Danh mục

5 nguyên liệu cạo dầu mỡ 'ác liệt' nhất, bạn có thể tham khảo nếu muốn giảm cân

Thứ năm, 24/03/2022 15:50

Khi mùa xuân đến, tiết trời ấm dần lên, chúng ta sẽ ăn mặc nhẹ nhàng hơn để làm nổi bật dáng người của mình, lúc đó chúng ta có thể phân biệt được mình gầy hay béo.

Vì vậy muốn có thân hình đẹp thì phải lập kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ và bắt tay vào thực hiện, khi thời tiết nắng nóng thì mặc gì cũng đẹp và để người khác phải ghen tị.

Để chúng tôi chia sẻ 5 nguyên liệu cạo dầu "ác liệt" nhất. Người thông minh thường ăn, muốn giảm cân thì đừng thiếu hiểu biết, muốn giảm cân thì đừng bỏ qua, hãy đến và tham khảo nhé.

1. Lá hẹ

Lá hẹ thường được biết đến là loại rau thơm giúp thông ruột, có thể thấy tỏi tây là một nguyên liệu rất nhiều dầu mỡ, nấu với lá hẹ có thể giúp giảm cân, vì lá hẹ chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột nên nếu bạn muốn giảm cân thì ăn thêm tỏi tây.

Có nhiều cách để chế biến tỏi tây, chẳng hạn như tỏi tây nhồi bánh bao, tỏi tây xào, miến xào tỏi tây, bánh trứng với tỏi tây, và giá đỗ xào tỏi tây. Bạn có thể ăn theo nhiều cách khác nhau. Nên làm món giá đỗ xào tỏi tây, khi ra lò rất ngon, ăn lại thơm.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

2. Bắp cải tím

Bắp cải tím chứa nhiều xenlulo, ăn nhiều bắp cải tím có thể làm tăng nhu động đường tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình đại tiện, nếu đại tiện suôn sẻ sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân, vì vậy ăn nhiều bắp cải tím là đúng đắn.

Bắp cải tím ăn sống rất giòn, ngon, không thích hợp để nấu ăn, không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị mà còn làm mất chất anthocyanins nên bắp cải tím rất thích hợp làm các món nguội hoặc salad rau.

Cách chia sẻ:

Bắp cải tím ngắt thành từng khúc lớn, rửa sạch với vòi nước chảy, sau đó cho vào chậu nước lạnh ngâm muối khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại sau khi hết thời gian. Chắt bớt nước rồi cắt thành sợi, càng mỏng càng tốt, cho tỏi băm, muối, đường, xì dầu nhạt, dấm balsamic, dầu ớt vào bát khuấy đều, gắp ra đĩa, chế biến món gỏi ăn kèm với bắp cải tím.

Ads

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

3. Hành tây

Hành tây có tác dụng làm mạnh dạ dày, điều hòa khí vị và thúc đẩy tiêu hóa, ăn nhiều hành tây còn có thể đạt được hiệu quả giảm cân nhất định, sau khi ăn sẽ không bị tăng cân, nếu ăn quá nhiều dầu mỡ trong một thời gian có thể ăn hành nhiều lần, thoải mái hơn, càng ăn càng gầy.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

4. Bắp

Ngô có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa và chống táo bón và các tác dụng khác, vì ngô chứa nhiều chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên ăn ngô rất có lợi cho cơ thể, đồng thời cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng mạnh để cạo dầu.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

5. Khoai lang

Khoai lang có thể chống táo bón, chống béo phì, ăn khoai lang thường xuyên không béo, mà còn giảm béo. Khoai lang có vị ngọt riêng, nó là một trong những thực phẩm tốt nhất trong các nguyên liệu giảm cân và nhiều người thích ăn nó.

giảm béo, giảm cân, thực phẩm giảm cân

Năm thành phần trên có tác dụng cạo dầu mạnh nhất, bạn có thường xuyên ăn chúng không? Nếu không, hãy ăn nhiều hơn khi thời tiết còn lạnh, cơ thể sẽ ngày càng khỏe hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-nguyen-lieu-cao-dau-mo-ac-liet-nhat-ban-co-the-tham-khao-neu-muon-giam-can-114167.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 4 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 58 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 58 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 48 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 37 phút trước

Vụ bé gái lớp 5 nghi bị bố dượng bạo hành: Có thêm loạt chi tiết gây phẫn nộ

Khi đưa cháu đến bệnh viện, cháu L. không tự đi được, phải nhờ cán bộ công an bồng cháu ra xe vì ngoài vết...
Tin trong ngày 37 phút trước

Nguyên nhân lạm phát sinh viên tốt nghiệp bằng giỏi được tiến sĩ lý giải

Tình trạng "lạm phát" sinh viên tốt nghiệp bằng giỏi, xuất sắc đang là một thực tế đáng lo ngại tại nhiều trường đại học,...
Tin trong ngày 37 phút trước

Chi tiết gây sốc về ông chủ 'tập đoàn lừa đảo” Campuchia

"Ông trùm" Chen Zhi bị Mỹ cáo buộc tội danh "âm mưu lừa đảo qua mạng và rửa tiền vì đã chỉ đạo hoạt động...
Tin trong ngày 38 phút trước

Giá một loại quả đang tăng cao, nhà vườn trả công 1 triệu/ngày vẫn không tìm đủ người hái

Hiện mỗi lao động hái cà phê có thể nhận mức thù lao từ 500.000 - 1.000.000 đồng/ngày, tùy theo năng suất và địa phương....
Kiến thức 38 phút trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 38 phút trước

Clip của Nam Em có gì mà hút hơn 5 triệu lượt xem chỉ sau ít giờ đăng tải?

Dù từng trải qua nhiều sóng gió, Nam Em vẫn khiến người hâm mộ thích thú khi “cháy” hết mình cùng âm nhạc. Tiếng hò...
VIDEO 38 phút trước

Từ đêm nay (20/10), miền Bắc chuyển lạnh

Theo Trung tâm dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ đêm 22/10, miền Bắc đón không khí lạnh tăng cường, trời se lạnh,...
Tin trong ngày 38 phút trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 1 giờ, 12 phút trước

Khả Ngân khoe sắc trong thiết kế cúp ngực, tái xuất đầy tự tin sau biến cố sức khỏe

Hình ảnh mới nhất của Khả Ngân khiến netizen bàn tán liên tục vì quá khác lạ.
Thời trang sao 1 giờ, 21 phút trước