5 loại quả được ví như “uống dầu”! Dưa hấu cũng có tên trong danh sách?

Và hầu hết các loại trái cây đều chứa ít calo và nhiều nước, tạo cảm giác no thực sự rất tốt và ngon miệng. Nhưng trên thực tế, một số loại trái cây rất dễ béo. Đặc biệt nếu không ăn những thực phẩm chủ yếu, thiếu chất bột đường lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, ăn những loại trái cây nhiều đường này thì cũng rất nhanh tăng cân. Dưới đây là 5 loại trái cây ví như 'uống dầu' vì chứa nhiều đường!

1. Dứa

Dứa có vị chua và ngọt, vị giòn rất ngon, bởi vì mọi người luôn bỏ qua hàm lượng đường trong dứa. Thực tế, dứa có hàm lượng đường rất cao, nhưng vì mùi vị thơm ngon nên thực sự rất khó kìm chế.

2. Sầu riêng

Nói đến tăng cân thì phải kể tên sầu riêng, vua của các loại trái cây. Các loại trái cây khác có hàm lượng đường cao, sầu riêng này lại khác, không chỉ nhiều đường mà còn rất nhiều calo. Người giảm cân nhất định phải tránh sầu riêng.

3. Dưa hấu

Người ta nói rằng dưa hấu để lạnh ăn rất đã trong mùa hè, quả dưa hấu này cũng là món mà ai cũng thích, ít calo, nhưng lại chứa lượng đường rất cao, dưa hấu loại bỏ nước thì có đến 96% còn lại là đường!

4. Xoài

Nhiều người có một câu nói đó là “ba bát cơm bằng một trái xoài”. Mặc dù đây là một sự phóng đại, nhưng xoài rất giàu calo, và chúng cũng là sự kết hợp của calo và đường, vị của xoài rất ngọt, điều này có nghĩa là xoài rất nhiều đường!

5. Quả bơ

Bơ được biết đến như một thành phần tốt nhất để giảm cân và tăng cường thể chất, thực sự rất giàu chất béo. Mặc dù các chất dinh dưỡng khác rất tốt nhưng chúng ta nên nhớ hàm lượng chất béo rất cao.

Autran (Theo Công lý & xã hội)