Danh mục

Mặc dù có 3 lợi ích lớn khi bổ sung “vitamin E” nhưng bạn cần lưu ý 2 điểm này khi dùng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe

Thứ năm, 09/03/2023 21:53

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, chứa nhiều loại hoạt chất, có tác dụng phòng ngừa tốt đối với một số bệnh. Và vitamin E thuộc về chất chống oxy hóa mạnh, được mệnh danh là ngôi sao chống oxy hóa.

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người sẽ sử dụng một số vitamin E một cách thích hợp, hy vọng sẽ phát huy tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy, bổ sung vitamin E đúng cách sẽ mang lại những lợi ích gì?

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

1. Trì hoãn lão hóa da

Vitamin E có thể làm gián đoạn phản ứng dây chuyền của các gốc tự do, bảo vệ sự ổn định của màng tế bào, ngăn chặn sự hình thành lipofuscin, đạt được hiệu quả làm trắng da.

Hơn nữa, vitamin E còn có thể duy trì tính đàn hồi của các mô liên kết và có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo nên nó cũng có tác dụng cải thiện tốt đối với da khô và dễ bị nếp nhăn.

Do đó, bổ sung một số vitamin E thích hợp không chỉ có thể loại bỏ vết bẩn, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi của da mà còn làm chậm quá trình lão hóa da quá mức.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Cải thiện chuyển hóa lipid

Vitamin E có thể làm giãn mạch nên đối với bệnh nhân cao huyết áp , bổ sung hợp lý một số loại vitamin có thể giúp hạ huyết áp.

Vì vitamin này có tác dụng chống đông máu mạnh, có thể thúc đẩy bài tiết nhanh một số thành phần lipid trong mạch máu, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, nâng cao tốc độ tuần hoàn máu của toàn cơ thể, ngăn ngừa huyết khối và xơ vữa động mạch.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

3. Thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục

Vitamin E hay còn gọi là tocopherol có khả năng tăng cường khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới. Cho nam giới. Bổ sung vitamin E hợp lý có thể tăng sức sống và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Đối với phụ nữ, bổ sung hợp lý một số vitamin E có thể tăng cường chức năng của buồng trứng và tăng số lượng nang trứng. Nó cũng có thể làm tăng mức độ estrogen ở phụ nữ và đạt được hiệu quả cải thiện khả năng sinh sản.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Mặc dù bổ sung vitamin E đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, nhưng khi bổ sung vitamin E cũng cần lưu ý một số lưu ý.

Các lưu ý khi bổ sung vitamin E là gì?

1. Không bổ sung quá mức

Nếu cơ thể thiếu hụt trầm trọng loại vitamin này thì cần bổ sung một số loại vitamin E tự nhiên dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Do sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn vitamin E, khả năng gây tắc mạch phổi và viêm tắc tĩnh mạch đặc biệt cao. Trường hợp nặng thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc, rất nguy hại cho sức khỏe.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Chú ý chống chỉ định của thuốc

Khi bổ sung vitamin E, không được dùng chung với aspirin , vitamin K, estrogen, digitalis và neomycin. Những loại thuốc này có khả năng gây ra một số phản ứng bất lợi khi dùng cùng với vitamin E, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc mà còn có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Nhìn chung, việc bổ sung một lượng vitamin E thích hợp có ba lợi ích trên đối với cơ thể con người. Nhưng khi bổ sung vitamin E nhất định phải nhớ hai điểm trên.

Ngoài ra, vitamin E có rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm. Chẳng hạn như tất cả các loại trái cây và rau quả, trứng, các loại hạt, thịt nạc, mỡ lợn, sữa. Các loại thực phẩm này có thể tăng hợp lý trong khẩu phần ăn, vitamin E tự nhiên này dễ được cơ thể hấp thụ, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon-khi-bo-sung-vitamin-e-nhung-ban-can-luu-y-2-diem-nay-khi-dung-neu-khong-se-anh-huong-den-suc-khoe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.ne

Tin được quan tâm

Gần 1 tháng nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025 người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 21 giờ, 49 phút trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 20 giờ, 51 phút trước

Kể từ bây giờ, có 1 lỗi vi phạm giao thông nhiều người hay mắc phải có thể bị phạt tới 150 triệu đồng

Hành vi tự ý thay đổi kết cấu xe ô tô sai quy định sẽ bị phạt tiền từ 65 - 75 triệu đồng đối...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tỉnh có nhiều vàng nhất Việt Nam: Trữ lượng hơn 20 tấn, nơi duy nhất sở hữu 2 Di sản thế giới

