Danh mục

5 thực phẩm tăng cân chính, có người không biết ăn hàng ngày, chả trách tập thể dục mà vẫn không giảm được cân

Chủ nhật, 22/05/2022 08:04

Dù có tập thể dục thì chắc chắn bạn cũng sẽ không giảm được cân nếu không thay đổi mô hình ăn uống ban đầu, thì tăng cân là điều khó tránh.

5 loại thực phẩm giúp tăng cân hàng đầu mà các chị em không biết là hàm lượng calo cao mà nhiều người ăn vào hàng ngày.

1. Quẩy

Quẩy là thực phẩm truyền thống nhưng có giá trị dinh dưỡng thấp và calo cao, một số cơ sở kinh doanh sẽ sử dụng dầu để chiên rán trong thời gian dài, ngoài ra, một số cơ sở kinh doanh vô đạo đức lại cho thêm phụ gia chứa nhôm vào để rán giòn, có ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực phẩm chứa nhiều dầu nếu tiêu thụ nhiều hơn nhu cầu cơ thể chắc chắn sẽ tăng cân.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

2. Cánh gà rán

Cánh gà rán là món ăn rất bình dân, giá cả không cao, giòn tan, kích thích vị giác, ăn một lần là không thể dừng lại được, hai ba cái là hoàn toàn không có vấn đề gì. Thực phẩm trông ngon là do sau khi chiên qua, chiên ở nhiệt độ cao, nhiệt lượng rất cao, sinh ra nhiều dầu mỡ, nếu ăn thường xuyên thì tác dụng vỗ béo rất lớn.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

3. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên ngon làm sao, là lựa chọn thích hợp cho bữa ăn nhẹ và trà chiều, người lớn và trẻ con đều thích ăn, dễ gây nghiện, về phương pháp sản xuất thì khoai tây chiên được làm chín bằng cách chiên ngập dầu, và hàm lượng chất béo cao, mà lại nhiều calo, nó còn phá hủy chất dinh dưỡng mà khoai tây nên có, không những nhiều calo mà giá trị dinh dưỡng còn thấp.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

4. Bì heo nhiều mỡ

Ads

Ba chỉ heo có thể nạc hoặc mỡ nhưng nếu đặc biệt thích ăn mỡ bụng, nhiều mỡ, tăng cân là điều không thể tránh khỏi.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

5. Đậu phộng chiên

Đậu phộng sau khi chiên ngập dầu sẽ được điều chỉnh mùi vị bằng nhiệt độ cao và nhiều muối, là thực phẩm chứa nhiều dầu và nhiều muối, không có lợi cho sức khỏe và có hàm lượng calo cao. Bản thân lạc là một loại thực phẩm giàu chất béo và năng lượng cao, nhiệt độ cao không chỉ phá hủy chất dinh dưỡng của nó mà còn có hàm lượng chất béo cao hơn và tăng lượng calo sau khi chiên.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

“5 loại thực phẩm tăng cường chất béo” trên đây chính là tác dụng gây béo, và bạn không thể giảm cân bằng cách chạy bộ 2 tiếng mỗi ngày nếu không ăn ít đi!

Nói trắng ra, không có cách nào để giảm cân, có thể dễ dàng đạt được mà không cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không tốt.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-tang-can-chinh-co-nguoi-khong-biet-an-hang-ngay-cha-trach-tap-the-duc-ma-van-khong-giam-duoc-can-120533.html

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 4 ngày, 16 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 14 tháng 10, ngày 23 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Bính Thìn. Những...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 4 ngày, 12 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ....
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 23 phút trước

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn mặc kệ

Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 20 phút trước

Các nhà khoa học châu Âu: Con bạn càng làm bừa bộn 3 nơi này trong nhà thì chỉ số IQ của bé sau này càng cao. Các bậc phụ huynh đừng lo lắng

Các phụ huynh đều mong muốn con mình hình thành thói quen sạch sẽ, ngăn nắp ngay từ nhỏ. Việc thấy đồ đạc bừa bộn...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 9 phút trước

Một đứa trẻ có 3 hành vi này, khi lớn lên sẽ có chỉ số IQ cao! Nếu được cha mẹ giáo dục tốt, tương lai con sẽ trở thành người thành đạt

Trong hành trình nuôi dạy con, mỗi bậc cha mẹ đều mong con mình thông minh, học giỏi và thành công trong tương lai. Tuy...
Chăm con 12 giờ, 54 phút trước

Ăn tối vào thời điểm này gây hại đủ bề cho cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa, giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao nói: 'Người nghèo không mua tầng 2, người giàu không mua tầng 18'? Người trong cuộc: Những lý do này quá thực tế

Khi mua nhà, yếu tố tầng lầu luôn được nhiều người đặc biệt quan tâm, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến giá bán, mà...
Mẫu nhà đẹp 2 giờ, 38 phút trước

Nhận được 3 dạng thông báo này, cẩn thận mất tài khoản Zalo

Nếu không thận trọng, nguy cơ tài khoản Zalo bị hacker chiếm vẫn có thể xảy ra.
Xài gì 2 giờ, 38 phút trước

Nơi nào ở Việt Nam vừa được Giải thưởng Du lịch Thế giới gọi tên 2 lần liên tục: Cảnh quan “đẹp vô thực”, khách Tây đi 1 lần nhớ cả đời?

Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng một lần nữa làm rạng danh du lịch Việt Nam khi được xướng tên ở hai hạng...
Du lịch Việt 2 giờ, 38 phút trước

Trường hợp nào không đi nghĩa vụ quân sự nhưng vẫn được công nhận hoàn thành nghĩa vụ quân sự?

Công dân thuộc 1 trong 5 trường hợp dưới đây thì được công nhận hoàn thành nghĩa vụ quân sự tại ngũ trong thời bình....
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Tại sao người hay nói đạo lý thường sống lỗi?

Một nghịch lý của đời sống hiện đại là những người nói nhiều về đạo đức lại thường có lối sống đi ngược lại với...
Đời sống trẻ 2 giờ, 40 phút trước

Mẹ chồng và nàng dâu có 3 lời không nói, 2 việc không can thiệp gia đình sẽ êm ấm yên vui

Từ xưa đến nay, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu luôn là đề tài nhạy cảm. Dù cùng mong gìn giữ hạnh phúc...
Tâm sự 2 giờ, 40 phút trước

Các cụ khuyên: 'Vào nhà nhìn thấy 3 thứ này, gia đình sắp ly tán, tài lộc đội nón ra đi, khó mà giàu có'

Theo quan niệm xưa, nhiều vật dụng tưởng chừng vô hại nhưng lại vô tình mang đến nguồn năng lượng tiêu cực, khiến gia đạo...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Chồng sắp cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà gia thế cỡ nào?

Chồng của Hoa hậu Đỗ Hà là doanh nhân nổi tiếng, gia thế không phải dạng vừa.
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước

Hiệu trưởng Đại học Thanh Hoa nhắc nhở: Có 3 kiểu trẻ em 'giả thông minh', nhưng đáng tiếc là nhiều phụ huynh vẫn chủ quan

Thực tế cho thấy, có nhiều trẻ em có vẻ thông minh, nhưng đằng sau đó lại ẩn chứa một cái bẫy...
Kiến thức 3 giờ, 40 phút trước

Gắp miếng thịt gà cho thông gia giàu có, người mẹ quê ngượng chín mặt vì thái độ

Một người mẹ đã chuẩn bị mâm cơm thịnh soạn để tiếp đón thông gia giàu có từ thành phố, nhưng sự khác biệt trong...
Tâm sự 3 giờ, 41 phút trước