Danh mục

Mật ong có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng uống thời điểm nào và cách pha nước uống rao sao là tốt nhất?

Thứ tư, 07/06/2023 22:13

Mật ong là một sản phẩm sức khỏe yêu thích của phụ nữ, chứa nhiều loại muối vô cơ và vitamin, có thể giải độc và dưỡng da, bổ gan, phòng và chữa bệnh, pha mật ong thành nước mật ong là cách uống mật ong đơn giản nhất. Vậy nước mật ong có tác dụng gì? Uống nước mật ong lúc nào là tốt nhất?

Hãy xem phần giới thiệu của bài viết dưới đây.

Vai trò và hiệu quả của nước mật ong

- Bảo vệ gan: Mật ong có tác dụng bảo vệ gan, nên uống khi bụng đói cách ngày và mỗi tối trước khi đi ngủ.

- Dưỡng da: Mật ong dưỡng da, làm lành vết thương, có thể dùng trong chăm sóc da hàng ngày.

- Thoa mật ong lên môi có thể ngăn ngừa khóe miệng bị thối, dùng mật ong làm mặt nạ có thể làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và đàn hồi.

- Cho mật ong vào miệng có thể trị viêm họng, có tác dụng thần kỳ đối với chứng bốc hỏa sau khi làm việc mệt mỏi, thức khuya.

- Thêm nó vào các loại đồ uống và thực phẩm để tiêu thụ, nó có mùi thơm tao nhã và vị ngọt, nhưng cần lưu ý rằng nhiệt độ không được vượt quá 60 độ.

- Sau khi uống rượu nên uống mật ong đặc, có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy rượu, tiêu trừ chứng đau đầu sau khi uống rượu, giảm thiểu tác hại của rượu đối với gan.

- Phòng chống xơ cứng động mạch: Mật ong có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Mật ong nên được tiêu thụ ít nhất 15 ngày trong mỗi 3 tháng.

- Các món nướng, nướng sử dụng mật ong thay đường có hương vị, màu sắc và dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt táo tàu mật ong khi quay gà, vịt có màu vàng óng, hương vị độc đáo, bạn cũng nên thử.

- Mặt nạ trị tàn nhang: Trộn 2 thìa mật ong với 20ml nước ép dứa tươi. Thoa lên mặt bằng cọ và rửa sạch bằng nước sau mười phút. Mặt nạ mật ong này có thể loại bỏ tàn nhang.

- Mật ong có thể bổ sung tinh khí: Tuy nhiên, muốn duy trì khả năng tình dục thì phải thường xuyên quan hệ tình dục.

- Điều hòa huyết áp: Nếu không có chống chỉ định, bạn có thể chuẩn bị một thìa mật ong và hai thìa giấm táo với nửa cốc nước, ăn hàng ngày khi bụng đói, có thể điều hòa cả huyết áp cao và thấp.

- Điều trị thiếu máu: Uống mật ong thường xuyên có thể làm tăng hàm lượng huyết sắc tố trong máu. Nên tiêu thụ 100 gram mật ong mỗi ngày và không ăn các loại đường khác. Một số trong số chúng nên được ăn khi bụng đói và đợi một giờ trước khi ăn.

- Phục hồi tình trạng mệt mỏi, đặc biệt sau khi thức khuya: Trong tất cả các loại thực phẩm tự nhiên, năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh não bộ là cao nhất trong mật ong. Fructose và glucose trong mật ong có thể nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và sử dụng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu.

- Cải thiện giấc ngủ: Mật ong giúp ngủ ngon vì nó là thuốc an thần tác động lên toàn bộ cơ thể. Bạn có thể trước khi đi ngủ uống một thìa đầy mật ong, thêm một ít hoa bồ đề, húng chanh, hoa lạc tiên, nữ lang (có thể lấy riêng một loại hoặc trộn đều), pha với nước ấm 35 độ C để pha một cốc mật ong.

Uống mật ong nửa giờ trước bữa ăn có thể kích thích tiết axit dịch vị, vì vậy nếu bạn bị viêm teo dạ dày (thiếu axit dịch vị) thì nên uống trước bữa ăn, ngược lại, uống mật ong sau bữa ăn hai đến ba giờ có thể ức chế tiết axit dịch vị và gây viêm dạ dày phì đại (dư axit dịch vị), nên uống sau bữa ăn.

mật ong, giải độc, làm đẹp, vitamin

Thực phẩm kết hợp tốt nhất với nước mật ong

- Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong thì khỏi phải nói thì chắc ai cũng biết rồi, nhất là vào mùa hè nóng bức như hiện nay thì một ly nước chanh mật ong mát lạnh là giải nhiệt mùa hè tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, có phải nước chanh mật ong chỉ giải khát? Câu trả lời tất nhiên là không, nước chanh mật ong còn có hàng loạt tác dụng thần kỳ như giảm cân, làm trắng da, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ngừa sỏi thận.

- Nước gừng và mật ong

Gừng không chỉ có chức năng bảo vệ tế bào niêm mạc dạ dày, giải độc mà còn thúc đẩy quá trình bài tiết dịch tiêu hóa, dinh dưỡng của nước mật ong rất dễ hấp thu, có thể thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ tàn nhang và làm đẹp da. Tuy nhiên, những người bị táo bón và nongs quá mức nên thận trọng khi sử dụng, tốt nhất không nên ăn vào buổi tối.

- Nước mật ong táo tàu (táo đỏ)

Sự kết hợp giữa chà là đỏ và nước mật ong có thể được mô tả như một sản phẩm làm đẹp thần thánh. Táo tàu có thể ích khí kiện tỳ, thúc đẩy khí huyết lưu thông sinh hóa, trong khi mật ong chứa rất nhiều protein, axit amin, vitamin, muối vô cơ, axit hữu cơ, v.v. Đồng thời, nó có thể chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng ra ngoài, vì vậy nước mật ong táo tàu không chỉ có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa mà còn phòng và điều trị hiệu quả các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh về hệ thần kinh.

Thời điểm uống nước mật ong tốt nhất

- Một ly nước mật ong trước bữa ăn có tác dụng ức chế axit dạ dày

Mật ong có ảnh hưởng quan trọng đến việc tiết axit dạ dày, khi axit dạ dày tiết ra quá nhiều hoặc quá ít, mật ong có thể phát huy tác dụng điều hòa, bình thường hóa quá trình tiết axit của dạ dày.

Nếu bạn ăn mật ong trước bữa ăn một tiếng rưỡi, nó có thể ức chế sự tiết axit dạ dày, do đó làm giảm sự kích thích của thức ăn đối với niêm mạc dạ dày.

Cách làm: Uống nửa cốc nước mật ong trước khi ăn 0,5-1 giờ.

- Sau bữa ăn uống một ly nước mật ong giúp tiêu hóa tốt

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng đường tiêu hóa, có thể làm cho quá trình tiết axit dạ dày diễn ra bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày có xu hướng suy giảm, nhu động ruột già yếu đi.

Mật ong có tác dụng tăng cường nhu động ruột, có thể thúc đẩy axit dạ dày tiết ra bình thường, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện, loại bỏ thức ăn tích tụ sau bữa ăn lớn.

Phương pháp: Sau bữa ăn 1-2 giờ, uống một cốc nước mật ong.

- Một cốc nước mật ong vào buổi sáng để làm sạch ruột và giải độc

Những người bạn thường uống nước mật ong vào buổi sáng sẽ thấy rằng họ sẽ đi đại tiện trong nhà vệ sinh mỗi ngày một lần, điều này rất thường xuyên và sẽ tạo thành thói quen, vì vậy việc giải độc hàng ngày là rất kịp thời. Buổi sáng thức dậy với một ly nước mật ong rất tốt cho việc làm sạch dạ dày và giúp loại bỏ rác thải ra khỏi cơ thể.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao gấp 5 lần so với sữa, có thể bổ sung năng lượng cho con người trong thời gian ngắn, loại bỏ sự mệt mỏi và đói của con người. Uống mật ong vào buổi sáng có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng thể chất và khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Phương pháp: Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, khi bụng đói uống một cốc nước đun sôi để nguội hoặc một ít nước đun sôi để nguội, pha một thìa đầy.

Lời khuyên sức khỏe: Uống nước mật ong khi bụng đói sẽ dễ làm tăng nồng độ axit trong cơ thể, những người dạ dày không tốt nên ngâm nước ở nhiệt độ 30 độ, nếu không sẽ dễ gây tiêu chảy, viêm dạ dày ruột.

- Bổ sung năng lượng bằng một cốc nước mật ong vào buổi chiều

Vào 15h, 16h hàng ngày là khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, cũng là thời điểm năng lượng tiêu hao nhiều nhất và mệt mỏi nhất, lúc này cơ thể đang mệt mỏi. trong trạng thái "đói", bộ não hỗn loạn được đánh thức bởi hương thơm, đồng thời có thể bổ sung một ít đường và năng lượng để cung cấp nền tảng sinh lực cho hai hoặc ba giờ tiếp theo trong công việc và cuộc sống.

Đồng thời, nước mật ong cũng có thể pha với sữa chua, nước ép rau củ quả,… để cơ thể được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.

- Trước khi đi ngủ uống một cốc nước mật ong có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon

Đông y có câu: “Sáng uống nước muối, tối uống mật ong”. Nghĩa là: mỗi ngày dậy sớm uống nước muối nhạt, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Glucose và vitamin trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Một ly nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn xoa dịu cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách làm: Trước khi đi ngủ chỉ cần uống một thìa mật ong, pha với nước đun sôi để nguội sẽ tốt hơn.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-rat.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-rat-nhieu-loi-ich-voi-suc-khoe-nhung-uong-thoi-diem-nao-va-cach-pha-nuoc-uong-rao-sao-la-tot-nhat-vz61264.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 3 ngày, 15 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 36 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 6 giờ, 15 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 5 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 43 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 17 giờ, 13 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 21 giờ, 60 phút trước

Tin mới cập nhật

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 3 giờ, 28 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 3 giờ, 28 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 24 phút trước

Ảnh hiếm về căn hộ đắt đỏ của NTK Công Trí trước khi bị bắt

Theo tìm hiểu, căn hộ của NTK Công Trí nằm ở khu vực có giá cực đắt đỏ tại trung tâm TP. HCM.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Nữ MC VTV báo tin sinh con lần hai

Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 28 phút trước

Theo quy định mới nhất: Xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 5 giờ, 9 phút trước

Trúng tuyển đại học nhưng chưa thể nhập học, trường hợp nào được bảo lưu kết quả năm 2025?

Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người...
Tin trong ngày 5 giờ, 9 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 5 giờ, 9 phút trước

Tử vi ngày 24/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình cát lành, Tỵ gặp điềm báo có họa thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 11 phút trước

Trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp sau đây sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, ai cũng cần chú ý

Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ...
Tin trong ngày 6 giờ, 14 phút trước