MC Huyền Ny bật mí 5 cách giúp bạn 'làm sạch' đường ruột mỗi buổi sáng

Huyền Ny ngoài là MC đắt show, vừa là một mẹ đảm và còn là Tiến sĩ dược. Hiện tại, Huyền Ny đang có cuộc sống bình yên bên chồng con ở trời Tây.

Bằng kinh nghiệm chuyên môn của mình, Huyền Ny đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích. Mới đây, cô chia sẻ những thói quen buổi sáng giúp làm sạch đường ruột.

MC Huyền Ny chia sẻ 5 cách để làm sạch đường ruột.

1. Ly chanh ấm

Mỗi buổi sáng một ly chanh ấm sẽ giúp bạn cân bằng được môi trường acid trong dạ dày, giúp đánh thức cơ thể dậy sau một đêm nghỉ ngơi.

Nên uống 1 ly chanh ấm vào buổi sáng.

2. Thuốc đào thải chất bẩn đường ruột

Loại thuốc này giúp làm nhả các chất dơ lâu năm do ăn uống không khoa học nhiều dầu mỡ, đường và chất bảo quản. Đặc biệt loại thuốc này không khiến bạn bị đau bụng hay đi tiêu tiện nhiều lần trong ngày.

3. Bột chất xơ

Bột chất xơ dành sẽ giúp các thức ăn khó tiêu trong đường ruột được đào thải một cách nhanh chóng. Loại bột này thích hợp cho người bận rộn và sống trong môi trường thực phẩm rau xanh nhiễm độc.

4. 2-3 phần rau quả cho mỗi buổi sáng

Sinh tố rau là loại nước được khuyến khích uống trong thời gian detox để cung cấp nhiều vitamins cho cơ thể và đào thải chất bẩn từ thành ruột ra ngoài qua con đường đại tiện.

Buổi sáng, bạn cũng có thể uống 1 ly sinh tố rau.

5. Thói quen đi vệ sinh vào mỗi buổi sáng

Mỗi buổi sáng bạn nên có một khung giờ nhất định để luyện tập cho cơ thể của mình được đi vệ sinh đúng giờ. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ không đi lắt nhắt trong ngày và ngồi hàng giờ liền.

Hãy tập thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng.

Thùy Dương