9 cách giúp tóc mọc dày tự nhiên và trị hói đầu hiệu quả

Việc rụng một ít tóc hàng ngày là bình thường đối với nhiều người. Nhất là đối với những người đã trải qua quá trình giảm cân, sinh con, căng thẳng hay mắc các bệnh lý khác nhau... Nhưng việc rụng tóc quá nhiều có thể gây hói đầu.

Dưới đây là một số cách dễ dàng và hiệu quả để giúp tóc mọc dày tự nhiên:

Gội đầu với cam thảo

Cam thảo có nhiều tác dụng, bao gồm cả kích thích chân tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm gãy rụng. Để tóc mọc dày tự nhiên, bạn có thể thay thế các sản phẩm trước đây bằng dầu gội thảo dược tự nhiên có chứa cam thảo.

Nước ép hành tây

Mùi của nó không dễ chịu nhưng nước ép hành tây là một trợ giúp hữu hiệu trị chứng hói đầu. Nó giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể ép một ít nước ép hoặc nghiền hành tây thành hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa lên khắp da đầu.

Dầu hạt bí ngô

Trong một nghiên cứu lớn, chứng minh người hói đầu uống bổ sung dầu hạt bí ngô giúp kích thích tóc mọc trở lại. Bạn có thể thêm loại dầu này vào chế độ ăn uống để giúp tóc mọc dày hơn.

Dùng gừng

Theo một nghiên cứu, gừng chứa hợp chất hoạt tính sinh học có thể cải thiện sự phát triển của tóc, kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn trên da đầu. Bạn có thể dùng nước ép gừng hoặc dầu gừng làm mặt nạ cho da đầu.

Bổ sung vitamin D

Thiếu vitamin D có thể liên quan đến tình trạng hói đầu. Do đó bạn nên khám bác sĩ và thực hiện kiểm tra cần thiết. Bổ sung vitamin D theo kê đơn của bác sĩ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể điều trị rụng tóc nhanh hơn.

Không chải tóc khi tóc ướt

Chải, tạo kiểu tóc ngay sau khi vừa gội đầu có thể gây hại cho tóc. Nếu thường xuyên làm việc này có thể dẫn tới rụng tóc và hói đầu. Bạn nên đợi tóc khô rồi dùng lược răng thưa chải tóc nhẹ nhàng.

Sử dụng trà xanh

Trà xanh là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lớn nhất, được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nó chứa epigallocatechin gallate có thể được sử dụng để mọc lại tóc. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người bị hói đầu đã uống một loại thực phẩm bổ sung mới có chiết xuất từ ​​trà xanh, vitamin D, Omega-3, Omega-6 và các nguyên tố khác. Kết quả: 80% số người tham gia nghiên cứu đã nhận thấy tóc mọc trở lại đáng kinh ngạc.

Dưỡng da đầu bằng các loại tinh dầu

Ngoài ra, có thể thử mát-xa đầu bằng các loại tinh dầu khác nhau. Nó có thể giúp loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của nang lông:

- Dầu hương thảo: Sử dụng 1 -2 giọt xoa nhẹ lên da đầu khoảng 3 - 4 lần/tuần, để điều trị hói đầu và kích thích tóc mọc trở lại.

- Dầu phong lữ: Được biết đến với tác dụng kích thích mọc tóc. Bạn có thể trộn nó với dầu dưỡng và đắp nó như một mặt nạ trên da đầu hoặc thêm nó vào dầu gội để sử dụng trong tuần.

- Gel lô hội: Sử dụng để chống lại gàu, một tình trạng có thể dẫn đến ngứa da đầu. Bởi nếu bạn gãi quá nhiều, không những làm tổn thương da mà thậm chí có thể gây ra rụng tóc.

Thử các loại thực phẩm kích thích mọc tóc

Chế độ ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây rụng tóc. Để khắc phục điều này, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây để giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc:

- Kim chi: Chứa probiotics có thể giúp đẩy lùi rụng tóc.

- Trứng: Rất giàu protein và biotin, cần thiết cho sự phát triển của tóc.

- Cá hồi và các loại cá béo khác: Nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất, giúp cải thiện mật độ tóc.

- Bơ: chứa nhiều vitamin E, C và các axit béo quan trọng, có lợi cho tóc của chúng ta.

- Thịt: cung cấp nguồn protein và sắt tuyệt vời khác, những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

Tường San (Theo Công lý & xã hội)