Danh mục

Mặc dù có 3 lợi ích lớn khi bổ sung “vitamin E” nhưng bạn cần lưu ý 2 điểm này khi dùng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe

Thứ năm, 09/03/2023 21:53

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, chứa nhiều loại hoạt chất, có tác dụng phòng ngừa tốt đối với một số bệnh. Và vitamin E thuộc về chất chống oxy hóa mạnh, được mệnh danh là ngôi sao chống oxy hóa.

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người sẽ sử dụng một số vitamin E một cách thích hợp, hy vọng sẽ phát huy tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy, bổ sung vitamin E đúng cách sẽ mang lại những lợi ích gì?

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

1. Trì hoãn lão hóa da

Vitamin E có thể làm gián đoạn phản ứng dây chuyền của các gốc tự do, bảo vệ sự ổn định của màng tế bào, ngăn chặn sự hình thành lipofuscin, đạt được hiệu quả làm trắng da.

Hơn nữa, vitamin E còn có thể duy trì tính đàn hồi của các mô liên kết và có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo nên nó cũng có tác dụng cải thiện tốt đối với da khô và dễ bị nếp nhăn.

Do đó, bổ sung một số vitamin E thích hợp không chỉ có thể loại bỏ vết bẩn, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi của da mà còn làm chậm quá trình lão hóa da quá mức.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Cải thiện chuyển hóa lipid

Vitamin E có thể làm giãn mạch nên đối với bệnh nhân cao huyết áp , bổ sung hợp lý một số loại vitamin có thể giúp hạ huyết áp.

Vì vitamin này có tác dụng chống đông máu mạnh, có thể thúc đẩy bài tiết nhanh một số thành phần lipid trong mạch máu, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, nâng cao tốc độ tuần hoàn máu của toàn cơ thể, ngăn ngừa huyết khối và xơ vữa động mạch.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

3. Thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục

Vitamin E hay còn gọi là tocopherol có khả năng tăng cường khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới. Cho nam giới. Bổ sung vitamin E hợp lý có thể tăng sức sống và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Đối với phụ nữ, bổ sung hợp lý một số vitamin E có thể tăng cường chức năng của buồng trứng và tăng số lượng nang trứng. Nó cũng có thể làm tăng mức độ estrogen ở phụ nữ và đạt được hiệu quả cải thiện khả năng sinh sản.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Mặc dù bổ sung vitamin E đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, nhưng khi bổ sung vitamin E cũng cần lưu ý một số lưu ý.

Các lưu ý khi bổ sung vitamin E là gì?

1. Không bổ sung quá mức

Nếu cơ thể thiếu hụt trầm trọng loại vitamin này thì cần bổ sung một số loại vitamin E tự nhiên dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Do sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn vitamin E, khả năng gây tắc mạch phổi và viêm tắc tĩnh mạch đặc biệt cao. Trường hợp nặng thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc, rất nguy hại cho sức khỏe.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

2. Chú ý chống chỉ định của thuốc

Khi bổ sung vitamin E, không được dùng chung với aspirin , vitamin K, estrogen, digitalis và neomycin. Những loại thuốc này có khả năng gây ra một số phản ứng bất lợi khi dùng cùng với vitamin E, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc mà còn có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu.

vitamin E, làm trắng da, chuyển hóa chất béo, hormone giới tính

Nhìn chung, việc bổ sung một lượng vitamin E thích hợp có ba lợi ích trên đối với cơ thể con người. Nhưng khi bổ sung vitamin E nhất định phải nhớ hai điểm trên.

Ngoài ra, vitamin E có rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm. Chẳng hạn như tất cả các loại trái cây và rau quả, trứng, các loại hạt, thịt nạc, mỡ lợn, sữa. Các loại thực phẩm này có thể tăng hợp lý trong khẩu phần ăn, vitamin E tự nhiên này dễ được cơ thể hấp thụ, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe.

Minh Thành (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mac-du-co-3-loi-ich-lon-khi-bo-sung-vitamin-e-nhung-ban-can-luu-y-2-diem-nay-khi-dung-neu-khong-se-anh-huong-den-suc-khoe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.ne

Tin được quan tâm

Chương Tử Di cuối cùng đã nói ra sự thật: 'Nếu anh ấy bằng lòng cưới tôi, tôi sẽ không lấy Uông Phong, người đã có hai đời vợ và 2 con'

Đây là những gì Chương Tử Di đã nói trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông.
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Chúc mừng 3 con giáp, ngày 26, 27, 28, 29 tháng 9 sẽ đón 'bội thu của cải', tài lộc, vận khí, vạn sự đều như ý!

Bắt đầu từ ngày 26/9 đến 29/9, Thần Tài sẽ đến gõ cửa nhà bạn, mang lại may mắn và kiếm được nhiều tiền cho...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Top 10 mỹ nhân đẹp nhất lịch sử điện ảnh Trung Quốc: Quan Chi Lâm thứ 8, Lâm Thanh Hà xếp thứ 3, người đứng đầu khó ai sánh bằng

Không chỉ xinh đẹp về nhan sắc mà sự nghiệp diễn xuất của dàn mỹ nhân này cũng được giới truyền thông quan tâm. Dưới...
Chuyện làng sao 3 ngày, 9 giờ trước

Củng Lợi tái hôn với Trương Nghệ Mưu sau khi thừa nhận có con ngoài giá thú và con họ đã vào đại học?

