Danh mục

Những cách làm nở ngực vào ban đêm là gì? Massage mỗi đêm một lần để làm to ngực một cách dễ dàng

Thứ hai, 29/07/2024 15:22

Việc nở ngực luôn là một trong những chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng phương pháp.

Trong số các phương pháp khác nhau, massage ngực vào mỗi buổi tối được coi là một phương pháp đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Dưới đây là các phương pháp massage giúp tăng kích thước vòng một một cách tự nhiên mà bạn có thể thử áp dụng.

Phương pháp 1: Massage khu vực sau tai và cổ

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Bắt đầu bằng việc dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) ấn nhẹ vào vùng lõm phía sau tai, nơi dễ tích tụ độc tố. Tiếp tục dùng lực vừa phải để đẩy xuống dọc theo cổ, kết thúc tại xương quai xanh. Thực hiện động tác này nhiều lần cho đến khi cảm nhận được hơi ấm lan tỏa ở hai bên cổ. Đây là bước đầu tiên giúp lưu thông máu tốt hơn, hỗ trợ cho các bước massage ngực tiếp theo.

Phương pháp 2: Nâng và xoay ngực

Sử dụng một tay để nâng nhẹ ngực lên, tránh tình trạng chảy xệ hoặc lệch ra ngoài. Tay còn lại bắt đầu từ giữa ngực, dùng lòng bàn tay bao quanh và xoay theo chiều kim đồng hồ để gói gọn ngực lại. Động tác này không chỉ ngăn ngừa sự phát triển của mỡ phụ mà còn kích thích sự phát triển của cơ bắp trên ngực. Lặp lại khoảng mười lần cho mỗi bên ngực.

Phương pháp 3: Đẩy ngực từ dưới lên

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Hãy đặt lòng bàn tay của bạn dưới bầu ngực, gần với xương sườn, sau đó đẩy ngực lên với lực nhẹ nhàng và đều đặn. Động tác này giúp ngực phát triển theo chiều hướng lên trên, giúp ngực trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Đảm bảo rằng lực đẩy nhẹ nhàng và chậm rãi để đạt hiệu quả tốt nhất.

Phương pháp 4: Massage xung quanh núm vú

Sử dụng các đầu ngón tay, nhẹ nhàng ấn và kéo lên từ núm vú, di chuyển dần dần lên tới xương quai xanh. Động tác này giúp ngực trở nên căng tròn và săn chắc hơn. Thực hiện đều đặn mỗi ngày khoảng năm lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Phương pháp 5: Massage huyệt đản trung

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Huyệt đản trung nằm giữa hai núm vú và là một điểm quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của ngực. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào huyệt này trong khoảng một phút mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình phát triển ngực.

Phương pháp 6: Di chuyển dọc theo ngực

Nắm nhẹ hai bầu ngực và dùng các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường cong bên ngoài của ngực. Động tác này giúp thư giãn các cơ và mô mỡ xung quanh ngực, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu.

Phương pháp 7: Kéo dài cơ ngực

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Bắt đầu bằng việc dùng hai bàn tay vây quanh ngực, sau đó kéo dài từ dưới nách lên tới vùng phổi. Động tác này giúp kích thích các mô ngực và nâng cao đường cong của ngực.

Phương pháp 8: Nắm và xoay ngực

Sử dụng hai tay để nắm nhẹ ngực, sau đó xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp ngực tập trung và cải thiện hình dạng, tạo cảm giác ngực đầy đặn hơn.

Phương pháp 9: Massage sau khi tắm

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Sau khi tắm xong, khi cơ thể còn ấm, hãy thực hiện các động tác massage từ đáy ngực lên núm vú. Thực hiện khoảng 30 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để giúp ngực săn chắc hơn.

Phương pháp 10: Đẩy ngực từ ngoài vào

Dùng hai tay đặt ở hai bên ngực, dùng các ngón tay đẩy nhẹ từ ngoài vào trong và từ dưới lên trên. Động tác này giúp ngực căng tròn và săn chắc hơn.

Phương pháp 11: Xoa bóp nhẹ nhàng

làm đẹp, cách làm nở ngực, massage ngực

Sử dụng hai tay để xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực theo chiều ngang, dọc hoặc xoay tròn. Điều này giúp thư giãn cơ ngực và thúc đẩy sự phát triển tự nhiên của ngực.

Việc massage ngực đều đặn mỗi đêm không chỉ giúp tăng kích thước mà còn giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn. Chỉ cần kiên trì và thực hiện đúng cách, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực sau một thời gian.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-cach-lam.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-cach-lam-no-nguc-vao-ban-dem-la-gi-massage-moi-dem-mot-lan-de-lam-to-nguc-mot-cach-de-dang-vz100161.html

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất lên tới 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Trường hợp duy nhất đi xe máy lên vỉa hè vẫn không bị phạt từ 4-6 triệu đồng như quy định mới, biết kẻo mất tiền oan

Nghị định 168/2024/NĐ-CP về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực trật tự giao thông đã đưa ra nhiều mức xử phạt "mạnh...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Khi về già, dù có ốm đau hãy giữ cho riêng mình 2 'con át chủ bài' này, đó là cách bảo vệ hạnh phúc gia đình, không hề nhẫn tâm

Khi về già và nằm trên giường bệnh, người lớn nên giữ kín hai điểm yếu quan trọng trước con cái. Đây không phải là...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tỉnh của Việt Nam có nhiều thị trấn với tên gọi chỉ 1 chữ cái, là tỉnh nào?

Nước ta có hơn 600 thị trấn, trong đó 23 thị trấn có tên gọi chỉ 1 âm tiết, riêng tỉnh này chiếm tới 4....
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Phùng Thiệu Phong: 'Quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi là cưới Triệu Lệ Dĩnh và sinh con trai'

Sau nhiều năm ly hôn, Phùng Thiệu Phong dường như vẫn cảm thấy đầy luyến tiếc khi nhìn lại quá khứ bên Triệu Lệ Dĩnh....
Chuyện làng sao 1 ngày, 3 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất sau ngày 19 tháng 12 âm lịch tức thứ bảy ngày 18/01/2025 dương

Bắt đầu từ ngày 18 tháng 1 năm 2025, vận may tài lộc sẽ đến, túi tiền của ba con giáp lớn sẽ phình to,...
Đời sống số 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Khi con không tôn trọng và cãi lại, cha mẹ chỉ cần nói 4 câu này!

Con cái đến tuổi phát triển sẽ thường xuyên có những bất đồng, mâu thuẫn với cha mẹ nhưng mức độ nghiêm trọng sẽ khác...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

Các nhà khoa học Mỹ chỉ đích danh một loại quả mọc hoang ở Việt Nam được xem như 'thần dược'

Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng quả của một loài cây có khả năng trở thành một "vũ khí" hữu hiệu trong cuộc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Đây chính là nguyên nhân khiến đứa trẻ mất tập trung, trở nên ngu ngốc một cách lặng lẽ mà cha mẹ không hay biết

Nếu cha mẹ có cảm giác như con trở nên ngốc nghếch và mất tập trung thì đây là lý do. Cùng tìm hiểu nhé!...
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư ruột đã được tìm ra. Bác sĩ: Nếu không hạn chế ăn uống, ruột của bạn sẽ thối như bùn

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nói với bạn rằng khi xuất hiện những triệu chứng bất thường, nhiều người thường cảm...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 14 giờ trước

Loại rau đang vào mùa ở Việt Nam, cực bổ dưỡng và cực rẻ nhưng nhiều người vẫn ngó lơ, chợ nào cũng bán

Là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ là nguyên liệu chế biến nên những món ăn ngon mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 5 ngày, 11 giờ trước

Trẻ có hơn '2 vòng xoáy' trên đầu mang ý nghĩa đặc biệt, liệu điều này có liên quan đến trí thông minh hay tài năng thiên bẩm?

Những đứa trẻ có hơn “2 vòng xoáy” trên đầu thường khiến nhiều người tò mò về ý nghĩa đặc biệt này. Liệu nó có...
Chăm con 6 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phía Hoa hậu Thanh Thủy lên tiếng trước loạt ảnh cắt ghép đã kết hôn và sinh con cùng Soobin Hoàng Sơn

Nghi vấn hẹn hò của Hoa hậu Thanh Thủy và Soobin Hoàng Sơn vẫn luôn được cư dân mạng bàn tán.
Hoa Hậu 4 phút trước

Gây tai nạn giao thông do động vật cản đường có bị truy cứu trách nhiệm hình sự không?

Gia súc thả rông trên đường khiến gây tai nạn giao thông, trường hợp hậu quả chết người xảy ra, ở trường hợp này người...
Kiến thức 20 phút trước

Cúng ông Công ông Táo trước ngày 23 tháng Chạp sẽ bị trách phạt, mất lộc, đúng không?

Lễ cúng ông Công ông Táo là một trong những nét văn hóa tâm linh đặc sắc của người Việt, diễn ra vào ngày 23...
Kiến thức 26 phút trước

Mèo cái sau khi giao phối liền lăn ra sàn, thậm chí còn quay đầu tấn công mèo đực. Tại sao lại như vậy?

Mèo là kẻ toàn năng. Chúng là loài săn mồi hàng đầu trong tự nhiên. Hầu hết các thành viên đều có thể đứng đầu...
Kiến thức 47 phút trước

Bỏ ngay việc dùng nước lã lau dọn bàn thờ dịp cuối năm, đây mới là 3 loại nước thu hút may mắn, tài lộc, ít ai để ý

Việc lau dọn bàn thờ dịp cuối năm là một nghi thức quan trọng, thể hiện lòng thành kính, cầu mong một năm mới an...
Kiến thức 50 phút trước

Bốn kiểu người này không cần phải thờ Phật nhưng Phật lại có “tình cảm” sâu sắc. Bạn có nghĩ mình là một trong số họ không?

Chư Phật và Bồ Tát đều từ bi nên họ tin rằng lòng từ bi và tấm lòng nhân hậu của con người là quan...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn bàn làm việc nào và kiểm tra mặt mạnh mẽ trong tính cách của mình?

Bài kiểm tra tâm lý này giúp bạn khám phá mặt mạnh mẽ trong tính cách của mình thông qua việc lựa chọn bàn làm...
Đời sống số 1 giờ, 23 phút trước

Từ nay: Mua thuốc ngoài bệnh viện sẽ được bảo hiểm thanh toán trực tiếp, có đúng không?

Một thay đổi quan trọng trong chính sách bảo hiểm y tế (BHYT) chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2025, mang lại lợi ích...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Công thức tính số tiền phải nộp khi chuyển từ đất vườn lên đất ở năm 2025

Khi chuyển đất vườn lên đất thổ cư đây là những khoản phí cố định mà người dân phải đóng.
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước