Danh mục

Mật ong có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng uống thời điểm nào và cách pha nước uống rao sao là tốt nhất?

Thứ tư, 07/06/2023 22:13

Mật ong là một sản phẩm sức khỏe yêu thích của phụ nữ, chứa nhiều loại muối vô cơ và vitamin, có thể giải độc và dưỡng da, bổ gan, phòng và chữa bệnh, pha mật ong thành nước mật ong là cách uống mật ong đơn giản nhất. Vậy nước mật ong có tác dụng gì? Uống nước mật ong lúc nào là tốt nhất?

Hãy xem phần giới thiệu của bài viết dưới đây.

Vai trò và hiệu quả của nước mật ong

- Bảo vệ gan: Mật ong có tác dụng bảo vệ gan, nên uống khi bụng đói cách ngày và mỗi tối trước khi đi ngủ.

- Dưỡng da: Mật ong dưỡng da, làm lành vết thương, có thể dùng trong chăm sóc da hàng ngày.

- Thoa mật ong lên môi có thể ngăn ngừa khóe miệng bị thối, dùng mật ong làm mặt nạ có thể làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và đàn hồi.

- Cho mật ong vào miệng có thể trị viêm họng, có tác dụng thần kỳ đối với chứng bốc hỏa sau khi làm việc mệt mỏi, thức khuya.

- Thêm nó vào các loại đồ uống và thực phẩm để tiêu thụ, nó có mùi thơm tao nhã và vị ngọt, nhưng cần lưu ý rằng nhiệt độ không được vượt quá 60 độ.

- Sau khi uống rượu nên uống mật ong đặc, có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy rượu, tiêu trừ chứng đau đầu sau khi uống rượu, giảm thiểu tác hại của rượu đối với gan.

- Phòng chống xơ cứng động mạch: Mật ong có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Mật ong nên được tiêu thụ ít nhất 15 ngày trong mỗi 3 tháng.

- Các món nướng, nướng sử dụng mật ong thay đường có hương vị, màu sắc và dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt táo tàu mật ong khi quay gà, vịt có màu vàng óng, hương vị độc đáo, bạn cũng nên thử.

- Mặt nạ trị tàn nhang: Trộn 2 thìa mật ong với 20ml nước ép dứa tươi. Thoa lên mặt bằng cọ và rửa sạch bằng nước sau mười phút. Mặt nạ mật ong này có thể loại bỏ tàn nhang.

- Mật ong có thể bổ sung tinh khí: Tuy nhiên, muốn duy trì khả năng tình dục thì phải thường xuyên quan hệ tình dục.

- Điều hòa huyết áp: Nếu không có chống chỉ định, bạn có thể chuẩn bị một thìa mật ong và hai thìa giấm táo với nửa cốc nước, ăn hàng ngày khi bụng đói, có thể điều hòa cả huyết áp cao và thấp.

- Điều trị thiếu máu: Uống mật ong thường xuyên có thể làm tăng hàm lượng huyết sắc tố trong máu. Nên tiêu thụ 100 gram mật ong mỗi ngày và không ăn các loại đường khác. Một số trong số chúng nên được ăn khi bụng đói và đợi một giờ trước khi ăn.

- Phục hồi tình trạng mệt mỏi, đặc biệt sau khi thức khuya: Trong tất cả các loại thực phẩm tự nhiên, năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh não bộ là cao nhất trong mật ong. Fructose và glucose trong mật ong có thể nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và sử dụng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu.

- Cải thiện giấc ngủ: Mật ong giúp ngủ ngon vì nó là thuốc an thần tác động lên toàn bộ cơ thể. Bạn có thể trước khi đi ngủ uống một thìa đầy mật ong, thêm một ít hoa bồ đề, húng chanh, hoa lạc tiên, nữ lang (có thể lấy riêng một loại hoặc trộn đều), pha với nước ấm 35 độ C để pha một cốc mật ong.

Uống mật ong nửa giờ trước bữa ăn có thể kích thích tiết axit dịch vị, vì vậy nếu bạn bị viêm teo dạ dày (thiếu axit dịch vị) thì nên uống trước bữa ăn, ngược lại, uống mật ong sau bữa ăn hai đến ba giờ có thể ức chế tiết axit dịch vị và gây viêm dạ dày phì đại (dư axit dịch vị), nên uống sau bữa ăn.

mật ong, giải độc, làm đẹp, vitamin

Thực phẩm kết hợp tốt nhất với nước mật ong

- Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong thì khỏi phải nói thì chắc ai cũng biết rồi, nhất là vào mùa hè nóng bức như hiện nay thì một ly nước chanh mật ong mát lạnh là giải nhiệt mùa hè tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, có phải nước chanh mật ong chỉ giải khát? Câu trả lời tất nhiên là không, nước chanh mật ong còn có hàng loạt tác dụng thần kỳ như giảm cân, làm trắng da, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ngừa sỏi thận.

- Nước gừng và mật ong

Gừng không chỉ có chức năng bảo vệ tế bào niêm mạc dạ dày, giải độc mà còn thúc đẩy quá trình bài tiết dịch tiêu hóa, dinh dưỡng của nước mật ong rất dễ hấp thu, có thể thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ tàn nhang và làm đẹp da. Tuy nhiên, những người bị táo bón và nongs quá mức nên thận trọng khi sử dụng, tốt nhất không nên ăn vào buổi tối.

- Nước mật ong táo tàu (táo đỏ)

Sự kết hợp giữa chà là đỏ và nước mật ong có thể được mô tả như một sản phẩm làm đẹp thần thánh. Táo tàu có thể ích khí kiện tỳ, thúc đẩy khí huyết lưu thông sinh hóa, trong khi mật ong chứa rất nhiều protein, axit amin, vitamin, muối vô cơ, axit hữu cơ, v.v. Đồng thời, nó có thể chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng ra ngoài, vì vậy nước mật ong táo tàu không chỉ có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa mà còn phòng và điều trị hiệu quả các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh về hệ thần kinh.

Thời điểm uống nước mật ong tốt nhất

- Một ly nước mật ong trước bữa ăn có tác dụng ức chế axit dạ dày

Mật ong có ảnh hưởng quan trọng đến việc tiết axit dạ dày, khi axit dạ dày tiết ra quá nhiều hoặc quá ít, mật ong có thể phát huy tác dụng điều hòa, bình thường hóa quá trình tiết axit của dạ dày.

Nếu bạn ăn mật ong trước bữa ăn một tiếng rưỡi, nó có thể ức chế sự tiết axit dạ dày, do đó làm giảm sự kích thích của thức ăn đối với niêm mạc dạ dày.

Cách làm: Uống nửa cốc nước mật ong trước khi ăn 0,5-1 giờ.

- Sau bữa ăn uống một ly nước mật ong giúp tiêu hóa tốt

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng đường tiêu hóa, có thể làm cho quá trình tiết axit dạ dày diễn ra bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày có xu hướng suy giảm, nhu động ruột già yếu đi.

Mật ong có tác dụng tăng cường nhu động ruột, có thể thúc đẩy axit dạ dày tiết ra bình thường, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện, loại bỏ thức ăn tích tụ sau bữa ăn lớn.

Phương pháp: Sau bữa ăn 1-2 giờ, uống một cốc nước mật ong.

- Một cốc nước mật ong vào buổi sáng để làm sạch ruột và giải độc

Những người bạn thường uống nước mật ong vào buổi sáng sẽ thấy rằng họ sẽ đi đại tiện trong nhà vệ sinh mỗi ngày một lần, điều này rất thường xuyên và sẽ tạo thành thói quen, vì vậy việc giải độc hàng ngày là rất kịp thời. Buổi sáng thức dậy với một ly nước mật ong rất tốt cho việc làm sạch dạ dày và giúp loại bỏ rác thải ra khỏi cơ thể.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao gấp 5 lần so với sữa, có thể bổ sung năng lượng cho con người trong thời gian ngắn, loại bỏ sự mệt mỏi và đói của con người. Uống mật ong vào buổi sáng có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng thể chất và khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Phương pháp: Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, khi bụng đói uống một cốc nước đun sôi để nguội hoặc một ít nước đun sôi để nguội, pha một thìa đầy.

Lời khuyên sức khỏe: Uống nước mật ong khi bụng đói sẽ dễ làm tăng nồng độ axit trong cơ thể, những người dạ dày không tốt nên ngâm nước ở nhiệt độ 30 độ, nếu không sẽ dễ gây tiêu chảy, viêm dạ dày ruột.

- Bổ sung năng lượng bằng một cốc nước mật ong vào buổi chiều

Vào 15h, 16h hàng ngày là khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, cũng là thời điểm năng lượng tiêu hao nhiều nhất và mệt mỏi nhất, lúc này cơ thể đang mệt mỏi. trong trạng thái "đói", bộ não hỗn loạn được đánh thức bởi hương thơm, đồng thời có thể bổ sung một ít đường và năng lượng để cung cấp nền tảng sinh lực cho hai hoặc ba giờ tiếp theo trong công việc và cuộc sống.

Đồng thời, nước mật ong cũng có thể pha với sữa chua, nước ép rau củ quả,… để cơ thể được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.

- Trước khi đi ngủ uống một cốc nước mật ong có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon

Đông y có câu: “Sáng uống nước muối, tối uống mật ong”. Nghĩa là: mỗi ngày dậy sớm uống nước muối nhạt, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Glucose và vitamin trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Một ly nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn xoa dịu cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách làm: Trước khi đi ngủ chỉ cần uống một thìa mật ong, pha với nước đun sôi để nguội sẽ tốt hơn.

Bunny (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-rat.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-rat-nhieu-loi-ich-voi-suc-khoe-nhung-uong-thoi-diem-nao-va-cach-pha-nuoc-uong-rao-sao-la-tot-nhat-vz61264.html

Tin được quan tâm

Hầu hết đàn ông có “tuổi thọ ngắn” đều có 3 “đặc điểm chung” này

Trong xã hội ngày nay, áp lực đối với bạn nam tương đối cao, áp lực trong cuộc sống và công việc có thể nói...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Ba ngày tới 20.21.22 tháng 9, điểm danh những con giáp tài lộc cuồn cuồn, khả năng kiếm tiền như 'tên lửa'

Trong 3 ngày tới, những con giáp nào nhận được sự phù hộ và may mắn của Thần Tài chắc chắn sẽ giàu có!
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Bạn thân con gái Vũ Linh tiết lộ lí do Hồng Loan trả lại dây chuyền 310 viên kim cương cho Hoa hậu Phương Lê

Vài ngày trước, Hoa hậu Phương Lê đã tặng cho con gái Vũ Linh là Hồng Loan sợi dây chuyển với 310 viên kim cương...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Phan Như Thảo đáp nhẹ nhưng thâm thúy khi bị nói không nên so sánh nhan sắc với Ngọc Thúy và ra tòa là dở

Cựu người mẫu Phan Như Thảo đã có phản ứng khi bị cư dân mạng chỉ trích chuyện ra tòa thay chồng và không nên...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chiếc váy nào hơn? Kiểm tra xem bạn có IQ cao hay EQ cao?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và cho biết chiếc váy nào bạn thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo lại gây mê với style giản dị xuống phố nhưng dung mạo chuẩn thần tiên tỉ tỉ

Hoa hậu Đặng Thu Thảo lại khiến fan đứng ngồi không yên với loạt ảnh lên đồ đơn giản nhưng thần thái và nhan sắc...
Thời trang sao 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ đừng bao giờ làm 7 điều này trước mặt con vì nó sẽ ám ảnh con suốt đời

Khi nuôi dạy con cái, bạn đừng bao giờ làm những điều này, nếu không sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời của con sau này....
Chăm con 7 giờ, 2 phút trước

'Chảo chống dính' độc hại và gây ung thư? Nó có thể được sử dụng? Một thí nghiệm cho bạn biết câu trả lời

Những người thường xuyên nấu nướng chắc chắn đã quen thuộc với “chảo chống dính”, có thể nói là đồ gia dụng nhà bếp cần...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 30 phút trước

Thiếu máu nên ăn tiết canh để cải thiện, đúng hay sai? Lưu ý để tránh rước bệnh

Nhiều người nghĩ rằng việc ăn tiết canh giúp cải thiện tình trạng thiếu máu nhưng điều này chỉ đúng một phần.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 19 phút trước

Bệnh sa tử cung là gì? Lý do chính là gì? Phụ nữ nên tránh xa căn bệnh “ung thư xã hội” này

“Sa tử cung” trong y học còn gọi là “sa âm”, triệu chứng nhìn rất đáng sợ, vậy tại sao tử cung tốt lại di...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 53 phút trước

Không phải ăn chuối lúc nào cũng tốt, thời điểm 'vàng' để ăn chuối giúp hấp thu tối đa dưỡng chất

Chuối là loại trái cây ngon miệng và tốt cho sức khoẻ, hãy ăn chuối đúng cách để cơ thể nhận được những tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 2 phút trước

Đừng bao giờ ngủ ở tư thế này nữa!

Bạn đã bao giờ nhảy lên giường sau một ngày làm việc bận rộn, giơ cao hai tay lên trời như buông mình xuống giường...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 59 phút trước

Tin mới cập nhật

2 mỹ nhân quyến rũ hàng đầu xứ Hàn: Người từng làm vệ sĩ cho Kim Tae Hee, người lại đánh lộn với bà xã Bi Rain

Cả Honey Lee và Lee Hyori đều được đánh giá là những ngôi sao sở hữu vóc dáng hoàn hảo cùng sự cuốn hút mạnh...
Chuyện làng sao 38 phút trước

Hé lộ đoạn tin nhắn của Gin Tuấn Kiệt với dàn sao trước thềm cầu hôn Puka, lộ một điểm cực thú vị

Puka và Gin Tuấn Kiệt đã sắp về chung một nhà sau thời gian giấu kín chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao 38 phút trước

Trái đất sẽ ra sao sau khi con người biến mất? Trái đất sẽ ra sao sau khi con người biến mất?

Trong một tương lai không xa, loài người đột nhiên biến mất khỏi trái đất. Virus lây lan nhanh chóng hay những sự kiện bí...
Kiến thức 50 phút trước

Phát hiện “kỳ lạ” của các nhà khoa học: Hành vi tình dục của con người có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi và khiến mũi thông thoáng hơn

Vào ngày 10 tháng 9 năm 2021, lễ trao giải Ig Nobel lần thứ 31 đã được tổ chức như dự kiến. Do tình hình...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 1 phút trước

Nhật Kim Anh thân thiết với mẹ chồng cũ, giữ ý tứ cùng chồng cũ qua chi tiết này trong sinh nhật con trai

Nhật Kim Anh đã cho thấy mối quan hệ với nhà chồng cũ cực tốt đẹp trong sinh nhật của con trai cưng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

Năm cách để kích thích nội tiết tố nữ và biến bạn thành người hùng của cô ấy

Trên thực tế, việc kích thích nội tiết tố nữ là điều tự nhiên.
Đàn ông yêu 1 giờ, 10 phút trước

Bà xã Chi Bảo khoe loạt ảnh nuột nà và nhan sắc xinh đẹp, hiếm hoi cho quý tử lên sóng liền chiếm spotlight

Loạt ảnh vừa được Lý Thùy Chang đăng tải đang gây chú ý.
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Thanh Sơn chia sẻ ấn tượng đầu tiên về Khả Ngân, biểu cảm ái ngại gây thích thú

Chia sẻ của Thanh Sơn về Khả Ngân đang thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 1 giờ, 28 phút trước

Hé lộ hậu trường chuẩn bị cho ngày cầu hôn của Doãn Hải My và Đoàn Văn Hậu

Màn cầu hôn đầy ngọt ngào của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My khiến nhiều người không khỏi thích thú.
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 31 phút trước

Minh Hằng gửi lời cảm ơn tới chồng cực ngọt, lần đầu tiết lộ áp lực sau khi sinh con

Minh Hằng đã chia sẻ loạt ảnh cùng quý tử trong ngày đầy tháng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước