Danh mục

6 loại trái cây khiến bạn càng béo càng béo, nếu muốn giảm cân, tốt hơn hết bạn nên ngậm miệng!

Thứ sáu, 17/06/2022 06:23

Trong cuộc sống hàng ngày, trái cây luôn là món khoái khẩu của các bạn giảm cân, chứa nhiều chất dinh dưỡng lại không dễ tăng cân nên nhiều bạn khi giảm cân sẽ chọn trái cây là thực phẩm chủ yếu, tuy nhiên cũng có một số trái cây ăn vào sẽ càng béo hơn.

Lý do là gì? Thực tế, tình trạng này có thể là bạn ăn nhầm trái cây nên càng ăn càng béo. 6 loại trái cây có hàm lượng calo cao, chúng sẽ khiến bạn béo hơn và tăng cân hơn, hãy bỏ càng sớm càng tốt nhé!

● Quả bơ:

Trong cuộc sống hàng ngày, quả bơ chỉ mới trở nên phổ biến trong những năm gần đây, điều này là do quả bơ rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin nên được nhiều bạn ưa thích và ưa chuộng, tuy nhiên vị bơ hơi lạ miệng, không quá ngậy, vị ngọt thanh của quả bơ nên nhiều người nghĩ rằng hàm lượng đường của nó rất thấp nhưng thực tế không phải vậy, quả bơ có hàm lượng chất béo cao, có thể coi là loại trái cây có hàm lượng chất béo cao số một, nên đối với một số bạn giảm cân, xin vui lòng chọn một cách cẩn thận.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

● Xoài:

Trong cuộc sống hàng ngày, xoài cũng là loại trái cây được nhiều bạn thích ăn, có vị mềm dẻo, ăn có vị bùi, rất giàu chất dinh dưỡng, nhiều xenlulo có tác dụng làm ẩm ruột, thông đại tiện. Hàm lượng đường, với 32g calo trên 100 gam cùi, và hàm lượng đường đạt khoảng 16%, nếu bạn coi nó như một loại trái cây giảm cân thì chỉ tăng cân thôi, đường có trong nó hơi nhiều, quá muộn để chuyển hóa, cuối cùng sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, gây béo phì, vì vậy không nên ăn xoài trong quá trình giảm cân.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

● Chuối:

Trong cuộc sống hàng ngày, rất nhiều bạn giảm cân thích ăn chuối, đó là vì chuối rất giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giúp loại bỏ rác thải trong cơ thể, chuối có tác dụng như vậy nhưng chuối có hàm lượng calo là vẫn rất cao, hàm lượng đường và chất béo vẫn tương đối cao, dễ tích tụ trong cơ thể và tăng cân không có lợi cho việc giảm cân, hãy kiểm soát số lượng và ăn ít hơn nếu bạn đang muốn giảm cân.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

● Vải thiều:

Ads

Trong cuộc sống hàng ngày, vải thiều cũng là loại quả được nhiều bạn thích ăn, nó chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn, tuy nhiên vải thiều là loại quả có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ nổi cáu, vải thiều chứa hàm lượng đường cao, 2 hoặc 3 quả vải giống như một loại đường, vì vậy đối với những bạn giảm cân thì không nên ăn vải, tránh ăn quá nhiều vì vải chứa quá nhiều đường, khi vào cơ thể nhiều đường sẽ chuyển hóa thành chất béo sẽ làm cơ thể béo lên và không có lợi cho việc giảm cân.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

● Sầu riêng:

Trong cuộc sống hàng ngày sầu riêng cũng là món khoái khẩu của rất nhiều bạn, đó là vì sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng, còn có vai trò thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, giúp các bạn nữ giảm đau bụng kinh. Chất xơ trong thực phẩm có thể giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và tống một số chất thải ra ngoài cơ thể kịp thời, từ đó giúp giảm táo bón một cách hiệu quả. Tuy nhiên, sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới, chứa nhiều chất béo và calo, lượng calo của nó có thể sánh ngang với thịt và các loại bánh nên đối với những bạn muốn giảm cân thì không nên ăn sầu riêng.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

● Dưa hấu:

Trong cuộc sống hàng ngày, dưa hấu cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều bạn, nhiều bạn giảm cân cũng thích ăn dưa hấu, dù sao dưa hấu có nhiều nước và chất dinh dưỡng cao hơn, tuy nhiên lượng đường và calo trong dưa hấu cũng tương đối cao; Nếu bạn ăn nhiều dưa hấu sẽ dễ dẫn đến tăng lượng đường trong cơ thể, không có lợi cho việc giảm cân, khiến bạn càng ngày càng béo hơn, vì vậy đối với những bạn đang giảm cân cần chú ý và cố gắng không ăn dưa hấu nhé, nếu bạn muốn ăn nó, xin vui lòng kiểm soát số lượng.

giảm cân, hoa quả dễ béo, tăng cân

Kết luận: Trong cuộc sống hàng ngày bạn có thể giảm cân bằng cách ăn hoa quả, tuy nhiên 6 loại hoa quả được đề cập trong bài chỉ khiến bạn béo hơn và tăng cân hơn nên mọi người lưu ý điều này, và hãy lựa chọn hoa quả để giảm cân một cách cẩn thận nhé. thêm cam, kiwi, cà chua,… Những loại trái cây này là thực phẩm giảm cân dinh dưỡng cao, ít calo, điều quan trọng nhất để giảm cân là ngậm miệng, kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục nhiều hơn để có lợi cho việc giảm cân.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-loai-trai-cay-khien-ban-cang-beo-cang-beo-neu-muon-giam-can-tot-hon-het-ban-nen-ngam-mieng-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/bac

Tin được quan tâm

Vạch xương cá - vạch 4.2 là gì? Cách để đi qua mà không lo bị xử phạt

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng vào thứ Bảy, ngày 4 tháng 10, tức ngày 13 tháng 8 âm lịch?