Không chỉ là địa phương có trữ lượng vàng lớn nhất Việt Nam, đây còn là nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 3 giờ, 32 phút trước

Nguyên nhân gì có thể khiến cả nhà ung thư? 5 thói quen nấu nướng gây ung thư hàng đầu nhiều gia đình vẫn làm

Đây là 5 thói quen nấu nướng gây ung thư nhiều gia đình hay làm, cần thay đổi ngay, đặc biệt là điều số 1....
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ trước

Ở tuổi trung niên, hãy bổ sung nhiều sắt, thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu sắt này, bạn sẽ có đủ máu và năng lượng

Các thành viên trong gia đình, khi bước vào tuổi trung niên, bạn có luôn cảm thấy sức khỏe không còn tốt như trước không?...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 6 phút trước

Không phải mê tín, nếu trẻ em được sinh ra vào 4 thời điểm này thì có nghĩa là may mắn

Thực tế cho thấy, nếu đứa trẻ được sinh vào những thời điểm này thì được coi là may mắn và chính là một phước...
Chăm con 23 giờ, 46 phút trước

Có một kiểu nấu ăn trong 3 phút tạo ra hàng tỷ hạt vi nhựa siêu nhỏ: Nhiều người Việt vẫn đang làm hàng ngày

Thói quen này vô tình khiến rất nhiều người ăn phải hạt vi nhựa mà không hay biết, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 46 phút trước

Tin mới cập nhật

Duy nhất 1 đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn đến tận cuối đời, đó là?

Nếu thuộc trường hợp dưới đây, công dân sẽ được cấp thẻ CCCD không có thời hạn sử dụng.
Kiến thức 45 phút trước

Muốn hợp thức hóa việc xây dựng nhà trên đất nông nghiệp, có cách nào không?

Có người hỏi: "Tôi muốn cho con đất để làm nhà nhưng phần đất này là đất nông nghiệp, có cách nào hợp thức hóa...
Kiến thức 56 phút trước

Từ 1/7, những trường hợp này sẽ dừng hưởng lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, kể từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp sẽ bị tạm dừng hoặc chấm dứt hưởng lương hưu,...
Dòng sự kiện 59 phút trước

Loại gỗ được mệnh danh 'vàng lộ thiên': Là báu vật quý hiếm của Việt Nam, sở hữu 'đệ nhất vân gỗ' tuyệt đẹp

Loại cây gỗ này nằm trong Sách Đỏ Việt Nam, được bảo vệ nghiêm ngặt.
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Chung khung hình với Bảo Ngọc, nàng Hậu có 'gương mặt tỷ lệ vàng' cũng phải nhún nhường vài phần

Vốn được mệnh danh là Hoa hậu sở hữu vẻ đẹp ngàn năm có một hay khuôn mặt tỷ lệ vàng nhưng khi chung khung...
VIDEO 2 giờ, 56 phút trước

Clip cô dâu xinh đẹp được nhà chồng tặng vàng đeo trĩu cổ 'gây sốt' mạng xã hội

Đoạn clip ghi lại cảnh cô dâu đeo vàng trĩu cổ trong lễ vu quy tại An Giang được dân mạng chia sẻ rộng rãi....
VIDEO 2 giờ, 57 phút trước

Hòa Minzy mang bao nhiều tiền khi ra đường?

Chia sẻ thẳng thắn của Hòa Minzy về số tiền mang trong người thu hút nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 57 phút trước

Khoe body 'bỏng mắt', Elly Trần bị soi chỉnh ảnh lố đến mức 'bẻ cong' vạn vật

Elly Trần nhiều lần bị soi chỉnh ảnh, dùng app quá đà khiến gương mặt lạ lẫm.
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 58 phút trước

Nên biết để không mất tiền oan: Những trường hợp vượt đèn đỏ sẽ không bị xử phạt

Trong một số trường hợp đặc biệt, người điều khiển phương tiện vẫn được tiếp tục đi dù gặp đèn đỏ.
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

Tôi phát hiện ra một hiện tượng kỳ lạ: những cặp vợ chồng sống tốt xung quanh tôi thường có một điểm chung, ít có ngoại lệ

Trong xã hội hiện đại, nơi áp lực cuộc sống ngày càng đè nặng lên mỗi cá nhân, hôn nhân vốn được xem là mái...
Tâm sự 3 giờ, 37 phút trước