Danh mục

Lợi ích sức khỏe của vitamin E là gì? Kiên trì uống, cơ thể có thể nhận được 4 lợi ích lớn này

Thứ ba, 25/04/2023 13:25

Vitamin E là một loại vitamin phổ biến và các chị em yêu thích làm đẹp hẳn đã quá quen thuộc với nó. Vitamin E rất quan trọng đối với phụ nữ. Nó là “thần dược phòng the” cho chị em phụ nữ. Phụ nữ muốn duy trì tuổi thanh xuân và sắc đẹp thì không thể thiếu sự trợ giúp của vitamin E.

1. Duy trì làn da đẹp

Vitamin E có thể làm tăng dinh dưỡng cho da, cải thiện lưu thông máu của da và tăng cường độ đàn hồi của da. Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo giúp dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, vitamin E có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi sự đầu độc của các gốc tự do gây lão hóa, đồng thời cũng có thể bảo vệ da khỏi một số tia cực tím và các hạt nhỏ có hại, từ đó làm trắng da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da. Đối với phụ nữ, uống một lượng vitamin E thích hợp mỗi tối có tác dụng dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa da.

2. Điều hòa mỡ máu

Rối loạn mỡ máu luôn là vấn đề sức khỏe khiến nhiều người hiện đại lo lắng. Lipid máu tăng sẽ dẫn đến tỷ lệ cảm ứng của nhiều bệnh trong cơ thể chúng ta tăng lên, vì vậy nhiều người sẽ biến sắc khi nói về nó. Và vitamin E tự nhiên có thể giúp cơ thể chúng ta giải quyết tốt vấn đề này.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

3. Loại bỏ các gốc tự do

Với sự phát triển của khoa học và công nghệ hiện đại, nhiều người trong chúng ta đã bắt đầu hiểu được gốc rễ của sự lão hóa. Trên thực tế, quá trình lão hóa của chúng ta có liên quan nhiều đến tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, gây hại cho các tế bào của chúng ta và gây ra nhiều vấn đề với các chức năng cơ thể của chúng ta.

Tuy nhiên, vitamin E có khả năng chống lại các gốc tự do rất tốt. Vitamin E trung hòa các gốc tự do trước khi chúng tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, do đó ngăn ngừa các tế bào khỏe mạnh của chúng ta bị hư hại. Có thể nói vitamin E là người bảo vệ các tế bào khỏe mạnh của chúng ta.

4. Cải thiện khả năng miễn dịch của con người

Chúng ta đều biết rằng khả năng miễn dịch của cơ thể là bức tường phòng thủ của cơ thể chúng ta. Nhiều loại virus hoặc chất có hại có thể bị loại bỏ bởi khả năng miễn dịch của chính chúng ta và vitamin E trong cơ thể chúng ta có thể cải thiện phản ứng miễn dịch, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta.

Ngoài những lợi ích trên, vitamin E còn được gọi là chất tẩy rửa mạch máu của chúng ta. Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong máu của chúng ta. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng phụ trợ tốt đối với động mạch, tim và các bệnh liên quan của chúng ta, là loại vitamin tốt cho nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não và uống cholesterol.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

Vitamin E kết hợp với cái gì?

Nói chung, vitamin E có thể được dùng cùng với vitamin C, bởi vì vitamin C có thể làm giảm vitamin E bị oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa tốt hơn, đồng thời chống lại tình trạng da xỉn màu, khô, nhạy cảm, sáng, nám,... Vấn đề, nuôi dưỡng làn da, làm chậm tốc độ lão hóa da.

Gợi ý: Nhưng không nên mù quáng bổ sung vitamin E và vitamin C vào thời điểm bình thường, bởi vì chế độ ăn bình thường nói chung có thể giúp cơ thể bổ sung đủ vitamin E và vitamin C mà không cần bổ sung thêm. Nếu phát hiện cơ thể thiếu hụt vitamin E, bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ để bổ sung, uống viên nang mềm (Sheling) vitamin E và tăng cường ăn các thực phẩm có chứa vitamin E như cháo, gan động vật, các loại hạt và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vi.. Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vitamin-e-la-gi-kien-tri-uong-co-the-co-the-nhan-duoc-4-loi-ich-lon-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mys

Tin được quan tâm

Người dân cần đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc sẽ tập trung xử lý những lỗi vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 sẽ bị xử lý nghiêm khắc hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 15 tháng 7 là thứ Ba, tức 21 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là một sự diễn biến tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 15 tháng 7 là thứ...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Mức đóng BHYT hộ gia đình thay đổi từ 1/7: Người thứ 5 trở đi sẽ được miễn phí, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng khi tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình, từ thành viên thứ 5 trở đi sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ ngày 1/7, người dân được miễn giấy phép xây dựng trong trường hợp sau, ai không biết là thiệt

Khi mô hình chính quyền địa phương còn 2 cấp chính thức đi vào hoạt động Nghị định mới chuyển giao thẩm quyền cấp phép...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích trang phục của phụ nữ nào? Hãy thử xem bạn thông minh, có năng lực hay cả tin?

Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên trực giác và sở thích thời trang, giúp bạn khám phá một khía cạnh tiềm...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 13/7: Diễn viên Hương Giang đăng ký kết hôn lần 2; Trấn Thành dặn dò Hari Won 'như di chúc' lúc bệnh nặng

Tin sao Việt 13/7/2025: Diễn viên Hương Giang khoe giấy đăng ký kết hôn trên trang cá nhân nhằm đáp trả bình luận khiếm nhã...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau phổ biến tại Việt Nam giàu sắt hơn thịt bò: Trung Quốc ví là 'thuốc bổ” cho gan, cực nhiều dưỡng chất quý

Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 4 phút trước

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Chăm con 11 giờ, 27 phút trước

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 35 phút trước

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi nào Google hoàn thành cập nhật thông tin về đơn vị hành chính mới tại Việt Nam?

Hiện tại, người dùng tìm kiếm thông tin trên Google Maps, vẫn nhận được kết quả về mô hình đơn vị hành chính cũ. Vậy...
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Cây dại mọc bờ ao mỗi năm chỉ có một mùa, giờ thành đặc sản nổi tiếng trong nhà hàng, giá 90.000 đồng/kg, ai cũng săn lùng

Miền Tây sông nước không chỉ nổi danh với cá đồng, tôm sông mà còn với những loại rau mọc tự nhiên trong mùa nước...
Tin trong ngày 2 giờ, 33 phút trước

Khi không còn chia hạng, bảng lương giáo viên 2026 sẽ thay đổi thế nào?

Từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, quy định việc chia hạng giáo viên sẽ không còn tồn tại, thay vào...
Tin trong ngày 2 giờ, 34 phút trước

Đừng chủ quan: Vi phạm lỗi này khi dừng đèn đỏ, tài xế xe máy có thể bị phạt đến 14.000.000 đồng

Nếu vi phạm lỗi này khi dừng đèn đỏ, người điều khiển phương tiên có thể bị xử phạt đến 14.000.000 đồng, kèm theo việc...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Từ bây giờ, chế độ tử tuất sẽ có thêm nhiều quy định mới, mọi người dân nên nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi

Tử tuất là một trong những chế độ của chính sách BHXH, nhằm hỗ trợ tài chính cho gia đình người tham gia BHXH không...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Dù bạn giàu hay nghèo, khi con cái xin bạn 4 thứ này, cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ cho chúng, đấy mới là nhìn xa trông rộng

Thuở nhỏ, những món đồ chơi chạy pin, chiếc cặp sách có hình hoạt hình hay vài đồng tiền lẻ được người lớn cho khi...
Làm sao 2 giờ, 34 phút trước

99% người dùng không biết: Tắt ngay tính năng này trên iPhone sẽ tránh bị đánh cắp dữ liệu

Không ít trường hợp đã bị đánh cắp dữ liệu chỉ vì không tắt một cài đặt đơn giản. Chỉ với vài thao tác, bạn...
Xài gì 2 giờ, 34 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Năm, ngày 17 tháng 7, tức ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Ngày 17 tháng 7, thứ năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Đinh Hợi. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 2 giờ trước

Ngành nghề cực phát triển trong tương lai, được chuyên gia nhận định: 'Như dòng máu chảy trong cơ thể con người’

Trong thời đại hội nhập, giao thương mở rộng, càng nhiều doanh nghiệp được thành lập, ngành nghề này càng dễ dàng khẳng định được...
Tin trong ngày 3 giờ, 58 phút trước

Hà Nội quyết liệt xử phạt mạnh vấn nạn bỏ rác sai quy định: 14 phường lắp camera giám sát

Nhằm tạo chuyển biến rõ rệt về chất lượng vệ sinh môi trường ngay từ những ngày đầu hoạt động theo mô hình chính quyền...
Tin trong ngày 3 giờ, 58 phút trước