Danh mục

Đừng tùy tiện cho người khác vào chỗ mát-xa. Nếu bạn mát-xa thường xuyên, tôi khuyên bạn nên tìm hiểu

Thứ sáu, 19/02/2021 07:02

Hiện nay có nhiều nơi có thể massage, ngay cả tiệm cắt tóc cũng làm massage. Tôi đến tiệm hớt tóc, gội đầu, ngồi đợi người làm tóc nhưng người bên cạnh ấn vào cột sống cổ.

Hầu hết các bác sĩ sẽ không cho người khác xoa bóp cột sống cổ một cách tùy tiện, trừ khi họ là những người đáng tin cậy, vì xoa bóp cột sống cổ thực sự rất nguy hiểm.

mát-xa, massage

Tuy nguy hiểm nhưng nó không nhất thiết xảy ra với những người được massage hàng ngày. Trên thực tế, chỉ cần chúng ta chú ý tránh một số khu vực nguy hiểm trong quá trình massage, và một số người đặc biệt, cần chú ý đến kỹ thuật nhẹ nhàng trong quá trình massage, thì massage thực sự có thể rất an toàn.

Những điều cấm kỵ khi massage:

1. Xoa bóp nên tránh động mạch

Không thực hiện xoa bóp sâu nơi chúng ta có thể chạm vào nhịp đập của động mạch. Do động mạch vận chuyển máu tươi đến các cơ quan, bộ phận khác nhau của cơ thể nên rất dễ tích tụ tiểu cầu. Để ngăn chặn các tiểu cầu bị phân tán và gửi đến một số nơi không muốn gửi, chẳng hạn như não của chúng ta, nên chúng ta không xoa bóp động mạch chủ. Điều đáng chú ý là động mạch cảnh ở cả hai bên cột sống cổ, cũng như động mạch đùi bẹn ở cả hai bên, chúng ta có thể tìm thấy những động mạch xung động và tránh càng nhiều càng tốt trong khi xoa bóp.

Đặc biệt khi xoa bóp và thư giãn cơ sternocleidomastoid, chúng ta phải chú ý đến nó, nếu bạn không biết rõ vị trí của động mạch cảnh thì bạn cũng có thể thử tìm vị trí của nhịp đập mạnh bằng ngón tay, sẽ rất tốt trong quá trình massage. Sự thư giãn của cơ sternocleidomastoid thực sự quan trọng đối với chúng ta.

mát-xa, massage

2. Xoa bóp cần chú ý đến hệ thống bạch huyết

Hệ thống bạch huyết chống lại sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn và nấm. Khi bị nhiễm trùng hoặc bị viêm, chúng ta có thể sờ thấy hạch to và sưng, vì vậy chúng ta nên tránh khi xoa bóp, nhất là những hạch sưng to thì nên tránh làm cho chỗ đó khó chịu. Và khi xoa bóp các mô xung quanh có nhiều hạch bạch huyết, hãy chú ý đến kỹ thuật nhẹ nhàng. Nếu bạn muốn điều trị hệ thống bạch huyết, bạn nên tìm một chuyên gia trong lĩnh vực này, hoặc một nhà trị liệu xoa bóp dẫn lưu hệ bạch huyết.

mát-xa, massage

3. Nếu có những biểu hiện bất thường trên da như nhiễm trùng da, viêm da tiếp xúc, nhiễm trùng toàn thân cấp tính thì cũng không nên xoa bóp, cần xử lý trước vấn đề này, vì xoa bóp có thể khiến những vấn đề này trở nên nghiêm trọng hơn.

mát-xa, massage

4. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như các vấn đề về tim mạch và mạch máu não, bao gồm chứng phình động mạch, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, cao huyết áp, suy tim,… thì không nên massage vì massage có thể gây ra các vấn đề khác.

5. Không khuyến khích mát-xa cho những trường hợp không cần thiết như phù nề, huyết khối, gãy xương, huyết khối tĩnh mạch sâu… Những cách mát-xa này có thể hữu ích với họ nhưng cũng có thể có những rủi ro nhất định nên việc xoa bóp của họ không phải là tuyệt đối điều cấm kỵ, nhưng cần những người chuyên nghiệp hơn mới làm được. Ví dụ, nếu huyết khối tĩnh mạch rơi ra do xoa bóp, hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

mát-xa, massage

6. Xoa bóp cho người già cần nhẹ nhàng. Xoa bóp là để thư giãn, đừng để người khác cảm thấy mình đang bị tra tấn, tổn thương.

Có an toàn để massage mà không gặp các vấn đề trên không? Nói chung, điều này đúng, nhưng cũng có một điều kiện tiên quyết để tiêu chuẩn hóa massage, massage có rất nhiều loại và nhiều kiểu khác nhau, thậm chí có thể là vị trí an toàn hơn, vì một số massage không kiểm soát được cường độ và gây ra vấn đề. Và một số có thể không nắm được chỉ định, và sử dụng một số phương pháp nguy hiểm để gây ra tai nạn.

mát-xa, massage

Liệt do phương pháp kéo cột sống cổ, gãy xương do phương pháp kéo của cột sống thắt lưng và một số tai nạn do dẫm lưng. Vì vậy, việc xoa bóp an toàn không phải ai cũng biết để tránh một số vùng nguy hiểm, chúng ta cần chú ý đến độ mạnh và phương pháp xoa bóp.

Nếu chúng ta có thể sử dụng các kỹ thuật xoa bóp một cách hợp lý có thể giúp chúng ta giải quyết được khoảng 75% các cơn đau do các mô mềm gây ra. Nhưng chúng ta phải biết rằng xoa bóp không phải một hai lần sẽ cải thiện được cơn đau mà chúng ta cần xoa bóp an toàn, hiệu quả, đúng kỹ thuật và kiên trì về lâu dài, nhưng đừng kích thích quá mức, nếu không sẽ chỉ khiến cơn đau thêm trầm trọng. Vì vậy tần suất massage cũng là một tiêu chí để đánh giá an toàn khi massage, đừng lạm dụng quá nhiều.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/du.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dung-tuy-tien-cho-nguoi-khac-vao-cho-mat-xa-neu-ban-mat-xa-thuong-xuyen-toi-khuyen-ban-nen-tim-hieu-72763.html
Tags    mát-xa massage

Tin được quan tâm

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không cần đến trực tiếp cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ 1/7/2025: Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Theo quy định mới nhất, xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 14 tháng 7 là thứ Hai, tức 20 tháng 6 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng Thiên Can và Địa Chi cùng các tiết khí để mô phỏng quỹ đạo vận hành của năm, tháng, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 44 phút trước

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ...
Chăm con 2 giờ, 17 phút trước

'Vua bổ não' không phải là quả óc chó, mà là loại quả này. Nếu bạn cho con ăn thường xuyên, bé sẽ có bộ não thông minh và trí nhớ tốt

Những năm gần đây, nhịp sống của con người ngày càng nhanh hơn, và sức khỏe não bộ ngày càng trở nên quan trọng.
Chăm con 2 giờ, 18 phút trước

Tương lai của trẻ có thành bại hay không, phụ thuộc vào 4 yếu tố từ thời thơ ấu

Tương lai của một đứa trẻ có thành công hay không thường chịu ảnh hưởng rất lớn từ những yếu tố hình thành trong thời...
Chăm con 4 giờ, 29 phút trước

1 giờ vàng để tăng tuổi thọ mỗi ngày mà nhiều người đang bỏ phí, mong rằng bạn không nằm trong số đó

Bài viết sẽ tiết lộ bí mật của 1 giờ 'đắt giá' nhất trong ngày. Đó là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ năng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Chạy bộ nửa tiếng vào buổi sáng hay đi bộ một tiếng vào buổi tối thì tốt hơn cho sức khỏe?

Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo vệ sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng chúng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sắp có tòa tháp chọc trời 108 tầng ở Việt Nam: Tọa lạc tại Thành phố trung hòa carbon đầu tiên trên thế giới

Tòa tháp 108 tầng được xem là trung tâm của dự án sẽ trở thành tòa tháp cao bậc nhất Việt Nam và cao hàng...
Kiến thức 43 phút trước

Công dân có hình xăm như thế nào không được đi nghĩa vụ quân sự theo quy định?

Bộ Quốc phòng đã chỉ đạo rút kinh nghiệm và có hướng dẫn chi tiết, cụ thể về hình xăm, chữ xăm khi tuyển chọn,...
Tin trong ngày 44 phút trước

Đây là địa phương duy nhất của Việt Nam lọt Top thành phố tốt nhất thế giới năm 2025

Mới đây, tạp chí Travel+Leisure (T+L), một trong những ấn phẩm hàng đầu thế giới về du lịch và trải nghiệm, đã đưa Hội An...
Tin trong ngày 44 phút trước

Đối mặt với người đàn ông vẫn dây dưa không dứt cùng người yêu cũ, phụ nữ cao cấp chỉ cần làm tốt 3 điều này thay vì lao đi đánh ghen

Trong tình yêu, không ít phụ nữ rơi vào đau khổ khi phát hiện người đàn ông của mình vẫn vương vấn người yêu cũ....
Yêu 44 phút trước

Chọn lớp học thêm nào theo sở thích và thiết thực cho trẻ em?

Khi chọn lớp học theo sở thích thực tế cho con, bạn cần cân nhắc đến độ tuổi, sở thích, giá trị phát triển và...
Kiến thức 44 phút trước

Chỉ một số trường hợp đặc biệt khi khám chữa bệnh trái tuyến mới được BHYT chi trả tối đa, đó là?

Theo quy định, một số trường hợp tự đi khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng 100% mức hưởng.
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Cindy Lư và Đạt G gây tranh cãi với nghi thức độc lạ trong đám cưới

Gây bão mạng xã hội hiện tại chính là hành động của Cindy Lư và Đạt G trong đám cưới.
Chuyện làng sao 1 giờ, 26 phút trước

Chiều nay (15/7), Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025

Tối 14/7, Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) cho biết sẽ công bố phổ điểm kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 vào chiều ngày...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Loạt đại học top đầu phía Nam chốt điểm sàn xét tuyển năm 2025, mức sàn cao nhất hiện nay lên tới 24 điểm

Nhiều trường đại học tại TP.HCM những ngày qua đã công bố điểm sàn xét tuyển năm 2025 từ điểm thi tốt nghiệp THPT và...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Ngay giữa thành phố, 'nhà hát dưới lòng đất' hiện đại nhất Việt Nam mở lối đi thẳng vào trung tâm thương mại

Ngày 7/7, một bước ngoặt quan trọng trong phát triển đô thị tại Việt Nam đã chính thức diễn ra khi lối số 4 của...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước