Danh mục

5 thực phẩm tăng cân chính, có người không biết ăn hàng ngày, chả trách tập thể dục mà vẫn không giảm được cân

Chủ nhật, 22/05/2022 08:04

Dù có tập thể dục thì chắc chắn bạn cũng sẽ không giảm được cân nếu không thay đổi mô hình ăn uống ban đầu, thì tăng cân là điều khó tránh.

5 loại thực phẩm giúp tăng cân hàng đầu mà các chị em không biết là hàm lượng calo cao mà nhiều người ăn vào hàng ngày.

1. Quẩy

Quẩy là thực phẩm truyền thống nhưng có giá trị dinh dưỡng thấp và calo cao, một số cơ sở kinh doanh sẽ sử dụng dầu để chiên rán trong thời gian dài, ngoài ra, một số cơ sở kinh doanh vô đạo đức lại cho thêm phụ gia chứa nhôm vào để rán giòn, có ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực phẩm chứa nhiều dầu nếu tiêu thụ nhiều hơn nhu cầu cơ thể chắc chắn sẽ tăng cân.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

2. Cánh gà rán

Cánh gà rán là món ăn rất bình dân, giá cả không cao, giòn tan, kích thích vị giác, ăn một lần là không thể dừng lại được, hai ba cái là hoàn toàn không có vấn đề gì. Thực phẩm trông ngon là do sau khi chiên qua, chiên ở nhiệt độ cao, nhiệt lượng rất cao, sinh ra nhiều dầu mỡ, nếu ăn thường xuyên thì tác dụng vỗ béo rất lớn.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

3. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên ngon làm sao, là lựa chọn thích hợp cho bữa ăn nhẹ và trà chiều, người lớn và trẻ con đều thích ăn, dễ gây nghiện, về phương pháp sản xuất thì khoai tây chiên được làm chín bằng cách chiên ngập dầu, và hàm lượng chất béo cao, mà lại nhiều calo, nó còn phá hủy chất dinh dưỡng mà khoai tây nên có, không những nhiều calo mà giá trị dinh dưỡng còn thấp.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

4. Bì heo nhiều mỡ

Ba chỉ heo có thể nạc hoặc mỡ nhưng nếu đặc biệt thích ăn mỡ bụng, nhiều mỡ, tăng cân là điều không thể tránh khỏi.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

5. Đậu phộng chiên

Đậu phộng sau khi chiên ngập dầu sẽ được điều chỉnh mùi vị bằng nhiệt độ cao và nhiều muối, là thực phẩm chứa nhiều dầu và nhiều muối, không có lợi cho sức khỏe và có hàm lượng calo cao. Bản thân lạc là một loại thực phẩm giàu chất béo và năng lượng cao, nhiệt độ cao không chỉ phá hủy chất dinh dưỡng của nó mà còn có hàm lượng chất béo cao hơn và tăng lượng calo sau khi chiên.

tăng cân, thực phẩm gây béo, quấy, tăng cân, giảm cân

“5 loại thực phẩm tăng cường chất béo” trên đây chính là tác dụng gây béo, và bạn không thể giảm cân bằng cách chạy bộ 2 tiếng mỗi ngày nếu không ăn ít đi!

Nói trắng ra, không có cách nào để giảm cân, có thể dễ dàng đạt được mà không cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không tốt.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-tang-can-chinh-co-nguoi-khong-biet-an-hang-ngay-cha-trach-tap-the-duc-ma-van-khong-giam-duoc-can-120533.html

Tin được quan tâm

Năm 2025, có 9 trường hợp xây nhà dưới đây sẽ không cần phải xin Giấy phép xây dựng

Khi muốn di dời, sửa chữa, xây dựng một công trình thường thì người dân phải xin giấy phép xây dựng. Nhưng nếu thuộc trường...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Một người không đội mũ bảo hiểm bị phạt bao nhiêu từ 1/1/2025?

Từ 1/1/2025, tăng mức phạt với các hành vi vi phạm luật giao thông. Với lỗi không đội mũ bảo hiểm đối với người điều...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Ngày mai 14/1 là 3 con giáp gặp nhiều may mắn, phú quý ngút trời

Từ xa xưa, con người đã đầy tò mò và khao khát vận may. Từ kỹ thuật bói toán trong “Sách Dịch” cho đến vận...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bốn bông hồng phủ sương, bạn thích bông nào và điều tốt đẹp nào sẽ xảy đến với bạn trong tháng tới?

Trắc nghiệm tâm lý này thường được sử dụng để giúp bạn khám phá một số khía cạnh tiềm thức hoặc dự đoán những điều...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Nếu rèm bị bẩn, bạn không cần phải tháo ra hay giặt trong máy. Sau đây là một thủ thuật nhỏ giúp rèm luôn sạch như mới, không bám bụi

Rèm cửa được sử dụng trong mỗi gia đình, bởi rèm cửa có rất nhiều vai trò. Chúng không chỉ trang trí, tô điểm cho...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Con gái cố nghệ sĩ Vũ Linh kháng cáo

Con gái Vũ Linh đã quyết định kháng cáo vì không muốn em gái của ba được hưởng bất kì tài sản nào của cố...
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau đang vào mùa ở Việt Nam, cực bổ dưỡng và cực rẻ nhưng nhiều người vẫn ngó lơ, chợ nào cũng bán

Là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ là nguyên liệu chế biến nên những món ăn ngon mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 18 giờ trước

Trẻ có hơn '2 vòng xoáy' trên đầu mang ý nghĩa đặc biệt, liệu điều này có liên quan đến trí thông minh hay tài năng thiên bẩm?

Những đứa trẻ có hơn “2 vòng xoáy” trên đầu thường khiến nhiều người tò mò về ý nghĩa đặc biệt này. Liệu nó có...
Chăm con 3 ngày, 5 giờ trước

Đây là danh sách 'chất gây ung thư loại 1', cùng xem có món nào bạn thích ăn không nhé

Chúng ta có thể thưởng thức những món ăn ngon nhưng phải kiểm soát số lượng, đặc biệt đối với một số thực phẩm có...
Chăm sóc sức khỏe 4 ngày, 5 giờ trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị...
Chăm sóc sức khỏe 5 ngày, 13 giờ trước

Bí quyết trường thọ giá 0 đồng của cụ bà 106 tuổi: Không phải tập thể dục hay ăn kiêng

Sống thọ hơn 100 tuổi nhưng cụ bà chưa từng mắc một căn bệnh nào. 'Chìa khóa' sống khỏe, sống thọ được cụ bà chia...
Chăm sóc sức khỏe 5 ngày, 20 giờ trước

Ba loại trái cây được tế bào ung thư 'yêu thích nhất' nhưng bác sĩ không bao giờ động tới!

Một số loại trái cây còn có thể trở thành thực phẩm “ưa thích” của tế bào ung thư trong một số trường hợp nhất...
Chăm sóc sức khỏe 6 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

'15 kỹ năng nhận biết người có độ chính xác đáng kinh ngạc và bạn có thể biết xung quanh mình là người hay ma'

Tâm hồn con người giống như biển cả, không thể dò thấu, quan sát và hiểu con người là một vấn đề lớn. Con người...
Kiến thức 5 giờ, 10 phút trước

Tổ tiên chúng ta thường nói: “Đừng tham lam tình dục trong canh ba”. Thực tế, câu tiếp theo kinh điển hơn và nhiều người không làm được

Kế hoạch một năm bắt đầu vào mùa xuân, kế hoạch một ngày bắt đầu vào buổi sáng. Mọi người đều biết rằng trái đất...
Kiến thức 5 giờ, 10 phút trước

Sự thật thú vị không nhiều người biết: Mùng 1 Tết luôn rơi vào khoảng từ 20/1 đến 20/2 Dương lịch, vì sao?

Việc mùng 1 Tết Nguyên đán luôn nằm trong khoảng thời gian ngày 20/1 đến 20/2 Dương lịch là một sự thật thú vị không...
Kiến thức 5 giờ, 12 phút trước

Vì sao thịt gà ăn cùng lá chanh?

Lá chanh là "vũ khí bí mật" khiến thịt gà trở nên thơm ngon đặc biệt. Mùi hương thanh nhẹ của lá chanh không chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 13 phút trước

Từ ngày 1/1/2025, có 3 loại giấy phép lái xe không thời hạn: Ai chưa có nên làm ngay

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ được ban hành vào ngày 1 tháng 1 năm 2025 và quy định ba loại giấy...
Kiến thức 5 giờ, 15 phút trước

7 loại quả ngon ngọt, đẹp mắt nhưng 'cấm kỵ' đặt trên bàn thờ, con cháu coi chừng mất lộc

Mâm ngũ quả không chỉ là một phần trang trí mà còn mang đậm ý nghĩa tâm linh, tuy nhiên, không phải loại quả nào...
Kiến thức 5 giờ, 15 phút trước

Nên quay đầu hướng nào khi ngủ, Đông hay Nam để tốt cho sức khỏe và tài vận?

Khi ngủ, bạn nên chọn hướng nào để tốt cho sức khỏe: "chân hướng Tây đầu hướng Đông" hay "chân hướng Bắc đầu hướng Nam"?...
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Tỉnh nhỏ thứ hai Việt Nam là tỉnh nào?

Theo thống kê tỉnh này có diện tích khoảng 860km2, nằm sát chỉ cách Hà Nội khoảng 60km.
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Tại sao ống thoát nước của máy giặt không nên cắm trực tiếp vào ống thoát sàn?

Không thể cắm trực tiếp ống thoát nước của máy giặt vào ống thoát sàn vì điều này có thể gây tắc nghẽn, hư hỏng...
Kiến thức 5 giờ, 17 phút trước

Điều gì khiến Hyun Bin cảm thấy ghen tị khi nhắc đến bà xã Son Ye Jin?

Nam diễn viên Hyun Bin cởi mở nói về người phụ nữ của cuộc đời mình, người khiến anh cố gắng mỗi ngày.
Chuyện làng sao 6 giờ, 13 phút trước