Danh mục

Những cách làm nở ngực vào ban đêm là gì? Massage mỗi đêm một lần để làm to ngực một cách dễ dàng

Thứ hai, 29/07/2024 15:22

Việc nở ngực luôn là một trong những chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng phương pháp.

Trong số các phương pháp khác nhau, massage ngực vào mỗi buổi tối được coi là một phương pháp đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Dưới đây là các phương pháp massage giúp tăng kích thước vòng một một cách tự nhiên mà bạn có thể thử áp dụng.

Phương pháp 1: Massage khu vực sau tai và cổ

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Bắt đầu bằng việc dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) ấn nhẹ vào vùng lõm phía sau tai, nơi dễ tích tụ độc tố. Tiếp tục dùng lực vừa phải để đẩy xuống dọc theo cổ, kết thúc tại xương quai xanh. Thực hiện động tác này nhiều lần cho đến khi cảm nhận được hơi ấm lan tỏa ở hai bên cổ. Đây là bước đầu tiên giúp lưu thông máu tốt hơn, hỗ trợ cho các bước massage ngực tiếp theo.

Phương pháp 2: Nâng và xoay ngực

Sử dụng một tay để nâng nhẹ ngực lên, tránh tình trạng chảy xệ hoặc lệch ra ngoài. Tay còn lại bắt đầu từ giữa ngực, dùng lòng bàn tay bao quanh và xoay theo chiều kim đồng hồ để gói gọn ngực lại. Động tác này không chỉ ngăn ngừa sự phát triển của mỡ phụ mà còn kích thích sự phát triển của cơ bắp trên ngực. Lặp lại khoảng mười lần cho mỗi bên ngực.

Phương pháp 3: Đẩy ngực từ dưới lên

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Hãy đặt lòng bàn tay của bạn dưới bầu ngực, gần với xương sườn, sau đó đẩy ngực lên với lực nhẹ nhàng và đều đặn. Động tác này giúp ngực phát triển theo chiều hướng lên trên, giúp ngực trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Đảm bảo rằng lực đẩy nhẹ nhàng và chậm rãi để đạt hiệu quả tốt nhất.

Phương pháp 4: Massage xung quanh núm vú

Sử dụng các đầu ngón tay, nhẹ nhàng ấn và kéo lên từ núm vú, di chuyển dần dần lên tới xương quai xanh. Động tác này giúp ngực trở nên căng tròn và săn chắc hơn. Thực hiện đều đặn mỗi ngày khoảng năm lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Phương pháp 5: Massage huyệt đản trung

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Huyệt đản trung nằm giữa hai núm vú và là một điểm quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của ngực. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào huyệt này trong khoảng một phút mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình phát triển ngực.

Phương pháp 6: Di chuyển dọc theo ngực

Nắm nhẹ hai bầu ngực và dùng các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường cong bên ngoài của ngực. Động tác này giúp thư giãn các cơ và mô mỡ xung quanh ngực, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu.

Phương pháp 7: Kéo dài cơ ngực

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Bắt đầu bằng việc dùng hai bàn tay vây quanh ngực, sau đó kéo dài từ dưới nách lên tới vùng phổi. Động tác này giúp kích thích các mô ngực và nâng cao đường cong của ngực.

Phương pháp 8: Nắm và xoay ngực

Sử dụng hai tay để nắm nhẹ ngực, sau đó xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp ngực tập trung và cải thiện hình dạng, tạo cảm giác ngực đầy đặn hơn.

Phương pháp 9: Massage sau khi tắm

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Sau khi tắm xong, khi cơ thể còn ấm, hãy thực hiện các động tác massage từ đáy ngực lên núm vú. Thực hiện khoảng 30 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để giúp ngực săn chắc hơn.

Phương pháp 10: Đẩy ngực từ ngoài vào

Dùng hai tay đặt ở hai bên ngực, dùng các ngón tay đẩy nhẹ từ ngoài vào trong và từ dưới lên trên. Động tác này giúp ngực căng tròn và săn chắc hơn.

Phương pháp 11: Xoa bóp nhẹ nhàng

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Sử dụng hai tay để xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực theo chiều ngang, dọc hoặc xoay tròn. Điều này giúp thư giãn cơ ngực và thúc đẩy sự phát triển tự nhiên của ngực.

Việc massage ngực đều đặn mỗi đêm không chỉ giúp tăng kích thước mà còn giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn. Chỉ cần kiên trì và thực hiện đúng cách, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực sau một thời gian.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-cach-lam.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-cach-lam-no-nguc-vao-ban-dem-la-gi-massage-moi-dem-mot-lan-de-lam-to-nguc-mot-cach-de-dang-vz100161.html

Tin được quan tâm

Các con giáp phạm vào Thái Tuế năm 2025

Năm 2025 là năm Ất Tỵ. Theo lý thuyết truyền thống về sự không tương thích lẫn nhau, chúng ta có thể suy ra một...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Sau ngày 11/9, ba con giáp lớn sẽ đón nhận sự giúp đỡ của quý nhân, tài lộc như mơ, của nải dồi dào

Những con giáp tốt lành nào vào thứ Tư ngày 11 tháng 9, ngày 9 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên và kiểm tra xem ai trong số những người xung quanh hiểu bạn?

Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và cho biết điều đầu tiên bạn nhìn thấy là gì? Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Vì sao vợ Chí Tài phải hoả táng chồng và không thể đi bước nữa khi ông xã qua đời?

Vợ Chí Tài là Phương Loan đã có những bộc bạch về cuộc sống sau khi chồng qua đời và nhiều bí mật lần đầu...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn thấy gì và kiểm tra xem cuộc sống của bạn sẽ phát triển như thế nào trong tương lai?

