Danh mục

6 thực phẩm giảm béo và hút dầu chính. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy ăn chúng

Thứ tư, 02/08/2023 06:29

Thực phẩm giảm mỡ, hút dầu là gì? Nếu muốn giảm mỡ tích tụ, bạn không thể bỏ lỡ những thực phẩm ăn kiêng sau đây!

Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn 6 loại thực phẩm giảm béo và hút dầu chính, muốn giảm cân thì ăn đi, ăn mấy phút là hết mỡ, mình giảm được 5 cân! Hãy cùng nhau tham khảo nhé!

1. Khoai mỡ

Khoai mỡ được mệnh danh là "thực phẩm của các vị thần", protein chất nhầy của nó có thể ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trong hệ thống tim mạch, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm lắng đọng mỡ dưới da, tránh béo phì.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

2. Dứa

Dứa chứa nhiều canxi, kali,… Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, đồng thời kali có thể giúp loại bỏ chứng phù nề, là trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, enzyme dứa chứa trong dứa có thể phân hủy chất béo, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

3. Đu đủ

Đu đủ có tác dụng phân hủy chất béo, tức là đu đủ có thể phân hủy chất béo tích tụ trong cơ thể con người, sau đó bài tiết sản phẩm phân hủy chất béo ra ngoài bằng nước tiểu.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

4. Bí đao

Bí đao rất giàu protein , vitamin và các chất dinh dưỡng khác, có giá trị dinh dưỡng cao, không chứa chất béo, ít calo và rất nhẹ. Bầu sáp có tác dụng lợi tiểu, thông tiện, lợi thủy. Axit tartronic chứa trong nó có thể ức chế hiệu quả quá trình chuyển hóa carbohydrate thành chất béo, là thực phẩm tốt trong quá trình giảm cân.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

5. Rau muống

Một loại rau muống là rau muống tím, rất giàu thành phần insulin. Rau muống rất giàu chất xơ thô, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và pectin, lignin trong rau muống có thể tăng cường hoạt động của đại thực bào để nuốt vi khuẩn, và pectin có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy các chất độc hại trong cơ thể.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

6. Khoai lang

Khoai lang có chứa vitamin, cellulose, kali, sắt, đồng và các chất dinh dưỡng khác, cellulose trong khoai lang có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột rất tốt, giúp đại tiện dễ dàng. Đồng thời, do cấu trúc dạng sợi không thể hấp thụ trong ruột nên nó có chức năng đặc biệt là ngăn đường chuyển hóa thành chất béo. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng gọi khoai lang là thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất cho sức khỏe, đồng thời cũng là thực phẩm giảm cân lý tưởng nhất với chi phí thấp.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

Trên đây là 6 loại thực phẩm giảm béo và hút dầu chủ yếu mà biên tập viên gợi ý, muốn giảm cân thì ăn đi, ăn vào là hết mỡ trong phút chốc!

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-thuc-pham-gi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-thuc-pham-giam-beo-va-hut-dau-chinh-neu-ban-muon-giam-can-hay-an-chung-vz69040.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 43 phút trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 1 phút trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 13 giờ, 51 phút trước

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 7 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trấn Thành nói gì về Mưa đỏ - bộ phim vượt kỉ lục của mình?

Trấn Thành mới đây đã đăng tải bài viết về Mưa Đỏ trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao 31 phút trước

Tin vui: Ngoài lương hưu, hàng triệu người được nhận khoản tiền tăng gấp 4 lần từ ngày 1/7/2025, ai không biết kẻo thiệt

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tăng trợ cấp một lần cho người...
Tin trong ngày 39 phút trước

Giá chung cư Hà Nội dự báo tiếp tục tăng vào cuối năm, nguồn cung giá rẻ vẫn 'vắng bóng'

Dù nguồn cung căn hộ tại Hà Nội được dự báo sẽ cải thiện vào nửa cuối năm, các chuyên gia nhận định mặt bằng...
Tin trong ngày 41 phút trước

Đặc sản gây 'nghiện' ở Phan Thiết có cái tên hết sức 'lồi lõm', ăn một lần nhớ cả đời

Với những ai lần đầu đặt chân đến Phan Thiết, món ăn này mang đến cảm giác độc đáo, vừa quen vừa lạ, khiến nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 42 phút trước

Người dân muốn xin giảm tiền thuê đất trong năm 2025 phải đặc biệt chú ý mốc thời gian này

Theo quy định, thời hạn nộp hồ sơ giảm tiền thuê đất trong năm 2025 sẽ được tính đến hết ngày 30/11.
Kiến thức 43 phút trước

Trong 5-10 năm tới, những ngành nghề nào dễ xin việc nhất?

Dựa trên các xu hướng phát triển hiện tại, các chuyên gia đã đưa ra dự báo về những ngành nghề sẽ "hot" nhất, dẫn...
Kiến thức 44 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 4 giờ, 9 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng tay bạn thích và thử xem điều tốt lành nào sẽ đến với bạn vào tháng 9?

Hãy làm một bài trắc nghiệm vòng tay – dự đoán điều may mắn tháng 9 cho bạn nhé. Bạn hãy tưởng tượng có 4...
Đời sống số 4 giờ, 29 phút trước

Trường hợp nào được ưu tiên tuyển chọn làm quân nhân chuyên nghiệp, công nhân và viên chức quốc phòng?

Bộ Quốc phòng đã ban hành các quy định chi tiết về việc tuyển chọn quân nhân chuyên nghiệp (QNCN), công nhân và viên chức...
Tin trong ngày 5 giờ, 43 phút trước

Chuẩn bị có tàu điện dưới lòng đất, đi xuyên qua sân bay lớn nhất khu vực miền Trung - Tây Nguyên

Dự án tuyến kết nối giao thông qua sân bay Đà Nẵng được Sở Xây dựng thành phố đề xuất có hầm dài hơn 2,9km...
Dòng sự kiện 5 giờ, 43 phút trước