Danh mục

Lời khuyên cho chị em phụ nữ: Đừng quá tiết kiệm, hãy ăn hai loại thực phẩm có tính kiềm này để giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và trẻ trung hơn

Thứ tư, 26/03/2025 05:56

Phụ nữ hiện đại phải chăm sóc gia đình và công việc cùng một lúc, có thể nói là chịu áp lực gấp đôi. Với nhịp sống như vậy, nhiều phụ nữ thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là về chế độ ăn uống, và thường chọn cách sống tạm bợ để tiết kiệm tiền.

Tuy nhiên, cơ thể là vốn liếng của cách mạng, chỉ bằng cách ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Thay vì tốn nhiều tiền vào mỹ phẩm, bạn hãy chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài, ăn uống lành mạnh và đúng cách, làn da của bạn sẽ tự nhiên được ngậm nước và sáng bóng, trông bạn sẽ trẻ hơn.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn hai loại thực phẩm có tính kiềm - nấm hương và khoai mỡ. Chúng không chỉ là những thành phần phổ biến trong cuộc sống mà còn giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho phụ nữ. Ăn nó một lần một tuần không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, hai nguyên liệu này đều có giá cả phải chăng và dễ chế biến, vì vậy đừng keo kiệt mà hãy ăn chúng nhé!

món ăn tốt cho phụ nữ

Nấm hương được mệnh danh là "vua của các loại nấm hoang dã". Chúng không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nó giàu polysaccharides, vitamin B và khoáng chất, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Khoai mỡ là một loại thuốc bổ từ thời xa xưa và được coi là "thức ăn của các vị thần". Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt. Đối với phụ nữ, protein nhầy và vitamin C trong khoai mỡ có thể dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng khô và thô ráp, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Tiếp theo là món ăn đơn giản và ngon miệng nấu tại nhà - khoai mỡ chiên nấm. Món ăn này đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ ăn hằng ngày.

Khoai mỡ xào nấm hương:

Nguyên liệu cần có: Khoai mỡ, nấm hương, thăn heo, bột năng, nước tương đen, dầu hào, dầu mè, hành lá, gừng, ớt, nước tương nhạt, rượu nấu ăn.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các bước cụ thể:

1. Khoai mỡ gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước sạch để tránh bị oxy hóa và thâm đen; rửa sạch nấm và cắt thành lát mỏng. Thái thăn bò thành lát mỏng, thêm 1 thìa bột năng, 1 thìa rượu nấu ăn và một ít nước tương nhạt, ướp trong 30 phút.

món ăn tốt cho phụ nữ

Ads

2. Đun nóng chảo với dầu lạnh, cho hành tây, gừng, ớt vào xào cho đến khi thơm. Đổ thịt thăn đã nấu chín vào và xào cho đến khi thịt đổi màu. Sau đó đổ khoai mỡ và nấm vào xào đều.

món ăn tốt cho phụ nữ

3. Sau đó cho thêm 1 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa nước tương đen vào đảo đều. Cuối cùng, cho thêm chút bột nêm và dầu mè, xào vài lần rồi thưởng thức.

món ăn tốt cho phụ nữ

Món khoai mỡ chiên nấm này không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ dùng hằng ngày. Ăn nó một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, giá thành của món ăn này không cao nên bạn đừng vì tiết kiệm mà bỏ qua sức khỏe nhé.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ ơi, đừng quá tiết kiệm với bản thân nữa! Nếu bạn ăn uống tốt, bạn sẽ khỏe mạnh; Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ trông đẹp. Thay vì tiêu tiền vào các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, tốt hơn hết là hãy bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng và ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm như nấm hương và khoai mỡ để khỏe mạnh và đẹp hơn.

Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình, đặc biệt là về chế độ ăn uống và đừng bao giờ quá tiết kiệm. Ăn nấm và khoai mỡ một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp da mềm mại, sáng bóng. Hãy nhanh tay thử món nấm và khoai mỡ chiên này nhé, vừa đơn giản lại vừa ngon. Ăn để khỏe mạnh và đẹp! Nếu chia sẻ của tôi hữu ích với bạn, hãy nhớ like, share và theo dõi nhé. Vậy là hết nội dung chia sẻ ngày hôm nay. Cảm ơn các bạn đã đọc và ủng hộ. Hẹn gặp lại bạn vào ngày mai.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó nhé

Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể....
Chăm con 9 giờ, 22 phút trước

Dấu hiệu ung thư phổi 'nhìn một cái thấy ngay', bác sĩ khuyên nếu gặp tình trạng này nên đi khám gấp

Một khảo sát cho thấy 29% người bị ung thư phổi có dấu hiệu ngón tay dùi trống. Nếu không chắc chắn móng tay của...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 25 phút trước

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 8 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 21 giờ, 13 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 51 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 39 phút trước

Tin mới cập nhật

Đàn ông có nốt ruồi ở bốn phía này sẽ mang lại may mắn cho vợ, phụ nữ đừng bỏ lỡ nếu bạn gặp một người như vậy!

Trong văn hóa truyền thống, thuật ngữ "vượng phu" thường được dùng để chỉ những người phụ nữ có thể mang lại may mắn và...
Đời sống số 4 phút trước

Những biển số xe nào chỉ được sử dụng đến hết tháng 12/2025?

Bộ Công an đã ban hành Thông tư 79/2024/TT-BCA, mang đến nhiều quy định mới về việc cấp, thu hồi chứng nhận đăng ký và...
Kiến thức 36 phút trước

Loài cây ‘báu vật’ của Việt Nam, được ví như ‘sứ giả’ từ thời kỳ khủng long

Thông hai lá dẹt được xem là "sứ giả" của thời tiền sử, hiện đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.
Kiến thức 49 phút trước

Bao lâu thì cần thay nước làm mát cho xe ô tô? Nếu làm đúng, động cơ vận hành được tốt và hiệu quả nhất

Đối với nhiều tài xế, nước làm mát trong xe sẽ bị hao mòn sau một thời gian. Vậy, bao lâu thì nên thay nước...
Kiến thức 51 phút trước

'Nếu 6 dấu hiệu xuất hiện trong nhà bạn, bạn sẽ có một tương lai tốt đẹp'. 6 dấu hiệu này là gì? Hãy xem nhà bạn có chúng không?

Bạn có tin vào phong thủy dân gian khi xây nhà không? Một số người hiện nay coi đó là mê tín dị đoan thời...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

3 con giáp “càng kín tiếng càng giàu”: không tranh đấu, không cạnh tranh nhưng sự nghiệp vẫn tiếp tục thăng tiến!

Ba con giáp có sự nghiệp thăng tiến đều đặn trong nửa cuối năm, xoay chuyển vận mệnh và tạo ra tài lộc, chắc chắn...
Đời sống số 2 giờ, 37 phút trước

Hành vi không đăng ký nghĩa vụ quân sự lần đầu sẽ bị xử phạt nặng, có thể lên tới 10.000.000 đồng

Nếu công dân đủ 17 tuổi không đăng ký nghĩa vụ quân sự lần đầu sẽ bị xử phạt cảnh cáo hoặc có thể bị...
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

Ngoài tiền, đây là ba thứ mà mọi phụ nữ cần có nhất

Ngoài tiền bạc, điều gì phụ nữ quan tâm nhất? Thực ra, ba điều này.
Tâm sự 9 giờ, 23 phút trước

Nên viếng mộ tổ tiên trước hay mộ cha trước? Một vị sư cao cấp cảnh báo: Việc sắp xếp sai thứ tự có thể gây ra tai họa cho thế hệ tương lai

Trong phong tục truyền thống, chúng ta nên tỏ lòng thành kính với phần mộ của tổ tiên trước (như ông cố hoặc ông bà...
Đời sống số 9 giờ, 23 phút trước