Có hai loại nguyên nhân khiến tóc bạc dài, tránh những yếu tố này có thể khiến tóc đen không bạc

Thực tế có rất nhiều yếu tố gây bạc tóc và nó không hề đơn giản như mọi người vẫn tưởng tượng. Tại sao bạn không tìm hiểu xem, nếu bạn có thể ngăn ngừa sớm, liệu bạn có thể ngăn chặn việc nhuộm tóc thường xuyên trong tương lai, hoặc trông già đi một cách đặc biệt.?

Không thể đại khái cho rằng tóc bạc của người trẻ là do bẩm sinh di truyền, còn người già tóc bạc đều là do lão hóa mắc phải.

Tôi không thể giải thích quá nhiều về yếu tố gen di truyền bẩm sinh, bởi đây là điều chúng ta không thể thay đổi được. Điều quan trọng là nói về các yếu tố mắc phải. Trên thực tế, dù bạn già hay trẻ, tóc bạc có thể liên quan đến các yếu tố mắc phải.

Trẻ mà tóc bạc trắng

Có một số yếu tố khiến tóc bạc khi còn trẻ, chẳng hạn như thiếu protein và vitamin B tổng hợp, tinh thần kém, lo lắng kéo dài và không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Có nhiều cách để tránh những yếu tố này và bạn có thể chú ý đến chúng một cách có mục đích để ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Tóc bạc sau 35 tuổi

Nếu đúng là năm mươi, sáu mươi tuổi mới thấy già thì ai cũng phải công nhận. Nhưng hiện nay nhiều người tóc bạc sớm hơn nhiều, thậm chí sau 35 tuổi ở độ tuổi trung niên và về già, tóc bạc sẽ “mọc lên”. Điều này rõ ràng không phải là không có vấn đề, kết quả của các nhân tố thu được là gì?

- Sự lo lắng

Trong văn học, điện ảnh và phim truyền hình, bạn có thể thấy những mô tả về những người "mọc trắng tóc vì buồn" ở khắp mọi nơi. Trên thực tế, tâm lý và quan điểm tinh thần thực sự có thể có tác động đến sức khỏe của tóc. Các trạng thái tinh thần không lành mạnh, không hoạt động, chẳng hạn như cáu kỉnh, trầm cảm, lo lắng, bồn chồn, lao lực, đều có thể kích thích tóc chuyển từ đen sang trắng.

Mệt mỏi quá mức cũng có thể nói là căng thẳng quá mức ở một mức độ nhất định. Vì vậy, học sinh, sinh viên, những người làm việc trí óc, học tập và làm việc nhiều cũng có thể bị bạc tóc sớm. Tuy đầu óc “ngày càng thông minh, nhưng mọi việc cần chú ý nguyên tắc điều độ, không nên để cơ thể quá sức.

- Thiếu dinh dưỡng

Các chất dinh dưỡng được đề cập ở đây cũng giống như các chất dinh dưỡng mà người trẻ thiếu để tóc bạc, đều là chất đạm và vitamin nhóm B. Khi đã làm chủ được các yếu tố gây bạc tóc, có thể phòng ngừa và ngăn chặn một cách có chủ đích các yếu tố sau bằng nhiều cách.

Vậy người tóc bạc dài nên làm gì?

Nhổ tóc trắng nhìn tự nhiên đẹp hơn rất nhiều nhưng cũng có nhược điểm. Nhược điểm là một lượng lớn sẽ phát triển sau khi nhổ và nó sẽ làm hỏng các nang tóc. Nếu nhổ một sợi thì không sao, nhưng nếu tóc bạc nhiều quá thì có nhổ hết được không? Ngay cả khi có thể, nhổ quá nhiều tóc có thể gây viêm bao hoạt dịch, vì vậy không khuyến khích mọi người làm như vậy.

- Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc sản xuất melanin

Để cải thiện tóc bạc, bạn cũng có thể điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống. Nếu muốn tóc đen và bóng, bạn cần ăn một số thực phẩm có thể giúp sản xuất sắc tố melanin. Những thành phần này chủ yếu là hầu hết các loại rau và trái cây, chẳng hạn như cà chua, khoai tây và bông cải xanh. Ngoài ra là để cải thiện tập thể dục. Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, máu lưu thông càng tốt thì tóc càng khỏe. Một phương pháp nhỏ khác cũng có lợi cho việc duy trì sức khỏe của tóc là chải tóc thường xuyên. Và chải mượt thôi chưa đủ mà phải chải lâu, có thể chải một lần vào mỗi buổi sáng và khi đi vệ sinh buổi tối, mỗi lần kéo dài từ một đến hai phút. Hãy theo dõi nó và nó sẽ tốt cho tóc của bạn.

Yếu tố mắc phải làm tóc bạc chủ yếu là căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và thiếu một số nguyên tố vi lượng. Tránh những yếu tố này có thể ngăn tóc chuyển sang màu trắng ở một mức độ nhất định. Đồng thời, bạn cũng có thể duy trì sức khỏe của tóc bằng cách ăn nhiều rau củ, bồi bổ cơ thể và chải đầu thường xuyên.

Minh Thành (Theo Bảo Vệ Công Lý)