Hãy cùng chúng tôi khám phá bí ẩn về chỉ số may mắn của bạn bằng cách chọn hình ảnh đầu tiên mà bạn thoạt...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Hậu Giang từng được chia tách thành hai tỉnh nào?

Trong quá trình phát triển, Hậu Giang đã trải qua nhiều lần sáp nhập, chia tách.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Nam giới: Nếu lông ở vùng này chuyển sang màu trắng nghĩa là tuổi thọ đang dần bị rút ngắn lại. Bạn có hiểu không?

Ngay từ ngày đầu tiên chào đời, con người đã được hấp thụ mọi chất dinh dưỡng và nguồn lực để cơ thể và trí...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 39 phút trước

Vì sao người độc thân thường có tuổi thọ ngắn hơn người đã kết hôn?

Vì sao người độc thân thường có tuổi thọ ngắn hơn người đã kết hôn? Những người từng trải tiết lộ: Độc thân có ba...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 46 phút trước

Đừng lo lắng nếu cơ thể bạn mắc phải 3 tình trạng sau, không phải là bạn bị bệnh mà đó là hiện tượng bình thường khi bạn già đi

Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể chúng ta cũng không tránh khỏi những thay đổi tự nhiên. Nhiều người lo lắng về những...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 47 phút trước

Tổng hợp 7 loại cá phù hợp nhất cho trẻ ăn, chúng ít xương, nhiều thịt và giàu dinh dưỡng hơn

Cá luôn là một trong những loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ vì chúng không chỉ giàu chất dinh dưỡng...
Chăm con 23 giờ, 11 phút trước

Bị trào ngược dạ dày thực quản đừng ăn 9 loại trái cây này! 3 giai đoạn để hiểu nên ăn trước hay sau bữa ăn

Hầu hết mọi người đều biết rằng nên tránh những thực phẩm gây kích ứng khi bị trào ngược dạ dày thực quản, nhưng bạn...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Bị sỏi có nên uống canxi không? Chuyên gia dinh dưỡng khẩn trương làm rõ “thiếu canxi nguy hiểm”: Bổ sung canxi thời điểm này là tốt nhất

Canxi giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương sau này. Nó còn có thể giúp đông máu, hỗ trợ co bóp cơ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ảnh cách đây 20 năm cho thấy nhan sắc của Lee Young Ae như thế nào khi đứng bên cạnh Từ Hy Viên?

Nữ diễn viên Lee Young Ae có dịp tham gia một chương trình tại Đài Loan với chị em Từ Hy Viên - Từ Hy...
Chuyện làng sao 7 giờ, 58 phút trước

Lan Khuê vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì chi tiết này

Lan Khuê diện đầm rộng thùng thình. Người đẹp còn để lộ vòng 2 lùm lùm ở góc nghiêng.
Chuyện làng sao 9 giờ, 4 phút trước

Những chuyên ngành nào có nhiều hứa hẹn nhất trong 30 năm tới?

Với sự phát triển không ngừng của khoa học và công nghệ và sự toàn cầu hóa ngày càng sâu sắc, thị trường việc làm...
Kiến thức 9 giờ, 29 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 12/9/2024: Tuổi Mão vận trình tốt đẹp, Thìn vướng phải đủ loại rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 12/9/2024.
Đời sống số 10 giờ, 55 phút trước

Delia Sài Gòn: Khai trương tổ hợp nha khoa & thẩm mỹ triệu đô với dàn sao hạng A đổ bộ sự kiện

Ngày 08.09.2024, Tổ hợp Nha khoa và Thẩm mỹ Delia Beauty Group khai trương cơ sở Sài Gòn kết hợp Lễ bổ nhiệm Giám đốc...
Làm đẹp+ 11 giờ, 58 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn hình ảnh bầu trời đầy sao nào? Kiểm tra xem trái tim bạn mệt mỏi đến mức nào?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một hình ảnh bầu trời sao mà bạn thấy ấn tượng nhất. Đáp án...
Đời sống số 12 giờ, 8 phút trước

Những người đã nghỉ hưu đừng quá bận rộn tiết kiệm tiền, hãy đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình thành 3 việc, bạn sẽ có tầm nhìn xa hơn

Nhưng trên thực tế, tiết kiệm tiền không phải là tất cả trong cuộc sống. Bởi vì quá tằn tiện sẽ khiến bạn bỏ lỡ...
Đời sống số 13 giờ, 32 phút trước

Kinh nghiệm ứng phó với mùa lũ được cộng đồng mạng người miền Trung chia sẻ

Bài viết về những kinh nghiệm chống lũ của người dân miền Trung nhằm giúp miền Bắc chống chọi lại với mưa lũ nhận được...
Kiến thức 13 giờ, 32 phút trước

Kỳ Duyên trợn mắt, biểu cảm khó hiểu khi trình diễn trang phục dân tộc tại Miss Universe Vietnam 2024

Khoảnh khắc người đẹp trợn mắt, biểu cảm lạnh tanh liếc nhìn xung quanh cộng với khuôn miệng lúc nào cũng hở của Kỳ Duyên...
VIDEO 13 giờ, 33 phút trước

Cuộc sống hiện tại của 'Giọng đọc huyền thoại VTV' - NSƯT Kim Tiến: Tuổi U80 hạnh phúc, viên mãn bên người chồng thứ 2

Dù đã về hưu hơn 20 năm qua nhưng 'giọng nói huyền thoại' của NSƯT Kim Tiến vẫn còn hiển hiện hàng ngày trong cuộc...
Chuyện làng sao 13 giờ, 28 phút trước