Danh mục

5 nguyên liệu cạo dầu mỡ 'ác liệt' nhất, bạn có thể tham khảo nếu muốn giảm cân

Thứ năm, 24/03/2022 15:50

Khi mùa xuân đến, tiết trời ấm dần lên, chúng ta sẽ ăn mặc nhẹ nhàng hơn để làm nổi bật dáng người của mình, lúc đó chúng ta có thể phân biệt được mình gầy hay béo.

Vì vậy muốn có thân hình đẹp thì phải lập kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ và bắt tay vào thực hiện, khi thời tiết nắng nóng thì mặc gì cũng đẹp và để người khác phải ghen tị.

Để chúng tôi chia sẻ 5 nguyên liệu cạo dầu "ác liệt" nhất. Người thông minh thường ăn, muốn giảm cân thì đừng thiếu hiểu biết, muốn giảm cân thì đừng bỏ qua, hãy đến và tham khảo nhé.

1. Lá hẹ

Lá hẹ thường được biết đến là loại rau thơm giúp thông ruột, có thể thấy tỏi tây là một nguyên liệu rất nhiều dầu mỡ, nấu với lá hẹ có thể giúp giảm cân, vì lá hẹ chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột nên nếu bạn muốn giảm cân thì ăn thêm tỏi tây.

Có nhiều cách để chế biến tỏi tây, chẳng hạn như tỏi tây nhồi bánh bao, tỏi tây xào, miến xào tỏi tây, bánh trứng với tỏi tây, và giá đỗ xào tỏi tây. Bạn có thể ăn theo nhiều cách khác nhau. Nên làm món giá đỗ xào tỏi tây, khi ra lò rất ngon, ăn lại thơm.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

2. Bắp cải tím

Bắp cải tím chứa nhiều xenlulo, ăn nhiều bắp cải tím có thể làm tăng nhu động đường tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình đại tiện, nếu đại tiện suôn sẻ sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân, vì vậy ăn nhiều bắp cải tím là đúng đắn.

Bắp cải tím ăn sống rất giòn, ngon, không thích hợp để nấu ăn, không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị mà còn làm mất chất anthocyanins nên bắp cải tím rất thích hợp làm các món nguội hoặc salad rau.

Cách chia sẻ:

Bắp cải tím ngắt thành từng khúc lớn, rửa sạch với vòi nước chảy, sau đó cho vào chậu nước lạnh ngâm muối khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại sau khi hết thời gian. Chắt bớt nước rồi cắt thành sợi, càng mỏng càng tốt, cho tỏi băm, muối, đường, xì dầu nhạt, dấm balsamic, dầu ớt vào bát khuấy đều, gắp ra đĩa, chế biến món gỏi ăn kèm với bắp cải tím.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

3. Hành tây

Hành tây có tác dụng làm mạnh dạ dày, điều hòa khí vị và thúc đẩy tiêu hóa, ăn nhiều hành tây còn có thể đạt được hiệu quả giảm cân nhất định, sau khi ăn sẽ không bị tăng cân, nếu ăn quá nhiều dầu mỡ trong một thời gian có thể ăn hành nhiều lần, thoải mái hơn, càng ăn càng gầy.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

4. Bắp

Ngô có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa và chống táo bón và các tác dụng khác, vì ngô chứa nhiều chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên ăn ngô rất có lợi cho cơ thể, đồng thời cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng mạnh để cạo dầu.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

5. Khoai lang

Khoai lang có thể chống táo bón, chống béo phì, ăn khoai lang thường xuyên không béo, mà còn giảm béo. Khoai lang có vị ngọt riêng, nó là một trong những thực phẩm tốt nhất trong các nguyên liệu giảm cân và nhiều người thích ăn nó.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

Năm thành phần trên có tác dụng cạo dầu mạnh nhất, bạn có thường xuyên ăn chúng không? Nếu không, hãy ăn nhiều hơn khi thời tiết còn lạnh, cơ thể sẽ ngày càng khỏe hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-nguyen-lieu-cao-dau-mo-ac-liet-nhat-ban-co-the-tham-khao-neu-muon-giam-can-114167.html

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 21 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 1 phút trước

Trong bảng xếp hạng các thực phẩm phòng ngừa loãng xương, trứng được xếp thứ 4, đứng đầu là “ngân hàng canxi thực vật”

Tòa tháp sự sống được xây dựng bằng xương làm trụ cột, nhưng dòng sông thời gian đang âm thầm xói mòn nền tảng vững...
Chăm sóc sức khỏe 18 phút trước

Có một gia vị là 'vàng lỏng' trong bếp của nhiều gia đình Việt mà ít người biết: Mỗi ngày một muỗng tốt gấp bội tổ yến

Với tình trạng nhiều thực phẩm bẩn, bị làm giả, bị phát hiện nhiều như hiện nay thì vấn đề sức khỏe ngày càng được...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 23 phút trước

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 38 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 1 ngày, 3 giờ trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

'Áo vest' đầu mùa hè rất toàn diện, và thực sự rất thời trang khi kết hợp với váy dài và quần ống rộng

Áo vest (ghi lê) là một sự hiện diện tinh tế trong thế giới thời trang. Chúng có thể tạo cảm giác nhiều lớp mà...
Thời trang + 18 phút trước

Người dân muốn chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp phải đáp ứng điều kiện này

Cần đáp ứng điều kiện cụ thể gì để chuyển đổi mục đích sử dụng đất nông nghiệp? Đây là những tiêu chí cụ thể...
Kiến thức 29 phút trước

Từ bây giờ: Sổ đỏ bị ố, rách, nhòe chữ, hư hỏng sẽ phải xử lý thế nào?

Trong quá trình lưu giữ, bảo quản sổ đỏ vẫn có thể có những trường hợp sổ đỏ để lâu ngày bị ố, rách, nhòe...
Kiến thức 40 phút trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 41 phút trước

'Ông hoàng đĩa nhựa' Việt tuổi 70: Bệnh tật, không nhà, được người lạ cưu mang

Cuộc sống tuổi xế chiều đầy khó khăn của "Ông hoàng đĩa nhựa" Việt - Vũ Linh Vương đình đám một thời khiến khán giả...
Chuyện làng sao 41 phút trước

Chính thức: Bắt đầu từ hôm nay 1/6 sẽ dừng cấp thẻ BHYT giấy, trừ 3 đối tượng ngoại lệ này

Kể từ 1/6/2025, sẽ chính thức dừng cấp thẻ BHYT giấy, duy chỉ 3 trường hợp này là ngoại lệ.
Kiến thức 41 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, hồ sơ rút bảo hiểm xã hội 1 lần gồm những gì?

Người tham gia bảo hiểm xã hội sẽ được hưởng chế độ bảo hiểm xã hội 1 lần khi đáp ứng đủ các điều kiện...
Kiến thức 58 phút trước

Chi tiết các lỗi bị trừ điểm giấy phép lái xe máy theo quy định mới

Theo Luật Trật tự, An toàn giao thông đường bộ 2024, người điều khiển phương tiện sẽ bị trừ điểm của giấy phép lái xe...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Mặt mộc qua camera thường của Miss World 2025 có đẹp không?

Tân Hoa hậu Thế giới 2025 Opal Suchata Chuangsri thu hút nhờ thần thái sang chảnh, gương mặt xinh đẹp ngay cả khi để mặt...
Hoa Hậu 2 giờ, 32 phút trước

Hoài Lâm chia tay với bạn gái?

Hoài Lâm và bạn gái để lộ nhiều dấu hiệu đã "đường ai nấy đi".
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước