Danh mục

Mặc dù có 3 lợi ích lớn khi bổ sung “vitamin E” nhưng bạn cần lưu ý 2 điểm này khi dùng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe

Thứ năm, 09/03/2023 21:53

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, chứa nhiều loại hoạt chất, có tác dụng phòng ngừa tốt đối với một số bệnh. Và vitamin E thuộc về chất chống oxy hóa mạnh, được mệnh danh là ngôi sao chống oxy hóa.

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người sẽ sử dụng một số vitamin E một cách thích hợp, hy vọng sẽ phát huy tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy, bổ sung vitamin E đúng cách sẽ mang lại những lợi ích gì?

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

1. Trì hoãn lão hóa da

Vitamin E có thể làm gián đoạn phản ứng dây chuyền của các gốc tự do, bảo vệ sự ổn định của màng tế bào, ngăn chặn sự hình thành lipofuscin, đạt được hiệu quả làm trắng da.

Hơn nữa, vitamin E còn có thể duy trì tính đàn hồi của các mô liên kết và có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo nên nó cũng có tác dụng cải thiện tốt đối với da khô và dễ bị nếp nhăn.

Do đó, bổ sung một số vitamin E thích hợp không chỉ có thể loại bỏ vết bẩn, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi của da mà còn làm chậm quá trình lão hóa da quá mức.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Cải thiện chuyển hóa lipid

Vitamin E có thể làm giãn mạch nên đối với bệnh nhân cao huyết áp , bổ sung hợp lý một số loại vitamin có thể giúp hạ huyết áp.

Vì vitamin này có tác dụng chống đông máu mạnh, có thể thúc đẩy bài tiết nhanh một số thành phần lipid trong mạch máu, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, nâng cao tốc độ tuần hoàn máu của toàn cơ thể, ngăn ngừa huyết khối và xơ vữa động mạch.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

3. Thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục

Vitamin E hay còn gọi là tocopherol có khả năng tăng cường khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới. Cho nam giới. Bổ sung vitamin E hợp lý có thể tăng sức sống và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Đối với phụ nữ, bổ sung hợp lý một số vitamin E có thể tăng cường chức năng của buồng trứng và tăng số lượng nang trứng. Nó cũng có thể làm tăng mức độ estrogen ở phụ nữ và đạt được hiệu quả cải thiện khả năng sinh sản.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Mặc dù bổ sung vitamin E đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, nhưng khi bổ sung vitamin E cũng cần lưu ý một số lưu ý.

Các lưu ý khi bổ sung vitamin E là gì?

1. Không bổ sung quá mức

Nếu cơ thể thiếu hụt trầm trọng loại vitamin này thì cần bổ sung một số loại vitamin E tự nhiên dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Do sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn vitamin E, khả năng gây tắc mạch phổi và viêm tắc tĩnh mạch đặc biệt cao. Trường hợp nặng thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc, rất nguy hại cho sức khỏe.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Chú ý chống chỉ định của thuốc

Khi bổ sung vitamin E, không được dùng chung với aspirin , vitamin K, estrogen, digitalis và neomycin. Những loại thuốc này có khả năng gây ra một số phản ứng bất lợi khi dùng cùng với vitamin E, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc mà còn có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Nhìn chung, việc bổ sung một lượng vitamin E thích hợp có ba lợi ích trên đối với cơ thể con người. Nhưng khi bổ sung vitamin E nhất định phải nhớ hai điểm trên.

Ngoài ra, vitamin E có rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm. Chẳng hạn như tất cả các loại trái cây và rau quả, trứng, các loại hạt, thịt nạc, mỡ lợn, sữa. Các loại thực phẩm này có thể tăng hợp lý trong khẩu phần ăn, vitamin E tự nhiên này dễ được cơ thể hấp thụ, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon-khi-bo-sung-vitamin-e-nhung-ban-can-luu-y-2-diem-nay-khi-dung-neu-khong-se-anh-huong-den-suc-khoe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.ne

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 4 giờ, 19 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 54 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 7 giờ, 33 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 35 phút trước

Cách ăn dưa hấu thế nào để hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc gan

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 2 giờ, 33 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy kiểm tra xem bạn không thể tránh khỏi những thảm họa nào trong cuộc sống này?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn hình ảnh mà bạn thấy đầu tiên. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Hành vi nào bị cấm trong việc dùng căn cước, CCCD? Ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Luật pháp có những quy định cụ thể rõ ràng về những hành vi bị cấm không được dùng Căn cước/CCCD.
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá lên tới 600 tỷ, ở Việt Nam có một khối nặng gần 8 tấn

Gỗ hóa thạch - loại gỗ được ví như 'báu vật từ lòng đất' thường có các màu xám nâu, phớt xanh lá, phớt đỏ,...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Tin vui: Cán bộ ở xã không sáp nhập khi nghỉ việc sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết

Bộ Nội vụ xác định viên chức và người lao động làm việc trong các đơn vị sự nghiệp công lập này là đối tượng...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Sau khi tắm xong, tuyệt đối đừng giặt quần lót ngay! Nhiều người mắc phải hai lỗi này

Chúng ta mặc quần lót thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách giặt cho đúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao 2 giờ, 58 phút trước

Ngoài tiền lương, giáo viên dự kiến được nhận thêm nhiều chính sách ưu đãi đặc biệt khác

Dự thảo Luật Nhà giáo quy định nhiều chính sách ưu đãi với giáo viên, ngoài các chế độ về tiền lương.
Tin trong ngày 2 giờ, 58 phút trước

Chấm dứt tình trạng tắc đường trong tương lai với 'xe máy bay': Vận tốc 200 km/h và nhẹ hơn xe thường tới 7 lần

Với phát minh 'xe máy bay' thế giới đang tiến thêm một bước gần hơn tới tương lai nơi phương tiện bay cá nhân trở...
Sản phẩm hot 2 giờ, 58 phút trước

Mỹ nhân Việt 'gây bão' nhờ vài giây cài cúc áo, mặc đồ kín mít vẫn nhận 'mưa' lời khen

Trong clip hậu trường bộ phim 'Cha Tôi Người Ở Lại', nhan sắc nổi bật của Lương Thu Trang khiến người xem không khỏi trầm...
VIDEO 2 giờ, 58 phút trước