Danh mục

6 thành phần bạn có thể thêm vào nước để thải độc và có một cơ bụng phẳng, khỏe mạnh

Thứ tư, 24/02/2021 12:17

Các nghiên cứu cho biết, những thức uống này thực sự giúp cơ thể bạn thải độc tố, giảm cân và tăng cường mức năng lượng.

Ngoài chanh và gừng cũng có một số nguyên liệu hữu hiệu cho việc thải độc tố mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại nhà.

1. Nước có muối không iốt

Nước mặn được khuyến khích để làm sạch ruột và điều trị táo bón mãn tính. Điều quan trọng là phải biết rằng chúng ta cần muối với lượng phù hợp. Natri giúp bạn duy trì hoạt động bình thường của các dây thần kinh, cơ và mức huyết áp khi nó hòa tan trong máu.

Hãy thử uống nước muối nếu bạn bị táo bón mãn tính hoặc nếu bạn đi tiêu không đều.

Công thức :

Pha 2 thìa cà phê muối biển không i-ốt với 4 cốc nước ấm.
Nếu bạn muốn làm cho nó ngon hơn, hãy thêm một ít chanh.
Uống càng nhanh càng tốt khi bụng đói.

nước uống, thải độc, giảm cân

2. Nước tỏi

Khoa học hiện đại xác nhận nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ tỏi. Nó có thể làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, cải thiện mức cholesterol và giải độc cơ thể các kim loại nặng. Nó xảy ra do các hợp chất lưu huỳnh mà bạn nhận được khi băm, nghiền hoặc nhai tỏi.

Nhưng bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích sức khỏe này mà không cần ăn nó. Bạn có thể thử nó như một thức uống ngon.

Công thức:

Ads

Lấy 2 củ tỏi và cắt lát mỏng.
Chờ trong 10 phút và sau đó cho vào khuyaays với 500 ml nước.
Để yên ít nhất 2 giờ.

nước uống, thải độc, giảm cân

3. Nước táo và quế

Cả táo và quế đều có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Trộn các thành phần này sẽ bổ sung một số chất chống oxy hóa quan trọng vào chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả vitamin C và B.

Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường.

Công thức:

Cắt nhỏ 2 quả táo. Cho chúng cùng với 2 thanh quế vào một bình nước.
Đặt vào tủ lạnh trong một giờ để hương vị ngấm.

nước uống, thải độc, giảm cân

4. Nước đá viên dưa chuột

Một thức uống giải khát mát lạnh với hương vị dưa chuột có thể hữu ích nếu bạn muốn bỏ qua cơn thèm uống soda hoặc trong trường hợp bạn đang thèm đồ ăn vặt. Đó là một chất chống oxy hóa tự nhiên và chỉ có 34 calo trong 1 quả dưa chuột lớn. Bạn có thể thêm dưa chuột tươi để cải thiện hương vị đồ uống của bạn.

Công thức :

Cắt lát dưa chuột hoặc thành khối.
Đông lạnh các lát hoặc khối trong tủ lạnh (có thể dùng khay làm đá để làm đông các lát dưa chuột).
Thêm các viên dưa chuột đông lạnh vào nước của bạn khi bạn cảm thấy đói hoặc khát.
Bạn cũng có thể thêm chanh hoặc bạc hà để cải thiện hương vị.

nước uống, thải độc, giảm cân

5. Nước với tiêu đen

Hạt tiêu đen là một nguyên liệu tuyệt vời nếu bạn muốn giải độc cơ thể và giảm cân. Các nghiên cứu khẳng định rằng nó có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, lão hóa sớm và bệnh tim. Hơn nữa, nó có thể cải thiện chuyển hóa đường và giảm mức cholesterol.

