan niệm nhân tướng học, gương mặt được coi là cửa sổ phản chiếu số phận và tính cách của mỗi người. Đặc biệt...
Kiến thức 40 phút trước

Xây nhà riêng năm 2025 nên nắm quy định mới sau kẻo bị phạt lên đến 140 triệu đồng

Ngoài tiền phạt, người vi phạm là chủ nhà còn có thể bị buộc đình chỉ thi công, tháo dỡ toàn bộ công trình vi...
Tin trong ngày 40 phút trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Việt Nam 'khát' 50.000 nhân sự, thu nhập 150.000.000 đồng/tháng

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 40 phút trước

The Vow’s Legacy: Dàn sao đình đám hội tụ trong đêm Bridal Show

Không chỉ thu hút với các bộ sưu tập độc đáo, Bridal Show trong The Vow’s Legacy trở thành tâm điểm bởi sự góp mặt...
Dòng sự kiện 59 phút trước

Cho mượn xe bị CSGT phạt nguội: Chủ xe hay người lái phải chịu trách nhiệm?

Ai sẽ là người chịu trách nhiệm khi mượn xe người khác và bị dính phạt nguội trong lĩnh vực giao thông đường bộ?
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Trẻ em thuộc những trường hợp này có thể nhận đến 2.000.000 đồng quà Trung thu?

Theo quy định, một số trường hợp trẻ em có thể được nhận món quà Trung thu trị giá tối đa 2 triệu đồng/em từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Đây là ngành học dự kiến mỗi sinh viên được hỗ trợ 3,6 triệu đồng/tháng, tương đương ngành Sư phạm

Dự kiến sinh viên, học viên cao học ở các ngành này, thuộc cả các cơ sở công lập và ngoài công lập, sẽ được...
Tin trong ngày 2 giờ, 4 phút trước

5 dấu hiệu cho thấy duyên phận vợ chồng trung niên đã đi đến hồi kết! Ngay cả khi bạn chỉ có một trong số đó, cuộc hôn nhân của bạn cũng đang gặp nguy hiểm

Từng có người tin rằng vượt qua 7 năm đầu là đã an toàn. Nhưng thực tế chứng minh, chính giai đoạn trung niên mới...
Tâm sự 2 giờ, 4 phút trước