Danh mục

Lời khuyên của chuyên gia: Sau 45 tuổi, phụ nữ thường ăn 3 loại thực phẩm có tính kiềm, có thể trì hoãn quá trình lão hóa

Thứ năm, 08/04/2021 06:27

Trong cuộc sống, ai trong chúng ta cũng sợ lão hóa, đặc biệt là đối với phụ nữ, chống lão hóa và chống oxy hóa đã trở thành một phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

Lời khuyên của chuyên gia: Sau 45 tuổi, phụ nữ muốn trẻ mãi không già, hãy thường xuyên ăn 3 loại thực phẩm có tính kiềm này, không những có thể giúp cơ thể bổ sung estrogen, giúp da trắng sáng, căng bóng mà còn rất tốt cho cơ thể chúng ta.

1. Sản phẩm từ đậu nành

Sản phẩm từ đậu nành là nguyên liệu lương thực phổ biến trong đời sống của chúng ta, được chế biến chủ yếu từ đậu nành, đậu adzuki, đậu xanh, đậu Hà Lan hay đậu tằm và các loại đậu khác làm nguyên liệu chính. Trong cuộc sống hàng ngày, các sản phẩm từ đậu nành thông thường bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau như đậu phụ, đậu que, sữa đậu nành,... Những thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ chứa một lượng lớn protein, vitamin, axit amin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng, hàm lượng các muối vô cơ như canxi và magie.

Ngoài ra, các chế phẩm từ đậu nành còn chứa một lượng lớn estrogen, vitamin E, phospholipid cần thiết cho não và gan, đối với phụ nữ mãn kinh, nhất là phụ nữ sau 45 tuổi có thể trì hoãn lão hóa, cải thiện các triệu chứng mãn kinh hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ ngoài 45 tuổi nếu muốn trì hoãn lão hóa thì có thể ăn thêm các chế phẩm từ đậu nành để tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả trì hoãn lão hóa. Hơn nữa, thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành còn có thể giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch, rất có lợi cho sức khỏe.

lão hoá, thực phẩm chống lão hoá

2. Nước mật ong

Mật ong có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ giúp chúng ta bổ sung một cách hiệu quả lượng estrogen cần thiết cho cơ thể mà việc uống mật ong thường xuyên còn có thể giúp thúc đẩy sự vận động của ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể, và đạt được hiệu quả giải độc và làm đẹp chống lão hóa. Không chỉ vậy, mật ong còn có khả năng giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch của chính mình, phụ nữ sau 45 tuổi có thể thường xuyên uống nước ngâm mật ong, không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà còn cải thiện tình hình sức đề kháng và sức khỏe.

lão hoá, thực phẩm chống lão hoá

3. Khoai lang

Khoai lang cũng là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, có thể dùng làm lương thực chính hoặc ăn vặt hàng ngày. Khoai lang còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, tinh bột, pectin, axit amin, xenluloza, vitamin và các loại khoáng chất khác nhau, nó còn được mệnh danh là một trong những loại “thực phẩm trường thọ”. Khoai lang còn có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, chứa nhiều caroten, đây là chất chống oxy hóa mạnh và hiệu quả, có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó đạt được hiệu quả chống oxy hóa và chống lão hóa. Không chỉ vậy, khoai lang còn chứa một lượng lớn cellulose và pectin không dễ bị men tiêu hóa phá hủy, những chất này có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng nhuận tràng rất tốt, là một thực phẩm ăn kiêng lý tưởng. Đối với phụ nữ trên 45 tuổi, nếu muốn trì hoãn lão hóa và duy trì vóc dáng cân đối thì có thể thường xuyên ăn khoai lang.

lão hoá, thực phẩm chống lão hoá

Vì vậy, trong cuộc sống, nếu phụ nữ sau 45 tuổi muốn trì hoãn lão hóa thì có thể ăn nhiều hơn ba loại thực phẩm có tính kiềm trên trong cuộc sống hàng ngày để đạt được hiệu quả trì hoãn bằng cách tăng cường estrogen trong cơ thể.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cua-chuyen-gia-sau-45-tuoi-phu-nu-thuong-an-3-loai-thuc-pham-co-tinh-kiem-co-the-tri-hoan-qua-trinh-lao-hoa-77824.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 47 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 43 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 33 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 36 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 16 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 20 giờ, 14 phút trước

Tin mới cập nhật

Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng từ 1/7, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng hốt hoảng

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 giờ, 9 phút trước

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 3 giờ, 24 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 3 giờ, 28 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 4 giờ, 26 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 4 giờ, 26 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 5 giờ, 55 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 5 giờ, 56 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 5 giờ, 57 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 5 giờ, 1 phút trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 5 giờ, 2 phút trước