Danh mục

Học lỏm mẹ Nhật giảm cân sau sinh

Thứ hai, 21/10/2013 17:14

Nhờ những bí kíp giảm cân tuyệt hay của mẹ chồng Nhật mà em đã lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ sau 4 tháng sinh nở.

Thật chẳng ngờ rằng em lại lấy chồng ngoại quốc và làm con dâu ở xứ sở hoa anh đào xa xôi. Từ nhỏ đến lúc lấy chồng em không mấy khi rời khỏi bố mẹ lấy “nửa bước”. Là con gái một trong gia đình cũng khá giả nên em được bố mẹ chiều chuộng lắm. Ai cũng hỏi bố mẹ em sao không đẻ thêm thằng cu nữa cho có nếp, có tẻ, vui cửa vui nhà, bố mẹ em chỉ cười. Em thì luôn nghĩ chắc bố mẹ không muốn đẻ nữa nhưng em nào đâu biết mẹ em mắc bệnh phải cắt hai buồng trứng từ ngày mới sinh em. Vì vậy mà mọi yêu thương của bố mẹ đều dành trọn cho em. Cùng vì vậy mà em được bố mẹ bao bọc lắm. Lúc lớn lên, tốt nghiệp đại học đi làm rồi mà mẹ vẫn bảo em phải yêu anh nào đồng ý ở rể mẹ mới cho cưới.

Ước mong của bố mẹ cũng thành hiện thực khi em gặp anh – một chàng trai Nhật Bản. Anh làm trưởng phòng kinh doanh cho công ty của Nhật ở Việt Nam. Em là đồng nghiệp của anh. Chúng em yêu nhau được 2 năm thì tổ chức đám cưới. Yêu cầu của bố mẹ em anh hoàn toàn đồng ý bởi anh công tác ở đây còn dài dài và cũng không có ý định về nước làm việc. Anh bảo anh rất quý con gái Việt Nam, thích được gắn bó trọn đời với đất nước này. Chẳng hiểu những lời nói đó là thật lòng hay vì anh muốn lấy lòng em mà nói thế. Nhưng 2 năm sống cùng bố mẹ em, gia đình em vô cùng hạnh phúc. Vì cả hai đều đang muốn phấn đấu cho công việc nên gần 3 năm sau ngày cưới em mới quyết định có bầu. Khỏi phải nói người thân và vợ chồng em sung sướng thế nào. Vừa nghe tin em có bầu, bố mẹ đã đến ngay bệnh viện hạng sang nhất nhì Hà Nội để đặt khám trọn gói cho em. Thế nhưng cũng thời gian đó, bố mẹ anh lại muốn em sang Nhật Bản sinh con để dễ dàng cho các thủ tục làm giấy khai sinh và quốc tịch của con sau này.

giảm cân,bí kíp,nhật,mẹ chồng Nhật
Thật chẳng ngờ rằng em lại lấy chồng ngoại quốc
và làm con dâu ở xứ sở hoa anh đào. (ảnh minh họa)

Em thì không muốn chút nào bởi em đã từng sinh sống ở Nhật bao giờ đâu mà sinh nở ai chẳng muốn ở bên bố mẹ đẻ để được bố mẹ chăm sóc cho chu đáo. Oái oăm là đến khi em mang thai khoảng tuần thử 25 thì chồng em bị điều chuyển công tác về Nhật Bản để lập chi nhánh mới cho công ty. Khỏi phải nói thời gian ấy em stress thế nào. Biết là bố mẹ đẻ rất quan trọng với mình nhưng còn chồng, em cũng không thể sống xa anh. Mà em lại sắp sinh nở, cả thời gian mang bầu đã vất vả một mình, đến ngày sinh thì chồng cũng phải có mặt ở bên để hỗ trợ, có thế thì con sau này mới có tình cảm với bố chứ. Em đã bao đêm mất ngủ để đưa ra quyết định cuối cùng “theo chồng bỏ cuộc chơi”.

Phải vất vả lắm hai vợ chồng em mới lo được thủ tục để bay khi mang bầu tuần thứ 29. Ngày em đi, bố mẹ khóc như mưa, dù thương con gái phải một mình sinh nở ở xứ người nhưng ông bà cũng ngậm ngùi đồng tình vì biết rằng bên đó em sẽ được chồng và bố mẹ chồng chăm sóc, dịch vụ y tế của Nhật Bản cũng rất tuyệt vời.

