Danh mục

Đối với việc dưỡng và làm trắng da của phụ nữ, bạn có thể ăn ít hơn 2 chất này và ăn nhiều hơn 4 chất để đạt được hiệu quả làm trắng tốt hơn

Thứ ba, 26/01/2021 08:45

Đối với phụ nữ, họ muốn có một làn da trắng, bởi một làn da trắng không chỉ tạo ấn tượng ban đầu rất tốt. Mà nếu bạn có làn da trắng và mịn, điều đó cũng cho thấy rằng quá trình trao đổi chất của bạn tốt hơn và có thể thải độc tố ra khỏi cơ thể.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Vì vậy, loại hành vi nào có thể được sử dụng để làm cho làn da của một người trắng? Trên thực tế, nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình để đạt được kết quả tốt.

Ăn thức ăn ít nhạy cảm

Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn phải ăn ít thức ăn cảm quang.

Bạn không hiểu thực phẩm cảm quang? Trên thực tế, thực phẩm cảm quang thậm chí còn là thực phẩm có chứa thành phần cảm quang, sau khi ăn một lượng lớn thực phẩm cảm quang sau đó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho hắc tố trong cơ thể hoạt động mạnh hơn, tăng hắc tố trong cơ thể nhiều và gây đen da.

Vì vậy, đối với thực phẩm cảm quang, nên ăn uống với một lượng thích hợp, sau khi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm cảm quang, không nên tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các loại thực phẩm cảm quang nói chung bao gồm: khoai lang, tỏi tây, cần tây, củ cải trắng, rau mùi,... và các loại trái cây họ cam quýt, đu đủ... cũng là thực phẩm cảm quang, và chúng nên được ăn vừa phải.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Ăn ít thức ăn sẫm màu

Ngoài ra, muốn da đẹp hơn thì nên ăn ít đồ sậm màu. Ví dụ như đậu đen, gạo tía, mè đen, nấm mèo…

Bạn có thể ăn thêm các thực phẩm như trứng, sữa, đậu phụ,… để đạt hiệu quả tốt.

Nếu bạn muốn có được làn da trắng sáng, bạn cũng có thể ăn ít thực phẩm sẫm màu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm những thực phẩm kể dưới đây cũng có tác dụng làm trắng da ở một mức độ nhất định.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Chanh

Nói đến các loại trái cây làm trắng da thì phải kể đến chanh.

Tôi tin rằng nhiều người đã nghe nói về làm trắng da bằng chanh.

Đúng vậy, việc tiêu thụ chanh hợp lý có thể có tác dụng làm trắng da tốt ở một mức độ nhất định, điều này cũng không thể tách rời với lượng vitamin C dồi dào của chanh, do đó, nếu muốn da trắng hơn, bạn có thể uống thêm vài ly nước chanh. Ăn thêm vài lát chanh.

Trái cam

Khi nói đến việc làm trắng da, bạn cũng có thể ăn nhiều cam hơn.

Nó cũng có thể đạt được hiệu quả làm trắng tốt. Ngoài công dụng làm trắng da, cam còn có thể giúp làm căng da, bạn có thể ăn thêm cam hoặc vắt cho mình một ly nước cam lúc rảnh rỗi đều là những lựa chọn tốt.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Táo

Tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc với táo. Táo có giá trị dinh dưỡng cao và là một món ngon dân dã.

Táo cũng chứa nhiều vitamin C có khả năng ức chế quá trình sản sinh sắc tố melanin trong cơ thể và làm trắng da ở một mức độ nhất định. Vì vậy, tại sao không ăn một số táo vào lúc bình thường, nó cũng là một loại tồn tại rất tốt cho da.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Cà chua

Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả làm trắng nhất định, bạn cũng có thể ăn một ít cà chua vào lúc bình thường, đây cũng là một hành vi tốt cho da.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Tóm lại: Muốn có làn da trắng sáng thì bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, có thể ăn ít hơn 2 loại thực phẩm và 4 loại thực phẩm nhiều hơn để đạt được hiệu quả tốt.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/do.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/doi-voi-viec-duong-va-lam-trang-da-cua-phu-nu-ban-co-the-an-it-hon-2-chat-nay-va-an-nhieu-hon-4-chat-de-dat-duoc-hieu-qua-lam-trang-tot-hon-70277.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 40 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 45 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 41 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 45 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7 là thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 37 phút trước

Kể từ nay, 32 thủ tục đất đai phải làm ở cấp tỉnh, người dân cần chú ý

Tính từ 1/7/2025, tỉnh, thành mới sẽ có quyền hạn thực hiện 32 thủ tục hành chính về đất đai. Người dân cần nắm được...
Dòng sự kiện 41 phút trước

Quy định về mức tiền thưởng Huân chương các loại từ tháng 7/2025

Nghị định 152/2025/NĐ-CP của Chính phủ có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó quy định rõ mức tiền thưởng Huân chương các loại.
Tin trong ngày 42 phút trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 42 phút trước

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế ngay trên điện thoại, áp dụng ngay từ bây giờ

Từ 1/7/2025, mã số thuế của người dân chính thức được thay thế bằng số định danh cá nhân ghi trên căn cước công dân...
Làm sao 42 phút trước

Con người thường muốn nói gì khi cận kề cái chết? Chia sẻ từ các nhân viên y tế tuyến cuối

Khi cái chết đến gần, điều gì sẽ thoát ra khỏi miệng đầu tiên: lời yêu thương, lời xin lỗi, hay là những nuối tiếc...
Tin trong ngày 43 phút trước

Khi mua cà chua, bạn nên chọn loại có đầu nhọn hay đầu tròn? Một người nông dân trồng rau tiết lộ sự thật: Có một sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm nữa

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp của mọi gia đình, vừa có thể dùng như rau, vừa có thể...
Kiến thức 43 phút trước

Phụ nữ trên 40 tuổi nên tránh mặc 3 kiểu áo này vào mùa hè! Hãy chuyển sang áo len đan và áo sơ mi voan để trông thời trang và trẻ trung hơn

Ánh nắng mùa hè ấm áp và tươi sáng. Đối với phụ nữ trung niên, cách ăn mặc thanh lịch và hợp thời trang trong...
Thời trang + 1 giờ, 28 phút trước

Khám phá lịch sử Trái Đất: Đã từng có sinh vật thông minh nào ngoài con người chưa?

Trái Đất, hành tinh xanh này, đã trải qua một hành trình dài 4,6 tỷ năm kể từ khi ra đời. Câu chuyện của nó...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 2 giờ, 39 phút trước