Danh mục

6 thực phẩm giảm béo và hút dầu chính. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy ăn chúng

Thứ tư, 02/08/2023 06:29

Thực phẩm giảm mỡ, hút dầu là gì? Nếu muốn giảm mỡ tích tụ, bạn không thể bỏ lỡ những thực phẩm ăn kiêng sau đây!

Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn 6 loại thực phẩm giảm béo và hút dầu chính, muốn giảm cân thì ăn đi, ăn mấy phút là hết mỡ, mình giảm được 5 cân! Hãy cùng nhau tham khảo nhé!

1. Khoai mỡ

Khoai mỡ được mệnh danh là "thực phẩm của các vị thần", protein chất nhầy của nó có thể ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trong hệ thống tim mạch, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm lắng đọng mỡ dưới da, tránh béo phì.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

2. Dứa

Dứa chứa nhiều canxi, kali,… Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, đồng thời kali có thể giúp loại bỏ chứng phù nề, là trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, enzyme dứa chứa trong dứa có thể phân hủy chất béo, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

3. Đu đủ

Đu đủ có tác dụng phân hủy chất béo, tức là đu đủ có thể phân hủy chất béo tích tụ trong cơ thể con người, sau đó bài tiết sản phẩm phân hủy chất béo ra ngoài bằng nước tiểu.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

4. Bí đao

Bí đao rất giàu protein , vitamin và các chất dinh dưỡng khác, có giá trị dinh dưỡng cao, không chứa chất béo, ít calo và rất nhẹ. Bầu sáp có tác dụng lợi tiểu, thông tiện, lợi thủy. Axit tartronic chứa trong nó có thể ức chế hiệu quả quá trình chuyển hóa carbohydrate thành chất béo, là thực phẩm tốt trong quá trình giảm cân.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

5. Rau muống

Một loại rau muống là rau muống tím, rất giàu thành phần insulin. Rau muống rất giàu chất xơ thô, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và pectin, lignin trong rau muống có thể tăng cường hoạt động của đại thực bào để nuốt vi khuẩn, và pectin có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy các chất độc hại trong cơ thể.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

6. Khoai lang

Khoai lang có chứa vitamin, cellulose, kali, sắt, đồng và các chất dinh dưỡng khác, cellulose trong khoai lang có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột rất tốt, giúp đại tiện dễ dàng. Đồng thời, do cấu trúc dạng sợi không thể hấp thụ trong ruột nên nó có chức năng đặc biệt là ngăn đường chuyển hóa thành chất béo. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng gọi khoai lang là thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất cho sức khỏe, đồng thời cũng là thực phẩm giảm cân lý tưởng nhất với chi phí thấp.

thức ăn nhiều dầu mỡ, Quả dứa, bí đao, rau muống, khoai lang, thực phẩm giảm béo

Trên đây là 6 loại thực phẩm giảm béo và hút dầu chủ yếu mà biên tập viên gợi ý, muốn giảm cân thì ăn đi, ăn vào là hết mỡ trong phút chốc!

Bunny (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-thuc-pham-gi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-thuc-pham-giam-beo-va-hut-dau-chinh-neu-ban-muon-giam-can-hay-an-chung-vz69040.html

Tin được quan tâm

Cuối tuần này (22-23/6), top 3 con giáp làm đâu thắng đó, quý nhân che chở, đại phúc đại lợi, viên mãn đủ đường

Cuối tuần này, 3 con giáp dưới đây sẽ gặp được nhiều may mắn, mọi việc như ý kéo theo tinh thần an vui, tài...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Người xưa có câu: “Nếu ban công trồng ba bông hoa thì gia đình sẽ tan nát, không thể thịnh vượng”

Trong văn hóa truyền thống, có rất nhiều câu nói xưa về phong thủy trong nhà được lưu truyền cho đến ngày nay, ảnh hưởng...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Mẹ Tạ Đình Phong từng nhận xét về Trương Bá Chi và Vương Phi, sự khác biệt không chỉ một chút mà là 'cả một thế giới'

Trong mối quan hệ giữa Trương Bá Chi - Tạ Đình Phong - Vương Phi, "Thiên hậu làng nhạc" thiết lập mối quan hệ tốt...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Sau ngày 23/6 Thần Tài sẽ đến gõ cửa, ba con giáp kiếm được rất nhiều tiền, dù nghèo khó bạn cũng có thể giàu có

Sau ngày 23/6, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, phú quý, quân nhân như mây, hoa đào nở rộ, cuộc sống thú vị.
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn con đường nào trong bốn con đường núi khi khám phá, và bước ngoặt của bạn trong năm tới sẽ ở đâu?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường núi mà bạn muốn khám phá nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Khi luộc lạc, đừng chỉ cho gia vị nguyên chất vào! Dạy bạn một mẹo nhỏ để lạc mềm dẻo và thơm

Luộc lạc tưởng đơn giản nhưng để thực sự thơm ngon và mềm dẻo thì hãy cùng học mẹo nhỏ sau đây nhé!
Làm sao 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Cách chữa nhiệt miệng siêu hiệu quả mà không tốn một đồng

Nếu bị nhiệt miệng, đừng vội vàng mua thuốc chữa. Chỉ cần áp dụng một vài cách dưới đây là có thể loại bỏ được...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 15 phút trước

Xì hơi thường xuyên có phải là dấu hiệu của ung thư ruột? Bác sĩ: Có mối tương quan, nhất là 3 loại xì hơi hôi thối này, cần phải cảnh giác

Xì hơi còn gọi là trung tiện hoặc đánh rắm, là một việc bình thường của mỗi người, nó thuộc về sinh lý và không...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 59 phút trước

6 loại rau củ an toàn khi ăn, không lo thuốc trừ sâu

Về việc mua rau, tôi nảy ra một hiện tượng, khi người dân hiện đại thường mua rau, họ không chỉ muốn bề ngoài của...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 15 phút trước

Nhắc nhở: Nếu không mắc ba bệnh này, bạn có thể sống đến 90 tuổi. Là “ba bệnh” gì?

Không biết từ khi nào, tuổi thọ đã trở thành mục tiêu được mọi người theo đuổi. Nhiều người sẵn sàng chi rất nhiều tiền...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 47 phút trước

Uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Cả hai đều sai, đây mới là thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Mật ong được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị đặc biệt và tác dụng bồi bổ sức khỏe. Nhiều người dùng mật ong làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phòng tắm của Từ Hi Thái hậu xa hoa cỡ nào? Hơn trăm người phục vụ, tốn kém không chịu nổi

Từ Hi thái hậu là người rất biết hưởng thụ. Dĩ nhiên cuộc sống xa hoa của bà là điều mà hậu thế không thể...
Hồ sơ tư liệu 7 giờ, 54 phút trước

'Tóm gọn' Thiều Bảo Trâm và bạn trai kém tuổi hẹn hò, nhìn một hành động đủ biết hạnh phúc cỡ nào

Mối quan hệ của Thiều Bảo Trâm và bạn trai được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 57 phút trước

Khỉ đột to lớn như vậy, tại sao dương vật của chúng lại ngắn tủn 2,8 cm?

Theo báo cáo của tờ "Daily Mail" của Anh ngày 24/5, nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Buffalo cho thấy một...
Kiến thức 7 giờ, 57 phút trước

6 ngành học hot nhất trong 10 năm tới, sẽ mang đến cho bạn 'việc làm vàng' sau khi tốt nghiệp

Thu nhập từ lương và phúc lợi sau khi tốt nghiệp là tiêu chuẩn tham khảo quan trọng của phụ huynh khi lựa chọn ngành...
Kiến thức 8 giờ, 40 phút trước

Có chồng là CEO giàu sụ, Đoan Trang chi bao nhiêu tiền cho con gái ở trường học?

Đoan Trang đã chi một khoản tiền không nhỏ cho con gái học trường quốc tế tại Việt Nam.
Chuyện làng sao 8 giờ, 45 phút trước

Học trò Thu Minh - ca sĩ Phú Luân kết hôn, Hari Won, Trương Quỳnh Anh cùng dàn sao nô nức chúc mừng

Đám cưới của ca sĩ Phú Luân có sự tham dự của nhiều sao Vbiz.
Chuyện làng sao 8 giờ, 46 phút trước

Chi nhiều tiền cho trang phục, tráp lễ... nhưng Midu lại 'tiết kiệm' với menu của lễ vu quy

Menu trong lễ ăn hỏi của Midu và Minh Đạt gây chú ý.
Chuyện làng sao 8 giờ, 24 phút trước

Kim Hee Sun 47 tuổi và Song Hye Kyo 43 tuổi chung khung hình, một người giống như quý cô còn người kia giống thiếu nữ

Song Hye Kyo và Kim Hee Sun là hai mỹ nhân nổi tiếng của giải trí Hàn. Không chỉ nhan sắc vượt trội mà sự...
Thời trang sao 8 giờ, 27 phút trước

Quang Lê tiết lộ thêm mâu thuẫn của Hà Thanh Xuân và chồng cũ 'Vua cá Koi', liệu có phải nguyên nhân ly hôn?

Ca sĩ Quang Lê đã tiết lộ Hà Thanh Xuân bị Thắng Ngô ghen khi đi với mình.
Chuyện làng sao 9 giờ, 36 phút trước

Lệ Quyên bức xúc lên tiếng khi bị hiểu lầm về việc 'nhường' giải tại sự kiện

Những chia sẻ của Lệ Quyên được đông đảo công chúng quan tâm.
Chuyện làng sao 9 giờ, 39 phút trước