Công thức:

Lấy các nguyên liệu sau: nửa thìa hạt tiêu đen nghiền nát, 1 thìa gừng mài, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước.
Trộn hạt tiêu với gừng xay. Bây giờ đổ mật ong vào và trộn đều tất cả mọi thứ.
Đun sôi nước và đổ vào cốc. Thêm một thìa hỗn hợp vào một cốc nước. Thêm nước cốt của nửa quả chanh (nếu bạn thích chanh). Đừng đợi cho đến khi nguội, nên uống khi nước ấm.

nước uống, thải độc, giảm cân

6. Uống nước với hương thảo

Những lợi ích của hương thảo rất ấn tượng. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa, trí nhớ và hệ thống miễn dịch của bạn. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng hương thảo có thể tốt cho não của bạn và hoạt động như một loại bảo vệ thần kinh. Uống nước với loại cây này với liều lượng nhỏ có thể là một thói quen tốt và hữu ích.

Công thức :

Lấy một thân cây hương thảo tươi.
Lấy một quả chanh, cắt bỏ vỏ và cắt lát.
Cho các lát chanh và hương thảo vào bình khoảng (0,9 lít).
Làm lạnh đồ uống này trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ (hoặc qua đêm).

Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có thể sử dụng thành phần này hoặc thành phần khác.

nước uống, thải độc, giảm cân

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thanh-phan-ban-co-the-them-vao-nuoc-de-thai-doc-va-co-mot-co-bung-phang-khoe-manh-73314.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 2 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 10 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 8 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 8 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 58 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Bạo lực gia đình kiểu mới đang âm thầm lan tràn! Không đánh đập hay la mắng nhưng con cái còn tổn thương hơn, đặc biệt là trường hợp cuối cùng

Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia...
Kiến thức 13 phút trước

Từ 1/1/2026, siết chặt kỷ luật nghề nghiệp đối với nhà giáo theo luật mới

Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình...
Tin trong ngày 13 phút trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 13 phút trước

Loại cá quý hiếm được mệnh danh là 'báu vật' dưới nước tại Việt Nam, cả thế giới chỉ 2 quốc gia có

Cá anh vũ (Semilabeo notabilis), còn gọi là cá mõm lợn, từ lâu đã được biết đến như một “báu vật” dưới nước.
Kiến thức 14 phút trước

Halloween 2025: Cùng Mykingdom “Biến hình” - vừa vui, vừa chất, vừa an toàn!

Tháng 10 lại về, mang theo không khí Halloween ngập tràn sắc màu. Trên TikTok, Instagram, Facebook… đâu đâu cũng thấy những màn “biến hình...
Sản phẩm hot 31 phút trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Để tránh bị thiệt thòi, bạn nên biết rằng sẽ có một số trường hợp xây dựng không cần xin Giấy phép xây dựng theo...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Tỉnh sở hữu ‘vịnh Hạ Long trên cạn’ sẽ trở thành thành phố trực thuộc Trung ương sau 5 năm tới

Tỉnh đặt mục tiêu vào năm 2030 sẽ trở thành cực tăng trưởng năng động phía Nam Đồng bằng sông Hồng và trở thành thành...
Dòng sự kiện 1 giờ, 8 phút trước

Ngành có mức lương cao TOP 3 Việt Nam: 'Khát' 400.000 nhân sự mỗi năm, lương trung bình 20.000.000 đồng/tháng

Đây là một ngành học tiềm năng, thu hút sự quan tâm đặc biệt của phụ huynh và học sinh.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Cha mẹ như thế nào mới có thể nuôi dạy được một đứa trẻ thông minh? Có 3 yếu tố quan trọng quyết định điều đó

Người xưa nói 'Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, con chuột thì biết đào hang'. Quả thật, thứ quyết định một đứa trẻ bay cao...
Làm sao 1 giờ, 9 phút trước

Loại hải 'đáng sợ' tại Việt Nam chỉ giới nhà giàu mới được ăn, giá lên tới 4.000.000 đồng/con: Vì sao gây tranh cãi?

Nhìn như sinh vật ngoài hành tinh, nhưng bọ biển lại là món đặc sản khiến nhiều người mê mẩn, dù giá cao ngất và...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước