Danh mục

Người muốn sống lâu ở tuổi trung niên phải ăn thêm 3 loại thực phẩm để giải độc, thông ruột, tăng cường thể lực

Thứ bảy, 10/04/2021 07:43

Nếu ở tuổi trung niên ăn nhiều "ba loại thực phẩm" này trong cuộc sống, có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mình!

1. Bưởi

Bưởi chứa một lượng lớn vitamin C và nhiều loại axit amin, sau khi cơ thể hấp thụ sẽ bài tiết nhiều loại độc tố trong cơ thể, ăn thường xuyên có thể giải độc ruột và thúc đẩy tiêu hóa. Nó chứa nhiều thành phần có tính axit, có thể thúc đẩy quá trình tiết dịch tiêu hóa của con người, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn trong dạ dày và ruột, có tác dụng giảm thiểu chứng khó tiêu và đầy bụng ở người.

trung niên, thực phẩm cho người cao tuổi, ngô, bưởi, chanh

2. Chanh

Giá trị dinh dưỡng của chanh vượt xa sức tưởng tượng của chúng ta, chanh có chứa canxi, phốt pho, sắt và các loại vitamin phong phú, có thể giúp cơ thể bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng và cải thiện đáng kể khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Vì vậy, nhìn chung, chanh không chỉ có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch mà còn làm đẹp da, giúp giảm cân, điều hòa đường ruột và dạ dày.

trung niên, thực phẩm cho người cao tuổi, ngô, bưởi, chanh

3. Bắp ngô

Vitamin E tự nhiên có trong ngô có thể bảo vệ da, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol trong huyết thanh, trì hoãn quá trình lão hóa, đồng thời bột ngô còn có thể làm giảm sự suy giảm chức năng của não. Bột ngô chứa hơn 50% axit linoleic, lecithin, vitamin E, riboflavin và các chất dinh dưỡng khác, những chất này có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa cao huyết áp, lão hóa tế bào và suy thoái chức năng não, có thể ngăn ngừa các bệnh về mạch máu.

trung niên, thực phẩm cho người cao tuổi, ngô, bưởi, chanh

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-muon-song-lau-o-tuoi-trung-nien-phai-an-them-3-loai-thuc-pham-de-giai-doc-thong-ruot-tang-cuong-the-luc-78081.html

Tin được quan tâm

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5 triệu đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Người ta có thể biết được tuổi thọ của một người qua việc nhìn vào tóc? Bác sĩ: Những người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm sau của tóc

Khi nói đến tóc, mọi người ở mọi lứa tuổi dường như đều có cùng kỳ vọng, đó là tóc phải đen bóng, không có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hà Nội có gần 22.000 căn nhà đủ điều kiện mở bán nửa đầu năm

Sở Xây dựng Hà Nội vừa cập nhật danh sách các dự án nhà ở hình thành trong tương lai đủ điều kiện mở bán...
Tin trong ngày 10 phút trước

Sau khi trúng tuyển vào lớp 10 Hà Nội năm 2025, thí sinh cần làm những điều sau đây để đảm bảo quyền lợi

Tối qua (4/7), Sở GD&ĐT Hà Nội công bố điểm thi lớp 10 và điểm chuẩn của gần 120 trường THPT công lập trên địa...
Tin trong ngày 10 phút trước

Sao Việt 5/7: Dân mạng 'soi' ra nét đặc biệt của con gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh; Cát-xê của Mạc Văn Khoa là bao nhiêu?

Tin sao Việt 5/7/2025: Bên dưới hình ảnh chúc mừng sinh nhật con gái của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh rất nhiều người đã nhìn...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Danh sách điểm chuẩn vào lớp 10 tại 115 trường công lập tại Hà Nội năm 2025

Cùng lúc công bố điểm thi, Sở GD&ĐT Hà Nội sẽ thông báo luôn mức điểm chuẩn vào lớp 10 của các trường công lập...
Tin trong ngày 11 phút trước

Điểm chuẩn lớp 10 trường chuyên tại Hà Nội năm 2025

Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) Hà Nội vừa công bố điểm chuẩn vào lớp 10 năm 2025 của 4 trường chuyên thuộc Sở....
Tin trong ngày 11 phút trước

Thợ điện nhắc nhở: Không nên để 4 thứ này lên nóc tủ lạnh, không những sẽ tốn điện mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của tủ lạnh

Với sự cải tiến không ngừng của mức sống hiện đại, tủ lạnh đã trở thành một trong những thiết bị gia dụng không thể...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Tiết kiệm hàng trăm triệu đồng nếu làm sổ đỏ ngay trong năm 2025, người dân chỉ còn 6 tháng nữa

Trong 6 tháng nửa cuối năm 2025, người dân nên nhanh chóng làm sổ đỏ sẽ tiết kiệm được rất nhiều khoản chi phí.
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

Loài cá lạ nhìn bề ngoài khiếp sợ lại là đặc sản Thanh Hóa, giá tiền triệu vẫn được nhiều người tìm mua

Nhắc đến Thanh Hóa, người ta thường nghĩ ngay đến nem chua hay chả tôm, nhưng vùng đất này còn ẩn giấu một "bảo vật"...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Từ ngày 5/7 là thời điểm tài lộc bùng nổ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 20 ngày liên tiếp và kiếm được nhiều tiền

Những người sinh năm Dậu sẽ có vận may lớn bắt đầu từ ngày 5 tháng 7 và khả năng quản lý tài chính của...
Đời sống số 2 giờ, 25 phút trước

'Nữ tính' trong mắt đàn ông là như thế nào? Hãy nghe chia sẻ từ 5 người đàn ông khác nhau

Tính khí nữ tính của mỗi thời đại đều có những đặc điểm riêng. Trong thời đại của chúng ta, loại tính khí nữ tính...
Đàn ông yêu 3 giờ, 31 phút trước