Trương Nghệ Mưu và Củng Lợi vốn là "cặp bài trùng" nức tiếng Cbiz. Họ hợp tác với nhau trong nhiều bộ phim đình đám...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Bồn cầu ở nước ngoài 'lạ lắm', nó có một khoảng trống phía trước. Không phải lỗi thiết kế mà có lý do riêng

Hóa ra, việc ở nước ngoài lắp bệ bồn cầu có chữ U là có lý do riêng, rất nên học hỏi.
Kiến thức 4 ngày, 13 giờ trước

Con gái Vũ Linh xuất hiện với nhan sắc lạ lẫm, Việt Hương dành điều đặc biệt cho Chí Tài trong ngày giỗ Tổ

Con gái Vũ Linh và danh hài Việt Hương đã chiếm trọn spotlight trong ngày giỗ Tổ tại sân khấu của danh hài Minh Nhí....
Chuyện làng sao 1 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Cách ngâm chanh đào mật ong trị ho cho trẻ trong tiết trời se lạnh

Thời tiết chuyển se lạnh, cả trẻ con và người lớn đều dễ ho ốm, vì thế trong nhà có sẵn một hũ chanh đào...
Chăm con 5 giờ, 33 phút trước

Đau mắt đỏ dễ lây, cách hạn chế nhiễm bệnh mà ai cũng nên biết trong thời điểm này

Để tránh bị đau mắt đỏ hoặc hạn chế lây nhiễm khi tiếp xúc gần với người mắc bệnh, đây là những thông tin hữu...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 24 phút trước

Trẻ thích ở một mình có 3 khả năng nổi bật, cha mẹ nên ngừng quanh quẩn bên con

Khi bạn nghĩ rằng con ở một mình và không có gì để làm, thì có thể khả năng tập trung của chúng đang được...
Chăm con 10 giờ, 9 phút trước

Bao cao su có thực sự an toàn? Có 2 “tác dụng phụ” của bao cao su mà nhiều người vẫn nhầm lẫn

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục giúp cho phòng ngừa những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và cũng là...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Nếu bạn đại tiện vào 'thời điểm' này mỗi ngày thì xin chúc mừng, điều đó có nghĩa là bạn sẽ sống lâu!

Có thể nói, một trong những việc chúng ta phải làm trong cuộc sống hằng ngày đó là sau một ngày tích tụ độc tố...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Trẻ đi học mẫu giáo 'ba ngày một lần' ốm đau, nguyên nhân sâu xa là do cha mẹ không biết điều này

Trẻ hay bị ốm khi đi học mẫu giáo, liệu có phải lỗi của nhà trẻ? Đừng ngu ngốc nữa, bố mẹ hãy tự kiểm...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tết Trung thu ngày 15/8 âm lịch, dù có tiền hay không thì hãy nhớ bày 6 loại trái cây cát tường này lên ban thờ, mang ý nghĩa may mắn, phước lành nhé!

Ngày 29/9, Tết Trung thu, dù có tiền hay không thì hãy nhớ bày 6 loại trái cây cát tường này lên bàn, mang ý...
Đời sống số 3 giờ, 40 phút trước

Cưới người phụ nữ béo 38 tuổi, chú rể 22 tuổi tuyên bố là vì tình yêu, cư dân mạng: 'Anh đi đường tắt'

Đám cưới của "cặp đũa lệch" với cô dâu 38 tuổi và chú rể 22 tuổi mới đây đã thu hút sự chú ý của...
Đời sống trẻ 4 giờ, 11 phút trước

Ngọc Trinh tung bộ ảnh chuẩn 'đại minh tinh' nhưng hở bạo hết nấc

"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh tung bộ ảnh sang xịn khoe sắc vóc vượt trội trước thềm sinh nhật của bản thân.
Chuyện làng sao 4 giờ, 14 phút trước

Hoa hậu Mai Phương khoe visual trong veo, đẹp tựa thiên thần 'đốn tim' fan

Diện mạo của Mai Phương khiến người hâm mộ mê mẩn và cho điểm 10 tròn trĩnh.
VIDEO 4 giờ, 20 phút trước

Con gái Đông Nhi gây cười với màn phục vụ văn nghệ ngay trên máy bay, Ông Cao Thắng còn có hành động tình cảm với ái nữ

Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, con gái Đông Nhi đã được bố mẹ cho lên sóng. Trong đoạn clip lần này, ái nữ...
VIDEO 4 giờ, 20 phút trước

Trong 10 ngày tới từ ngày 28/9 - 8/10, 4 con giáp sẽ có nguồn tài chính dồi dào, kiếm tiền như 'hái lộc'

Bắt đầu từ ngày 28/9 đến 8/10, Thần Tài sẽ chỉ ưu ái bạn, người quyền quý sẽ đến gõ cửa nhà bạn, 4 con...
Đời sống số 4 giờ, 26 phút trước

Tại sao mâm cỗ Trung thu luôn có chó bưởi? Hóa ra là có ý nghĩa riêng, xuất phát từ một câu chuyện cổ tích

Việc trang trí chó bưởi trên mâm cỗ Trung thu không chỉ để cho đẹp mà mang ý nghĩa riêng, không phải ai cũng biết....
Kiến thức 5 giờ, 34 phút trước

Mẫu nhí Rica Gia Tuệ tỏa sáng trên sân khấu “VietNam Infinity Fashion Runway”

Mẫu nhí 6 tuổi Rica Gia Tuệ tỏa sáng trên sân khấu, tự tin trình diễn thiết kế đặc biệt mang tên Sắc Sen trong...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 42 phút trước

Kỳ Duyên bị quê vì fan chỉ xin chụp ảnh cùng Minh Triệu, Văn Mai Hương đọ sắc Tóc Tiên qua cam thường sẽ ra sao?

Văn Mai Hương đã có màn tái xuất âm nhạc cực hoành tráng với sự tham dự của nhiều ngôi sao như: Hoa hậu Kỳ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 53 phút trước