Danh mục

Nếu muốn giảm cân trong ngày Tết, hãy tránh xa 3 loại thực phẩm chứa nhiều calo này, đặc biệt là cái thứ 3

Thứ năm, 28/01/2021 07:45

Ngày nay, điều kiện sống đã được cải thiện nhưng con người ngày càng béo lên, những năm 70, 80 cuộc sống vất vả hơn, khó có cái bụng no nê nên thời đó người béo rất ít.

Cơ thể mảnh mai nên thời đó không có chuyện giảm cân, nhưng với sự phát triển không ngừng của xã hội và mức sống ngày càng được nâng cao, đồ ăn thường ngày của mọi người ngày càng tốt hơn, lượng vận động cũng thay đổi ít đi, vì vậy mọi người đều trở nên béo hơn.

ngày tết, giảm cân, tăng cân ngày tết

Thực tế, giảm cân là một điều tốt, béo phì có thể gây ra nhiều bệnh, do đó, giảm cân hợp lý và giữ được thân hình chuẩn là lối sống lành mạnh nhất.

ngày tết, giảm cân, tăng cân ngày tết

Muốn giảm cân, bạn phải tránh xa những thực phẩm giàu calo này, đặc biệt là món ăn thứ ba.

1. Mì ăn liền

Mọi người thường thích mì ăn liền, phải không? Mì ăn liền là thực phẩm rẻ và hợp túi tiền nhất trong cuộc sống, nhiều người thường chọn ăn mì gói cho tiện, tất nhiên có bạn cũng đơn giản, vì thích ăn. Mặc dù mì ăn liền có vị ngon nhưng lượng calo của loại thực phẩm này rất cao, nếu ăn một gói mì, bạn có thể phải tập thể dục trong 40 phút để tiêu thụ lượng calo này. Vì vậy, muốn giảm cân thì không được ăn mì gói.

ngày tết, giảm cân, tăng cân ngày tết

2. Bánh mì

Cũng giống như mì gói, bánh mì là thực phẩm thông dụng và rẻ tiền trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người đặc biệt thích ăn bánh mì như bữa sáng, bánh mì sữa là tiêu chuẩn bữa sáng của nhiều người trong cả ngày. Nhiều người có thể nghĩ rằng bánh mì là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, nhưng trên thực tế, lượng calo của bánh mì cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác trong cuộc sống, nếu bạn ăn quá nhiều bánh mì điều đó cũng sẽ dễ dàng khiến cân nặng của một người bắt đầu tăng lên, ngoài ra khi giảm cân không được động vào bánh mì, dù bạn có thích ăn.

ngày tết, giảm cân, tăng cân ngày tết

3. Gạo (cơm)

Loại thứ ba cũng là loại gạo quan trọng nhất mà chúng tôi muốn nói với các bạn, là loại lương thực thiết yếu trong cuộc sống, là lương thực không thể thiếu của chúng ta, gạo rất quan trọng đối với con người và hầu hết mọi người đều thích nó hơn. Ăn cơm chiên trứng nhưng bạn phải hiểu rằng lượng calo trong cơm chiên trứng rất cao, cao hơn cả bánh mì và mì gói, vì vậy không nên ăn cơm chiên trứng khi giảm cân, nếu bạn muốn tránh tăng cân thì tốt nhất là không nên ăn cơm như một loại lương thực chính. Vì lượng calo của nó quá cao, đó là một trở ngại trên con đường giảm cân của bạn.

ngày tết, giảm cân, tăng cân ngày tết

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ne.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-muon-giam-can-trong-ngay-tet-hay-tranh-xa-3-loai-thuc-pham-chua-nhieu-calo-nay-dac-biet-la-cai-thu-3-70511.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 52 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 48 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 52 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 20 giờ, 10 phút trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 24 giờ, 36 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 3/7: Diễn viên 'lùn nhất' Việt Nam được chồng Tây tặng nhẫn kim cương siêu khủng; Phương Mỹ Chi đổi tên?

Tin sao Việt 3/7/2025: Sau khi kết hôn, nữ diễn viên sống trong căn biệt thự sân vườn, có cuộc sống sang chảnh ở nước...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Tin vui: Từ 15/8, có một nhóm cán bộ, công chức được nhận thêm 5 triệu/tháng, biết để không mất quyền lợi

Theo Nghị định mới, đối tượng này được hưởng mức hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng. Mức hỗ trợ trên được trả cùng kỳ lương hàng...
Kiến thức 13 phút trước

Bốn đặc điểm khuôn mặt của người hèn, đa mưu, xảo trá, xui xẻo gặp nhau!

Dưới đây là bốn đặc điểm khuôn mặt thường bị cho là biểu hiện của người "hèn, đa mưu, xảo trá, dễ gặp xui xẻo"...
Đời sống số 13 phút trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 13 phút trước

Các loại thực phẩm 'ngậm' nhiều thuốc trừ sâu nhất 2025: Dâu tây rớt hạng, top 1 bán đầy chợ Việt, 5.000 đồng là mua được

Theo một khảo sát mới nhất cho năm 2025, danh sách các loại thực phẩm chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao đã có sự...
Kiến thức 13 phút trước

Điểm chuẩn ngành Sư phạm tiếng Anh năm 2024 một số trường đại học cao chót vót, thí sinh có thể tham khảo để lựa chọn phù hợp

Năm ngoái, điểm chuẩn ngành Sư phạm Tiếng Anh thường rất cao, đặc biệt tại các trường đại học lớn và có uy tín.
Tin trong ngày 14 phút trước

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 14 phút trước

Từ 1/7, hành khách đi máy bay cần tuyệt đối chú ý điều này nếu không muốn bị lỡ chuyến bay

Từ ngày 1/7/2025, những thay đổi liên quan tới các sân bay hay các chuyến bay cũng có sự điều chỉnh nhất định, cụ thể...
Tin trong ngày 15 phút trước

Từ ngày 1/7, mức đóng bảo hiểm y tế tăng lên 6%?

Thời gian gần đây, mạng xã hội lan truyền thông tin về việc mức đóng Bảo hiểm Y tế (BHYT) sẽ tăng từ 4,5% lên...
Tin trong ngày 51 phút trước

VNeID vừa ra mắt bổ sung thêm nhiều tính năng mới tiện lợi vô cùng, người dân lưu ý

Một trong những cải tiến nổi bật mới của ứng dụng VNeID là cập nhật thông tin cá nhân, cơ quan, tổ chức theo địa...
Tin trong ngày 52 phút trước