Danh mục

7 ngày sau khi có kinh là 'thời kỳ dễ giảm cân', hãy nhớ 3 điều, cân nặng có thể giảm âm thầm!

Thứ năm, 27/01/2022 14:52

Lựa chọn thời điểm giảm cân phù hợp nhất sẽ có tác dụng giảm cân và giảm cân rất tốt. 7 ngày sau khi hành kinh là "thời kỳ dễ giảm cân" ", hãy nhớ 3 điều, cân nặng có thể giảm âm thầm!

Đầu tiên: ăn sáng

Phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt 7 ngày, đây cũng là thời kỳ cơ thể tiết ra oestrogen, nếu phụ nữ cảm thấy giảm cân trong thời kỳ này có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu thì trong bữa sáng phải ăn các chất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể, đạt được hiệu quả làm việc, thúc đẩy quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ chất thải dư thừa và các chất có hại khác trong cơ thể, tăng cường tiêu thụ chất béo trong cơ thể và thúc đẩy đốt cháy chất béo, có thể có tác dụng rõ ràng trong việc giảm cân.

giảm cân, giảm béo, làm đẹp, cách giảm cân tốt

Thứ hai: uống một cốc nước ấm vào buổi sáng

Khoảng thời gian từ 7 ngày đến 14 ngày sau khi hành kinh cũng là giai đoạn lượng máu của cơ thể lưu thông nhanh nhất và tốc độ trao đổi chất diễn ra tương đối mạnh, sau mỗi sáng ngủ dậy cơ thể người phụ nữ cũng bị mất nước vô cùng nhiều, nếu được bổ sung đúng lúc một cốc nước ấm có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, ngăn ngừa độ nhớt của máu, đẩy nhanh nhu động của dạ dày. Khả năng tiêu hóa cũng đặc biệt hiệu quả để giảm cân. Nó không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn đạt được hiệu quả hơn hoạt động của các cơ quan khác nhau.

giảm cân, giảm béo, làm đẹp, cách giảm cân tốt

Thứ ba: Ăn những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân

Phụ nữ muốn giảm cân, giảm trong vòng 7 đến 14 ngày sau khi hành kinh, họ cũng có thể cố gắng ăn thêm các loại thực phẩm giúp giảm cân, chẳng hạn như bột yến mạch, có thể tăng cường cơ thể tạo cảm giác no bụng. Ngoài ra, táo gai cũng là một chất giúp giảm cân rất tốt. Nửa giờ sau bữa ăn, uống một ít táo gai ngâm nước có tác dụng khai vị, tiêu hóa rất tốt, giảm cân cũng đặc biệt rõ rệt.

giảm cân, giảm béo, làm đẹp, cách giảm cân tốt

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-ngay-sau-khi-co-kinh-la-thoi-ky-de-giam-can-hay-nho-3-dieu-can-nang-co-the-giam-am-tham-107871.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 3 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 22 giờ, 20 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 28 phút trước

Dân số đông tương đương, vì sao tỷ lệ người mắc và chết vì ung thư ở Trung Quốc gấp 3 lần Ấn Độ? Hàng ngàn năm kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe được ẩn giấu trong 4 điều này!

Dù Trung Quốc và Ấn Độ đều là hai quốc gia có dân số đông hàng đầu thế giới, nhưng theo các số liệu, số...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 15 phút trước

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 19 giờ, 53 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 28 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 21 giờ, 7 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Người dân hết sức lưu ý: Gian lận trong sử dụng thẻ BHYT bị phạt ít nhất 40 triệu đồng

Người dùng thẻ BHYT giả, thẻ của người khác đi khám chữa bệnh có thể bị phạt ít nhất 40 triệu đồng.
Kiến thức 4 phút trước

Bị sa thải, buộc thôi việc, người lao động có được hưởng chế độ bảo hiểm thất nghiệp?

Trong phiên thảo luận ngày 7/5 tại Kỳ họp thứ 9 của Quốc hội, dự thảo Luật Việc làm (sửa đổi) đã trở thành tâm...
Kiến thức 5 phút trước

'Ngoài Việt Nam, đâu là quốc gia startup dễ nhất?', Shark Bình chỉ ra một cái tên rất quen thuộc, là thị trường màu mỡ, hàng xóm với Việt Nam

Doanh nhân Nguyễn Hòa Bình đã gây chú ý khi chỉ ra một quốc gia được xem là "mảnh đất màu mỡ" cho các startup,...
Kiến thức 5 phút trước

Những trường hợp không được hưởng thừa kế đất đai theo quy định mới nhất, đó là?

Có những trường hợp sẽ không được hưởng thừa kế, vậy đó là trường hợp nào?
Kiến thức 8 phút trước

Từ năm 2025, loại giấy tờ được CSGT kiểm tra khi dừng xe?

Từ ngày 1/1/2025, Thông tư 73/2024 của Bộ Công an quy định công tác tuần tra, kiểm soát, xử lý vi phạm pháp luật về...
Kiến thức 38 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cây 'hái ra tiền' từ gốc đến ngọn: Top 1 thế giới về xuất khẩu

Không chỉ là cây trồng phủ xanh đồi núi trọc, quế đang trở thành một trong những ngành hàng chủ lực của nông - lâm...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Những ai hiểu phong thủy đều tránh xa 6 kiểu nhà này vì lo ngại ảnh hưởng tiêu cực đến tài lộc và gia đạo

Sáu kiểu nhà tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm khiến tài lộc tiêu tan, gia đạo lụi bại. Nhiều người hiểu chuyện đã...
Phong thủy 1 giờ, 8 phút trước

Chi ngân sách 25.000 tỷ đồng, 100% người dân được khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần từ năm 2026?

Theo tính toán của Bộ Y tế, với 100 triệu dân và chi phí trung bình 250.000 đồng mỗi lần khám, ngân sách cần thiết...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Tỉnh nhỏ nhất vùng Đông Nam Bộ này sẽ bị xoá khỏi danh sách lên TP trực thuộc Trung ương sau sáp nhập

Tỉnh nhỏ nhất vùng Đông Nam Bộ sẽ là một trong 3 tỉnh của Việt Nam bị gỡ bỏ khỏi danh sách "cất cánh" lên...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Trên thực tế: Những người có 'ít mối quan hệ với người thân' thực ra lại là những người may mắn nhất

Việc có ít người thân có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và bất lực trong một thời gian, nhưng sự độc lập, trưởng...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước