Danh mục

Lợi ích sức khỏe của vitamin E là gì? Kiên trì uống, cơ thể có thể nhận được 4 lợi ích lớn này

Thứ ba, 25/04/2023 13:25

Vitamin E là một loại vitamin phổ biến và các chị em yêu thích làm đẹp hẳn đã quá quen thuộc với nó. Vitamin E rất quan trọng đối với phụ nữ. Nó là “thần dược phòng the” cho chị em phụ nữ. Phụ nữ muốn duy trì tuổi thanh xuân và sắc đẹp thì không thể thiếu sự trợ giúp của vitamin E.

1. Duy trì làn da đẹp

Vitamin E có thể làm tăng dinh dưỡng cho da, cải thiện lưu thông máu của da và tăng cường độ đàn hồi của da. Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo giúp dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, vitamin E có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi sự đầu độc của các gốc tự do gây lão hóa, đồng thời cũng có thể bảo vệ da khỏi một số tia cực tím và các hạt nhỏ có hại, từ đó làm trắng da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da. Đối với phụ nữ, uống một lượng vitamin E thích hợp mỗi tối có tác dụng dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa da.

2. Điều hòa mỡ máu

Rối loạn mỡ máu luôn là vấn đề sức khỏe khiến nhiều người hiện đại lo lắng. Lipid máu tăng sẽ dẫn đến tỷ lệ cảm ứng của nhiều bệnh trong cơ thể chúng ta tăng lên, vì vậy nhiều người sẽ biến sắc khi nói về nó. Và vitamin E tự nhiên có thể giúp cơ thể chúng ta giải quyết tốt vấn đề này.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

3. Loại bỏ các gốc tự do

Với sự phát triển của khoa học và công nghệ hiện đại, nhiều người trong chúng ta đã bắt đầu hiểu được gốc rễ của sự lão hóa. Trên thực tế, quá trình lão hóa của chúng ta có liên quan nhiều đến tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, gây hại cho các tế bào của chúng ta và gây ra nhiều vấn đề với các chức năng cơ thể của chúng ta.

Tuy nhiên, vitamin E có khả năng chống lại các gốc tự do rất tốt. Vitamin E trung hòa các gốc tự do trước khi chúng tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, do đó ngăn ngừa các tế bào khỏe mạnh của chúng ta bị hư hại. Có thể nói vitamin E là người bảo vệ các tế bào khỏe mạnh của chúng ta.

4. Cải thiện khả năng miễn dịch của con người

Chúng ta đều biết rằng khả năng miễn dịch của cơ thể là bức tường phòng thủ của cơ thể chúng ta. Nhiều loại virus hoặc chất có hại có thể bị loại bỏ bởi khả năng miễn dịch của chính chúng ta và vitamin E trong cơ thể chúng ta có thể cải thiện phản ứng miễn dịch, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta.

Ngoài những lợi ích trên, vitamin E còn được gọi là chất tẩy rửa mạch máu của chúng ta. Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong máu của chúng ta. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng phụ trợ tốt đối với động mạch, tim và các bệnh liên quan của chúng ta, là loại vitamin tốt cho nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não và uống cholesterol.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

Vitamin E kết hợp với cái gì?

Nói chung, vitamin E có thể được dùng cùng với vitamin C, bởi vì vitamin C có thể làm giảm vitamin E bị oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa tốt hơn, đồng thời chống lại tình trạng da xỉn màu, khô, nhạy cảm, sáng, nám,... Vấn đề, nuôi dưỡng làn da, làm chậm tốc độ lão hóa da.

Gợi ý: Nhưng không nên mù quáng bổ sung vitamin E và vitamin C vào thời điểm bình thường, bởi vì chế độ ăn bình thường nói chung có thể giúp cơ thể bổ sung đủ vitamin E và vitamin C mà không cần bổ sung thêm. Nếu phát hiện cơ thể thiếu hụt vitamin E, bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ để bổ sung, uống viên nang mềm (Sheling) vitamin E và tăng cường ăn các thực phẩm có chứa vitamin E như cháo, gan động vật, các loại hạt và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vi.. Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vitamin-e-la-gi-kien-tri-uong-co-the-co-the-nhan-duoc-4-loi-ich-lon-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mys

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 ngày, 11 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 5 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 1 giờ, 27 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 2 giờ, 45 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy kiểm tra xem bạn không thể tránh khỏi những thảm họa nào trong cuộc sống này?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn hình ảnh mà bạn thấy đầu tiên. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước

Hành vi nào bị cấm trong việc dùng căn cước, CCCD? Ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Luật pháp có những quy định cụ thể rõ ràng về những hành vi bị cấm không được dùng Căn cước/CCCD.
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá lên tới 600 tỷ, ở Việt Nam có một khối nặng gần 8 tấn

Gỗ hóa thạch - loại gỗ được ví như 'báu vật từ lòng đất' thường có các màu xám nâu, phớt xanh lá, phớt đỏ,...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Tin vui: Cán bộ ở xã không sáp nhập khi nghỉ việc sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết

Bộ Nội vụ xác định viên chức và người lao động làm việc trong các đơn vị sự nghiệp công lập này là đối tượng...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Sau khi tắm xong, tuyệt đối đừng giặt quần lót ngay! Nhiều người mắc phải hai lỗi này

Chúng ta mặc quần lót thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách giặt cho đúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao 2 giờ, 10 phút trước

Ngoài tiền lương, giáo viên dự kiến được nhận thêm nhiều chính sách ưu đãi đặc biệt khác

Dự thảo Luật Nhà giáo quy định nhiều chính sách ưu đãi với giáo viên, ngoài các chế độ về tiền lương.
Tin trong ngày 2 giờ, 10 phút trước

Chấm dứt tình trạng tắc đường trong tương lai với 'xe máy bay': Vận tốc 200 km/h và nhẹ hơn xe thường tới 7 lần

Với phát minh 'xe máy bay' thế giới đang tiến thêm một bước gần hơn tới tương lai nơi phương tiện bay cá nhân trở...
Sản phẩm hot 2 giờ, 10 phút trước

Mỹ nhân Việt 'gây bão' nhờ vài giây cài cúc áo, mặc đồ kín mít vẫn nhận 'mưa' lời khen

Trong clip hậu trường bộ phim 'Cha Tôi Người Ở Lại', nhan sắc nổi bật của Lương Thu Trang khiến người xem không khỏi trầm...
VIDEO 2 giờ, 11 phút trước