Danh mục

Lời khuyên cho chị em phụ nữ: Đừng quá tiết kiệm, hãy ăn hai loại thực phẩm có tính kiềm này để giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và trẻ trung hơn

Thứ tư, 26/03/2025 05:56

Phụ nữ hiện đại phải chăm sóc gia đình và công việc cùng một lúc, có thể nói là chịu áp lực gấp đôi. Với nhịp sống như vậy, nhiều phụ nữ thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là về chế độ ăn uống, và thường chọn cách sống tạm bợ để tiết kiệm tiền.

Tuy nhiên, cơ thể là vốn liếng của cách mạng, chỉ bằng cách ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Thay vì tốn nhiều tiền vào mỹ phẩm, bạn hãy chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài, ăn uống lành mạnh và đúng cách, làn da của bạn sẽ tự nhiên được ngậm nước và sáng bóng, trông bạn sẽ trẻ hơn.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn hai loại thực phẩm có tính kiềm - nấm hương và khoai mỡ. Chúng không chỉ là những thành phần phổ biến trong cuộc sống mà còn giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho phụ nữ. Ăn nó một lần một tuần không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, hai nguyên liệu này đều có giá cả phải chăng và dễ chế biến, vì vậy đừng keo kiệt mà hãy ăn chúng nhé!

món ăn tốt cho phụ nữ

Nấm hương được mệnh danh là "vua của các loại nấm hoang dã". Chúng không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nó giàu polysaccharides, vitamin B và khoáng chất, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Khoai mỡ là một loại thuốc bổ từ thời xa xưa và được coi là "thức ăn của các vị thần". Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt. Đối với phụ nữ, protein nhầy và vitamin C trong khoai mỡ có thể dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng khô và thô ráp, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Tiếp theo là món ăn đơn giản và ngon miệng nấu tại nhà - khoai mỡ chiên nấm. Món ăn này đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ ăn hằng ngày.

Khoai mỡ xào nấm hương:

Nguyên liệu cần có: Khoai mỡ, nấm hương, thăn heo, bột năng, nước tương đen, dầu hào, dầu mè, hành lá, gừng, ớt, nước tương nhạt, rượu nấu ăn.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các bước cụ thể:

1. Khoai mỡ gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước sạch để tránh bị oxy hóa và thâm đen; rửa sạch nấm và cắt thành lát mỏng. Thái thăn bò thành lát mỏng, thêm 1 thìa bột năng, 1 thìa rượu nấu ăn và một ít nước tương nhạt, ướp trong 30 phút.

món ăn tốt cho phụ nữ

2. Đun nóng chảo với dầu lạnh, cho hành tây, gừng, ớt vào xào cho đến khi thơm. Đổ thịt thăn đã nấu chín vào và xào cho đến khi thịt đổi màu. Sau đó đổ khoai mỡ và nấm vào xào đều.

món ăn tốt cho phụ nữ

3. Sau đó cho thêm 1 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa nước tương đen vào đảo đều. Cuối cùng, cho thêm chút bột nêm và dầu mè, xào vài lần rồi thưởng thức.

món ăn tốt cho phụ nữ

Món khoai mỡ chiên nấm này không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ dùng hằng ngày. Ăn nó một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, giá thành của món ăn này không cao nên bạn đừng vì tiết kiệm mà bỏ qua sức khỏe nhé.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ ơi, đừng quá tiết kiệm với bản thân nữa! Nếu bạn ăn uống tốt, bạn sẽ khỏe mạnh; Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ trông đẹp. Thay vì tiêu tiền vào các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, tốt hơn hết là hãy bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng và ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm như nấm hương và khoai mỡ để khỏe mạnh và đẹp hơn.

Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình, đặc biệt là về chế độ ăn uống và đừng bao giờ quá tiết kiệm. Ăn nấm và khoai mỡ một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp da mềm mại, sáng bóng. Hãy nhanh tay thử món nấm và khoai mỡ chiên này nhé, vừa đơn giản lại vừa ngon. Ăn để khỏe mạnh và đẹp! Nếu chia sẻ của tôi hữu ích với bạn, hãy nhớ like, share và theo dõi nhé. Vậy là hết nội dung chia sẻ ngày hôm nay. Cảm ơn các bạn đã đọc và ủng hộ. Hẹn gặp lại bạn vào ngày mai.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Cách ăn dưa hấu thế nào để hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc gan

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 48 phút trước

Uống mật ong vào thời điểm này mỗi ngày, giúp giảm cân mà ít người ngờ tới

Mật ong ngọt và bổ dưỡng, có giá trị sức khỏe cao hơn đường. Đây là một trong những nguồn cung cấp đường ưa thích...
Khỏe đẹp 6 giờ, 57 phút trước

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 2 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 28 phút trước

Nó là loại cỏ ở quê có hương thơm hơn cả nước hoa, ngậm một lá có thể khử mùi hôi, thực sự là loại rau rừng tốt nhất

Cỏ Hoắc Hương – một loại thảo dược cực kỳ quý trong y học cổ truyền và được mệnh danh là “rau rừng thơm hơn...
Kiến thức 31 phút trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 31 phút trước

Đây là trường hợp duy nhất con đẻ bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ mất, là ai?

Hiện nay, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nếu thuộc hàng thừa kế thì chắc chắn mình sẽ được hưởng di sản. Nhưng theo quy...
Kiến thức 32 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Mạo danh công an, cán bộ tuyển sinh để lừa tiền, phụ huynh hết sức lưu ý!

Công an vừa đưa ra cảnh báo về một thủ đoạn lừa đảo mới, cực kỳ tinh vi, nhắm vào sự thiếu cảnh giác của...
Làm sao 32 phút trước

Việt Nam xuất hiện loại gỗ quý như 'kim cương rừng', khách từng trả giá gần 250 tỷ đồng/kg chủ vẫn không bán

Giữ khối gỗ quý trong nhà nhiều thập kỷ, người đàn ông vẫn luôn coi nó như "báu vật".
Kiến thức 32 phút trước

Sắp tới đây, Việt Nam có thể có thêm hai sân bay công suất hàng triệu khách mỗi năm

Cả hai sân bay đều được xác định là những vị trí tiềm năng trong Quy hoạch tổng thể phát triển hệ thống cảng hàng...
Kiến thức 32 phút trước

Việt Nam lọt Top 10 điểm đến du lịch được tìm kiếm nhiều nhất thế giới năm 2025

Từ đầu năm 2025 đến nay, lượng tìm kiếm về du lịch Việt Nam từ thị trường quốc tế tăng trưởng mạnh, dao động trong...
Du lịch Việt 1 giờ, 19 phút trước

Thủ phủ nhà ở xã hội sẽ nằm ở đâu Hà Nội?

Trong bối cảnh nhu cầu nhà ở ngày càng gia tăng, đặc biệt là phân khúc nhà ở xã hội (NƠXH) dành cho người lao...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Chỉ cần ấn vào nút này trên điện thoại, máy tự bắt wifi miễn phí, không cần hỏi mật khẩu, không tốn tiền 4G

Với một thao tác nhỏ - chạm vào nút quét Wifi trên điện thoại, bạn có thể bắt sóng Wifi miễn phí xung quanh mà...
Xài gì 1 giờ, 19 phút trước