Danh mục

6 loại thực phẩm giúp tăng cơ hội mang thai, nếu đang mong có con thì đừng bỏ qua!

Thứ sáu, 22/07/2022 08:34

Không thể phủ nhận rằng lối sống của phụ nữ trong thời đại hiện nay tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, thậm chí gây vô sinh. Nhiều cặp vợ chồng lấy nhau nhiều năm vẫn chưa có con, có rất nhiều yếu tố làm phát sinh vấn đề này, trong đó chế độ ăn đóng vai trò khá quan trọng.

Phụ nữ muốn có thai nên để ý đến việc ăn uống lành mạnh hơn bao giờ hết. Dưới đây là những thực phẩm tốt, giúp tăng khả năng mang thai mà chị em không nên bỏ qua.

1. Cá hồi

Nên ăn cá hồi, thịt đỏ vì nó chứa omega 3 với số lượng lớn. Axit béo omega-3 góp phần điều hòa các hormone sinh sản. Hơn nữa, nó cũng chứa hàm lượng thủy ngân thấp hơn các loại cá khác.

mang thai, ăn gì để đậu thai, thực phẩm tốt cho mang thai

Những thực phẩm giúp tăng cơ hội có con mà phụ nữ nên ăn bao gồm cá hồi...

2. Hạt bí ngô

Loại hạt này giàu chất sắt không bão hòa, sẽ ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Nó cũng giúp trứng rụng diễn ra mạnh mẽ, đồng thời giúp cơ thể sản xuất một số lượng lớn các tế bào máu để nuôi dưỡng thai nhi. Nó cũng giúp giảm các vấn đề khó chịu gặp phải trong thai kỳ lên đến 40% và giảm thiếu máu.

mang thai, ăn gì để đậu thai, thực phẩm tốt cho mang thai

3. Các loại ngũ cốc

Ăn gạo lứt, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp tăng khả nưng đậu thai. Bởi vì những thực phẩm này chứa carbohydrate phức tạp mà cơ thể mất nhiều thời gian để hấp thụ hơn so với carbohydrate đơn giản như đường. Nó cũng cung cấp một nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể.

4. Rau bina và các loại rau lá xanh

Loại rau có chứa các chất dinh dưỡng như sắt, folate và axit folic, là những dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển trí não và thần kinh của bé, cũng như giảm nguy cơ phát triển khuyết tật ở trẻ sơ sinh.

mang thai, ăn gì để đậu thai, thực phẩm tốt cho mang thai

5. Dầu ô liu

Giàu chất béo đơn giản có thể giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất insulin trong cơ thể và giúp giảm viêm cản trở sự rụng trứng và sự phát triển của thai nhi.

6. Hàu

Thực phẩm này là một nguồn cung cấp khoáng chất và kẽm giúp tăng cường buồng trứng để sản xuất trứng hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình thụ tinh.

mang thai, ăn gì để đậu thai, thực phẩm tốt cho mang thai

Ngoài 6 loại thực phẩm kể trên bạn cũng nên ăn uống đầy đủ 5 nhóm thực phẩm, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đủ. Tất cả đều góp phần làm tăng cơ hội có con.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loai-thuc-pham-giup-t.. Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loai-thuc-pham-giup-tang-co-hoi-mang-thai-neu-dang-mong-co-con-thi-dung-bo-qua-26185.html

Tin được quan tâm

Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực

Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai, cụ thể thế nào?

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng từ ngày 1/7, người lao động được hưởng lợi gì?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Chính thức từ sau 1/7/2025: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, ảnh hưởng đến hàng triệu người

Nhận lương tháng 7 mà bị hụt tiền, đừng hoang mang vì có thể công ty đã trích lại 1.575.000 đồng/tháng của bạn để đóng...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Lá khoai lang rất có ích! Bác sĩ nói: Ăn lá khoai lang thường xuyên có thể cải thiện 4 loại bệnh, đặc biệt có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư

Trước đây, lá khoai lang thường bị gắn liền với "thức ăn cho lợn" và thường bị bỏ qua. Nhưng giờ đây, chúng đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 45 phút trước

Đột quỵ 'rất sợ' bài tập thể dục này: Chỉ cần 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen tập thể dục nhịp điệu có tác động đáng kể đến việc cải thiện mức độ...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 6 phút trước

Cái nào có hại hơn? Ăn vặt lúc khuya hay đi ngủ lúc đói? Hóa ra là tôi đã nhầm!