Ngày 4 tháng 10, thứ Bảy, ngày 13 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Ngọ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Sao Việt 3/10: NSND Trần Hiếu nhập viện vì ung thư di căn vào xương; Hà Anh Tuấn ủng hộ hơn 1,3 tỷ đồng giúp đồng bào vùng bão lũ

Tin sao Việt 3/10/2025: Bà Minh Ngà - vợ NSND Trần Hiếu cho biết ông xã bị ung thư đã di căn vào xương. Hà...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Đi ăn buffet, người thông minh chỉ chọn 4 loại đồ ăn thượng hạng này. Ông chủ nói: Hoặc là cùng ngành, hoặc là chuyên gia

Ăn buffet thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời cho vị giác. Với những người yêu thích buffet, đừng bỏ lỡ! Buffet có rất...
Kiến thức 2 ngày trước

Vào mùa thu, đây là thành phố duy nhất ở Việt Nam lọt top điểm đến đẹp nhất châu Á, lãng mạn chẳng kém gì Nhật Bản lẫn Hàn Quốc

Hà Nội được vinh danh là thành phố duy nhất của Việt Nam và cả Đông Nam Á lọt vào danh sách những điểm đến...
Du lịch Việt 2 ngày, 3 giờ trước

Những năm tới đây, ngành nghề nào ở Việt Nam dễ bị AI 'xóa sổ' nhất: Người trẻ khó tìm việc, nhu cầu nhân lực giảm?

Sự phát triển của trí tuệ nhân tạo đặt ra thách thức lớn cho thị trường lao động Việt Nam. Những ngành nghề mang tính...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

7 loại cá nên mua ngay khi thấy ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, tổ yến, lại không 'ngậm' hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 36 phút trước

Loài cá độc gấp 275 lần xyanua, ăn 0,5mg cũng gây tử vong: Thấy nhớ tránh xa!

Đã có trường hợp tử vong sau khi ăn loại cá này.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 3 phút trước

Loại cây mọc dại rất nhiều ở Việt Nam, chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 6 phút trước

Tỷ lệ thành công của công nghệ IVF là bao nhiêu? Trẻ sơ sinh thụ tinh trong ống nghiệm thực sự có tuổi thọ ngắn. Các chuyên gia tiết lộ sự thật, và thật khó tin

Gần đây, nhiều gia đình khi nhắc đến chuyện sinh con bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thường băn khoăn trước một...
Chăm con 12 giờ, 18 phút trước

Loại cá nhỏ bé nhưng chứa nguồn dinh dưỡng 'khổng lồ', giàu canxi hơn cả cá hồi, bán rẻ đầy chợ Việt

Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 57 phút trước

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc'...
Chăm con 22 giờ, 27 phút trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ, người dân buộc phải đóng 4 khoản phí này khi làm Sổ đỏ cho đất không giấy tờ

Người dân sẽ phải đóng 4 khoản phí bắt buộc theo quy định của Luật Đất đai 2024 khi làm thủ tục cấp sổ đỏ...
Kiến thức 6 phút trước

Động thổ bao lâu thì xây nhà? Những điều kiêng kỵ nhất định phải nhớ khi động thổ

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của...
Phong thủy 36 phút trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi nào sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới?

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè nhằm mục đích gì? Nhiều người vẫn 'hiểu nhầm'

Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Hai, ngày 6 tháng 10, tức ngày 15 tháng 8 âm lịch - Tết Trung Thu?

Tết Trung thu, ngày 15 tháng 8 âm, tức ngày 6 tháng 10, thứ Hai, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày...
Đời sống số 2 giờ, 46 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa bạn yêu thích nhất từ ​​những bông hoa này và bạn có thể tìm ra người thầm thích bạn

Hãy chọn ngay loài hoa khiến bạn cảm thấy bị thu hút nhất (đừng nghĩ quá lâu) – rồi khám phá xem ai đang thầm...
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

Luật Đất đai mới nhất mang đến tin vui: Hàng triệu người được thụ hưởng một quyền lợi quan trọng

Quyền lợi này nhằm đảm bảo quyền lợi minh bạch và hợp pháp cho tất cả các thành viên trong hộ gia đình.
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước

Từ nay, hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Bắt đầu từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động....
Tin trong ngày 3 giờ, 17 phút trước

Danh sách chi tiết 55 nước miễn Visa cho người Việt Nam, là những quốc gia nào?

Sắp tới, người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 3 giờ, 22 phút trước

Tin vui: Người lao động tại khu vực này sắp được tăng lương tối thiểu thêm 900.000 đồng/tháng, hưởng lợi lớn

Bộ Nội vụ đã hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp...
Tin trong ngày 4 giờ, 37 phút trước