Danh mục

Nếu muốn tăng cân, hãy học ngay thực đơn ăn uống của MC Huyền Ny chia sẻ

Thứ tư, 22/08/2018 16:16

Khi được nhiều người hỏi về bí quyết để tăng cân, MC Huyền Ny đã chia sẻ thực đơn cả tuần, đầy đủ dinh dưỡng cho người gầy.

Không chỉ là một nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz, Huyền Ny khiến nhiều người ngưỡng mộ khi có học vị Tiến sĩ dược tại Mỹ. Trên trang cá nhân của mình, Huyền Ny sở hữu hơn 170 nghìn người theo dõi. Bởi cô thường xuyên chia sẻ những kiến thức bổ ích về sức khỏe, cách giữ gìn nhan sắc, vóc dáng...

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

MC Huyền Ny tiết lộ thực đơn giành cho người muốn tăng cân.

Khi nhận được câu hỏi làm cách nào để tăng cân, MC Huyền Ny đã tiết lộ cho những người gầy thực đơn ăn uống hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng. Người đẹp chia sẻ thêm, ngoài việc ăn theo thực đơn mà cô chia sẻ thì cần phải tập thể dục, ăn tinh bột vừa phải, tăng lượng đạm lành mạnh lên.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ 2: Sáng ăn bánh mì, một tô bún, uống sữa, tráng miệng 1 quả chuối.
Trưa: Ăn cơm với canh mướp đắng nhồi thịt, tráng miệng bằng nho đen.
Chiều: Ăn cơm với thịt kho, canh chua, tráng miệng bằng nho đen.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ 3: Sáng ăn bún bò, uống sữa.
Trưa: Ăn thịt lợn kho, canh móng giò đu đủ, tráng miệng bằng 2 quả chuối.
Chiều: Bánh mì chấm sốt vang, bánh, uống sữa và ăn 1 quả chuối.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ tư: Sáng ăn cơm Tấm, uống sữa.
Trưa: Ăn cơm, canh thịt nấu nấm và rau, thịt kho trứng, tráng miệng bằng 1 quả táo.
Chiều: Ăn cơm với thịt xào rau, canh rau nấu thịt, tráng miệng bằng 1 hộp sữa chua.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ năm: Sáng ăn bún riêu cua, uống sữa, ăn 2 quả chuối.
Trưa: Ăn cơm với cá kho, canh thịt nấu rau, rau củ xào thịt.
Chiều: Rau cải luộc, trứng chiên thịt, canh rau nấu thịt, uống sữa.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ sáu: Sáng ăn bánh mì với trứng opla, uống sữa và ăn 2 quả chuối.
Trưa ăn cơm với canh rau thịt, cá kho và 2 quả chuối.
Chiều ăn mì xào thịt và rau, rau luộc và uống một ly sinh tố.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Thứ 7: Sáng ăn bánh cuốn và tráng miệng bằng xoài chín.
Trưa: Ăn cơm, thịt xào nấm, canh rau, sườn kho.
Chiều: Ăn cơm, tôm xào, sườn hầm với củ, canh cà chua đậu phụ.

MC Huyền Ny, thực đơn cho người tăng cân, tăng cân

Chủ nhật: Sáng ăn 1 tô bún, uống sữa và tráng miệng bằng 1 quả chuối.
Trưa: Ăn cơm, rau xào nấm, tép nấu khế và canh mọc rau củ.
Chiều: Ăn cơm, thịt kho trứng, thịt bò xào hoa thiên lý, canh rau.

Thu Trang (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 34 phút trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 15 giờ, 56 phút trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 35 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025

Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao...
Tin trong ngày 9 phút trước

Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây

Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng...
Chuyện làng sao 20 phút trước

Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?

Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã,...
Tin trong ngày 24 phút trước

Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi

Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục...
Dòng sự kiện 55 phút trước

Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore....
Chuyện làng sao 56 phút trước

Trẻ sinh năm này bắt buộc phải làm một thủ tục trong tháng 8/2025 nếu không muốn bị chậm trễ khi vào lớp 1

Việc này là thủ tục bắt buộc cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 từ tháng 8/2025.
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 1 giờ, 28 phút trước

Nội dung buổi 'họp báo kể chuyện đời tư' của Jack bị Sở Văn hoá rà soát

Đại diện Sở Văn hóa - Thể thao TPHCM cho biết sẽ rà soát nội dung buổi họp báo của ca sĩ Jack. Trước đó,...
Chuyện làng sao 1 giờ, 30 phút trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 4 giờ, 5 phút trước