Tôi tin rằng nhiều người đã từng trải qua cảm giác đói khát, cảm giác đó thực sự còn rất mới mẻ trong ký ức...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 17 phút trước

Đại học Harvard xếp hạng 4 loại trái cây trường thọ, loại quả thứ nhất chẳng ai ngờ tới

Mới đây, Đại học Harvard đã công bố kết quả nghiên cứu chuyên sâu về các loại trái cây trường thọ, chỉ ra bốn loại...
Khỏe đẹp 11 giờ, 2 phút trước

Bốn loại kem đánh răng nằm trong 'danh sách đen' gây ung thư. Sử dụng lâu dài có thể gây ung thư? Nói thật nhé

Ngày nay, kem đánh răng được gắn nhiều chức năng khác nhau và giá cả ngày càng tăng, nhưng bao nhiêu trong số đó chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 46 phút trước

'Đồ ăn thừa' và 'nước thừa' không phải là điều đáng sợ! Đây mới là 5 thứ thực sự không thể để qua đêm, hãy vứt chúng đi và đừng ăn lại nữa

Nhiều người có thói quen đổ bỏ ngay các món ăn hay đồ uống để qua đêm vì sợ vi khuẩn, sợ mất vệ sinh....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 5 phút trước

Tin mới cập nhật

Loại cá nào tốt nhất cho người cao tuổi? Harvard: Ăn loại cá này có thể giảm 53% xơ vữa động mạch

Khi nhắc đến cá, nhiều người cao tuổi thường nghĩ ngay đến loại "vàng mềm". Ăn cá có thể hạ lipid máu, bảo vệ tim...
Đời sống số 1 giờ, 2 phút trước

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng sắp khởi công khu đô thị hơn 41.000 tỷ đồng tại tỉnh sát vách Hà Nội

Liên danh do Tập đoàn Vingroup sẽ chính thức triển khai dự án khu đô thị mới phía Tây Bắc TP. Bắc Ninh vào ngày...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: 1 đối tượng được hưởng mức lương lên tới 70.000.000 đồng/tháng, là ai?

Thông tư có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức lương cao nhất lên tới 70 triệu đồng/tháng cho chuyên gia làm việc đủ 26...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Lái xe leo lên lề, vỉa hè sẽ bị phạt ngang lỗi vượt đèn đỏ theo Nghị định 168 đúng không?

Nghị định 168/2024 quy định tăng nặng mức phạt đối với hành vi điều khiển xe mô tô, xe gắn máy đi trên vỉa hè,...
Tin trong ngày 2 giờ, 44 phút trước

Hãy cưới 4 chàng trai con giáp này. Tuy không giỏi ăn nói ngọt ngào, nhưng họ chứng minh tình yêu bằng hành động. Họ rất đáng tin cậy

Người ta nói rằng đàn ông ngày nay ngọt ngào như mật ong, nhưng đến lúc quan trọng thì lại không đáng tin cậy.
Đời sống số 2 giờ, 59 phút trước

Câu nói 'Đừng chuyển nhà vào tháng Năm, đừng chuyển nhà vào tháng Sáu' có đúng không? Có đúng không?

Bước sang tháng 5 âm lịch, thời tiết bắt đầu nóng bức. Ngay sau Tết Đoan Ngọ, nhiệt độ thường ở mức 38, 39 độ....
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Từ bây giờ tới 1/8/2025: Có 5 trường hợp dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại

Các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone thông báo từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính chủ...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Điểm sàn trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - Đại học quốc gia Hà Nội năm 2025

Chiều 21/7, trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - ĐHQGHN đã công bố ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào (điểm...
Tin trong ngày 10 giờ, 10 phút trước

Tử vi ngày 22/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân may mắn chuyện tiền bạc, Mão cần đặc biệt cẩn trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/7/2025.
Đời sống số 10 giờ, 11 phút trước