Danh mục

Những bộ phận này của người phụ nữ được bảo vệ tốt, có thể trì hoãn sự lão hóa và tự tin nhan sắc trẻ hơn chồng

Thứ hai, 29/06/2020 11:03

Lão hóa là kẻ thù tự nhiên của phụ nữ, và làm thế nào để trì hoãn lão hóa cũng là một chủ đề nóng đối với phụ nữ. Theo các bác sĩ, bệnh phụ khoa cũng là nguyên nhân gây ra lão hóa nhanh, vì vậy giữ cho sức khỏe thể chất là một cách tốt để trì hoãn lão hóa.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Phụ nữ có thể bảo vệ những bộ phận nào để trì hoãn lão hóa?

1. Buồng trứng

Chức năng buồng trứng suy yếu theo tuổi tác. Khi chức năng bài tiết buồng trứng suy giảm và estrogen không đủ, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc và vàng da. Đồng thời, nó sẽ khiến ngực phụ nữ co lại, toàn bộ người luôn cảm thấy yếu ớt và nếp nhăn trên khuôn mặt tăng lên. Một khi các nếp nhăn tăng lên đáng kể, toàn bộ khuôn mặt của phụ nữ sẽ trông già đi.

Nếu bạn nữ muốn duy trì buồng trứng để chống lão hóa, họ có thể ăn nhiều thực phẩm thực vật giàu estrogen, chẳng hạn như các loại đậu, lúa mì, ngũ cốc, hành tây,... Các bạn nữ có thể uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày. Một phương pháp rất an toàn để bổ sung hormone giới tính từ thực vật.

2. Não

Khi phụ nữ đến tuổi 30, não bắt đầu già đi. Nếu bạn muốn làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào não, nên trò chuyện với bạn bè và gia đình. Nói chuyện nhiều hơn có thể kích thích mối quan hệ giữa các tế bào thần kinh, từ đó thúc đẩy suy nghĩ của não, và sau đó trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, nên kiên quyết nhai chậm trong khi ăn, vì nhai nhiều hơn có thể làm tăng lưu lượng máu não và duy trì các hoạt động suy nghĩ bình thường, chẳng hạn như ăn và nhai khoảng 20 lần.

3. Ruột

Phần ruột này là một hệ thống tiêu hóa và hấp thu rất quan trọng của cơ thể. Tất cả các chất dinh dưỡng sau khi ăn vào cơ thể cần phải được hấp thụ trong ruột, và độc tố, rác thải cần phải được thải ra khỏi ruột. Do đó, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày, có thể thúc đẩy sự bài tiết phân, ngăn ngừa táo bón và tránh tích tụ một lượng lớn chất chuyển hóa. Ví dụ, trái cây có lê và quả sung. Rau có đậu lăng và cà tím. Các loại ngũ cốc thô bao gồm gạo đen (lứt) và miến.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Cách để phụ nữ chống lão hóa:

1. Uống nhiều nước

Phụ nữ muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu hơn, trước hết là để đảm bảo sức sống cho tế bào của chính họ, và chất cơ bản nhất để duy trì sức sống của những tế bào này là nước. Nước chứa nhiều bong bóng oxy, có tác dụng chống oxy hóa. Phụ nữ phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức sống của tế bào cơ thể, vì vậy uống nhiều nước là một trong những cách tốt nhất để phụ nữ tự bảo trì.

2. Đừng thức khuya

Mỗi cơ quan của một người nên đi vào trạng thái trao đổi chất tốt sau 10 giờ tối. Nếu một người bạn nữ có thể ngủ trong thời gian này, hãy để các cơ quan chuyển hóa một cách yên tĩnh và có trật tự, đó là cách tốt nhất cho cơ thể bảo trì, phần còn lại tốt nhất cho các cơ quan, có thể trì hoãn lão hóa, nhưng cũng làm cho mọi người có một trạng thái tinh thần tốt. Những người thức suốt đêm thường có các cơ quan nội tạng sẽ già đi nhanh hơn, do đó mọi người sẽ già đi và dễ mắc bệnh hơn.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

3. Đừng tạo quá nhiều áp lực

Người hiện đại có nhịp sống nhanh và căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Trong tình trạng cuộc sống như vậy, các bạn nữ nên học cách giảm căng thẳng, thường ra ngoài đi dạo với gia đình và bạn bè hoặc đưa con đi chơi các trò chơi cùng cha mẹ. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè để đi mua sắm, làm đẹp và chăm sóc da, những phương pháp này có thể thư giãn cơ thể và tâm trí một cách hiệu quả, và cũng có thể khiến tâm trạng có trạng thái khỏe mạnh và thăng hoa. Hãy làm ít nhất một lần đi chơi mỗi tuần và nói chuyện với gia đình của bạn một lần, sáu tháng du lịch một lần, bạn có thể duy trì trạng thái tốt cho tâm trí và cơ thể.

H.Y (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-bo-phan-nay-cua-nguoi-phu-nu-duoc-bao-ve-tot-co-the-tri-hoan-su-lao-hoa-va-tu-tin-nhan-sac-tre-hon-chong-48283.html

Tin được quan tâm

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, tức ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Sau khi dùng giấy vệ sinh, tôi nên xả xuống bồn cầu hay bỏ vào thùng rác? Sau khi nghe người trong cuộc chia sẻ, tôi nhận ra mình đã làm sai cách

Việc bỏ giấy vệ sinh vào thùng rác bồn cầu từ lâu đã là thói quen của chúng ta, đặc biệt là thế hệ người...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Căn bệnh nào gây đau đớn nhất trên thế giới? 5 loại đau này chỉ có những người siêu phàm mới trải qua, bệnh gút chỉ đứng thứ 3

Trong đời, ai cũng sẽ phải đối diện với bệnh tật, có bệnh chỉ cần uống thuốc là khỏi, nhưng cũng có những căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 33 phút trước

Mùa hè, tía tô và gừng là sự kết hợp hoàn hảo. Chúng có quá nhiều lợi ích mà bạn không thể mua được bằng tiền!

Mùa hè đã đến, và đi kèm với đó là sự ẩm ướt. Đặc biệt là ở miền Nam, thời tiết mùa hè nóng ẩm...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 36 phút trước

Để sống lâu, từ 70 đến 79 tuổi là vô cùng quan trọng! Để vượt qua 10 năm này, hãy nhớ 10 điều

Tuổi 70–79 được coi là giai đoạn nguy hiểm của sức khỏe, khi các cơ quan suy yếu nhanh, dễ bùng phát cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 33 phút trước

Có sự khác biệt đáng ngạc nhiên trong não của những đứa trẻ 'thích vận động' và những đứa trẻ thường 'ngồi yên'

Trẻ hiếu động thường chạy nhảy không ngừng, trong khi có trẻ lại thích ngồi yên, say mê quan sát hay đọc sách. Sự khác...
Chăm con 21 giờ, 34 phút trước

Hầu hết người cao tuổi ít có nguy cơ nhồi máu não đều có 6 thói quen này. Bạn có bao nhiêu thói quen trong số đó?

Nhồi máu não, còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, là một trong những căn bệnh gây ra mối đe dọa lớn...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 58 phút trước

Loại cá bán rẻ bèo tại Việt Nam được chuyên gia Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', chỉ mấy chục nghìn/kg

Loài cá này chứa nhiều axit béo omega-3 nhờ nguồn gốc từ biển. Loại chất béo này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

10 lời “chân kinh” về quản lý tài sản và cuộc sống mà Lý Gia Thành gửi gắm cho con trai

Lý Gia Thành, một tỷ phú giàu có và thành công bậc nhất Hồng Kông từng chia sẻ trong một buổi phỏng vấn với tạp...
Kiến thức 39 phút trước

Học sinh sẽ không được phép lái xe máy dưới 50cc khi chưa thực hiện quy định bắt buộc này

Từ năm 2025, học sinh sẽ không được lái xe máy dưới 50cc khi chưa học kỹ năng lái xe an toàn.
Tin trong ngày 40 phút trước

Tin vui: Từ 23/8, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động, được nhận thêm khoản hỗ trợ đặc biệt, đó là?

Theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP, từ ngày 23/8/2025, công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm...
Tin trong ngày 42 phút trước

Mới: Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Kinh doanh quốc tế

Trường Đại học Tài chính - Quản trị kinh doanh thông báo tuyển sinh đại học chính quy đợt bổ sung năm 2025.
Tin trong ngày 43 phút trước

Chuyên gia dự báo thời tiết tại Hà Nội trong sáng 2/9

Theo dự báo thời tiết mới nhất, trong sáng diễn ra Lễ diễu binh, diễu hành A80, Hà Nội mưa rào và dông, xác suất...
Tin trong ngày 43 phút trước

4 vị trí đặt cây phát lộc trong nhà sẽ phát triển tốt và mang ý nghĩa tốt lành!

Cây phát lộc ưa chuộng nhất "4 vị trí" này. Nó mang lại sự thịnh vượng và giàu sang cho ngôi nhà. Người giàu thường...
Kiến thức 2 giờ, 30 phút trước

Những điều không nên làm trong tháng 7 âm lịch năm 2025, đặc biệt là những ngày âm khí nặng?

Hàng năm, vào tháng 7 âm lịch, thường được gọi là "Tháng Cô Hồn", có một số kiêng kỵ đã ăn sâu bén rễ. Vì...
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Vượt cả sư phạm, một ngành có điểm chuẩn hơn điểm sàn gần 14 điểm

Trong mùa tuyển sinh năm nay, một ngành có điểm chuẩn cao hơn điểm sàn đến 13,7 điểm xét theo kết quả thi tốt nghiệp...
Tin trong ngày 2 giờ, 2 phút trước

NÓNG: 'Ông hoàng Gangnam Style' PSY bị bắt

"Chủ nhân bản hit Gangnam Style" PSY bị cảnh sát bắt giữ vì bị nghi ngờ vi phạm Luật Dịch vụ Y tế Hàn Quốc,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 2 phút trước

Linh Ngọc Đàm nói về ồn ào 'trà xanh', quản lý Thiều Bảo Trâm lên tiếng cực căng

Mới đây, Linh Ngọc Đàm bất ngờ chia sẻ bài đăng dài về ồn ào "trà xanh" cách đây 4 năm gây bùng nổ cõi...
Chuyện làng sao 2 giờ, 2 phút trước