Vừa làm quen với cuộc sống ở xứ sở mặt trời mọc cũng là lúc em bước vào thời kỳ sinh nở. Cũng may là ngày sinh viên, em học tiếng Nhật nên không quá khó khăn trong việc giao tiếp để sinh sống ở đây. Còn một điều may mắn khác nữa là mẹ chồng Nhật Bản của em vô cùng tâm lý. Bà đã xin nghỉ làm 1 năm chỉ để chăm hai mẹ con em. Em đã cảm kích vô cùng với tấm lòng yêu thương con dâu và cháu nội của bà.

Khi em sinh nở, mẹ chồng không hề bắt em kiêng khem như các mẹ Việt. Hôm trước sinh xong, hôm sau mẹ đã bảo em vào phòng để mẹ tắm rửa và vệ sinh cho. Cũng riêng một tay bà ngày ngày chăm sóc con em từ việc thay tã bỉm đến bế bé giữa đêm khuya. Không chỉ chăm hai mẹ con em rất chu đáo, mẹ chồng còn mách cho em rất nhiều chiêugiảm cân sau sinh. Chẳng là trong thai kỳ, vì được bố mẹ đẻ chăm sóc chu đáo quá mà em đã tăng đến 23kg. Hồi sang Nhật là em đã tăng được 20kg rồi. Mẹ chồng Nhật đã rất hoảng hốt khi thấy em tăng cân nhiều quá. Ngày đó bà còn bảo em ăn ít thôi vì sợ tăng cân nhiều sẽ khó sinh nở. Em đã giận mẹ chồng cả tuần liền vì nghĩ mẹ không thương mình và cháu. Thế nhưng đúng là mẹ chồng em không hề có ý xấu. Khi đến gặp bác sĩ người Nhật, bác sĩ còn lập cho em riêng một thực đơn ăn uống điều độ để tránh tăng cân quá nhanh. Cũng nhờ có thế mà 2 tháng cuối thai kỳ em chỉ tăng 3kg thôi đấy.

Sau sinh, em giảm ngay được 7kg và chỉ dừng lại ở con số đó trong suốt cả tháng đầu. Đã rất nhiều lần mẹ chồng em bắt gặp khuôn mặt em ỉu xìu khi em soi gương, có lúc em còn đang lấy tay để xoa từng ngấm mỡ trên bụng… chắc mẹ cũng hiểu em đang đau khổ thế nào vì số cân thừa này. Thật may mắn là mẹ chồng em rất hiểu biết và tâm lý. Nhờ bí kíp của mẹ mà em đã giảm cân đáng kể. Cách giảm cân này không hề ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ đâu nhé.

giảm cân,bí kíp,nhật,mẹ chồng Nhật
Nhờ những bí kíp của mẹ chồng mà em
đã giảm cân nhanh chóng sau sinh. (ảnh minh họa)

Quy tắc 1: Uống trước khi ăn

Biết em thiết tha với việc giảm cân nên sau sinh 1 tháng, mẹ chồng đã lên thực đơn chi tiết trong từng bữa ăn của em. Thông thường một ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể khoảng 2000-2200 calo thì đến nay mẹ chỉ cho phép em ăn khoảng 1300-1700 calo thôi. Trong mỗi bữa ăn, mẹ thường chia nhỏ thành nhiều bát để em có cảm giác ăn nhiều. Mẹ chồng cũng nói em nên chú trọng đến những món ăn có chất (đặc biệt là cá) chứ không nên ăn nhiều tinh bột vì đồ ăn này chỉ khiến tăng cân nhanh hơn thôi.

Một quy tắc “bất thành văn” khi ăn uống để giảm cân là phải uống nước trước khi ăn. Thông thường mẹ chồng em hay nấu canh rong biển, hải tảo (canh này rất nhiều dưỡng chất, cực tốt cho sản phụ - giống như rau ngót ở Việt Nam) và bảo em ăn một bát canh trước khi ăn cơm. Như thế sẽ khiến chúng ta có cảm giác nó và ăn ít cơm hơn.

Ngoài ra, hầu hết các món ăn mẹ chồng nấu thường là những món hấp, luộc để vẫn giữ được dưỡng chất mà không chứa nhiều chất béo.

Quy tắc 2: Ăn cá

Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp của mẹ chồng em là ăn nhiều cá. Hầu như trong mọi bữa ăn của em mẹ đều chế biến món cá đi kèm. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Ngoài ra, mẹ cũng luôn nhắc em phải ăn nhiều rau để tránh bị táo bón.

Quy tắc 3: Phải có ý thức giảm cân

Mẹ chồng em ngày nào cũng nhắc nhở em phải chịu khó tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân, nếu không sẽ xấu lắm. Đầu tiên em cũng hơi tự ái vì những lời nhắc nhở của bà nhưng biết mẹ chồng chỉ muốn tốt cho mình nên em đã cố gắng làm theo. Thực ra, chính những lời nói này lại là động lực giúp em giảm cân nhanh chóng đấy. Mặt khác, nếu chị em đã từng sang Nhật sẽ thấy phụ nữ ở đây rất chú trọng việc làm đẹp. Mẹ chồng em đã ngoài 50 nhưng trông bà còn đẹp hơn em nhiều. Chỉ nhìn bà thôi là em đã quyết tâm phải giảm cân cho bằng được.

giảm cân,bí kíp,nhật,mẹ chồng Nhật
Trà xanh giúp em giảm cân sau sinh. (ảnh minh họa)

Quy tắc 4: Nhâm nhi trà xanh

Hầu như sáng nào, mẹ chồng cũng nấu cho em một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Theo mẹ chồng em thì trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Vì vậy, em rất trung thành với loại đồ uống này. Người Nhật cũng rất thích đồ uống này. Ở nhà họ thường uống trà nóng còn khi ra ngoài thì uống nước trà xanh lạnh từ các máy bán nước. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được làn da đẹp và số cân nặng chuẩn đấy.

Áp dụng triệt để 4 quy tắc trên nên em đã gần về được số cân so với thời chưa bầu bí chỉ sau sinh 4 tháng các chị ạ. Em vui mừng lắm nên muốn chia sẻ chút kinh nghiệm với chị em. Hy vọng những bí kíp nhỏ của mẹ chồng em có thể giúp ích cho các chị trong công cuộc lấy lại nhan sắc sau sinh nở.

Theo KhamPha.vn

Tin được quan tâm

Chúc mừng 4 con giáp, thiên tai đã qua, ngày 24.25.26 tháng 6 sẽ liên tiếp may mắn, giàu có và quyền lực

Vận may của 4 con giáp sẽ mang lại cho bạn cuộc sống tốt đẹp, tránh xa xui xẻo và mọi việc sẽ diễn ra...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Gọi điện thoại bằng Zalo, Face book không mất tiền, tại sao nhiều người không thích sử dụng?

Tại sao nhiều người vẫn không thích sử dụng zalo và face book dù gọi điện chẳng mất phí gì?
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn món yêu thích của bạn dựa trên trực giác và kiểm tra xem ai là người ủng hộ bạn nhiều nhất?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một món ăn mà bạn muốn ăn nhất. Đáp án sẽ nói cho...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Vương Phi từng dùng 7 từ để bình luận về Trương Bá Chi, vợ cũ Tạ Đình Phong đã hồi đáp bằng 4 từ và được dân mạng khen ngợi!

Việc Tạ Đình Phong chọn sống cùng Vương Phi sau khi ly hôn Trương Bá Chi vẫn luôn thu hút nhiều sự quan tâm của...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Đầy tháng cháu nội Chí Trung, vợ cũ là NSND có mặt

Nhiều người tò mò không biết lý do tại sao nghệ sĩ Chí Trung không có mặt trong ảnh đầy tháng cháu nội.
Chuyện làng sao 1 ngày, 5 giờ trước

Trương Bá Chi tìm cách quay lại với Tạ Đình Phong: Sự tức giận của Vương Phi, phản ứng từ sao nam họ Tạ đẩy mối quan hệ rơi vào hỗn loạn

Mới đây, tin đồn Trương Bá Chi và Tạ Đình Phong tái hợp đã khiến làng giải trí dậy sóng.
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Phòng khám Đa khoa Đại Lộ Bình Dương – Mang đến dịch vụ y tế chất lượng hoàn hảo

Tọa lạc tại vị trí trung tâm đắc địa, nằm ngay mặt tiền đường Đại Lộ Bình Dương nên người dân khu vực và các...
Chăm sóc sức khỏe 30 phút trước

Nổi loạn, khó quản lý hay nóng nảy? Cha mẹ có thể giúp con vượt qua tuổi dậy thì dễ dàng bằng cách bớt làm 3 điều này

Ở tuổi dậy thì, trẻ thường trải qua những thay đổi và phát triển nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần. Những thay...
Chăm con 53 phút trước

Giữa hai vợ chồng, ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con?

Khi một đứa trẻ sơ sinh chào đời, các bậc cha mẹ thường hào hứng thảo luận xem nét mặt của đứa trẻ giống cha...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 54 phút trước

Hiếm lắm mới gặp loại cây này, đừng vội chặt đi, hàng nghìn người sống khỏe với những bài thuốc 'thần dược' từ lá của nó

Cây cúc tần là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc với người Việt, ngoài ra loài cây này còn là một dược liệu quý thường...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 43 phút trước

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là 3 cách này! Ngồi lên không được tính

Mỡ quanh eo và bụng khiến nhiều người đau đầu. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cách làm thon gọn bụng...
Khỏe đẹp 5 giờ, 42 phút trước

Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá, có dinh dưỡng khác nhau. Loại thịt nào tốt nhất cho sức khỏe?

Gà, vịt, cá, lợn, bò,... tuy đều là thịt nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau! Vậy bạn đã biết cách ăn...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 8 phút trước

Tin mới cập nhật

'Khi vào nhà nhìn thấy ba thứ, gia đình tan nát sẽ khó làm giàu', đây không phải là mê tín, cũng không phải hù dọa, hãy xem trong nhà có thứ gì không!

Trong cuộc sống hằng ngày của mỗi gia đình, việc bố trí cửa ra vào đã trở thành một chi tiết quan trọng, ảnh hưởng...
Phong thủy 24 phút trước

Hôn nhân của những nữ diễn viên hàng đầu Kbiz: Chồng Lee Young Ae lớn tuổi hơn, chồng Son Ye Jin đẹp trai, Song Hye Kyo đổ vỡ

Đều nổi tiếng và là những mỹ nhân hàng đầu xứ Hàn, nhưng đời sống hôn nhân của loạt nữ diễn viên đình đám này...
Chuyện làng sao 24 phút trước

Như Quỳnh gây bất ngờ với một MV nhạc trẻ trong quá khứ, đến nhiều fan ruột còn không hề biết

Đây là lần hiếm hoi Như Quỳnh cho ra mắt một MV nhạc trẻ bởi nữ ca sĩ vốn nổi tiếng với dòng nhạc Bolero....
VIDEO 24 phút trước

Từ ngày mai 27/6, ba con giáp này sẽ tiếp tục tạo ra nhiều kỳ tích giàu có hơn dưới sự bảo vệ của Thần Tài

Bắt đầu từ ngày 27 tháng 6, ba con giáp sẽ được Thần Tài phù hộ, những cơn gió may mắn nối tiếp nhau, rất...
Đời sống số 41 phút trước

Thời tiết cụ thể trên cả nước trong 4 ngày diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024

Dưới đây là bảng cập nhật dự báo thời tiết cụ thể của cả nước trong 4 ngày diễn ra kỳ thi THPT năm 2024...
Dòng sự kiện 53 phút trước

Đặt trứng vào chỗ này có thể bảo quản được vài tháng vẫn tươi ngon, ai cũng tiếc vì không biết sớm

Trứng có thể được bảo quản trong khoảng 6 đến 8 tháng mà vẫn giữ được độ tươi mới nếu làm theo cách này.
Kiến thức 53 phút trước

Thư Kỳ năm 19 tuổi vì đóng phim cấp 3 mà bị 2 người bạn trai nổi tiếng bỏ rơi, hóa ra thành công của cô không hề thuận buồm xuôi gió

Trong làng phim Hoa ngữ, Thư Kỳ xinh đẹp lại quyến rũ, trong mắt nhiều người, cô là nữ thần đích thực.
Chuyện làng sao 53 phút trước

Đây là thị trấn duy nhất ở Việt Nam lọt top danh sách thị trấn nhỏ đẹp nhất thế giới

Tờ Infobae của Argentina cho biết, Sa Pa là một trong 16 thị trấn nhỏ đẹp nhất thế giới theo kết quả bình chọn từ...
Du lịch Việt 54 phút trước

Thợ sửa điều hòa lâu năm giải đáp nên để chế độ gió mạnh hay nhẹ thì tiết kiệm điện, hóa ra nhiều người làm sai

Trong khi sử dụng điều hòa, đây là kiến thức cơ bản có thể giúp gia đình bạn giảm hóa đơn tiền điện.
Xài gì 2 giờ, 37 phút trước

5 loại giấy tờ cần mang theo khi điều khiển xe máy, ô tô nếu không muốn bị xử phạt tới 3 triệu đồng

Trong trường hợp tham gia giao thông mà bị CSGT yêu cầu dừng xe kiểm tra, bạn cần xuất trình đủ những loại giấy tờ...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước